«Нарисуйте ваше дыхание. Позвольте вашему вдоху и выдоху вести ваши линии и рисунок».

Сама еще не рисовала, но очень хочу сделать это упражнение) поделюсь потом им в комментариях тут) поддерживаю вас тоже присоединяться)

Дышать и рисовать)

И дальше можно поисследовать возникающие образы с помощью вопросов (которые вам откликнуться):

- какие чувства возникают, когда смотрю на рисунок?
- какие образы и ассоциации возникают?
- о чем бы мог сказать мне этот рисунок?
- какие движения рождается в моем теле, когда я смотрю на рисунок?
- какой звук рождается?

Ну и если поделитесь здесь своими рисунками, можно получить также такой же эстетический отклик от других участников)

Моё дыхание и линии) рисовала с закрытыми глазами правой и левой руками) ощущение наполненности и достаточности у меня возникает, вижу тут образ чаши. Из звуков - хочется на выдохе звучать, как бы углубляя выдох. Из движений - хочется на выдохе поднимать руки вверх, а с выдохом - складывать их на груди

Подсказки (не правила!) для создания карт SoulCollage®

Seena B. Frost
 
Перевод: Койсина Мария

1. Каждая карта должна представлять один вид энергии, то, что вас будет вести, быть вашим союзником или, наоборот, вызовом. Обычно это значит, что на карте есть одно главное изображение и дополнительные к нему символы

2. Карты должны быть одного размера и формы, с обратной стороны не должно опознавательных знаков у каждой карты. Материал для основы карты должен быть плотным, чтобы он сильно не портился при использовании

3. Создавайте ваш коллаж непосредственно на пустой заготовке для карты

4. Левое и правое полушарие включены в этот процесс. Когда вы выбрали одно главное изображение, уже может быть понятно, что это за энергия. Ее название может быть не сразу найдено, и это ок. Возможно потом, когда вы начнетесь работать с картой, ее смысл к вам придет.

5. Вы можете создавать коллаж на карточке как вертикально, так и горизонтально

6. Используйте острые ножницы или канцелярский нож, чтобы вырезать изображения

7. Если вокруг изображения, которое вам понравилось, уже есть фон, его можно не вырезать ножницами, а оборвать руками, чтобы были неровные края.

8. Иногда вам может захотеться просто добавить изображение как оно есть, без коллажа. В технике SoulCollage® это ок

9. Лучше не использовать слова в ваших коллажах на картах, так как это уже создает концепции и может ограничивать появление новых смыслов и значений, которые есть в образах карт. Если на изображении, которое вы выбрали, есть слова, то заклейте другим изображением

10. Есть различные виды клея. Используйте наилучший, лучше клей-карандаш, чтобы можно было подклеить хорошо все края изображений

11. Иногда можно делать коллаж на большом формате листа, а потом с помощью рамки, совпадающей с размерами карточки, можно выбрать нужный кусочек коллажа

12. Лучше не декорировать карты перьями, блестками и тп, так как их может потом неудобно тасовать и хранить

13. Некоторые используют покрытие сверху, чтобы закрепить изображения на карте. Но так как коллаж - это отражение души того, кто их делает, это нормально, что они могут трансформироваться и меняться. Их можно переделывать. Не выбрасывайте сделанные карты, мы же не можем выкинуть часть себя. Но какие то карты уже вам могут не отзываться, в них для вас уже нет энергии, резонанса, они повторяют уже имеющиеся карты, тогда их можно поместить в коробку для резерва. Как вариант для сохранности - помещать каждую карточку в прозрачную пластмассовую коробку, чтобы сохранялась возможность для обновления карты.

14. Найдите коробку или контейнер для ваших карт, чтобы их удобно было перемещать. Находите время ежедневно поработать с ними, описываете вашу работу. Есть даже приложение The SoulCollage® App на iTunes, где можно делиться картами и с ними работать.

15. Если вы создали уже сотни карточек, все равно открывайтесь новым изображениям и пополняйте свою коллекцию

От себя добавлю: есть еще рекомендации как работать с одной картой: вы смотрите на карту и пробуете уловить ее послание, которое начинается со слов «я та, которая…» Или «я тот, который…». Это тоже часть техники работы с такими карточками и может помочь уловить послание карты.

