Если вы не следите за моими сторис, то я сейчас вам все расскажу ❤️
В выходные я организовывала день рождения для своего колумбийского мужчины.
Самое важное в отношениях (я считаю) это уметь удивлять (разумеется приятно удивлять). Есть люди, которые боятся и не любят сюрпризы, но ведь сюрпризы могут быть очень разными. Чтоб сюрприз понравился, важно учитывать особенности друг друга.
Мы любим делать сюрпризы. Я организовала сальса вечеринку (потому что сальса это самый распространенный танец в Колумбии и его танцуют на всех дискотеках. Это не штука вообще, если мальчики хотят быть интересны девочкам - пожалуйста, будь добр, умей потанцевать сальсу 😊).
В общем я была уверена, что это ему понравится. И понравилось 🥰
Но вот та часть, где его пришлось везти в клуб с закрытыми глазами - вызвала у него стресс от потери контроля 🤪 ожидаемого «снять повязку с глаз и вау-эффект» не произошло. Фелипе понадобилось минут 10-15 прийти в себя, чтоб начать радоваться.
На вечеринку были приглашены все друзья и до начала вечеринки было два специальных урока - мы учили бачату и сальсу. А потом уже и дискотека, и шоу, и интерактивное шоу (😝 смотрите видео, чтоб увидеть мое шоу 😅)
Но видео и фото надо обязательно посмотреть еще и для того, чтобы в очередной раз увидеть красивые латиноамериканские женские (ну и мужские) тела и танцы.
Про женские делаю акцент именно потому что они очень разные. И плевать хотели они на международные стандарты красоты. Обожаю за это Латинскую Америку.
В понедельник после празднования я выдыхала и работала.
А сегодня уже выдохнула и тоже работаю по всем фронтам.
Поэтому смотрите ниже - собрала весь курс о сложных чувствах в один пост ⬇️⬇️⬇️
В выходные я организовывала день рождения для своего колумбийского мужчины.
Самое важное в отношениях (я считаю) это уметь удивлять (разумеется приятно удивлять). Есть люди, которые боятся и не любят сюрпризы, но ведь сюрпризы могут быть очень разными. Чтоб сюрприз понравился, важно учитывать особенности друг друга.
Мы любим делать сюрпризы. Я организовала сальса вечеринку (потому что сальса это самый распространенный танец в Колумбии и его танцуют на всех дискотеках. Это не штука вообще, если мальчики хотят быть интересны девочкам - пожалуйста, будь добр, умей потанцевать сальсу 😊).
В общем я была уверена, что это ему понравится. И понравилось 🥰
Но вот та часть, где его пришлось везти в клуб с закрытыми глазами - вызвала у него стресс от потери контроля 🤪 ожидаемого «снять повязку с глаз и вау-эффект» не произошло. Фелипе понадобилось минут 10-15 прийти в себя, чтоб начать радоваться.
На вечеринку были приглашены все друзья и до начала вечеринки было два специальных урока - мы учили бачату и сальсу. А потом уже и дискотека, и шоу, и интерактивное шоу (😝 смотрите видео, чтоб увидеть мое шоу 😅)
Но видео и фото надо обязательно посмотреть еще и для того, чтобы в очередной раз увидеть красивые латиноамериканские женские (ну и мужские) тела и танцы.
Про женские делаю акцент именно потому что они очень разные. И плевать хотели они на международные стандарты красоты. Обожаю за это Латинскую Америку.
В понедельник после празднования я выдыхала и работала.
А сегодня уже выдохнула и тоже работаю по всем фронтам.
