Две личности 🤣

( немного юмора)

Как все просто и легко ! Чистый воздух , кроксы эннного размера , песни юности, баня, вечерний просмотр фильмов 📌📍

сегодня день в работе 🖤

Сегодня будет рубрика «бытовые вопросы»

Кто знает, что такое и для чего каустическая сода ?

Неудобная правда о терапии: почему одного осознания мало

Когда начинаешь терапию, кажется, что главное — докопаться до сути проблемы. «Понять — значит измениться», думаешь ты. И правда, первые месяцы приносят облегчение: наконец-то видишь свои паттерны, осознаёшь, откуда они взялись. Кажется, вот оно — сейчас всё само наладится.

Но потом наступает момент, когда понимаешь: осознание есть, а изменений нет.

Ты уже сто раз разобрал свою созависимость, детские травмы, страхи — но в критический момент снова наступаешь на те же грабли. И тогда приходит мысль: «Может, терапия не работает?»

Нет. Просто осознание — это только начало.

Настоящие изменения требуют действия. Причём действия через «не хочу», через страх, через сопротивление. Никакой терапевт не сделает этот шаг за тебя.

- Не получится выйти из токсичных отношений, просто поняв, что они токсичные. Придётся их разорвать.
- Не получится побороть прокрастинацию, просто осознав её причины. Придётся заставлять себя работать.
- Не получится вылезти из депрессии, только разобрав её истоки. Придётся вставать, двигаться, менять привычки.

Это и пугает, и даёт силу. Потому что если раньше ты ждал, что терапия «исправит» тебя сама, то теперь понимаешь: всё в твоих руках.

Терапия не даёт волшебных решений — она даёт понимание и возможность выбора. А выбор всегда за тобой.

Как вы поняли , сода не справилась 😅

Сумеречная сага 6: Новая глава (2025)

Фанаты Сумерка вот-вот вернутся в мир вампиров, оборотней и запретной любви. В 2025 году состоится долгожданная «Сумеречная Сага 6: Следующая глава», ознаменующая собой новое смелое направление любимой франшизы. После десяти лет молчания с последней серии, "Рассвет" - часть 2 (2012). Следующая глава обещает принести новые интриги и возбуждение в Сумерку вселенную, введет новых персонажей и конфликты и углубляться в богатую мифологию, захватившую миллионы людей во всем мире.

В то время как многие фанаты интересовались тем, что произошло после окончания «Рассвета», The Next Chapter подхватит историю через несколько лет после событий последнего фильма. Белла Свон (Кристен Стюарт) и Эдвард Каллен (Роберт Паттинсон) полностью интегрировались в свою бессмертную жизнь, воспитывая свою дочь Ренесми (Маккензи Фой), которая растет с ускоренными темпами. Но хотя семья, кажется, живет в мире, назревает беда.

Я буду только рада, если мои клиенты поведутся на такую “пропаганду”

Версия клинического психолога ⬇️

– Просить о помощи — это нормально
– Усталость — не признак слабости
– Психотерапия потенциально улучшает качество жизни, и не способна сделать вас неуязвимым перед страданиями
– Чувства и тело важны, не меньше, чем рацио (да простят меня коллеги КПТ специалисты)
– Быть «неидеальным» — это созреть до принятия своих ограничений
– Отдых — это необходимость, а не награда
– Психические расстройства — не повод для стыда и не ваш выбор
– Таблетки — это способ улучшить жизнь, а не стать зависимым
– Эмоциональная зрелость ≠ вечное спокойствие


Что добавите?🙂