Ко мне вернулась чертовщинка. Что-то утраченное, подавленное или пылью присыпанное. Что-то такое, что его потеря по-настоящему ощутилась тогда, когда оно вернулось.
Чертовщинка, драйв и жажда жить, вкус, глубокий вдох, способность видеть оттенки. Будто бы пастельные цвета окружающего мира насытились и стали стали ярче. А запахи глубже.
Такой у меня эффект отпуска.
И я вот думаю, можно ли без «этого» жить. Да можно конечно, но жизнь с «этим» ощущается действительно жизнью. А без - как череда задач, целей, тревог и бесконечного пути, в котором то и дело хочется свернуть на полянку и послать все это подальше.
Ну что ж, с возвращением меня из отпуска 🌴уже хочу спланировать следующи!
Чертовщинка, драйв и жажда жить, вкус, глубокий вдох, способность видеть оттенки. Будто бы пастельные цвета окружающего мира насытились и стали стали ярче. А запахи глубже.
Такой у меня эффект отпуска.
И я вот думаю, можно ли без «этого» жить. Да можно конечно, но жизнь с «этим» ощущается действительно жизнью. А без - как череда задач, целей, тревог и бесконечного пути, в котором то и дело хочется свернуть на полянку и послать все это подальше.
Ну что ж, с возвращением меня из отпуска 🌴уже хочу спланировать следующи!
❤27🔥14👍10🥰2👏1
Обнаружила, что отпуск разблокировал дополнительное право на раздражение и нетерпимость (чему я несказанно рада).
Сам по себе кусок жизни до этого отпуска не был каким-то прямо выматывающим или ужасно-истощающим, но был довольно загруженным и требующим от меня много чего.
И вот, что происходит с любым человеком, когда есть много задач и процессов (и все важные): мы как-то должны себя оптимизировать, где-то потерпеть, где-то приложить чуть больше усилий, где-то проигнорировать себя или удержать себя в чем-то.
Короче, всего по чуть-чуть, но в результате чувствительность к себе немного снижается, сдерживание и игнорирование каких-то чувств увеличивается, а следовательно какие-то актуальные и важные потребности не удовлетворяются.
Таким образом, в целом снижается витальность и как бдуто бы фоново все время присутствует усталость и неудовлетворенность, а схватиться за нее и понять, как это исправить - будто бы и непонятно как.
И вот эта привычка что-то сдерживать начинает распространяться уже и на те аспекты жизни, где хорошо бы со своим раздражением и агрессией быть в контакте. Где терпимость и терпеливость будет потихоньку-помаленьку разрушать (хотя есть такая иллюзия, что эта терпеливость нужна, чтоб позаботиться об отношениях).
Во время отдыха ко мне вернулось ощущение самой себя побольше-поглубже и очень хорошо стало видно, где я сама у себя украла это право не терпеть, где запретила себе раздражаться там, где в общем-то раздражение вполне обосновано.
И это оказалось такииииим облегчением вернуть себе это право. Чувствовать эти точки, где я раздражаюсь и не терпеть/не соглашаться.
Простое замечание этого ощущение агрессии и неприятия дает мне столько силы, что больше ничего мне и не надо.
Мораль (и совет): если вы чувствуете себя одновременно и уставшим, и неудовлетворенным, и тревожным, идти отдыхать с конкретной целью - вернуть себе чувствительность, витальность и обнаружить, где вы регулярно наступаете себе на горло🧡
Сам по себе кусок жизни до этого отпуска не был каким-то прямо выматывающим или ужасно-истощающим, но был довольно загруженным и требующим от меня много чего.
Параллельно с адаптацией в эмиграции, изучением нового языка, мелкой бюрократией, обычной стандартной работой в виде приемных дней или учебных проектов, много сил требовали новые проекты, соцсети и какая-то суета и вечный поиск в том, чтобы понять какова реальная необходимость в публичности и в каком виде она мне комфортна, фокус был на здоровье и чек-апе в том году и на отношениях (я миллион лет ни с кем не жила, а тут целая семейная жизнь с бытовухой, собакой и к концу года еще с одной собакой).
И вот, что происходит с любым человеком, когда есть много задач и процессов (и все важные): мы как-то должны себя оптимизировать, где-то потерпеть, где-то приложить чуть больше усилий, где-то проигнорировать себя или удержать себя в чем-то.
