https://evgeniaavgust.ru/shame

Короткий текст про стыд в гештальт-подходе: собрала вопросы, которые можно задать себе и три упражнения, которые можно использовать как в терапии, так и самостоятельно.

Ребят, планирую в мае много писать про психологию и эмиграцию.

🔥Напишите в комментах, про что вам интересно было бы почитать?)

Точно будет текст про как остановиться в поисках идеального нового дома и текст про повторную эмиграцию.

Ресурсы и опоры в эмиграции

Моя любимая супервизор, с которой мы вместе с моего самого первого года практики, всегда говорит, что в травматический опыт невозможно ходить из уязвимого состояния, без опоры на ресурсы. А что такое - собрать ресурсы?

Ну, для начала, вообще ощутить то, на что в эмиграции можно опираться. Что поддерживает, где "повезло", что не отваливается и не болит, а в идеале - приносит интерес, удовольствие, радость.

Когда мы переживаем эмиграцию, наш опыт сужается до того, что происходит сейчас, и часто из жизни выпадает ощущение опоры - и сбор ресурсов помогает эту опору почувствовать, изменить свое состояние на более устойчивое.

Лучше всего собирать "карту ресурсов" не в голове, а записывая все ресурсы в список или рисуя их на бумаге, чтобы все ресурсы были наглядно видны, и к ним можно было бы обращаться, когда кажется, что нет опоры в жизни.

Что мне помогает в жизни? На кого я могу опираться? Какие знания мне помогают? Какие люди меня поддерживают? Какие ресурсы, умения у меня есть? Какие у меня есть привилегии? Чем я владею, есть ли у меня финансовые ресурсы? Какие ресурсы в моем опыте могут помочь мне сейчас?

Если вы пишете список, то можно писать, какой ресурс, и что конкретно сейчас он вам дает.

Наверное, проще всего показать на примере.
1. У меня очень хорошие отношения с семьей, которая поддерживает мою эмиграцию. Мой муж выбрал эмигрировать вместе со мной (что дает этот ресурс - ощущение поддержки).
2. Я финансово независима, частично работаю онлайн, с постоянными клиентами (что дает этот ресурс - финансовую стабильность, отсутствие необходимости быстро учить язык и приспосабливаться к работе на другом языке)
3. У меня хорошая репутация как у психолога и большое количество социальных связей (что дает этот ресурс - мне сразу же предложили сотрудничество как психологу и супервизору две организации, уехавшие в Литву, хотя я даже не была знакома с людьми, которые это предложили, просто мы пересекались в одном и том же секторе).
4. Я забрала с Урала кота 🐱 (что дает этот ресурс - мощный антистрессовый фактор, ощущение дома, возможность обнять кота, порыдать в кота, целовать кота).

И так далее, пока есть еще ресурсные пункты. На самом деле, можно еще брать конкретную трудность и искать опоры к ней. Но очень небесполезно хотя бы раз написать для себя такой список, есть вам трудно в эмиграции.

У меня сегодня случилась супер стремная ситуация уже в роли клиентки в психотерапии.

В Вильнюсе я искала очного психолога, и очень долго искала кого-то, кто меня не знает. Сходила на две сессии, в принципе все было в порядке.

И тут выяснилось, что у моего психолога нет никакого психологического образования. Ни высшего, ни переподготовки, ничего. Человек учится в длинной программе в гештальте, но только учится, но никакой квалификации у нее нет, кроме пары коротких семинаров. Разумеется, с моей стороны на этом полный стоп.

Я в терапии 7 лет, с разными психологами, в том числе, не в гештальте, но я в ахуе.

Я всеми руками за практику, но, блин, вообще о таком предупреждают, и как правило, до получения хоть какой-то квалификации работают с кейсовыми клиентами. Иначе небезопасно ни для клиента, ни для терапевта.

Но, видимо, у кого-то достаточно смелости, чтобы называть себя психологом и пойти работать, ну а чего.

Причем человека не смутила даже разница в нашей квалификации. И формально она не врала - просто не досказала, сказала, что нет профильного высшего, а что нет никакого образования вообще, уточнять не стала.

Безумству храбрых поем мы песню.

Как сделать описание случая в гештальте: примеры работы

Пишем описания случаев (кейсов) для сертификации в гештальте в МГИ, используя понятную структуру.

