🔘 55 продуктов, богатых растительным белком
Белок (протеин) нужен, чтобы кости и мышцы были крепкими, кожа — эластичной, а все внутренние органы правильно работали. При этом белок должен постоянно поступать с едой: организм человека не умеет запасать его, как жиры и углеводы.
Легче усваивается белок из продуктов животного происхождения. Но если человек по каким-то причинам не ест мясо, рыбу, молоко и яйца, получить ценное питательное вещество можно и из растительной еды.
Рассказали, сколько белка необходимо каждый день и какие продукты им богаты. Оценить, достаточно ли протеина попадает в организм, поможет анализ крови на общий белок.
______________________________________________
Сафеда (протеин) барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳо ва мушакҳо, чандирии пӯст ва фаъолияти дурусти тамоми узвҳои дохилӣ лозим аст. Дар баробари ин, протеин бояд доимо бо хӯрок таъмин карда шавад: организми одам намедонад, ки онро ба монанди равған ва карбогидратҳо захира кунанд.
Белок (протеин) нужен, чтобы кости и мышцы были крепкими, кожа — эластичной, а все внутренние органы правильно работали. При этом белок должен постоянно поступать с едой: организм человека не умеет запасать его, как жиры и углеводы.
Легче усваивается белок из продуктов животного происхождения. Но если человек по каким-то причинам не ест мясо, рыбу, молоко и яйца, получить ценное питательное вещество можно и из растительной еды.
Рассказали, сколько белка необходимо каждый день и какие продукты им богаты. Оценить, достаточно ли протеина попадает в организм, поможет анализ крови на общий белок.
______________________________________________
Сафеда (протеин) барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳо ва мушакҳо, чандирии пӯст ва фаъолияти дурусти тамоми узвҳои дохилӣ лозим аст. Дар баробари ин, протеин бояд доимо бо хӯрок таъмин карда шавад: организми одам намедонад, ки онро ба монанди равған ва карбогидратҳо захира кунанд.
Сафеда аз маҳсулоти ҳайвонот осонтар ҳазм мешавад. Аммо агар одам бо ягон сабаб гӯшт, моҳӣ, шир ва тухм нахӯрад, аз хӯрокиҳои растанӣ низ моддаҳои гаронбаҳои серғизо гирифта метавонад.
Гуфтанд, ки ҳар рӯз чӣ қадар протеин лозим аст ва кадом хӯрокҳо аз он бой мебошанд. Барои арзёбӣ намудан, оё протеини кофӣ ба бадан ворид мешавад ё не, таҳлили хун барои сафедаи умумӣ кӯмак мекунад.
🥜Ҳар рӯз чӣ қадар сафедаро гирифтан лозим аст
Талаботи сафеда аз синну сол, ҷинс, вазъи саломатӣ ва тарзи зиндагӣ вобаста аст. Нишонаи тахминӣ 0,8 г барои 1 кг вазн аст. Яъне, одами калонсолон, ки 65 кг вазн доранд, дар як шабонарӯз бояд бо ғизо 52 г сафедаро гирад.
Барои онҳое, ки ҳаёти фаъолонаро мебарад ва бисёр ҳаракат мекунад, сафеда зиёдтар лозим аст. Ҳангоми шикастагиҳо ва дар вақти бемориҳо зарурият дар ин моддаи ғизодиҳанда ҳамчунин меафзояд. Пархезӣ бо доштани сафедаҳои кам ба одамоне, ки норасоии гурда ва ҷигар мувофиқ аст
🥜Маҳсулот – чемпион аз рӯи доштани сафедаи растанӣ мебошад
Соя дар байни манбаъҳои растании сафеда дар ҷои аввал қарор дорад. Дар лӯбиёи соя нисбат ба гӯшт ҳатто бештар сафеда мавҷуд аст- дар 100 грамм маҳсулот то 50 грамм сафедаро дорад. Аз ин рӯ, маҳсулоти соя дар байни одамоне, ки аз гӯшт парҳезӣ мекунанд, хеле маъмул мебошанд: тофу, шири растанӣ. Хатто котлетҳо ва сосискаҳои аз соя мавчуданд
Соя дорои фитоэстрогенҳо - сафедаҳое мебошад, ки ба гормонҳои ҷинсии занона монанданд. Онҳо сатҳи холестирини бадро коҳиш медиҳанд ва фишори хунро ба эътидол меоранд
🥜Сафеда дар чормағзҳо ва тухмҳо
Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки ҳар рӯз як мушт ҳар гуна чормағз бихӯранд. Ин як варианти хуб барои каме хӯрок хӯрдан мебошад ва онҳоро инчунин ба шӯълаҳо ва салатҳо аз сабзавот илова кардан мумкин аст
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Арахис / 26,3
Бодом, тухми офтобпараст / 21,2
Пистаҳо / 20,2
Тухми кадӯ / 19,0
Кешю, пистаҳои зағир / 18,0
Чормағзҳои юнонӣ, финдук / 15,0
Чормағзҳои ҷалғуза, чормағзи бразилиягӣ / 14,0
🥜Сафеда дар лӯбиёгиҳо
Барои нарм шудани лӯбиё пеш аз пухтан онро дар оби хунук 8-10 соат тар карда, баъд шуста, ҷӯшонида ва ё буғ кардан лозим аст. Ҳангоми коркарди гармӣ, лубиёгиҳо моддаҳои ғизоии арзишмандро гум намекунанд.