Также с ними можно работать как с метафорическими, вытаскивая по одной или несколько карт на свой запрос.

Также в самой технике SoulCollage® есть определенная техника работы с ними, до нее я пока не дошла. В вводном курсе, который читаю, рекомендуют сначала сделать 14 карт и потом уже работать с ними) Так что попозже вам напишу как с ними можно работать)

Очная арт-терапевтическая мастерская для женщин «Моя сексуальность» 30 июня с 13 до 16.30 в Москве

Приглашаю девушек, женщин в пространство творческого исследования своей сексуальности.

Будем рисовать пальчиковыми красками по бумаге и не только, двигаться, звучать, взаимодействовать и откликаться друг на друга.

Арт-терапия дает множество возможностей для исследования себя и открытия в себе того, что не удавалось заметить раньше. Точно уйдете с новыми открытиями, как личными, так и профессиональными, если вы психолог и работаете или планируете работать с этой темой.

Зову тех, кому нравится творчество и исследование себя с помощью него.


Ведущая: Мария Койсина, аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор «ОПП ГП», арт-терапевт.

Провожу индивидуальные и парные консультации по теме сексуальности с 2017г.

Также по теме секса и сексуальности:
⁃ проводила несколько арт-терапевтических мастерских на психологических конференциях и фестивалях
⁃ вела и организовывала онлайн-курсы и терапевтические группы для женщин
⁃ пишу и перевожу статьи.

Умею быть бережной и деликатной.

Подробнее обо мне https://www.b17.ru/mdkoysina/?prt=71375

Стоимость - 3500р, все материалы включены

Группа - до 6 человек, так как это и мой комфортный объем участников, как для ведущей, и у каждой будет место и время для проявления.

Студентам МГИ часы в зачетку как участие в терапевтической группе (4ч)

Дата: 30 июня с 13 до 16.30

Адрес: Москва, м.Смоленская

Запись и вопросы по телефону 89031590647 в Telegram или Whatsapp

Арт-терапевтическая мастерская для психологов «Моя практика». Очно в Москве 9 июня с 13 до 16.30

Приглашаю психологов, начинающих и практикующих, студентов образовательных программ, и не только гештальт-подхода, но и из других модальностей, супервизоров на арт-терапевтическую мастерскую по исследованию вашей терапевтической/супервизорской практики через творчество.

Исследовать будем вашу терапевтическую практику через метод коллажа.

Этот метод интересен тем, что в результате исследования могут выйти новые фигуры и осознавания, на которые вы не обращали внимания прежде и о чем не задумывались. И это такой новый, глубокий и ресурсный способ посмотреть на свою практику с новой перспективы и точки зрения, обычно выходят такие образы и темы, которые обычно остаются в фоне и не замечаются, но на самом деле на них может уходить много энергии.

Также работа будет в группе и у каждого участника будет возможность получить обратную связь на свой коллаж, что очень обогащает исследование и можно через других увидеть то, что самому не заметно.

Вопросы, которые можно поисследовать (это не исчерпывающий список, конечно):

- Как мне развивать свою терапевтическую практику?
- Как мне начать практику?
- На что я могу опираться в развитии своей практики?
- На что мне стоит обратить внимание?
- В чем мои зоны роста?
- По тому ли пути я иду?
- Что меня вдохновляет?
- Где я теряю энергию?
- Какой я терапевт/супервизор?
- И многое другое и можно вообще без запроса, точно придут новые осознавания и видение ситуации

Также если вам нравятся творческие методы исследования себя, тоже приглашаю!

Также хочу попросить вас принести журналы, если у вас есть, достаточно 1-2. Также я принесу свои. Также можно газеты, открытки, флаеры и листовки, все, что содержит образы, цвет, формы. Даже цветная бумага подойдет.

Дата: 9 июня с 13 до 16.30

Стоимость: 3500р

Территориально: м.Китай-Город, Лубянка

Ведущая: Койсина Мария, аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор «ОПП ГП», арт-терапевт.

Запись 89031590647 в Telegram или WhatsApp