Знаете, что сыграло мощным стимулом для меня рано просыпаться в будни? (Выходные я все же сплю 😹)
на Востоке верят:
встречая рассвет, ты наполняешься особенной энергией, словно вдыхаешь силу первых лучей. И я ощутила этот восторг на себе. Это то ради чего стоит просыпаться. Это именно то золото, которое я люблю
свет, который касается кожи и будто оставляет внутри искру.
на Востоке рассвет — это не просто начало дня, а мощный энергетический импульс. Восточные философии считают, что солнце символизирует просветление и духовное пробуждение, а сами цвета рассвета — знак внутреннего перерождения и обновления
! Радость в глазах ничем не заменишь.
И мне нравится до обеда уже все успеть и остаток дня провести не торопясь.
Встретив рассвет, я ощущаю наполненность на весь день
Согласно древним практикам, восточное направление предстаёт как символ нового начала и духовной ясности: многие храмы ориентированы на восток, а утренние ритуалы (медитации, приветствия солнцу) направлены именно в эту сторону, чтобы воспользоваться энергетикой восходящего света и войти в состояние внутренней ясности.
И это правда работает!
В традиции йоги, рассветное время известно как брахма-мухурта — наиболее благоприятный момент для медитации и внутреннего погружения. Это время, когда просветление доступнее, ум — чище, а духовные практики приводят к лучшему погружению и связи с внутренним “я”.
Я интуитивно тоже выбрала это время для медитации. Самое идеальное! Просто пока солнце встает!
Кроме того, наблюдение за рассветом приносит физиологическую пользу: оно помогает восстановить циркадные ритмы, способствует выработке серотонина, улучшению настроения, снижению стресса и стимулирует креативность .
С научной точки зрения утренний свет поддерживает биоритмы, улучшает эмоциональное состояние и даёт ощущение единения с настоящим моментом.
на Востоке верят:
встречая рассвет, ты наполняешься особенной энергией, словно вдыхаешь силу первых лучей. И я ощутила этот восторг на себе. Это то ради чего стоит просыпаться. Это именно то золото, которое я люблю
свет, который касается кожи и будто оставляет внутри искру.
на Востоке рассвет — это не просто начало дня, а мощный энергетический импульс. Восточные философии считают, что солнце символизирует просветление и духовное пробуждение, а сами цвета рассвета — знак внутреннего перерождения и обновления
! Радость в глазах ничем не заменишь.
И мне нравится до обеда уже все успеть и остаток дня провести не торопясь.
Встретив рассвет, я ощущаю наполненность на весь день
Согласно древним практикам, восточное направление предстаёт как символ нового начала и духовной ясности: многие храмы ориентированы на восток, а утренние ритуалы (медитации, приветствия солнцу) направлены именно в эту сторону, чтобы воспользоваться энергетикой восходящего света и войти в состояние внутренней ясности.
И это правда работает!
В традиции йоги, рассветное время известно как брахма-мухурта — наиболее благоприятный момент для медитации и внутреннего погружения. Это время, когда просветление доступнее, ум — чище, а духовные практики приводят к лучшему погружению и связи с внутренним “я”.
Я интуитивно тоже выбрала это время для медитации. Самое идеальное! Просто пока солнце встает!
Кроме того, наблюдение за рассветом приносит физиологическую пользу: оно помогает восстановить циркадные ритмы, способствует выработке серотонина, улучшению настроения, снижению стресса и стимулирует креативность .
С научной точки зрения утренний свет поддерживает биоритмы, улучшает эмоциональное состояние и даёт ощущение единения с настоящим моментом.
❤16🥰4🕊2🔥1
Дополнение к предыдущему посту 💛✨🌅
❤13🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новое видео об этом в моем вокальном канале - почему пока не добавляю на ютуб и в открытую группы - пока хочется более камерную атмосферу своих уроков
Почему нужно петь начинать без инструментов. В инструментах в нотах, нет того спектра звучаний, как в голосе. Сначала лучше найти свой голос, потом уже петь под мотивы нот
Такой эффект обычно описывают так:
• Тембровый спектр — то есть «палитра» всех обертонов в голосе, которые вместе создают ощущение богатого, многослойного звука.
• Окраска / тембр — у каждого голоса он свой, и когда в нём «много нот сразу», это значит, что обертона сильно выражены.
• Иногда вокалисты и педагоги называют это полнота голоса или резонансный спектр — когда голос «открыт» и звучит сразу всеми частями диапазона.
✨ На слух это как будто голос содержит сразу низ, середину и верх — и это не разные ноты, а единое звучание.
Почему нужно петь начинать без инструментов. В инструментах в нотах, нет того спектра звучаний, как в голосе. Сначала лучше найти свой голос, потом уже петь под мотивы нот
Такой эффект обычно описывают так:
• Тембровый спектр — то есть «палитра» всех обертонов в голосе, которые вместе создают ощущение богатого, многослойного звука.
• Окраска / тембр — у каждого голоса он свой, и когда в нём «много нот сразу», это значит, что обертона сильно выражены.
• Иногда вокалисты и педагоги называют это полнота голоса или резонансный спектр — когда голос «открыт» и звучит сразу всеми частями диапазона.
✨ На слух это как будто голос содержит сразу низ, середину и верх — и это не разные ноты, а единое звучание.
❤17
Хожу слушаю музыку вечерами, очень люблю это место, этот город ✨
Пишу свои тексты и музыку (пока в шкаф) 🐢
Кто хочет добавиться в вокальный канал - просто напишите мне в лс 🫶🏼
Это бесплатно 🆓
Пишу свои тексты и музыку (пока в шкаф) 🐢
Кто хочет добавиться в вокальный канал - просто напишите мне в лс 🫶🏼
Это бесплатно 🆓
❤16🔥4🥰1
Форма ног, которая тянет за собой живот и ягодицы
https://youtu.be/VG1ifOzsRtY
https://youtu.be/VG1ifOzsRtY
YouTube
Форма ног, которая тянет за собой живот и ягодицы
Хотите, чтобы ягодицы и живот работали в тонусе без бесконечных тренировок? Начните со стоп и формы ног. В этом видео объясняю, почему нижняя опора задаёт всё остальное.
Подписывайся на другие каналы:
Мой Инстаграм @my_body_geometry
Рабочий Инстаграм @…
Подписывайся на другие каналы:
Мой Инстаграм @my_body_geometry
Рабочий Инстаграм @…
❤9🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В такие моменты, когда я вижу такие видео, я задумываюсь - а про функции в это время человек не думает?
Ведь если что-то внешне не так, ответ в потери функции этого участка.
Так или иначе все равно это со временем обострится еще сильнее.
Ведь если что-то внешне не так, ответ в потери функции этого участка.
Так или иначе все равно это со временем обострится еще сильнее.
👍4🔥2😐2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Именно системные тренировки дают результат, который держится.
Активность и диеты могут немного менять форму, но без опоры на силовые упражнения - детали и точность быстро уходят. Силовые собирают тело, делают его плотным и подтянутым. А системность превращает это в стабильность и в теле, и в состоянии.
Активность и диеты могут немного менять форму, но без опоры на силовые упражнения - детали и точность быстро уходят. Силовые собирают тело, делают его плотным и подтянутым. А системность превращает это в стабильность и в теле, и в состоянии.
❤11🔥5👏2