Ого!)❤️

❗Пение хором синхронизирует сердечные ритмы поющих.❗
👉К такому выводу пришли шведские ученые, проводившие исследование на тему влияния музыкальных ритмов и хорового пения на сердечнососудистую деятельность. Поняв это, ученые считают, что с помощью правильно подобранных мелодий возможно использовать эту методику в процессе лечения проблем с сердечнососудистой системой, а также в реабилитации больных, страдающих аритмией и другими заболеваниями сердца.

В декабре 2012 года исследователи собрали для эксперимента группу из 15 человек в возрасте около 18 лет для хорового пения, в ходе которого постоянно измеряли артериальное давление и пульс поющих. Молодые люди исполняли три разных упражнения — монотонное гудение с закрытым ртом, известный в Швеции гимн «Härlig är Jorden» («Как прекрасна Земля») и ритмичное наговаривание мантр. Сердечный ритм участников достаточно быстро синхронизировался и повышался и понижался в унисон в зависимости от упражнения.

Ранее уже было установлено, что во время пения в хоре у людей синхронизируются нервные и мышечные движения. Однако, никто до этого не мог с уверенностью сказать, что то же самое происходит и с сердечными ритмами участников хора.

Не смотря на то, что польза пения никем не оспаривается, изучению этого процесса с научной точки зрения было уделено не так уж много внимания. Гипотеза, которой придерживаются шведские ученые, заключается в том, что спокойное, ритмичное и упорядоченное дыхание во время пения нормализует сердечный ритм и, соответственно, имеет высокий оздоровительный эффект. При этом, во время контролируемого дыхания пульс снижается на выдохе и чуть повышается при вдохе. Выдох активирует блуждающий нерв, что приводит к снижению сердечного ритма и несколько замедляет работу самого сердца.

Польза хорового пения для здоровья кроме синхронизации сердечных ритмов этим не ограничивается — оно еще и крайне позитивно влияет на так называемый блуждающий черепной нерв, который отвечает за наше эмоциональное состояние, общение с людьми в социуме и даже на наш вокальный тембр. Песни с длинными музыкальными фразами обладают тем же эффектом, что и дыхательные упражнения в йоге. Иными словами, пение помогает контролировать еще и психическое здоровье.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Neuroscience. Источник https://ria.ru/20130709/948436399.html

Всем привет!

А мы хотим напомнить, что с 1 февраля повышается стоимость участия в конференции.

С 1 февраля стоимость будет 9000р!

Если у вас есть вопросы, непонимания, сомнения как у участника, ведущего мастерской или процесс-группы, не оставайтесь с ними в одиночку, пишите нам на почту info@art-gestalt.ru и мы вам обязательно поможем, сориентируем, подскажем!🙏🏻

Онлайн арт-мастерская
«Любовь - это все, что тебе нужно»
15 февраля с 18.00 до 21.00

Мы приглашаем вас с @Fedotova_marina на онлайн арт-мастерскую, посвященную любви!
Мы будем говорить о любви, создавать коллаж о любви и ее проявлениях в вашей жизни.

"Любовь сильнее смерти и страха смерти. Только ею, только любовью держится и движется жизнь"
(Иван Тургенев).

«Любовь делает нас самыми храбрыми и самыми уязвимыми одновременно» (Лао Цзы). 

«Любовь — это искусство; она требует усилий и понимания» (Эрих Фромм)

Любовь празднуют и оплакивают. Её ищут днём и ночью и в тоже время - боятся, как огня, когда встречают.
Любовью полнится искусство!

О любви пишут: картины, стихи, поэмы, сказки.


Психологи пишут множество книги о привязанности, любви, нежности, благодарности.

В терапии мы слышим о разной любви: о любви матери и отца, о любви дедушек и бабушек, о любви ребёнка, о любви сестер и братьев, о любви женщины и мужчины, о любви к животным, о любви к жизни и т.д.

Любовь многолика в своих смыслых и проявлениях. Она способна принести в жизнь человека самое большое счастье и самую большую боль.

Мы уверены, что у каждого есть свои мысли, свои надежды и тревоги, свои собственные желания - отдавать и получать любовь.

Люди пытаются разобраться век за веком: "Что есть любовь?" И "Как её найти?" "Почему она уходит? " И "Как её сохранить? "

Предлагаем вместе с нами поисследовать свои собственные смыслы любви:

⁃ Так что же такое любовь лично для вас?
⁃ Что вами движет сегодня?
⁃ Какие чувства? Какие ваши потребности?
⁃

Будем вместе создавать вдохновение, погружаясь в самую интереснейшую из тем человеческих отношений.

Для участия в мастерской вам нужно будет подготовить:

⁃ лист а4 или а3
⁃ Клей
⁃ Ножницы
⁃ 2-3 журнала

Ведущие:

Федотова Марина, гештальт-терапевт, супервизор
Мария Койсина, гештальт-терапевт, супервизор

Стоимость: 3000р
Есть предоплата.

Записаться можно через мессенджеры WhatsApp и telegram:
+79057188840 Марина Федотова
+79031590647 Мария Койсина

«Творческий терапевт, как я его понимаю, это любовник природы.
Он устраивает себе пиршество везде - как чувствительный романист, он пробует и смакует хриплый голос другого человека, его структурированный язык, его кудрявые немытые волосы, его манеру наклоняться вперёд от возбуждения.

Он должен всматриваться в клиента, а не пялиться на него, разбирая на части. Он может с детским изумлением глазеть на стул, на котором сидит, на картины на стене; он может дотянуться до толстого зелёного ковра на полу и погладить его. У всего есть эстетическая ценность. Ценные свойства есть даже у «уродливых» вещей.

Взгляд натуралиста даёт свободу вбирать в себя переживание другого человека, не оценивая и не судя его. В этом контексте терапевт переживает «симптомы», о которых рассказывает клиент, как способы его заботы о себе в его мире.

Нужно иметь терпение. Творческий терапевт может ценить процесс непрерывного переживания, «не толкая реку». Он может обращаться к маленьким и кажущимся незначительными фрагменгам своего переживания. Из них проявляются новые конструкты и особое видение его мира»

Джозеф Зинкер «Творческий процесс»

***

Чтобы принять участие в качестве участника конференции, ведущего мастерской или процесс-групп, заполните форму на сайте https://art-gestalt.ru/#o-konferencii

По всем возникающим вопросам пишите нам на почту info@art-gestalt.ru

Группа ВКонтакте https://vk.com/artgestaltconf
Телеграм-канал конференции https://t.me/artgestaltconf

Чтобы принять участие в качестве участника конференции, ведущего мастерской или процесс-групп конференции, заполните форму на сайте https://art-gestalt.ru/#o-konferencii

По всем возникающим вопросам пишите нам на почту info@art-gestalt.ru

Группа ВКонтакте https://vk.com/artgestaltconf

Телеграм-канал конференции https://t.me/artgestaltconf

Очень люблю конференции сообщества интермодальной терапии искусствами! Наконец-то в этом году попаду ❤️, до этого все время было совпадение с трехдневками третьей ступени 🙈

А к теме еще этой конференции - в 2013м впервые провела свою мастерскую на конференции именно этой)

я тогда закончила первую ступень, впечатлилась упражнением «Я осознаю…» про три уровня осознавания (знаете его или тут не все гештальтисты?) и решила его замиксовать с творческими методами. Вот именно то, что именно было на творческой части, я вообще не помню, зато гештальтистскую часть помню) вроде мы там танцевали и рисовали) в общем, моя инициация как ведущей мастерской произошла именно там) захотелось поделиться🌟