Здарова мои родные !
Расскажу вам вкратце о своих небольших рекордов которых я смог добиться за эту неделю↗️
Сегодня я пробежал спринтерскую дистанцию 250 метров за 41 секунду , до этого бегал я только 3 раза в неделю в зале на дорожке по 5 минут в легком темпе ) вообще не готовился к бегу
В понедельник я проплыл 50 метров за 38 секунд ( для пенсии пойдет )
Вот как то так пацанчики , зал хожу четко по программе , позже выйдет пост про результаты в зале 😇
Расскажу вам вкратце о своих небольших рекордов которых я смог добиться за эту неделю
Сегодня я пробежал спринтерскую дистанцию 250 метров за 41 секунду , до этого бегал я только 3 раза в неделю в зале на дорожке по 5 минут в легком темпе ) вообще не готовился к бегу
В понедельник я проплыл 50 метров за 38 секунд ( для пенсии пойдет )
Вот как то так пацанчики , зал хожу четко по программе , позже выйдет пост про результаты в зале 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆3🥰1
Мое из любимых упражнений на плечи ( среднюю дельту ) это и есть - протяжка штанги к подбородку .
Очень хорошо растит ширину плеч🏋️♂️
Очень хорошо растит ширину плеч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зарубились сегодня в Basketball 🏀
Всем добра 🫂
Всем добра 🫂
🔥5🏆3👍1🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Братцы здарова всем !
Вчера вечером вернулся с похода 🏕️
Наелись шашлыков за день до похода , сходили в баню , поспали всего 2 часа и рванули 24 км за 6 часов !
Шли по пересеченной местности .
Вообщем очень сильно мне понравилось , это невероятный кайф особенно когда ты уставший после похода и понимаешь что ты охуенный что выдержал это .
Каждому советую всегда радовать себя такими видами и позитивными эмоциями
🫂
Вчера вечером вернулся с похода 🏕️
Наелись шашлыков за день до похода , сходили в баню , поспали всего 2 часа и рванули 24 км за 6 часов !
Шли по пересеченной местности .
Вообщем очень сильно мне понравилось , это невероятный кайф особенно когда ты уставший после похода и понимаешь что ты охуенный что выдержал это .
Каждому советую всегда радовать себя такими видами и позитивными эмоциями
🫂
🔥6💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Физкультурника ребзе будьте здоровы 💪🏼😏
Завтра покажу любимые упражнения на плечи ;)
Завтра покажу любимые упражнения на плечи ;)
❤5👌3🎉2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну как и обещал немного самых моих любимых упражнений на плечи 💪 💪 💪
Сегодня и ноги еще потренировал , но не снимал свои палки😈
Сегодня и ноги еще потренировал , но не снимал свои палки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😍2