• А что если вы уже знаете все, что вам нужно знать для того, чтобы вести удовлетворяющую, счастливую и эффективную жизнь?
Перечитывала «Гештальт ведущий к просветлению» Энрайта ради вдохновения и это было как открыть шкатулку с любимыми смыслами.
• А что если вы просто научились не пользоваться этим?
Вопрос «А что если…» дарит гибкость и спонтанность.
• А что если то, что вы так ясно видите в других, это ключ к вам самим?
Он разрушает представление о себе, расширяет и углубляет взгляд.
• А что если вы страдаете не столько от чувства, сколько от попытки его не чувствовать?
Он напоминает, что мир текуч и изменчив. И очень дорого обходится об этом забывать.
• А что если вчерашний инсайт сегодня уже не истина, а препятствие?
• А что если действие которое кажется неуместным, было уместным в тот момент, когда появилось впервые?
• А что если важнее не то, откуда что-то взялось, а то, что удерживает это в вас прямо сейчас?
• А что если ситуация может остаться той же самой, но перестать быть проблемой?
• А что если ответ появляется, как только у вас появляется настоящий вопрос?
• А что если старание срочно измениться и есть то, что мешает изменению?
• А что если настоящее изменение происходит не тогда, когда вы заставляете себя меняться, а тогда, когда вы по-настоящему проживаете то, что есть?
А что если бутон - не плохая роза, а совершенный бутон? А ты никогда не станешь лучшей версией себя.
Не станешь кем-то великим, ни успешным, ни богатым, ни гениальным или оригинальным. Стать кем-то всегда будет как горизонт, к которому ты никогда не придешь.
А что если та жизнь, что есть у тебя здесь и сейчас - это именно то, что тебе уготовано тобой же самим. А что если ты борешься не против систем и против других, а против себя, чаще встречаясь с проекциями, а не с другими людьми.
А что если то, чего ты избегаешь, и есть ответ? И что если смысл жизни это не стать кем-то особенным, а перестать гнаться за выдуманным образом?
Читать медленнее, носить свой размер, вовремя идти в туалет, есть когда голоден и не есть, когда не голоден.
Любить, когда любится, уважать (себя в первую очередь), брать, отдавать, предлагать и делиться. Быть открытым к тому, что происходит.
Отпускать и прощать (себя в первую очередь).
Вдыхать пыль разочарований, выдыхать досаду и горе. Не торопить благодарность, не захлебываться в тумане обиды.
Иногда просто ждать того, что появится и выдерживать это испытание ожиданием.
❤25🔥8😍6❤🔥1
Психотерапия бывает разная, есть долго, дорого, больно. Есть под запрос, быстро (сравнительно) и не так больно.
Психотерапия как философия жизни, как взгляд на свой путь и его исследование. Психотерапия как лечение, долгое и глубокое.
Через нее можно решать конкретные вопросы, а можно искать то, что изменит качество жизни.
Психотерапия одна на всех и так же их столько же, сколько психотерапевтов. У меня такая метафора родилась - разные психотерапевтические подходы это как разные языки, владея им можно по-настоящему оценить красоту и глубину интервенции.
Можно, услышав тот или иной язык, захотеть его понять - он привлекает звучанием, тоном, темпом. Какой-то язык требует больше усилий, какой-то меньше.
Одному дается легко немецкий, другому китайский.
Язык гештальттерапии, который я услышала впервые больше чем 20 лет назад был тонким и чувственным, он звучал не умом, а реальной жизнью. Этим меня и привлек.
Психотерапия как философия жизни, как взгляд на свой путь и его исследование. Психотерапия как лечение, долгое и глубокое.
Через нее можно решать конкретные вопросы, а можно искать то, что изменит качество жизни.
Кому-то психотерапия как хобби, ради удовольствия и процесса, ради того, чтоб понять себя. А кому-то без нее очень сложно жить (хотя и с ней тоже непросто).
Кому-то нужно ходить годами. Да, именно так, как бы вам грустно от этого не было. А кому-то нет.
Психотерапия одна на всех и так же их столько же, сколько психотерапевтов. У меня такая метафора родилась - разные психотерапевтические подходы это как разные языки, владея им можно по-настоящему оценить красоту и глубину интервенции.
Можно, услышав тот или иной язык, захотеть его понять - он привлекает звучанием, тоном, темпом. Какой-то язык требует больше усилий, какой-то меньше.
Одному дается легко немецкий, другому китайский.
И важно помнить, что язык зависит и от региона и от того, кто на нем говорит. Так и в психотерапии, не каждый тот, кто зовет себя гештальт-терапевтом им является. Может так, владеет на уровне А1.
Язык гештальттерапии, который я услышала впервые больше чем 20 лет назад был тонким и чувственным, он звучал не умом, а реальной жизнью. Этим меня и привлек.