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Лӯбиёи сурх / 24,0
Нахӯди хушкшуда / 23,8
Нут / 19,0
Лӯбиёҳои эдамаме / 11,0
Наск / 9,0
Мош, лӯбиёҳо / 7,0
🥜Сафеда дар ярмаҳо ва ғалладонагиҳо
Баръакси лӯбиёгиҳо, ғалладонаро пеш аз пухтан тар кардан лозим нест - онҳо аллакай ҷӯшонида мешаванд. Ҳангоми тар кардан, ғалладонагиҳо бисёр витаминҳо ва минералҳои фоиданокро аз даст медиҳанд.
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Полба / 15,0
Марҷумак / 13,0
Патарорқҳои ҷави русӣ, булгур / 12,0
Ярмаи ҷав, ярмаи ҷамӣ / 11,0
Киноа / 8,0
Кускус / 3,8
Биринҷи сурх / 2,6
🥜Сафеда дар занбӯруғҳо
Ғайр аз ба сафеда, занбӯруғҳо дорои витаминҳои В, витамини D, калий, руҳ, мис, фосфор ва марганес мебошанд.
Продукты, 100 г / Белки, г
Занбӯруғҳои сафед, вешенкаҳо / 3,3
Шампинонҳо / 3,1
Энокҳо / 2,7
Майтаке / 1,9
Занбӯруғҳои зарди сурхтоби хӯрданӣ / 1,5
🥜Сафеда дар сабзавотҳо ва кабудиҳо
Дар сабзавотҳо сафеда камтар аст, вале онҳо аз клетчатка бой мебошанд. Нахҳои дурушт ҳазмкуниро бехтар мекунанд, сатҳи глюкоза ва холестерини зарарнокро паст мекунанд
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Карами брюсселӣ, анганор / 3,4
Ҷуворимакка / 3,2
Ҷаъфарӣ, шибит, шнитт-пиёз / 3,0
Исфаноҷ / 2,9
Брокколӣ / 2,8
Гулкарам / 1,9
Батат, салат латук / 1,6
Карами сафед, цукини / 1,3
🥜Сафеда дар меваҷотҳо, буттамеваҳо ва меваҳои хурд
Сафедаҳо – ин бартарии асосии меваҷотҳо ва буттамева намебошад. Онҳо дар нахҳо, витаминҳо ва минералҳо зиёданд. Ҳар рӯз табибон тавсия медиҳанд, ки на камтар аз 100 грамм меваю буттамева бихӯранд, аммо беҳтар аст, ки ин корро дар нимаи аввали рӯз анҷом диҳед ва шом меъдаро бо ғизои ширин пур накунед
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Бананҳои хушкшуда / 3,9
Курага / 3,4
Мавиз / 3,1
Хурмо / 2,5
Авокадо / 2,0
Анор / 1,7
Марминҷон, тамашк / 1,3
Гуфтанд, ки ҳар рӯз чӣ қадар протеин лозим аст ва кадом хӯрокҳо аз он бой мебошанд. Барои арзёбӣ намудан, оё протеини кофӣ ба бадан ворид мешавад ё не, таҳлили хун барои сафедаи умумӣ кӯмак мекунад.