На самом деле, этот текст я написала, потому что сама оооочень долго откладывала написание случаев, но, когда взялась за них, поняла, что не так уж это и сложно, а во многом - и интересно, поэтому я предлагаю вариант, с опорой на который можно порефлексировать о своей практике.

В тексте нет никакого клиентского материала, просто структура самого описания случая и те вопросы, которые можно задавать себе при его написании. Подойдет для студентов МГИ.

Автор методички, на которой основана структура - Мария Брейтбург.

https://psyevgenia.com/case

Нет единой схемы “хорошей эмиграции”

Потому что эмиграция как запрос в психотерапии — это сотни совершенно разных запросов.

Но есть идея “хорошей эмиграции”. Мы сравниваем себя с другими людьми, сравниваем с теми, кто уехал раньше или позже, в какую волну, из какой страны, в какой роли.

Мы говорим про “жен айтишников” или “жен декабристов” или “декабристок”, подразумевая большую разность в способах эмиграции и кому-то завидуем — в эмиграции люди часто не равны в правах и возможностях. Но при этом часто давят на себя идеей, что “надо больше стараться”, и вот опять гонка успеха — но только теперь в “успешной эмиграции”.

Запрос про эмиграцию — это часто еще запрос про проживание травматического опыта, который произошел до эмиграции и был ее причиной, но переживания откладывались, потому что здесь и сейчас надо было бежать, искать варианты, ехать. И вот человек доехал, и ему говорят — адаптируйся, а он хочет лежать и рыдать, и не выходить из квартиры.

Иногда это запрос про смыслы, и часто есть еще тема про кризис идентичности. Зачем вот мне все это, если все пришлось бросить и уехать. Зачем мне новые люди, если я буду переживать еще и за них. В своей стране я был кем-то, а теперь я никто. Где смысл в жизни, и зачем мне все это.

Часто, конечно, эмиграция бывает про оборванные связи с родственниками, по тоску по ним или наоборот, про ссоры и непонимание, про ощущение дистанции. Про то, что настоящие друзья остались там или вообще сейчас на другом краю планеты, а где взять новых в 30+ лет, непонятно.

Мы различаемся в представлениях о своем будущем. Кто-то хочет переехать еще раз в “страну получше”, кто-то — вернуться в свою страну, кто-то — тоже вернуться, но через много лет и в других обстоятельствах, кто-то хочет строить жизнь в той стране, где переехал, а кто-то ждет ядерную войну.

А еще тем, у кого “все хорошо” в эмиграции, бывает стыдно говорить про это, потому что ну как так — другим же плохо.

Поэтому, когда мы говорим про эмиграцию, важно определиться, про что мы говорим, про какой опыт и сложности, иначе все сгребается в общий комок — “проблемы в эмиграции”. Если хотя бы назвать, из чего состоит этот комок лично для вас, просто собрать все, что в нем есть — с этими проблемами будет легче иметь дело.

Нашла чудесную бесплатную штуку для СДВГ-шников и не только (про планирование)- https://goblin.tools/

Может:
- разбить задачу на подзадачи, и сделать чекбоксы
- оценить, сколько времени займет та или иная задача по ее описанию
- прочитать ваш поток мыслей и вычленить из него чек-лист (идей или действий)

Больше для аутичных людей, но тоже интересное - оценщик тона и преобразователь тона (берет текст и меняет в нем интонацию, например, чтобы сделать текст более официальным или менее формальным)

Все, разумеется, на основе нейросеточек. Особенно мне нравится отсутствие сложного дизайна - взял, ткнул, получилось. В общем, рекомендую)

Все, что мы не знаем о новой стране

Иногда я ловлю знатное чувство кринжа, когда понимаю, что очень многое, что я думаю о новой стране, со временем окажется неправдой.

С Литвой, наверное, все же немного проще, но вот с Вьетнамом это чувствовалось сильно (потому что культурная разница гораздо больше).

Например, я очень радовалась, когда узнала загадку большой страшной трубы в центре Вильнюсе на набережной (она арт-объект, который забыли снести), а вовсе не историческая труба, зачем-то нужная до сих пор.

Или когда поняла во Вьетнаме, что шумные вереницы из машин, в которых много очень радостных людей, музыки и иногда встречаются статуи Будды — это не городской праздник, а похороны, и я буду слышать их каждые выходные, потому что живу рядом с кладбищем.