Поэтому смотрите ниже - собрала весь курс о сложных чувствах в один пост ⬇️⬇️⬇️
🔥18👏5👍4❤3😍2
Бесплатный курс лекций о сложных чувствах «Зависть, ревность, стыд и другие»
Лекция «Зависть»
• Литература https://t.me/gestalt_support/93
• ссылка на YouTube https://youtu.be/JqrOcNOEasM?si=GZKRxo1b54La-whS
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/147
Лекция «Ревность»
• Литература https://t.me/gestalt_support/98
• ссылка на YouTube https://youtu.be/35NUS6_EUxQ?si=BSHXlkCSw1rRsaIt
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/126
Лекция «Стыд»
• Литература https://t.me/gestalt_support/108
• ссылка на YouTube https://youtu.be/FREp8zDkWgE?si=uZlyYNU0YcqwP-F0
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/143
Лекция «Вина»
• Литература https://t.me/gestalt_support/115
• ссылка на YouTube https://youtu.be/Qcdq-fwP3nw?si=NTdlJ12v0PpVzG_9
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/158
Лекция «Обида»
• Литература https://t.me/gestalt_support/123
• ссылка на YouTube https://youtu.be/7eWQ_lZUapw?si=0dpK-ks6_HGxROmr
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/124
Лекция «Гордость»
• Литература https://t.me/gestalt_support/135
• ссылка на YouTube https://youtu.be/ksRkBVf7ZdI?si=MipsBeBp_TiJ4-_h
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/136
Лекция «Злость»
• Литература
https://t.me/gestalt_support/150
• ссылка на YouTube https://youtu.be/u-q31x27uhw?si=vmwNEnqQxUvsYATC
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/151
Лекция «Страх»
• Литература
https://t.me/gestalt_support/159
• ссылка на YouTube https://youtu.be/arWO9AsxiZY?si=Xf6wKIvUwkV5Qmqr
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/160
Лекция «Зависть»
• Литература https://t.me/gestalt_support/93
• ссылка на YouTube https://youtu.be/JqrOcNOEasM?si=GZKRxo1b54La-whS
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/147
Лекция «Ревность»
• Литература https://t.me/gestalt_support/98
• ссылка на YouTube https://youtu.be/35NUS6_EUxQ?si=BSHXlkCSw1rRsaIt
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/126
Лекция «Стыд»
• Литература https://t.me/gestalt_support/108
• ссылка на YouTube https://youtu.be/FREp8zDkWgE?si=uZlyYNU0YcqwP-F0
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/143
Лекция «Вина»
• Литература https://t.me/gestalt_support/115
• ссылка на YouTube https://youtu.be/Qcdq-fwP3nw?si=NTdlJ12v0PpVzG_9
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/158
Лекция «Обида»
• Литература https://t.me/gestalt_support/123
• ссылка на YouTube https://youtu.be/7eWQ_lZUapw?si=0dpK-ks6_HGxROmr
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/124
Лекция «Гордость»
• Литература https://t.me/gestalt_support/135
• ссылка на YouTube https://youtu.be/ksRkBVf7ZdI?si=MipsBeBp_TiJ4-_h
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/136
Лекция «Злость»
• Литература
https://t.me/gestalt_support/150
• ссылка на YouTube https://youtu.be/u-q31x27uhw?si=vmwNEnqQxUvsYATC
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/151
Лекция «Страх»
• Литература
https://t.me/gestalt_support/159
• ссылка на YouTube https://youtu.be/arWO9AsxiZY?si=Xf6wKIvUwkV5Qmqr
• Видео (Телеграм) https://t.me/gestalt_support/160
❤59🔥21👍10🤩2
Сижу под чилийским солнышком, обдумываю опыт и переживаю чувства. 😏
Особенно чувство гордости.
Я не очень много рекламировала супервизорскую и терапевтическую группы.
Как-то так получилось, что супервизорская набрана и закрыта.
А в терапевтической три места никак не займутся. И по этому поводу я тоже гордость чувствую.
Потому что если не доберутся, я просто перенесу старт на позже (на месяц/два/…на весну). Не хочу начинать ради «начинать».
Те, кто хочет попасть именно ко мне и именно сейчас, дождутся. А кому не это важно, порекомендую хороших коллег.
Еще лет пять-семь назад я бы дергалась, нервничала, стыдилась, что проект не набирается. А сегодня - совсем по другому чувствую. Горжусь.
Перед группой я провожу мини беседу. Она и для меня, и для участника. Присмотреться, почувствовать «мэтч или не мэтч».
Так вот, я не только к этому присматриваюсь. Я пытаюсь понять, что на самом деле человеку будет сейчас действительно нужно и полезно. Группа? Или индивидуальная терапия? Или другая группа?
Так было всегда в целом. И этим в себе тоже горжусь.
В процессе набора этой терапевтической группы троих потенциальных участников я отправила на инд терапию к хорошим коллегам (группа для них преждевременна немного и может оказаться сильно сложной). А одного участника в другую группу.
И не могла по-другому. Думаю об этом с искренним удовольствием.
Так вот если вдруг вы хотите ко мне в группу (или хотите понять, куда вам стоит/можно/нужно), то здесь подробности
⬇️⬇️⬇️
https://gestalt.ru/therapeutic_group/zavist-revnost-styd-i-drugie/
Особенно чувство гордости.
Я не очень много рекламировала супервизорскую и терапевтическую группы.
Как-то так получилось, что супервизорская набрана и закрыта.
А в терапевтической три места никак не займутся. И по этому поводу я тоже гордость чувствую.
Потому что если не доберутся, я просто перенесу старт на позже (на месяц/два/…на весну). Не хочу начинать ради «начинать».
Те, кто хочет попасть именно ко мне и именно сейчас, дождутся. А кому не это важно, порекомендую хороших коллег.