❤24🔥4❤🔥1
А я видела обломки настоящего Титаника! Правда очень маленькие. Но какое имеет значение размер обломков по сравнению с самим фактом прикинуться к истории.
Благодаря случайному (!) знакомству на улице мне довелось побывать в гостях у чилийского психиатра ☺️
Даниель Мартинес оказался очень приятным и открытым человеком.
Даниель и Жаклин (она тоже психиатр) удивительная пара, они путешественники и коллекционеры, создатели какой-то волшебной атмосферы творчества. Их дом это фактически музей, встроенный в живую жизнь.
На фото вы можете увидеть некоторые экспонаты 😱🤪
• Коллекции Буратино (больше 300 штук и есть в том числе из Украины, в еще эротические образы кажется из Кореи)
Коллекции камней со всего мира (в жизни не видела таких камней, которые больше похожи на скульптуры)
• Мини-коллекции голов разных пупсов 😱 и кукла, разрисована вручную, имитирующая по весу, виду, положению и движениям тела настоящего младенца (для работы с утратами)
• Если вам что-то говорят имена Гарибела Мистраль и Пабло Неруда, то вы оцените тот факт, что в коллекции Даниеля есть вручную записанные ими тексты на листах бумаги.
• Про Титаник я сказала, а еще из необычного - железный гвоздь двери из которой выносили президента Чили после того как он окончил жизнь суицидом (Во время штурма президентского дворца в 1973 году в связи военный переворот, после которого к власти пришел многим известный Пиночет)
• Работа Бэнкси, официальная копия граффити, посвященного пандемии.
И многое многое многое другое, от чего разбегаются глаза.
Каждая деталь истории встроена в интерьер со смыслом. Например работа Бэнкси размещена возле плинтуса, а в туалете для гостей висит яркая картина чилийского художника посвященная нарциссизму.
Раньше я думала, что подобные коллекционеры должны выглядеть как-то по-другому 🙄🥹 и уж точно никогда не думала, что могу такое увидеть своими глазами.
Фото ниже
👇 👇👇
Благодаря случайному (!) знакомству на улице мне довелось побывать в гостях у чилийского психиатра ☺️
Коротко о знакомстве
Когда мы начали готовить фестиваль психологии в международный день счастья, то придумали расспрашивать у людей на улицах о счастье и записывать мини-интервью. Так мы познакомились с Адой, психологом, которая работала когда-то в институте счастья. Лучшее, что можно было сделать - это написать директору института и рассказать о нас. Директор - это и есть тот самый чилийский психиатр, у которого я побывала в гостях.
Даниель Мартинес оказался очень приятным и открытым человеком.
Он поддержал фестиваль, выступил с докладом, рассказал историю института и еще о том, что они проводили масштабные конференции посвященные счастью до пандемии).
После фестиваля пригласил нас в гости познакомиться поближе семьями и рассказал, как приятно был впечатлен организацией фестиваля, красотой, теплотой и близостью, которую удалось создать (я если честно аж прослезилась внутрь себя в этот момент).
Даниель и Жаклин (она тоже психиатр) удивительная пара, они путешественники и коллекционеры, создатели какой-то волшебной атмосферы творчества. Их дом это фактически музей, встроенный в живую жизнь.
На фото вы можете увидеть некоторые экспонаты 😱🤪
• Коллекции Буратино (больше 300 штук и есть в том числе из Украины, в еще эротические образы кажется из Кореи)
Коллекции камней со всего мира (в жизни не видела таких камней, которые больше похожи на скульптуры)
• Мини-коллекции голов разных пупсов 😱 и кукла, разрисована вручную, имитирующая по весу, виду, положению и движениям тела настоящего младенца (для работы с утратами)
• Если вам что-то говорят имена Гарибела Мистраль и Пабло Неруда, то вы оцените тот факт, что в коллекции Даниеля есть вручную записанные ими тексты на листах бумаги.
• Про Титаник я сказала, а еще из необычного - железный гвоздь двери из которой выносили президента Чили после того как он окончил жизнь суицидом (Во время штурма президентского дворца в 1973 году в связи военный переворот, после которого к власти пришел многим известный Пиночет)
• Работа Бэнкси, официальная копия граффити, посвященного пандемии.
И многое многое многое другое, от чего разбегаются глаза.
Каждая деталь истории встроена в интерьер со смыслом. Например работа Бэнкси размещена возле плинтуса, а в туалете для гостей висит яркая картина чилийского художника посвященная нарциссизму.
Раньше я думала, что подобные коллекционеры должны выглядеть как-то по-другому 🙄🥹 и уж точно никогда не думала, что могу такое увидеть своими глазами.
Фото ниже
👇 👇👇
🔥3🤩3😱2❤🔥1