Но пока информации нет, мозгу нужно как-то достраивать то, где он не знает, и делает он это из материала заказчика — то есть, пока я не знаю факты, он берет инфу из моего опыта и представлений (и страхов, и стереотипов) и склеивает это, делая логические выводы и упрощения. Вот когда чат джипити врет, он делает то же самое.

И это происходит из-за недостатка опыта, информации, и, к сожалению, у меня очень ограничена возможность ускорить этот процесс — процесс узнавания новой страны и сверки того, чего там придумал мой мозг, с реальностью.

Все, что я могу — это бесконечно ставить звездочку ко всем своим выводам и заранее смириться с тем, что я точно буду не права очень во многом, потому что сужу по тому, в чем не понимаю контекста.

Но зато потом есть прикольное ощущение, что пазл встает на свое место, когда я понимаю, почему вот это непонятное в новой стране — такое.

Нашла фразу Бьюдженталя в его статье про ошибки в психотерапии.

"Каждый курс психотерапии в чём-то ошибочен и почти каждый успешен".

А вы с этим согласны?

🌱5 месяцев в Литве: как я

А честно говоря, я думала, что гораздо дольше буду адаптироваться.

Обросла знакомыми и приятными местами, тусовками, планами. Меня радует очень, что в Вильнюсе много движа - от городских праздников до локальных закрытых мероприятий, и я реально не успеваю везде ходить.

У меня бодро растет очная практика: от "зачем мне кабинет, если все онлайн" до "очных слотов осталось два" - оказалось, всего пара месяцев.

Еще я пошла учиться ДБТ-терапии в Вильнюсе. Главное, что очно и с людьми, а чему - не так уж важно. Хочу потусить с коллегами-клиниками, которых (я надеюсь) будет много.

В июне я лечу на интенсив для гештальтистов в Тбилиси. В таких штуках я не участвовала года 2-3 уже, и очень скучаю. Планирую вообще не напрягаться и кайфовать.

Еще не полежала на траве с книжкой, но очень хочу. Это первое спокойное лето с 2019 для меня.

ДБТ-курс

После первого дня учебы по ДБТ есть чувство, как будто на 70% понимаю, про что подход и уже и так это делаю, на 20% он новый, и на 10% я не согласна с техниками и могу объяснить, почему.

Но прикольно думать о том же самом, чем я занимаюсь каждый день, иначе, как будто на другом языке то же самое.

Подход - клинический, в основном на клинику и ориентированный: ПРЛ в первую очередь, большие депрессивные расстройства, БАР, зависимости.

Интересно, что, если в моей практике, это я привожу клиентов психиатрам (и бесконечно ищу их под разные запросы), то ДБТ-терапевты получают клиентов, наоборот, только от психиатров.

И ещё имеют команду вокруг психиатров с включенными интервизиями, супервизией и поддержкой, заодно так решая вопросы выгорания. Это то, что я как раз очень хотела сделать, и очень сложно без этого работать в терапии с людьми с клиническими диагнозами, но в гештальте это не принято, и так не работают.

В общем, прикольная тренировка мозгов, мне интересно, что я скажу после завершения курса.

Что я не делаю в эмиграции

💥 Не имею основного дохода в евро. У меня примерно 50-50.

💥 Не учу язык. И литовский не учу (потому что жду ВНЖ и возможность бесплатно его учить), и английский не учу (потому что не влезает, а базового уровня хватает).

💥 Не завожу местных друзей прицельно. Мне вообще нормально и близко с людьми в русскоязычном комьюнити, а знакомые-литовцы как-то сами появляются после мероприятий, приходят от знакомых и друзей и так далее. И их значительно меньше, но я не хочу ускорять этот процесс.

💥 Не пробую местную кухню. Во-первых, отзывы про литовскую кухню довольно противоречивые, во-вторых, мне просто очень хочется сейчас есть домашнюю еду.

💥 Не ориентируюсь в центре города. Пока не знаю названия улиц, удивляюсь, когда из одного района попадаю в другой, периодически теряю кофейни, которые мне понравились, если не отметила их на карте.

Это не значит, что этого не нужно делать. Это все мне нужно (ну, или было бы желательно), но у меня есть на это время.

Меня расстраивает очень, что люди в эмиграции сравнивают себя с другими и как будто стараются попасть в "успешную эмиграцию", забывая самое главное. Жить.