Короче, всего по чуть-чуть, но в результате чувствительность к себе немного снижается, сдерживание и игнорирование каких-то чувств увеличивается, а следовательно какие-то актуальные и важные потребности не удовлетворяются.
Таким образом, в целом снижается витальность и как бдуто бы фоново все время присутствует усталость и неудовлетворенность, а схватиться за нее и понять, как это исправить - будто бы и непонятно как.
И вот эта привычка что-то сдерживать начинает распространяться уже и на те аспекты жизни, где хорошо бы со своим раздражением и агрессией быть в контакте. Где терпимость и терпеливость будет потихоньку-помаленьку разрушать (хотя есть такая иллюзия, что эта терпеливость нужна, чтоб позаботиться об отношениях).
В реальности эта агрессия где-то либо будет проскакивать (в пассивном виде или в виде скандала из-за какой-то фигни) или вобще оставит свой отпечаток на здоровье.
Во время отдыха ко мне вернулось ощущение самой себя побольше-поглубже и очень хорошо стало видно, где я сама у себя украла это право не терпеть, где запретила себе раздражаться там, где в общем-то раздражение вполне обосновано.
И это оказалось такииииим облегчением вернуть себе это право. Чувствовать эти точки, где я раздражаюсь и не терпеть/не соглашаться.
Простое замечание этого ощущение агрессии и неприятия дает мне столько силы, что больше ничего мне и не надо.
Мораль (и совет): если вы чувствуете себя одновременно и уставшим, и неудовлетворенным, и тревожным, идти отдыхать с конкретной целью - вернуть себе чувствительность, витальность и обнаружить, где вы регулярно наступаете себе на горло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍6🥰3👏2
Провела второй эксклюзивный эфир «Говорят деньги» 🤑 и офисом сегодня мне стал парк. Вот вам фото отчет 🤗
Я сидела на траве, вокруг меня бегали Чела и Чиа этот эфир мне очень напомнил времена интенсивов, когда мы читали и слушали лекции под шум живой природы. Вернулась состоянием в это приятное чувство, словила приятный тонкий аромат ностальгии.
И все эти эфиры, семинары и группы сложились сейчас в красивый паззл, потому на февраль (как минимум) я в своем закрытом тг-канале «Говорят чувства» разверну тему про деньги и эмоции.
Два онлайн эфира про деньги и вчерашняя игра задали точки, которые вобще актуальны для многих - про стыд и страх денег, про неспособность копить и про неспособность тратить с удовольствием.
А еще сделала тренд 2016&2026 только добавила еще кое что 🤪🤗 щас покажу
У нас по расписанию с утра был семейный кинолог, поэтому я взяла с собой ноутбук, чтоб не тревожится и не думать «успею/не успею»
Я сидела на траве, вокруг меня бегали Чела и Чиа этот эфир мне очень напомнил времена интенсивов, когда мы читали и слушали лекции под шум живой природы. Вернулась состоянием в это приятное чувство, словила приятный тонкий аромат ностальгии.
А вчера проводила онлайн
семинар про зависть
, а потом после обеда со своей коллегой провела первую трансформационную игру в Сантьяго
очно
‼️ это тоже стало особым удовольствием и мы уже планируем следующую.
И все эти эфиры, семинары и группы сложились сейчас в красивый паззл, потому на февраль (как минимум) я в своем закрытом тг-канале «Говорят чувства» разверну тему про деньги и эмоции.
Два онлайн эфира про деньги и вчерашняя игра задали точки, которые вобще актуальны для многих - про стыд и страх денег, про неспособность копить и про неспособность тратить с удовольствием.
А еще сделала тренд 2016&2026 только добавила еще кое что 🤪🤗 щас покажу
🔥18❤11👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2006 & 2016 & 2026
Я поняла, что никак не могу по-настоящему осознать, что прошел уже 21 год после окончания университета. В 2006 я жила с горящими счастливыми глазами о переезде в который мечтала примерно с третьего курса университета.
2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣ - это год обучения гештальт-терапии и первый интенсив (некоторые моменты оттуда помню как сейчас 🤪). Экзальтированность в практике и самопредъявлении. Начало взрослой меня.
Первая серьезная работа (кстати, на которой я действительно выросла и многому научилась, а еще немного «завербовала» в гештальт HR директора и директора учебного центра компании, Вика и Оля привет, если вдруг меня читаете).