Еще лет пять-семь назад я бы дергалась, нервничала, стыдилась, что проект не набирается. А сегодня - совсем по другому чувствую. Горжусь.
Перед группой я провожу мини беседу. Она и для меня, и для участника. Присмотреться, почувствовать «мэтч или не мэтч».
Так вот, я не только к этому присматриваюсь. Я пытаюсь понять, что на самом деле человеку будет сейчас действительно нужно и полезно. Группа? Или индивидуальная терапия? Или другая группа?
Так было всегда в целом. И этим в себе тоже горжусь.
В процессе набора этой терапевтической группы троих потенциальных участников я отправила на инд терапию к хорошим коллегам (группа для них преждевременна немного и может оказаться сильно сложной). А одного участника в другую группу.
И не могла по-другому. Думаю об этом с искренним удовольствием.
Так вот если вдруг вы хотите ко мне в группу (или хотите понять, куда вам стоит/можно/нужно), то здесь подробности
⬇️⬇️⬇️
https://gestalt.ru/therapeutic_group/zavist-revnost-styd-i-drugie/
❤31🔥7👍1
Наткнулась на статью, в которой отражен удивительный взгляд на время и вообще на жизнь человека.
У индейского народа Аймара, которые живут западе Южной Америки, прошлое всегда впереди.
На их языке, например, выражение «nayra mara», подразумевающее прошедший, последний год, буквально означает «год впереди».
Прошлое для них впереди – потому что оно доступно, известно, понятно. А будущее - сзади, оно недоступно, неизвестно, наполнено множеством вероятностей.
То есть, понимаете, да? Мы, когда мысленно рисуем линию времени, представляем это как
Прошлое ➡️ настоящее ➡️ будущее
Мы всегда идем в будушее. Народ Аймара видит наоборот
Будущее ➡️ настоящее ➡️ прошлое
А у племени Пираха в Бразилии понятия прошлого и будущего в языке просто отсутствуют. Они живут здесь и сейчас и не строят планов на будущее. Прошлое для них не имеет никакого значения. Как и будущее.
Людям племени совершенно чужды понятия стыда, вины, обиды. Если один ребенок толкнул другого и тот сломал руку, то ее надо лечить. Но виноватых нет — случилось то, что случилось.
Семьи у пираха моногамные, правда мужчина и женщина живут вместе до тех пор, пока довольны друг другом. Если же муж неудачник, не приносит добычу в дом, жена вправе найти себе другого супруга. Так и муж имеет право уйти от жены, если она не занимается огородом и рыбалкой, к тому же постарела или подурнела.
Их отношение ко сну — особая философия. Они считают, что во сне человек чуть-чуть умирает, и просыпается совершенно другим, то есть, теряет себя. И еще не факт, что этот другой человек тебе понравится.
Сон влияет и на взросление, например, тот, кто, казалось бы, еще недавно был меньше ростом, пил молоко из груди женщины, не умел охотиться и заниматься сексом, уснул и вдруг исчез. А его место занял другой, взрослый человек, а новому человеку надо дать новое имя. Потому примерно один раз в семь лет люди племени меняют имя: у каждого возраста оно должно быть свое.
Пираха почти не спят, их сон - это дремота, когда устал. Именно потому что у них отсутствует стабильный ночной сон, отделяющий новый день от предыдущего, у них нет понятия о прошлом и будущем.
Пираха называют себя «правильные люди», в то время как все остальные для них — «мозги набекрень».
Меня глубоко затрагивает этот взгляд, потому что этот способ восприятия мира и времени оказывается невероятно ценным в психотерапевтическом контексте.
Не потому что надо мыслить и жить именно так, а потому что «и так тоже можно». Можно по-разному видеть мир, время, отношения.
Ведь, львиная доля человеческих проблем, которые приносят на терапию связана именно с ригидностью. С невозможностью «по-другому» - воспринимать, мыслить, выбирать.
У индейского народа Аймара, которые живут западе Южной Америки, прошлое всегда впереди.
На их языке, например, выражение «nayra mara», подразумевающее прошедший, последний год, буквально означает «год впереди».
Прошлое для них впереди – потому что оно доступно, известно, понятно. А будущее - сзади, оно недоступно, неизвестно, наполнено множеством вероятностей.
То есть, понимаете, да? Мы, когда мысленно рисуем линию времени, представляем это как
Прошлое ➡️ настоящее ➡️ будущее
Мы всегда идем в будушее. Народ Аймара видит наоборот
Будущее ➡️ настоящее ➡️ прошлое
А у племени Пираха в Бразилии понятия прошлого и будущего в языке просто отсутствуют. Они живут здесь и сейчас и не строят планов на будущее. Прошлое для них не имеет никакого значения. Как и будущее.