А вы что выбираете не делать в эмиграции?

Ну что ж, сегодня я закончила курс по супервизии (в интегративном подходе) и получила государственный диплом о профпереподготовке.

В связи с этим - ура!)

Если вы начинающий психолог или у вас есть вопросы про свою практику, приходите в супервизию. Записаться лучше всего через сайт: https://evgeniaavgust.ru/

Как психологу сделать нормальный сайт

Мне часто цитируют мой пост про то, что психологам нужен "маркетолог одна штука", и я хочу добавить к нему кое-что.

На самом деле, начинающие психологи могут очень многое сделать сами, просто теряются. Хороший сайт можно собрать и на конструкторе (лично я люблю Тильду), а вот то, что у психолога там точно должно быть:

🔹 Фотография или несколько, где вы похожи на того человека, которого клиенты увидят в кабинете (то есть, актуальная). По возможности, не используйте для оформления сайта стоковые фотографии, лучше вообще без них, чем такие (если речь идет не про блог)

🔸 Видео, где вы рассказываете о себе или видео ваших лекций, выступлений. Вы живой и шевелитесь, а клиенты могут немного снять тревогу, посмотрев на вас в движении (все-таки фотографии и реальный человек очень отличаются)

🔹 Информация о вашем образовании, лучше с фотографиями дипломов, и лучше честная. Если вы начинающий психолог, пишите, где и чему учитесь.

🔸 Темы и запросы, с которыми к вам обращаются, сформулированные человеческим языком. "Ретрофлексия горевания" не пойдет, "Горе по давно умершим родственникам" - ок.

🔹 Если вы работаете в кабинете, то фото или видео кабинета будут уместны - и это тоже снимает тревогу.

🔸 Нормальная кнопка "Записаться", которая НЕ должна не вести в мессенджер. Людям сложно записываться к незнакомому человеку, сложно, например, писать ему в 2 ночи - многие просто закроют страницу, и все. А заявку на сайте люди заполняют гораздо охотнее. Оперативно связывайтесь со своими заявками и не теряйте их.

🔹 Пишите цены открыто, если они как-то различаются, пишите, как. Если вы не размещаете стоимость, вы теряете обращения. На сайте цена и форматы работы должны быть обязательно.

🔸 Обязательно посмотрите, как ваш сайт смотрится в мобильной версии, потому что 80% трафика сейчас именно со смартфонов. Ваш красивый сайт на мониторе может очень страдать в качестве в мобильной версии, проверяйте. Важные параметры - скорость загрузки (как можно быстрее, плохая история - это автовоспроизводящееся видео или анимация, которые будут грзиться сто лет), кликабельность всех кнопок, особенно навигации на сайте.

🔹 Если вы пишете, то блог, где можно почитать что-то, что вы думаете о себе, психологии, практике и все такое. Это тоже способ познакомиться с вами. Если хотите использовать блог для того, чтобы и клиенты приходили, почитайте про SEO, базовые вещи сделать не так сложно.

🔸 Если тематика ваша в психологии высокорисковая в РФ или РБ, или не одобряется, вы можете писать завуалированно, но так, чтобы ваша ЦА поняла, что вы с ней работаете. Если вы работаете с кем-то, с кем редко работают другие психологи (ну, например, типичный пример - это зависимости), пишите об этом прям точно. Если в сфере есть ограничения (например, работаете с детьми, но не со всякими) - укажите это, например, возраст ребенка.

🔹Красивые бубенчики - вообще не обязательно, но потенциально полезно: возможность записаться к вам прямо на сайте и выбрать временной слот (смотрите сервисы типа юклайентс). Форма подписки на рассылку, если ведете блог.

Вот, в принципе, и все. Не так сложно! Готова ответить на вопросы про сайт, если есть, в комментариях.

🌿 Закончила гештальт-интенсив в Тбилиси и собирась домой в Литву. Приятно писать слово "домой".

После 2022, когда я уехала, у меня не было возможности участвовать в интенсивах, но вообще в моей жизни их было много. Это такое прикольное мероприятие, куда можно приехать клиентом, терапевтом, супервизором, тренером: все учатся на всех.

И учатся реально интенсивно: каждый день у меня было две терапевтические группы, один час работы с клиентом, одна своя собственная психотерапия, где клиент - я, лекция, процесс-группа (в целом, тоже формат терапевтической группы), через день - супервизия. И так - неделю.