2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣ - за плечами несколько разных компаний с которыми я работала как психолог и специалист по мотивации, бурная частная практика и свой психологический офис с названием Green Visión.
И… депрессия (про которую стало ясно, когда я посмотрела на себя спустя годы). Экзальтированность тухнет, я ухожу с ТВ, сужаю частную практику, переезжаю в Москву за свежим воздухом и новой жизнью. Потеряна и что-то ищу, толком сама не понимаю что.
В общем, придется мне взрослеть очень больно.
2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ - и вот я в Чили.
За плечами огромный кусок работы и тонны переваренной-перемолотой-перепрожитой и перепрошитой боли. И каким-то вещам я учусь заново, какие-то достаю из архивов и сдуваю с них пыль, а какие-то с удивлением обнаруживаю в себе в виде талантов.
2️⃣0️⃣3️⃣6️⃣ - … мне будет 53 и я хочу ванную комнату с окном в пол и красивым видом из этого окна. Я буду регулярно лежать в ванне с пенкой и читать. Мой кабинет для приема по-прежнему на дому, уютный и пахнущий деревом. Там же я буду дописывать свою третью книгу… и каждый день, открывая дверь, я вижу….
Я поняла, что никак не могу по-настоящему осознать, что прошел уже 21 год после окончания университета. В 2006 я жила с горящими счастливыми глазами о переезде в который мечтала примерно с третьего курса университета.
2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣ - это год обучения гештальт-терапии и первый интенсив (некоторые моменты оттуда помню как сейчас 🤪). Экзальтированность в практике и самопредъявлении. Начало взрослой меня.
Первая серьезная работа (кстати, на которой я действительно выросла и многому научилась, а еще немного «завербовала» в гештальт HR директора и директора учебного центра компании, Вика и Оля привет, если вдруг меня читаете).
Я там была сначала менеджером по мотивации, а потом спустя год-два стала руководителем отдела мотивации и корпоративной культуры филиала «Восточная Европа», совмещала с развитием частной практики.
2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣ - за плечами несколько разных компаний с которыми я работала как психолог и специалист по мотивации, бурная частная практика и свой психологический офис с названием Green Visión.
Много жизни и много боли.
Ссора с подругой, новый офис, потеря беременности, измена мужа и развод. Телевидение и работа психологом в разных реалити-шоу, иногда попадала в кадр, много работы с медиа пространством - пишу для одного СМИ, ТВ иногда зовет что-то прокомментировать. Авария, разбитая в хлам машина, новая - красный сладкий кабриолет с именными номерами «НЕПСИХУЙ».
И… депрессия (про которую стало ясно, когда я посмотрела на себя спустя годы). Экзальтированность тухнет, я ухожу с ТВ, сужаю частную практику, переезжаю в Москву за свежим воздухом и новой жизнью. Потеряна и что-то ищу, толком сама не понимаю что.
От этого непонимания я много где буду к себе жестока, отчаянно нуждаясь в любви, обожгусь не раз. Откажусь от себя и буду бороться за себя
В общем, придется мне взрослеть очень больно.
2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ - и вот я в Чили.
За плечами огромный кусок работы и тонны переваренной-перемолотой-перепрожитой и перепрошитой боли. И каким-то вещам я учусь заново, какие-то достаю из архивов и сдуваю с них пыль, а какие-то с удивлением обнаруживаю в себе в виде талантов.
2️⃣0️⃣3️⃣6️⃣ - … мне будет 53 и я хочу ванную комнату с окном в пол и красивым видом из этого окна. Я буду регулярно лежать в ванне с пенкой и читать. Мой кабинет для приема по-прежнему на дому, уютный и пахнущий деревом. Там же я буду дописывать свою третью книгу… и каждый день, открывая дверь, я вижу….
❤47🔥19👍8😍2
Обещала делиться статистикой в рамках Челленджа на 2026 год
Январь месяц вялый, поэтому я не рассчитывала ни на какие результаты. Но любопытно отслеживать динамику
🔢 Статистика, которую я публиковала 9 января тут 👉 https://t.me/gestalt_support/586
В Инстаграм у меня просмотры и охваты упали в два раза (было в декабре просмотры 85 885 и охваты 25 444, а в январе - 49 383 и 9 927). Но как оказалось почти у всех они так упали, это порадовало, потому что означает, что люди все таки в реальную жизнь на праздники уходят.