🥜Ҳар рӯз чӣ қадар сафедаро гирифтан лозим аст
Талаботи сафеда аз синну сол, ҷинс, вазъи саломатӣ ва тарзи зиндагӣ вобаста аст. Нишонаи тахминӣ 0,8 г барои 1 кг вазн аст. Яъне, одами калонсолон, ки 65 кг вазн доранд, дар як шабонарӯз бояд бо ғизо 52 г сафедаро гирад.
Барои онҳое, ки ҳаёти фаъолонаро мебарад ва бисёр ҳаракат мекунад, сафеда зиёдтар лозим аст. Ҳангоми шикастагиҳо ва дар вақти бемориҳо зарурият дар ин моддаи ғизодиҳанда ҳамчунин меафзояд. Пархезӣ бо доштани сафедаҳои кам ба одамоне, ки норасоии гурда ва ҷигар мувофиқ аст
🥜Маҳсулот – чемпион аз рӯи доштани сафедаи растанӣ мебошад
Соя дар байни манбаъҳои растании сафеда дар ҷои аввал қарор дорад. Дар лӯбиёи соя нисбат ба гӯшт ҳатто бештар сафеда мавҷуд аст- дар 100 грамм маҳсулот то 50 грамм сафедаро дорад. Аз ин рӯ, маҳсулоти соя дар байни одамоне, ки аз гӯшт парҳезӣ мекунанд, хеле маъмул мебошанд: тофу, шири растанӣ. Хатто котлетҳо ва сосискаҳои аз соя мавчуданд
Соя дорои фитоэстрогенҳо - сафедаҳое мебошад, ки ба гормонҳои ҷинсии занона монанданд. Онҳо сатҳи холестирини бадро коҳиш медиҳанд ва фишори хунро ба эътидол меоранд
🥜Сафеда дар чормағзҳо ва тухмҳо
Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки ҳар рӯз як мушт ҳар гуна чормағз бихӯранд. Ин як варианти хуб барои каме хӯрок хӯрдан мебошад ва онҳоро инчунин ба шӯълаҳо ва салатҳо аз сабзавот илова кардан мумкин аст
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Арахис / 26,3
Бодом, тухми офтобпараст / 21,2
Пистаҳо / 20,2
Тухми кадӯ / 19,0
Кешю, пистаҳои зағир / 18,0
Чормағзҳои юнонӣ, финдук / 15,0
Чормағзҳои ҷалғуза, чормағзи бразилиягӣ / 14,0
🥜Сафеда дар лӯбиёгиҳо
Барои нарм шудани лӯбиё пеш аз пухтан онро дар оби хунук 8-10 соат тар карда, баъд шуста, ҷӯшонида ва ё буғ кардан лозим аст. Ҳангоми коркарди гармӣ, лубиёгиҳо моддаҳои ғизоии арзишмандро гум намекунанд.
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Лӯбиёи сурх / 24,0
Нахӯди хушкшуда / 23,8
Нут / 19,0
Лӯбиёҳои эдамаме / 11,0
Наск / 9,0
Мош, лӯбиёҳо / 7,0
🥜Сафеда дар ярмаҳо ва ғалладонагиҳо
Баръакси лӯбиёгиҳо, ғалладонаро пеш аз пухтан тар кардан лозим нест - онҳо аллакай ҷӯшонида мешаванд. Ҳангоми тар кардан, ғалладонагиҳо бисёр витаминҳо ва минералҳои фоиданокро аз даст медиҳанд.
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Полба / 15,0
Марҷумак / 13,0
Патарорқҳои ҷави русӣ, булгур / 12,0
Ярмаи ҷав, ярмаи ҷамӣ / 11,0
Киноа / 8,0
Кускус / 3,8
Биринҷи сурх / 2,6
🥜Сафеда дар занбӯруғҳо
Ғайр аз ба сафеда, занбӯруғҳо дорои витаминҳои В, витамини D, калий, руҳ, мис, фосфор ва марганес мебошанд.