Смысл в том, что на такой скорости гораздо быстрее решаются запросы в терапии. А еще это просто очень хорошее место для того, чтобы знакомиться с классными людьми. Поэтому я и приехала - мне не нужны часы в зачетку, но я, да и многие другие терапевты, приезжают для того, чтобы пообщаться с коллегами и перезарядиться.

В общем вот, теперь я более бодрый терапевт и супервизор, потому что после отпуска. А Грузия мне понравилась, это мой второй раз здесь, и мне здесь спокойно, сыто, и при этом есть ощущение какого-то очень радостного туризма.

😭 А тем временем у меня отменили мой рейс Тбилиси-Рига-Вильнюс.

Я спала 1.5 часа за 1.5 суток, вышла из дома в 02.30 ночи, в 5 утра поймала отмену рейса и всеобщее выяснение, что делать дальше. Было очень обидно, да и просто тяжело столько времени без сна.

И вот я сижу, внезапно, в Париже, который какого-то ляда встретился на пути из Тбилиси в Вильнюс, жду финальный рейс и думаю про то, что меня поддерживает, когда внезапно происходят вот такие неприятные приключения.

🔹 Принимаю свое бессилие. Не додумываю про приметы, обстоятельства, нужно было ли покупать билеты на тот рейс и так далее. Сломался, значит сломался, чего уж там.

🔸 Принимаю всю доступную мне помощь. Коллега по интенсиву очень помогла, заняв места в очереди к офису авиакомпании, и я выяснила, что дальше будет в моем случае, почти в самом начале. Подруги помогли поныть, муж виртуально шлет себя, кота, обещания ужина.

🔹 Даю себе право не справляться и иметь запасные варианты на случай, если силы кончатся. Хотелось психануть и купить нормальные билеты, которые есть, но стоят как чугунный мост (и я подумала, что если совсем будет плохо, то я куплю). Хотелось выйти в Париже (здесь живет моя близкая подруга), попроситься к ней и просто выспаться.

🔸 Обращаюсь к своей детской части всегда, когда чувствую себя плохо. Ною сама себе и спрашиваю себя - как я могла бы себя развлечь? Могла бы я покапризничать? Чем бы мне себя утешить? И слушаю внутри себя ответы, и пытаюсь их выполнять. Сегодня хотелось валяться на полу, где вроде бы как не валяются (и я повалялась), сожрать багет прям на выходе из гейта и просто плакать везде, где хочется плакать, потому что устала. Правда становится легче.

🔹 Не спрашиваю с себя того, что "было бы хорошо и правильно", если не могу в это. Было бы круто поспать в самолете, но у меня адски отвратительное место и соседи. Было бы круто поспать в аэропорту, но я высокая и не вмещаюсь в кресла, и не могу уснуть. Ну не могу и не могу. Глушу кофе и не ругаю себя за это.

Я бы зафиналила, но сил не хватает. Надеюсь сегодня все-таки долететь до Вильнюса. Пожелайте мне удачи.

🌱 Хочу сделать несколько постов про психологию эмиграции. Есть ли у меня на канале эмигранты? Про что вам было бы интересно?

Неопределенность и жизнь в "промежуточной" стране в эмиграции, часть 2

А можете ли вы не откладывать то, что вы хотите (даже если придется переехать?) Очень сложно не жить в ожидании, если вам не нравится в текущей стране. Но режим отложенной жизни — это очень так себе.

Ответьте себе честно на вопрос, что вы откладываете? Вот если бы была возможность переехать, что бы вы сделали? Что стало бы возможным? Как бы вы это проживали? Может быть, вы можете представить один свой день уже в той стране, куда хотите попасть?

А теперь перенеситесь обратно в реальность и подумайте, какие ощущения вы для себя хотите получить? Что именно там для вас важно? И можно ли часть из этого получить там, где вы живете сейчас, но, например, другим способом?

Да, это компромисс, но одновременно и возможность ползти в направлении своей цели и не откладывать то, что важно. Если вы хотите плавать в море, но вокруг только бассейны, может быть, подойдет и бассейн? А что еще? Может, поездка куда-нибудь к озерам?

Если это люди, сообщества, ценности - можно ли их разделить в онлайне? Или в поездках? Ответы будут очень зависеть от того, что конкретно вы представляете.