Я не удивилась, что от меня за январь отписались 77 человек, я удивилась, что 40 подписались. Потому что я вобще в январе для развития блога ничего не делала.
В Телеграм количество подписчиков незначительно меняется то в плюс, то в минус пару человек. Никаких ярких скачков и падений. Самой популярной была сторис с объявлением, что я начинаю челлендж.
Самый популярный пост (914 просмотров и 51 пересылка) был про обиду https://t.me/gestalt_support/590 (я публиковала ссылку на прошедшую лекцию)
По прежнему считаю, что у телеграмма ужасно неудобная статистика, пока ее по ковыряешь, все настроение аналитичное пропадает.
Ну и кроме этого, у меня есть итоги января не только в виде статистики:
Так что вопрос, кто следит за моим челленджем? 😎 кто начал себе что-то подобное? Как у вас прошел январь?
Январь месяц вялый, поэтому я не рассчитывала ни на какие результаты. Но любопытно отслеживать динамику
В Инстаграм у меня просмотры и охваты упали в два раза (было в декабре просмотры 85 885 и охваты 25 444, а в январе - 49 383 и 9 927). Но как оказалось почти у всех они так упали, это порадовало, потому что означает, что люди все таки в реальную жизнь на праздники уходят.
Я не удивилась, что от меня за январь отписались 77 человек, я удивилась, что 40 подписались. Потому что я вобще в январе для развития блога ничего не делала.
В Телеграм количество подписчиков незначительно меняется то в плюс, то в минус пару человек. Никаких ярких скачков и падений. Самой популярной была сторис с объявлением, что я начинаю челлендж.
Самый популярный пост (914 просмотров и 51 пересылка) был про обиду https://t.me/gestalt_support/590 (я публиковала ссылку на прошедшую лекцию)
Пост про начало отдыха https://t.me/gestalt_support/591 собрал 1436 просмотров (но никто никому его не пересылал, что логично).
Пост 30 января про разблокированное раздражение и нетерпимость https://t.me/gestalt_support/598 собрал чуть меньше просмотров (аж 1212), но зато его еще и пересылали.
По прежнему считаю, что у телеграмма ужасно неудобная статистика, пока ее по ковыряешь, все настроение аналитичное пропадает.
Ну и кроме этого, у меня есть итоги января не только в виде статистики:
• я смогла по-настоящему отдохнуть в отпуске, ни разу себе там не отказала в сладком, улучшила сон, не нагружала себя спортом и мой вес не изменился, НО ушло по 3-4 см с талии, бедер и груди (😔)
• научилась не хватать телефон как только проснусь, пить почти всю норму воды до 19:00, ходить много шагов (не всегда получалось, но стремление к 10 тыс)
• провела трансформационную игру в Сантьяго и все были супер довольны (включая меня)
• осознала, что для проведения очной конференции-фестиваля в Сантьяго надо поменять некоторые вещи (дату, подход к продажам)
• спланировала объем частной практики на 2026 год и добавила часы на инд прием (пока правда с марта аж)
Так что вопрос, кто следит за моим челленджем? 😎 кто начал себе что-то подобное? Как у вас прошел январь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤8👍1
За окном середина февраля и я почти «оседлала» процесс работы над челленджем про три цели.
И этого не происходит никогда.
Вы думаете, я не знаю, что хорошо бы иметь стройный контент план (особенно если есть цель развивать социальные сети и увеличивать доход)?
Знаю, но если бы я не начала так как начала, то я бы просто не начала 😅 вот и всё!
Поэтому я выбираю в процессе осваивать и доделывать то, что не умела, не понимала или не сделала, не подготовила.
В конце концов, именно мне жить мою жизнь и сейчас мне важно ДЕЛАТЬ.
Поэтому с опозданием публикую какой у меня план на февраль (чтоб потом плавить галочки, что успелось, а что нет). Еще с днем влюбленных вас!
Будьте влюблены и в себя тоже!
Единственное, что плохо оседлалось - это способ рассказывания об этом.
И знаете, много кто говорит, что «надо было….» - подготовить стратегию, спланировать публикации, продумать план, написать «рыбы» постов. Еще сделать под это «что-то продающее»
НО …. Знаете, что? Вот это вот «надо было…» это именно то, что мешает многим сделать хоть что-то!
Это звучит и выглядит так - сейчас спланирую, пропишу, продумаю. Даже не идеально, а просто хотя бы минимально базово самое важное.