Продукты, 100 г / Белки, г
Занбӯруғҳои сафед, вешенкаҳо / 3,3
Шампинонҳо / 3,1
Энокҳо / 2,7
Майтаке / 1,9
Занбӯруғҳои зарди сурхтоби хӯрданӣ / 1,5
🥜Сафеда дар сабзавотҳо ва кабудиҳо
Дар сабзавотҳо сафеда камтар аст, вале онҳо аз клетчатка бой мебошанд. Нахҳои дурушт ҳазмкуниро бехтар мекунанд, сатҳи глюкоза ва холестерини зарарнокро паст мекунанд
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Карами брюсселӣ, анганор / 3,4
Ҷуворимакка / 3,2
Ҷаъфарӣ, шибит, шнитт-пиёз / 3,0
Исфаноҷ / 2,9
Брокколӣ / 2,8
Гулкарам / 1,9
Батат, салат латук / 1,6
Карами сафед, цукини / 1,3
🥜Сафеда дар меваҷотҳо, буттамеваҳо ва меваҳои хурд
Сафедаҳо – ин бартарии асосии меваҷотҳо ва буттамева намебошад. Онҳо дар нахҳо, витаминҳо ва минералҳо зиёданд. Ҳар рӯз табибон тавсия медиҳанд, ки на камтар аз 100 грамм меваю буттамева бихӯранд, аммо беҳтар аст, ки ин корро дар нимаи аввали рӯз анҷом диҳед ва шом меъдаро бо ғизои ширин пур накунед
Маҳсулот, 100 г / Сафедаҳо, г
Бананҳои хушкшуда / 3,9
Курага / 3,4
Мавиз / 3,1
Хурмо / 2,5
Авокадо / 2,0
Анор / 1,7
Марминҷон, тамашк / 1,3
💧 Правда ли нужно выпивать 2 литра воды в день
Совету о 2 литрах воды в день почти 80 лет — впервые его опубликовали в 1945 году врачи из Американского совета по питанию. Они посчитали и решили, что именно такой объём жидкости облегчит жизнь желудку и кишечнику — поможет тщательнее переваривать пищу.
Позже эту теорию не раз повторяли многие диетологи и физиологи. Но до наших дней не дошло главное — как в игре в «испорченный телефон»: учитывается вся вода из суточного рациона.
Не меньше 22% жидкости в день человек не выпивает, а «съедает»: организм получает воду вместе с овощным салатом, супом, котлетами. В зачёт также идут чай, кофе, молоко и любые другие напитки.
Единых рекомендаций о том, сколько нужно пить именно воды, нет. Всё индивидуально и зависит от возраста, телосложения, образа жизни и окружающего климата. Правильнее пить воду, когда хочется.
Стоит ли волноваться, если часто мучит жажда или её нет совсем?
Такие крайности действительно могут указывать на проблемы со здоровьем.
▪️ Ощущение сухости во рту характерно, например, для сахарного диабета — при этом заболевании постоянно хочется пить. Для уточнения диагноза назначают анализ крови на гликированный гемоглобин и глюкозу.
▪️ Нежелание пить воду может говорить о сниженной функции почек. Мозг блокирует чувство жажды, чтобы сократить нагрузку на повреждённые органы. Оценить работу почек поможет общий анализ мочи, а также показатели биохимии крови — креатинин и мочевина.
______________________________________________
Маслиҳат дар бораи 2 литр об дар як рӯз тақрибан 80 сол дорад - он бори аввал дар соли 1945 аз ҷониби табибони шӯрои Амрикоӣ оид ба парҳез нашр шудааст. Онҳо ҳисоб карда, қарор доданд, ки маҳз ҳамин ҳаҷми моеъ ҳаёти меъда ва рӯдаҳоро осонтар мекунад - он барои пурратар ҳазм кардани ғизо кӯмак мекунад.
Баъдтар, ин назарияро бисёр диетологҳо ва физиологҳо на як маротиба такрор карданд. Аммо чизи асосӣ ба рӯзҳои мо нарасидааст - мисли бозии «телефони шикастагӣ»: тамоми оби ғизои ҳаррӯза ба назар гирифта мешавад.
Одам дар як шабонаруз на камтар аз 22% моеъро наменӯшад, балки онро «мехӯрад»: организм обро дар баробари салати сабзавот, шурбо, котлетҳо қабул мекунад. Чой, қаҳва, шир ва ҳама гуна нӯшокиҳои дигар низ ба ҳисоб мераванд.