Есть ли что-то в текущей стране, что для вас ценно, и что вы будете ценить, когда уедете? Иногда все бесит, но что-то все-таки нравится, и вы будете по этому скучать, когда ваше время здесь кончится.

Это места, это люди, это климат или определенные занятия. Можно сделать себе условный чек-лист — что вы хотите успеть или не пропустить за то время, что вы в стране. Где хочется еще побывать, что сожрать, с кем познакомиться. И потихоньку его выполнять. Так вы ставите акцент на том, что нравится, и присваиваете те ресурсы, которые можете взять там, где вы находитесь.

Не все ради цели. Эмиграция — долгая дорога, это марафон, и самое грустное, когда люди выбирают режим "затянуть пояса" ради того, чтобы как можно быстрее накопить денег и уехать.

Это очень проигрышная стратегия, потому что часто люди тогда оказываются в новой стране совершенно истощенными, а впереди нифига не хеппи-энд, а новая адаптация, на которую нужны силы. Много сил.

Поэтому нравится страна или нет, есть, ходить к врачам, путешествовать, радоваться, смотреть на красивое и интересное, заниматься тем, что хочется и общаться с симпатичными людьми — реально помогает, если вы хотите не съехать с катушек. Но бывает себя сложно убедить в том, что это все надо, особенно если вы привыкли мобилизоваться ради большой цели — тогда иногда стоит это тоже вносить в план)
____

Промежуточная эмиграция — на самом деле огромная тема, если я что-то не раскрыла или не вспомнила о каком-то аспекте, пишите в комментариях.

🥸 Как пользоваться супервизией: трехфокусная модель

Если вы хотите прокачать свои скиллы в психологии, то вам точно нужно знать, как пользоваться супервизией и супервизором. Расскажу о трех главных фокусах в супервизии и почему это реально важно.

Три основных фокуса в супервизии:

1. Что происходит со мной
Первое, что нужно сделать – понять свои собственные чувства. Супервизия помогает нам понять, что творится у нас в голове и как это влияет на работу с клиентами.

Задайте себе вопрос: что я чувствую, когда работаю с этим человеком? Какой бы могла быть метафора наших отношений? Если мне сложно с клиентом, то в чем эта сложность для меня выражается, что я переживаю?

2. Что происходит с клиентом
Следующий шаг – понять, что чувствует клиент. Какие у него эмоции, мысли и переживания? Каким вы видите его в контакте? Как он реагирует на ваши интервенции? Видит ли он вас как живого человека? В чем вы видите его сложности? Какие у вас есть гипотезы?

3. Что происходит в контакте между нами
И наконец, разберемся, что происходит в нашем контакте между терапевтом и супервизором. Как наше взаимодействие влияет на процесс терапии? Какие паттерны можно заметить? Иногда наши отношения с супервизором могут быть похожи на наши отношения в контакте с клиентом, и это важный момент для анализа.

А ещё?

Помощь в поиске новых идей и стратегий
Поддержка в концептуализации случаев, выходе из "тупика", разбор и анализ случая, методологическая помощь с инструментами терапии, литературой, разбор "слепых пятен" в терапии. Для меня часто это еще клиническая супервизия, когда к супервизанту приходит впервые клиент с клиническим диагнозом и хочется понять, как вообще работать или что спросить у психиатра.

Опора в этически сложных ситуациях
Супервизор помогает найти решения там, где не с кем обсудить, как выйти из сложной ситуации, как понять, где границы ответственности, и найти опору для собственного решения.

Поддержка терапевта
Супервизия – это не только про анализ, но и про поддержку и новые стратегии. Обсуждая свои чувства с супервизором, можно получить ценную обратную связь и найти новые подходы к сложным ситуациям. Это крутая возможность увидеть свои паттерны и работать над ними.

Супервизия практики
Можно супервизировать не только отдельный случай, но и всю практику, что нравится, что не нравится, какие есть закономерности, какой вы психолог и какие клиенты вас выбирают, и как сделать так, чтобы выбирали те, кто хочется, как расширить практику или решиться ее начать

Все эти прекрасные темы встречаются у меня в супервизии. Пишите мне @budet_leto , если хотите записаться в супервизию, мой основной метод работы - гештальт, но я супервизирую в интегративном подходе и работаю с психологами разных направлений.