И этого не происходит никогда.
Вы думаете, я не знаю, что хорошо бы иметь стройный контент план (особенно если есть цель развивать социальные сети и увеличивать доход)?
Знаю, но если бы я не начала так как начала, то я бы просто не начала 😅 вот и всё!
Поэтому я выбираю в процессе осваивать и доделывать то, что не умела, не понимала или не сделала, не подготовила.
В конце концов, именно мне жить мою жизнь и сейчас мне важно ДЕЛАТЬ.
Поэтому с опозданием публикую какой у меня план на февраль (чтоб потом плавить галочки, что успелось, а что нет). Еще с днем влюбленных вас!
Будьте влюблены и в себя тоже!
10 мини-задач на февраль:
1. Наладить регулярный и разнообразный спортивный режим (особенно хочется вернуться на лед наконец-то)
2. Составить расписание учебных и терапевтических проектов и запустить анонсы и продажи (ну или хотя бы составить «продающие» описания)
3. Разблокировать дополнительные часы для индприема с марта и опубликовать информацию
4. Создать прозрачный план по доходам - где, как и на что будет фокус (с табличкой Excel 😜😉 это я подружкам подмигиваю, над табличками которых я шутила в 2025)
5. Составить план отпусков на 2026 😎, я поняла, что мне нужен нормальный отдых примерно раз в квартал
6. Запустить (или отменить 🫢) очный фестиваль в Чили. Мы поменяли дату, признав пятницу неудачным днем, меняем место и узнаем как здесь устроена эта сфера
7. Спланировать (хотя бы примерно) ближайшие 3-5 трансформационных игр в Сантьяго (а может и не только в Сантьяго😌)
8. Подготовиться к следующему семестру по испанскому (мне ооочень много нужно повторить)
9. Вернуться в испаноязычный блог и сделать за февраль нууууу хотя бы 8 публикаций 🙌
10. Провести инвентаризацию хронофагов 🫢 в феврале кроме работы у меня старт нового обучения по сексологии и продолжение лекций МакВильямс и пожирателей времени абсолютно точно нужно оптимизировать
❤14🔥6👍2
Если говорить лаконично и терапевтично о том, что я написала выше - это будет о требовательности к себе.
Они создают замкнутый круг самонасилия - например, я требую от себя подготовить план по достижению цели. Не делаю этого, но начинаю себя «пилить» за то, что я не достигаю целей, которых хочу достигнуть.
Секрет психотерапии не (только) в том, чтоб разобрать причины такой требовательности и подумать как же их можно устранить, а еще в общем то менять непосредственно способ обращения со своей жизнью и с собой.
Прямо брать, делать, переживать этот опыт и впитывать его. Ощущать, что в общем то я не разрушаюсь если «обхожу» или игнорирую эти требования к себе. И мир не разрушается тоже.
P.S. но лучше залезть в воду в бассейне, конечно. А не в открытом океане. Но в бассейне взрослом, а не в детском лягушатнике.
Высокие требования к себе являются высокими, если их невозможно реализовать.
Они создают замкнутый круг самонасилия - например, я требую от себя подготовить план по достижению цели. Не делаю этого, но начинаю себя «пилить» за то, что я не достигаю целей, которых хочу достигнуть.
Секрет психотерапии не (только) в том, чтоб разобрать причины такой требовательности и подумать как же их можно устранить, а еще в общем то менять непосредственно способ обращения со своей жизнью и с собой.
Прямо брать, делать, переживать этот опыт и впитывать его. Ощущать, что в общем то я не разрушаюсь если «обхожу» или игнорирую эти требования к себе. И мир не разрушается тоже.
Ну то есть, чтобы научиться плавать - нужно залезть в воду и начать плыть. На берегу с книгами и тренерами мы далеко не уплывем.
P.S. но лучше залезть в воду в бассейне, конечно. А не в открытом океане. Но в бассейне взрослом, а не в детском лягушатнике.
❤15🔥8
Есть плохая новость и 2 хорошие, с какой начать? 😏
Хорошая новость 1 - меня много много раз спрашивали можно ли купить эфиры про тревогу, которые мы проводили с Леонидом Третьяком и Максимом Пестовым в прошлом году. Я открыла доступ к их покупке на некоторое время (купить вот тут через чат бот), но должна напомнить, что вообще все эфиры и семинары бессрочно доступны для подписчиков телеграм канала «Говорят чувства».