Дар бораи чӣ қадар об нӯшидан тавсияҳои ягона вуҷуд надоранд. Ҳама чиз инфиродист ва аз синну сол, намуди бадан, тарзи зиндагӣ ва иқлими атроф вобаста аст. Дурустар он аст, ки ҳар вақте бихоҳед обро бинӯшед.
Оё ман бояд хавотир шавам, ки ман зуд-зуд ташна бошам ё тамоман хавотир нашавам?
Чунин ифротҳо дар ҳақиқат метавонанд мушкилоти саломатиро нишон диҳанд.
▪️ Эҳсоси хушкии даҳон хос аст, масалан, диабети қанд - бо ин беморӣ шумо ҳамеша мехоҳед бинӯшед. Барои дақиқ кардани ташхис, санҷиши хунро барои гемоглобини гликировишуда ва глюкоза таъин карда мешавад
▪️ Худдорӣ аз нӯшидани об метавонад аз кам шудани кори гурдаҳо шаҳодат диҳад. Майна ҳисси ташнагиро бозмедорад, то бори узвҳои осебдидаро кам кунад. Санҷиши таҳлилил умумии пешоб, инчунин нишондиҳандаҳои биокимиёи хун - креатинин ва мочевина - барои арзёбии кори гурдаҳо кӯмак мекунанд.
Совету о 2 литрах воды в день почти 80 лет — впервые его опубликовали в 1945 году врачи из Американского совета по питанию. Они посчитали и решили, что именно такой объём жидкости облегчит жизнь желудку и кишечнику — поможет тщательнее переваривать пищу.
Позже эту теорию не раз повторяли многие диетологи и физиологи. Но до наших дней не дошло главное — как в игре в «испорченный телефон»: учитывается вся вода из суточного рациона.
Не меньше 22% жидкости в день человек не выпивает, а «съедает»: организм получает воду вместе с овощным салатом, супом, котлетами. В зачёт также идут чай, кофе, молоко и любые другие напитки.
Единых рекомендаций о том, сколько нужно пить именно воды, нет. Всё индивидуально и зависит от возраста, телосложения, образа жизни и окружающего климата. Правильнее пить воду, когда хочется.
Стоит ли волноваться, если часто мучит жажда или её нет совсем?
Такие крайности действительно могут указывать на проблемы со здоровьем.
▪️ Ощущение сухости во рту характерно, например, для сахарного диабета — при этом заболевании постоянно хочется пить. Для уточнения диагноза назначают анализ крови на гликированный гемоглобин и глюкозу.
▪️ Нежелание пить воду может говорить о сниженной функции почек. Мозг блокирует чувство жажды, чтобы сократить нагрузку на повреждённые органы. Оценить работу почек поможет общий анализ мочи, а также показатели биохимии крови — креатинин и мочевина.
______________________________________________
Маслиҳат дар бораи 2 литр об дар як рӯз тақрибан 80 сол дорад - он бори аввал дар соли 1945 аз ҷониби табибони шӯрои Амрикоӣ оид ба парҳез нашр шудааст. Онҳо ҳисоб карда, қарор доданд, ки маҳз ҳамин ҳаҷми моеъ ҳаёти меъда ва рӯдаҳоро осонтар мекунад - он барои пурратар ҳазм кардани ғизо кӯмак мекунад.
Баъдтар, ин назарияро бисёр диетологҳо ва физиологҳо на як маротиба такрор карданд. Аммо чизи асосӣ ба рӯзҳои мо нарасидааст - мисли бозии «телефони шикастагӣ»: тамоми оби ғизои ҳаррӯза ба назар гирифта мешавад.
Одам дар як шабонаруз на камтар аз 22% моеъро наменӯшад, балки онро «мехӯрад»: организм обро дар баробари салати сабзавот, шурбо, котлетҳо қабул мекунад. Чой, қаҳва, шир ва ҳама гуна нӯшокиҳои дигар низ ба ҳисоб мераванд.
Дар бораи чӣ қадар об нӯшидан тавсияҳои ягона вуҷуд надоранд. Ҳама чиз инфиродист ва аз синну сол, намуди бадан, тарзи зиндагӣ ва иқлими атроф вобаста аст. Дурустар он аст, ки ҳар вақте бихоҳед обро бинӯшед.
