​​В умовах війни, мабуть, кожен ловить себе на тому, що іноді відчуває тривожність, виснаження чи має проблеми зі сном. І це не дивно, адже зараз ми часто стикаємося зі стресом, тому неабияк важливо, окрім безпеки, подбати і про власне ментальне здоров’я.

Ми зібрали застосунки, які допоможуть впоратися із тривожністю, відволіктися від неприємних думок, провести медитативні заняття, прочитати книжку тощо. Тож зберігайте, користуйтеся й частіше дбайте про себе!

😴Avrora

Застосунок, що допомагає боротися із безсонням, пропонуючи користувачу медитації, музику та історії для кращого засинання, а також «розумний» будильник. Avrora користуються 7 млн юзерів у світі. Цікаво, що застосунок не «змушує» вас заснути, а допомагає напрацювати нові звички для природного здорового сну.

✨Manifest

Застосунок із позитивними афірмаціями. Функціонал дозволяє адаптувати твердження та візуали до своїх вподобань і проходити челенджі. Ще однією перевагою апки є ком’юніті однодумців, з якими завжди можна поділитися враженнями та мотивувати один одного.

📚Headway

Це освітній застосунок Headway, партнерської компанії Genesis, який допомагає розвиватися через лаконічний (bite-sized) контент. У ньому зібрані понад тисяча нонфікшн бестселерів та понад 13 тисяч карток з інсайтами з них. Застосунок є найбільш завантажуваним у світі в ніші самарі книг.

#mentalhealth

💆Корисні практики та застосунки для покращення ментального здоров’я

До Дня психічного здоров’я разом із практичною психологинею Галиною Сасин, ми підготували поради, які допомагатимуть зняти напругу та вивільнити стрес. Також зазначили застосунки, які можуть покращити власне самопочуття. Тож зберігайте та використовуйте👇

#mentalhealth #apps