Плохая - помните мой первый сезон лекций о сложных чувствах с подробным списком литературы ? В течение февраля я закрою доступ к лекциям, материалы и видео будут доступны только участникам «Говорят чувства». Так что если вам темы актуальны - у вас есть время сохранить литературу, пересмотреть лекции. Лекции нового курса будут доступны для посещения в момент их проведения бесплатно, а их записи так же только для «Говорят чувства»
Хорошая новость 2 - помните, что в пятницу вас ждет лекция про Ревность? Вы можете прийти на нее совершено бесплатно. Получить ссылку на лекцию через чат бот вот здесь и раздел «лекции и семинары», кнопка «зависть, ревность, стыд и другие» (промокод на лекцию 0126)
Хорошая новость 1 - меня много много раз спрашивали можно ли купить эфиры про тревогу, которые мы проводили с Леонидом Третьяком и Максимом Пестовым в прошлом году. Я открыла доступ к их покупке на некоторое время (купить вот тут через чат бот), но должна напомнить, что вообще все эфиры и семинары бессрочно доступны для подписчиков телеграм канала «Говорят чувства».
Плохая - помните мой первый сезон лекций о сложных чувствах с подробным списком литературы ? В течение февраля я закрою доступ к лекциям, материалы и видео будут доступны только участникам «Говорят чувства». Так что если вам темы актуальны - у вас есть время сохранить литературу, пересмотреть лекции. Лекции нового курса будут доступны для посещения в момент их проведения бесплатно, а их записи так же только для «Говорят чувства»
Хорошая новость 2 - помните, что в пятницу вас ждет лекция про Ревность? Вы можете прийти на нее совершено бесплатно. Получить ссылку на лекцию через чат бот вот здесь и раздел «лекции и семинары», кнопка «зависть, ревность, стыд и другие» (промокод на лекцию 0126)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥9👏6
На большинстве тренингов по денежному мышлению и в книгах по расширению финансового потока вас обманывают.
Да, вы не ослышались - вас обманывают!
Вам говорят, что чтобы стать богатым нужно стать/быть вот таким (и дальше перечень каких-то характеристик).
Богатые, как и бедные бывают очень разные. Думают по-разному, делают по-разному.
И у каждого богатство приходит по-разному и оно может приходить по разному (из разных профессий, из разной загрузки, из разных выборов личностных, благодаря случайности, тяжкому труду или наследству).
И гораздо важнее искать ваши собственные баги в денежных сценариях чем прилагать силы к тому, чтобы Быть тем, кем вы не являетесь.
Да, вы не ослышались - вас обманывают!
Вам говорят, что чтобы стать богатым нужно стать/быть вот таким (и дальше перечень каких-то характеристик).
Вот эти фразы «все богатые люди делают «это», «все богатые люди думают вот так» - это ложь.
Богатые, как и бедные бывают очень разные. Думают по-разному, делают по-разному.
И у каждого богатство приходит по-разному и оно может приходить по разному (из разных профессий, из разной загрузки, из разных выборов личностных, благодаря случайности, тяжкому труду или наследству).
И гораздо важнее искать ваши собственные баги в денежных сценариях чем прилагать силы к тому, чтобы Быть тем, кем вы не являетесь.
🔥25❤17👍1
Просила чат GPT быстренько нарисовать симпатичную картинку к анонсу бесплатной лекции про ревность. Он нарисовал…. и она похожа на обложку дешевого женского любовного романа 😅😅😅
я ему и так, и сяк писала, просила, умоляла, психовала. И теперь у меня есть вариантов 5-7 обложек для дешевого женского любовного романа.
В общем надо решить писать или не писать мне женский роман, а вот лекция сегодня по плану «Ревность: тень любви или её яд?» из курса «Зависть, ревность, стыд и другие».
📍20 февраля 2026 (пятница) 16:00-17:00 (часовой пояс GMT+3 / Стамбул, Минск, Мск)
Я расскажу о том, можно ли не ревновать, что это за чувство и как вобще с ним быть, если она душит и съедает.
Ссылка на вход (и ссылка на запись первых лекций) в чат боте https://t.me/GestaltSupportbot
- войдите в раздел Лекции и семинары,
- затем нажмите кнопку "Зависть, ревность, стыд и другие".