Оё ман бояд хавотир шавам, ки ман зуд-зуд ташна бошам ё тамоман хавотир нашавам?
Чунин ифротҳо дар ҳақиқат метавонанд мушкилоти саломатиро нишон диҳанд.
▪️ Эҳсоси хушкии даҳон хос аст, масалан, диабети қанд - бо ин беморӣ шумо ҳамеша мехоҳед бинӯшед. Барои дақиқ кардани ташхис, санҷиши хунро барои гемоглобини гликировишуда ва глюкоза таъин карда мешавад
▪️ Худдорӣ аз нӯшидани об метавонад аз кам шудани кори гурдаҳо шаҳодат диҳад. Майна ҳисси ташнагиро бозмедорад, то бори узвҳои осебдидаро кам кунад. Санҷиши таҳлилил умумии пешоб, инчунин нишондиҳандаҳои биокимиёи хун - креатинин ва мочевина - барои арзёбии кори гурдаҳо кӯмак мекунанд.
Подборка исследований по выгодным ценам
✔️Чек-апы на 30+, 60+ и 100 показателей для всей семьи
Для тех, кто хочет сохранить и укрепить здоровье, не тратя время на походы по врачам, эксперты Гемотест разработали чек-апы — комплексные анализы, которые позволяют получить исчерпывающую информацию о состоянии организма, скрытых заболеваниях и рисках.
✔️Чек-апы на 30+, 60+ и 100 показателей для всей семьи
Для тех, кто хочет сохранить и укрепить здоровье, не тратя время на походы по врачам, эксперты Гемотест разработали чек-апы — комплексные анализы, которые позволяют получить исчерпывающую информацию о состоянии организма, скрытых заболеваниях и рисках.
✔️ Гормональный баланс от 85 сомони
Проверка обмена веществ, мужского и женского здоровья
✔️ Паразиты и бруцеллез от 18 сомони
Паразитами заражён каждый четвёртый человек на земле.
Выявите «незваных гостей», пока они не успели навредить здоровью!
✔️ Анализы для детей от 18 сомони
3 базовых анализа программы помогут обнаружить скрытые нарушения здоровья и установить причину недомогания. А ещё их результаты пригодятся для получения справок в школу, детский сад или спортивную секцию.
✔️ Комплекс «Щитовидка и глюкоза» за 39 сомони
Скрининг обмена веществ. Позволяет проверить функцию щитовидной железы и оценить риск сахарного диабета.
✔️ Скрининг «Кортизол. Гормон стресса» за 39 сомони
Исследование поможет диагностировать хронический стресс и эндокринные заболевания.
✔️ Комплекс «Печень, почки и железо» за 39 сомони
Исследование позволяет оценить общее состояние организма и выявить возможные бессимптомные нарушения, в том числе анемию.
✔️ Комплекс «Сердце и сосуды» за 39 сомони
Скрининг помогает проверить здоровье сердечно-сосудистой системы, оценить риск атеросклероза, инфаркта, инсульта.
✔️ Скрининг «Тест на беременность (бета-ХГЧ)» за 39 сомони
Стартовый лабораторный анализ для подтверждения беременности.
✔️ Биохимия крови — анализ ключевых показателей за 160 сомони
Исследование, которое поможет оценить здоровье внутренних органов и обмен веществ.
Адреса отделений в Таджикистане и график их работы узнавайте по телефону единого контакт-центра: +992 48 703-13-13 и на сайте gemotest.com
______________________________________________
Интиҳоби таҳлилҳо бо нархҳои муфид
✔️Чек-апҳо ба 30+, 60+ ва 100 нишондодҳо барои тамоми оила
Барои онҳое, ки мехоҳад саломатиро нигоҳ дорад ва мустаҳкам намояд, вақтро барои рафтан ба назди духтурон сарф накарда, мумайизони Гемотест чек-апҳоро таҳия карданд – таҳлилҳои маҷмӯавие, ки маълумоти ҳамаҷонибаро дар бораи ҳолати организм, бемориҳои пинҳонӣ ва хатарҳо ба даст меоваред.
✔️Мувозинати гормоналӣ аз 85 сомонӣ
Таҳлили мубодилаи маводҳо, саломатии мардона ва занона
✔️ Паразитҳо ва брутселлез аз 18 сомонӣ
Ҳар чорумин нафари рӯи замин ба паразитҳо сироят мекунад.
