Знаете почему стоять на краю пропасти страшно? Потому что именно здесь ты понимаешь, что можешь сделать шаг.

Тревога - это не враг, а сигнал, что мы стоим у границы возможного или необъятного, неконтролируемого или неподходящего.

Какая бы ни была основа тревоги у нее всегда сигнальная функция, а уж как этот сигнал нами распознается и что мы с ним делаем - это большой вопрос.

Вчера был эфир «Тревога: враг или внутренний навигатор?» с Леонидом Третьяком, автором книги «Стоп-сигнал. Гештальт-терапия невротических страхов». Я конечно в основном спрашивала, мне хотелось «напитаться речами». Мы начали с тревоги, тревожности и тревожных расстройств, а потом понемногу о всяком.

И если бы меня попросили сказать всего одну единственную мысль о тревоге, я бы вам сказала:

Тревога — это побочный эффект свободы. Если бы у нас не было выбора и изобилия, не было бы и тревоги.

Всем, кто хочет заглянуть в философскую сердцевину тревоги я рекомендую начать с этих книг. Это такие книги, которые можно перечитывать раз в несколько лет и замечать новые акценты, смыслы, а что-то только спустя время становится понятным.

Я потому к ним регулярно возвращаюсь. И потому рекомендую начать именно с них. Лайфхак для легкого прочтения - почти все книги есть в электронном варианте, просмотрите каждую, хотя бы первые несколько страниц, пробегитесь глазами. И начните читать именно с той, от которой вам сложнее всего было оторваться.

Смотри подборку книг в карусели. А еще сохраняй и отправляй другу ➡️

В начале сентября я любовалась жизнью из больничного окна. Видела как распускается весна и понимала, что мне нужно много чего перестроить.

Последние три года я только и делаю, что что-то перестраиваю в себе и своей жизни, осваиваясь и примеряя на новую себя что-то из старого и любимого (уже не мое), из старого и чужого (осознавала, что вобще не понимаю как оно у меня оказалось). Из разного короче, из нового тоже.

И похоже всему этому все еще нужно место.
Придумала себе челлендж, подводить каждый месяц итоги своим мыслям и чувствам. <Их получится четыре до конца года. А там посмотрим.>

• и вот первая мысль как раз про итоги и зачем вобще их подводить. Это не Итоги (с большой буквы), это как выводы и резюме прожитых событий. Мысль сказанная вслух кому-то живому, скорее всего начнет звучать по-другому. Написанная - превращается во вдохновение для чего-то бОльшего.

• ложь продается легче всего. Но дороже всего стоит правда. Иногда по умеренной цене продают фальшь под видом истины. Отличить довольно просто - правда всегда объемна, в ней нет однозначности, гарантий, злых или добрых, плохих и хороших. В правде всегда есть место для вопросов.

• быть недостаточным (в чем-то) - это страшно, больно, даже стыдно. Но важно. И знать свою недостаточность тоже важно. И как она устроена. И что «она» это не трагедия, а чуть ли не одна из важных точек опоры. Зная о себе «это», вы многое приобретаете - от истинной устойчивости и смелости быть собой (если кто-то вас вдруг захочет уколоть) до разнообразия возможностей (ну потому что недостаточность. как минимум, идет в комплекте с чем то еще очень даже достаточным, создавая уникальность и как максимум - дает свободу выбирать, как же с ней обращаться)

Я смотрела на сентябрь во все глаза и оживала, находила свои давно забытые таланты, впихивала невпихуемое и с удивлением обнаружила, что уже два месяца я хожу в университет на испанский без значительного вреда для работы и времени с семьей. У меня много чего «впервые» в этом сентябре и это стоит того, чтобы его запомнить.

Любимые кадры моего сентября в карусели. И у нас с вами еще один последний день месяца чтобы оглянуться на него и рассказать о самом важном кому то живому. Можно мне, я послушаю 🫶