- затем введите промокод 0126 и получите ссылку на zoom
Напоминаю, что записи лекций в течение февраля я буду потихоньку убирать из открытого доступа, так что если тема актуальна - приходите!
я ему и так, и сяк писала, просила, умоляла, психовала. И теперь у меня есть вариантов 5-7 обложек для дешевого женского любовного романа.
В общем надо решить писать или не писать мне женский роман, а вот лекция сегодня по плану «Ревность: тень любви или её яд?» из курса «Зависть, ревность, стыд и другие».
📍20 февраля 2026 (пятница) 16:00-17:00 (часовой пояс GMT+3 / Стамбул, Минск, Мск)
Я расскажу о том, можно ли не ревновать, что это за чувство и как вобще с ним быть, если она душит и съедает.
Ссылка на вход (и ссылка на запись первых лекций) в чат боте https://t.me/GestaltSupportbot
- войдите в раздел Лекции и семинары,
- затем нажмите кнопку "Зависть, ревность, стыд и другие".
- затем введите промокод 0126 и получите ссылку на zoom
Напоминаю, что записи лекций в течение февраля я буду потихоньку убирать из открытого доступа, так что если тема актуальна - приходите!
❤10👏4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите что нашла - как правильно травмировать свою дочь, чтоб она обязательно стала успешной 😅
Так смешно, что аж грустно.
Есть в этом правда, многие успешные люди успешны именно благодаря своей психопатологии.
Вокруг детских травм вобще бурлит котел из идей, мнений, мифов, присыпается это всё мелкой пылью из реальности и в итоге никто так и не понимает, что делать с этими самым травмами и как их не нанести своим детям, и вобще правда ли у меня они были или это все происки психологов, которые хотели вытянуть из меня побольше денег.
Дискуссия разбилась на два лагеря - те, кто смеются, шутят и говорят, что так и есть. И маленькая горстка серьезно настроенных людей, которые требуют перестать обвинять родителей, ведь они уже старенькие и «плохого не пожелают». И, мол, понимай *опу, иди к своему успеху, чтобы наконец-то отдать долг своим родителям за то, что они тебя родили.
И между этими взглядами просто ПРОПАСТЬ! И травмы у них точно разные.
И истина где-то посередине (боже как это скучно, подумаете вы, истина всегда по середине).
Но тем не менее спрошу - вот вы что думаете/считаете - как ваши детские травмы повлияли на вашу жизнь? (Что вобще вы травмой считаете?)
Думаю, не провести ли бесплатный эфир на тему детских травм, чтоб рассказать все что я знаю об этом 😏
Так смешно, что аж грустно.
Есть в этом правда, многие успешные люди успешны именно благодаря своей психопатологии.
Но есть нюанс. Не все у кого есть ярко выраженная психопатология и ворох травм становятся успешны.
Вокруг детских травм вобще бурлит котел из идей, мнений, мифов, присыпается это всё мелкой пылью из реальности и в итоге никто так и не понимает, что делать с этими самым травмами и как их не нанести своим детям, и вобще правда ли у меня они были или это все происки психологов, которые хотели вытянуть из меня побольше денег.
Дискуссия разбилась на два лагеря - те, кто смеются, шутят и говорят, что так и есть. И маленькая горстка серьезно настроенных людей, которые требуют перестать обвинять родителей, ведь они уже старенькие и «плохого не пожелают». И, мол, понимай *опу, иди к своему успеху, чтобы наконец-то отдать долг своим родителям за то, что они тебя родили.
И между этими взглядами просто ПРОПАСТЬ! И травмы у них точно разные.
И истина где-то посередине (боже как это скучно, подумаете вы, истина всегда по середине).
Но тем не менее спрошу - вот вы что думаете/считаете - как ваши детские травмы повлияли на вашу жизнь? (Что вобще вы травмой считаете?)
Думаю, не провести ли бесплатный эфир на тему детских травм, чтоб рассказать все что я знаю об этом 😏
🔥22❤17😁2
У меня ночной НЕинсайт, психологический десерт, о котором я размышляла много лет, потом искала как к нему подступиться и как его попробовать, потом попробовала и вкус был примерно как Оливки впервые в жизни (я про оливки реально думала - боже, это же гадость, как это может быть вкусно).
А потом я как-то незаметно для себя распробовала (и оливки тоже), а вот сейчас осознала, что я распробовала и мне искренне «вкусно».