Пеш аз он ки онҳо ба саломатии шумо зарар расонанд, «меҳмонони нохонда»-ро муайян кунед!
✔️ Таҳлилҳо барои кӯдакон аз 18 сомонӣ
3 таҳлили асосии барнома ошкор намудани вайрониҳои пинҳонии саломатӣ ва муайян кардани сабаби нотобӣ ёрдам хоҳанд кард. Ва ҳамчунин натиҷаҳои онҳо барои гирифтани маълумотномаҳоро барои мактаб, боғчаи бачагона ва ё сексияи варзишӣ лозим хоҳанд шуд.
✔️ Маҷмӯъ «Ғадуди сипаршакл ва глюкоза» барои 39 сомонӣ
Скрининги мубодилаи моддаҳо. Имконияти санҷидани функсияи ғадуди сипаршакл ва арзёбӣ намудани хатари диабети қанд медиҳад.
✔️ Скрининг «Кортизол. Гормони стресс» бо арзиши 39 сомонӣ
Тадқиқот барои ташхис кардани стресси музмин ва бемориҳои эндокриниро кӯмак мекунад.
✔️ Маҷмӯъ «Ҷигар, гурдаҳо ва оҳан» бо арзиши 39 сомонӣ
Тадқиқот имконияти арзёбӣ намудани ҳолати умумии организм ва ошкор намудани вайрониҳои эҳтимолии бидуни аломатҳо, аз он ҷумла анемия (камхунӣ) медиҳад.
✔️ Маҷмӯъ «Дилу рагҳо» бо арзиши 39 сомони
Скрининг тафтиш кардани саломатии системаи дилу рагҳо, арзёбии хатари атеросклероз,
инфаркт (сактаи дил), инсулт (сактаи майнаи сар) кӯмак мекунад.
✔️ Скрининг «Санҷиш барои ҳомиладор будан («Тест на беременность (бета-ХГЧ))» бо арзиши 39 сомони
Таҳлили озмоишгоҳии ибтидоӣ барои тасдиқ кардани ҳомиладорӣ.
✔️ Биохимияи хун — таҳдиди нишондоҳои асосӣ бо арзиши 160 сомонӣ
Тадқиқоте, ки арзёбӣ намудани узвҳои дарунӣ ва мубодилаи моддаҳо ёрдам мекунад.
Суроғаҳои шӯъбаҳо дар Тоҷикистон ва реҷаи кории онҳоро ба тавассути телефони ягонаи марказ барои тамос: +992 48 703-13-13 ва дар сомонаи gemotest.com бифаҳмед.
Проверка обмена веществ, мужского и женского здоровья
✔️ Паразиты и бруцеллез от 18 сомони
Паразитами заражён каждый четвёртый человек на земле.
Выявите «незваных гостей», пока они не успели навредить здоровью!
✔️ Анализы для детей от 18 сомони
3 базовых анализа программы помогут обнаружить скрытые нарушения здоровья и установить причину недомогания. А ещё их результаты пригодятся для получения справок в школу, детский сад или спортивную секцию.
✔️ Комплекс «Щитовидка и глюкоза» за 39 сомони
Скрининг обмена веществ. Позволяет проверить функцию щитовидной железы и оценить риск сахарного диабета.
✔️ Скрининг «Кортизол. Гормон стресса» за 39 сомони
Исследование поможет диагностировать хронический стресс и эндокринные заболевания.
✔️ Комплекс «Печень, почки и железо» за 39 сомони
Исследование позволяет оценить общее состояние организма и выявить возможные бессимптомные нарушения, в том числе анемию.
✔️ Комплекс «Сердце и сосуды» за 39 сомони
Скрининг помогает проверить здоровье сердечно-сосудистой системы, оценить риск атеросклероза, инфаркта, инсульта.
✔️ Скрининг «Тест на беременность (бета-ХГЧ)» за 39 сомони
Стартовый лабораторный анализ для подтверждения беременности.
✔️ Биохимия крови — анализ ключевых показателей за 160 сомони
Исследование, которое поможет оценить здоровье внутренних органов и обмен веществ.