Людям племени совершенно чужды понятия стыда, вины, обиды. Если один ребенок толкнул другого и тот сломал руку, то ее надо лечить. Но виноватых нет — случилось то, что случилось.
Семьи у пираха моногамные, правда мужчина и женщина живут вместе до тех пор, пока довольны друг другом. Если же муж неудачник, не приносит добычу в дом, жена вправе найти себе другого супруга. Так и муж имеет право уйти от жены, если она не занимается огородом и рыбалкой, к тому же постарела или подурнела.
Их отношение ко сну — особая философия. Они считают, что во сне человек чуть-чуть умирает, и просыпается совершенно другим, то есть, теряет себя. И еще не факт, что этот другой человек тебе понравится.
Сон влияет и на взросление, например, тот, кто, казалось бы, еще недавно был меньше ростом, пил молоко из груди женщины, не умел охотиться и заниматься сексом, уснул и вдруг исчез. А его место занял другой, взрослый человек, а новому человеку надо дать новое имя. Потому примерно один раз в семь лет люди племени меняют имя: у каждого возраста оно должно быть свое.
Пираха почти не спят, их сон - это дремота, когда устал. Именно потому что у них отсутствует стабильный ночной сон, отделяющий новый день от предыдущего, у них нет понятия о прошлом и будущем.
Пираха называют себя «правильные люди», в то время как все остальные для них — «мозги набекрень».
Меня глубоко затрагивает этот взгляд, потому что этот способ восприятия мира и времени оказывается невероятно ценным в психотерапевтическом контексте.
Не потому что надо мыслить и жить именно так, а потому что «и так тоже можно». Можно по-разному видеть мир, время, отношения.
Ведь, львиная доля человеческих проблем, которые приносят на терапию связана именно с ригидностью. С невозможностью «по-другому» - воспринимать, мыслить, выбирать.
❤35👍9🔥7😍2
У меня на фото такой серьезный вид потому что я втянула живот, потому что объелась попкорна 😅
А попкорн был куплен из-за брендированной баночки. Был куплен не только попкорн, а еще и свитер, и футболка. Я бы купила и полмагазина, но рядом с мной был трезвый человек, который помогал понять, что в принципе этих покупок для «на память»достаточно 😇
К вопросу о наших взаимных сюрпризах друг другу в отношениях. Это был сюрприз для меня (без повода между прочим) - билеты на представление Cirque Du Soleil на льду.
На льду (!!!) 😌😇
Сюрприз раскрылся раньше времени, и я в день представления знала куда идем. Но это вообще не уменьшило моих эмоций 🤪
Конечно, я человек впечатлительный. Но это было невероятно. Восторг. По мне бегали толпы мурашек от этого восторга.
После таких шоу мне хочется заниматься спортом, танцевать, кататься и все такое. Так меня вдохновляет эта красота.
И я в этом контексте подумала, что мотивация (к чему бы то ни было) играет менее важную роль чем вдохновение.
Точнее даже так. Если есть вдохновение, то всякие мотивационные действие вообще не нужны. Эффект вдохновения глубже, устойчивее, сильнее и длиннее. И главное в этом много жизни. Настоящей жизни.
Поэтому прежде чем обращаться с собой через мотивацию попробуйте сначала через вдохновение.
А попкорн был куплен из-за брендированной баночки. Был куплен не только попкорн, а еще и свитер, и футболка. Я бы купила и полмагазина, но рядом с мной был трезвый человек, который помогал понять, что в принципе этих покупок для «на память»достаточно 😇
К вопросу о наших взаимных сюрпризах друг другу в отношениях. Это был сюрприз для меня (без повода между прочим) - билеты на представление Cirque Du Soleil на льду.
На льду (!!!) 😌😇
Сюрприз раскрылся раньше времени, и я в день представления знала куда идем. Но это вообще не уменьшило моих эмоций 🤪
Конечно, я человек впечатлительный. Но это было невероятно. Восторг. По мне бегали толпы мурашек от этого восторга.
После таких шоу мне хочется заниматься спортом, танцевать, кататься и все такое. Так меня вдохновляет эта красота.
И я в этом контексте подумала, что мотивация (к чему бы то ни было) играет менее важную роль чем вдохновение.
Точнее даже так. Если есть вдохновение, то всякие мотивационные действие вообще не нужны. Эффект вдохновения глубже, устойчивее, сильнее и длиннее. И главное в этом много жизни. Настоящей жизни.
Поэтому прежде чем обращаться с собой через мотивацию попробуйте сначала через вдохновение.
❤35👍3🔥2