И этот НЕинсайт заключается в том, что я взрослая. Зрелая в своей незрелости иногда или даже импульсивности. И мне нравится эта взрослость (даже не взрослость, а замечание того, как я ее ощущаю), она не просто потому что год рождения меня обязывает, она реально есть как скелет, как корни, как энергия.
Мои травмы (к слову о травмах, я говорю и о детских, и о недетских) - их не стереть, не спрятать, но они не «кровоточат». Там где-то тонкая кожа, где-то потолще, где-то я оберегаю от чужих взглядов, где-то готова провести экскурсию.
Про экскурсию и про травмы я еще скажу, а сейчас знакомьтесь спонсор моего НЕинсайта - закат в Сантьяго.
P.S. через три недели мне 43 🫢
А потом я как-то незаметно для себя распробовала (и оливки тоже), а вот сейчас осознала, что я распробовала и мне искренне «вкусно».
И этот НЕинсайт заключается в том, что я взрослая. Зрелая в своей незрелости иногда или даже импульсивности. И мне нравится эта взрослость (даже не взрослость, а замечание того, как я ее ощущаю), она не просто потому что год рождения меня обязывает, она реально есть как скелет, как корни, как энергия.
Мои травмы (к слову о травмах, я говорю и о детских, и о недетских) - их не стереть, не спрятать, но они не «кровоточат». Там где-то тонкая кожа, где-то потолще, где-то я оберегаю от чужих взглядов, где-то готова провести экскурсию.
Про экскурсию и про травмы я еще скажу, а сейчас знакомьтесь спонсор моего НЕинсайта - закат в Сантьяго.
P.S. через три недели мне 43 🫢
❤25🔥12🤩2
Пока вы спали, я дорисовывала презентацию к учебному модулю по довербальной травме. И два дня буду полностью вся посвящена этой теме и группе.
А для непродвинутых и всех, кто думает про травмы, натыкается и обнаруживает что-то в себе, объясняет или ищет объяснения в контексте травмы (не могу построить отношения, потому что в детстве…, я всегда в тревоге, потому что меня оставляли в одиночества…, я страдаю от гиперответственности потому что всегда отвечал за младших… и тэ дэ и тэ пэ) будет БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР про травмы
Для всех у кого болит, но хочется чтоб все таки не болело. Чтоб жизнь была счастливее и приятнее несмотря на то, что никакие прошлые травмы мы уже не исправим.
«Детство прошло, а травмы остались?»
28 февраля в субботу в 17:00 по GMT+3 (эфир примерно на 1,5 часа)
Все, кто пользуется Гугл календарем - внесите в календарь https://calendar.app.google/y8jpTKi17tBKdh3z7
(вам придет и уведомление на почту, и напоминалка и вы увидите какое время это в Вашем часовом поясе).
Ссылку я буду публиковать здесь накануне эфира 🙌 следите внимательно 🌻
Тема для «продвинутых», я считаю. И этим учебным модулем закончится программа и след модуль - сертификация и «онлайн выпускной»👩🎓
В очередной раз ощущаю подъем энергии, когда компоную материал. Этот проект - мой первый опыт именно программы, в которой я отвечаю за структуру, наполнение, людей, которые будут давать свою часть.
Я художник, я так вижу🎨
И это полотно приобретает целостность, будто бы видны шероховатости или где-то лишние кляксы. А где-то набросок так и не приобрел цвета.
А для непродвинутых и всех, кто думает про травмы, натыкается и обнаруживает что-то в себе, объясняет или ищет объяснения в контексте травмы (не могу построить отношения, потому что в детстве…, я всегда в тревоге, потому что меня оставляли в одиночества…, я страдаю от гиперответственности потому что всегда отвечал за младших… и тэ дэ и тэ пэ) будет БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР про травмы
Для всех у кого болит, но хочется чтоб все таки не болело. Чтоб жизнь была счастливее и приятнее несмотря на то, что никакие прошлые травмы мы уже не исправим.
«Детство прошло, а травмы остались?»
28 февраля в субботу в 17:00 по GMT+3 (эфир примерно на 1,5 часа)
Все, кто пользуется Гугл календарем - внесите в календарь https://calendar.app.google/y8jpTKi17tBKdh3z7
(вам придет и уведомление на почту, и напоминалка и вы увидите какое время это в Вашем часовом поясе).
Ссылку я буду публиковать здесь накануне эфира 🙌 следите внимательно 🌻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8👍5