Адреса отделений в Таджикистане и график их работы узнавайте по телефону единого контакт-центра: +992 48 703-13-13 и на сайте gemotest.com
______________________________________________
Интиҳоби таҳлилҳо бо нархҳои муфид
✔️Чек-апҳо ба 30+, 60+ ва 100 нишондодҳо барои тамоми оила
Барои онҳое, ки мехоҳад саломатиро нигоҳ дорад ва мустаҳкам намояд, вақтро барои рафтан ба назди духтурон сарф накарда, мумайизони Гемотест чек-апҳоро таҳия карданд – таҳлилҳои маҷмӯавие, ки маълумоти ҳамаҷонибаро дар бораи ҳолати организм, бемориҳои пинҳонӣ ва хатарҳо ба даст меоваред.
✔️Мувозинати гормоналӣ аз 85 сомонӣ
Таҳлили мубодилаи маводҳо, саломатии мардона ва занона
✔️ Паразитҳо ва брутселлез аз 18 сомонӣ
Ҳар чорумин нафари рӯи замин ба паразитҳо сироят мекунад.
Пеш аз он ки онҳо ба саломатии шумо зарар расонанд, «меҳмонони нохонда»-ро муайян кунед!
✔️ Таҳлилҳо барои кӯдакон аз 18 сомонӣ
3 таҳлили асосии барнома ошкор намудани вайрониҳои пинҳонии саломатӣ ва муайян кардани сабаби нотобӣ ёрдам хоҳанд кард. Ва ҳамчунин натиҷаҳои онҳо барои гирифтани маълумотномаҳоро барои мактаб, боғчаи бачагона ва ё сексияи варзишӣ лозим хоҳанд шуд.
✔️ Маҷмӯъ «Ғадуди сипаршакл ва глюкоза» барои 39 сомонӣ
Скрининги мубодилаи моддаҳо. Имконияти санҷидани функсияи ғадуди сипаршакл ва арзёбӣ намудани хатари диабети қанд медиҳад.
✔️ Скрининг «Кортизол. Гормони стресс» бо арзиши 39 сомонӣ
Тадқиқот барои ташхис кардани стресси музмин ва бемориҳои эндокриниро кӯмак мекунад.
✔️ Маҷмӯъ «Ҷигар, гурдаҳо ва оҳан» бо арзиши 39 сомонӣ
Тадқиқот имконияти арзёбӣ намудани ҳолати умумии организм ва ошкор намудани вайрониҳои эҳтимолии бидуни аломатҳо, аз он ҷумла анемия (камхунӣ) медиҳад.
✔️ Маҷмӯъ «Дилу рагҳо» бо арзиши 39 сомони
Скрининг тафтиш кардани саломатии системаи дилу рагҳо, арзёбии хатари атеросклероз,
инфаркт (сактаи дил), инсулт (сактаи майнаи сар) кӯмак мекунад.
✔️ Скрининг «Санҷиш барои ҳомиладор будан («Тест на беременность (бета-ХГЧ))» бо арзиши 39 сомони
Таҳлили озмоишгоҳии ибтидоӣ барои тасдиқ кардани ҳомиладорӣ.
✔️ Биохимияи хун — таҳдиди нишондоҳои асосӣ бо арзиши 160 сомонӣ
Тадқиқоте, ки арзёбӣ намудани узвҳои дарунӣ ва мубодилаи моддаҳо ёрдам мекунад.
Суроғаҳои шӯъбаҳо дар Тоҷикистон ва реҷаи кории онҳоро ба тавассути телефони ягонаи марказ барои тамос: +992 48 703-13-13 ва дар сомонаи gemotest.com бифаҳмед.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍉 Как правильно выбрать арбуз
Рассказали в инструкции, как найти качественный и безопасный для здоровья арбуз.
______________________________________________
🍉 Тарбурзро чӣ тавр дуруст интиҳоб кунем
Дар дастурамал нақл кардем чӣ гуна тарбузи босифат ва барои саломатӣ бехатарро пайдо кардан мумкин аст.
Рассказали в инструкции, как найти качественный и безопасный для здоровья арбуз.
______________________________________________
🍉 Тарбурзро чӣ тавр дуруст интиҳоб кунем
Дар дастурамал нақл кардем чӣ гуна тарбузи босифат ва барои саломатӣ бехатарро пайдо кардан мумкин аст.