При исследовании множества подростковых самоубийств специалисты, занимающиеся данной проблемой, обнаружили одно сходное обстоятельство: у этих детей очень сильно нарушаются эмоциональные взаимодействия с семьей.
Поэтому пересмотрите свои отношения с ребенком, больше ему доверяйте, воспринимайте его как самостоятельную взрослую личность с его индивидуальным мировоззрением, мнением, ценностями и убеждениями, желаниями и требованиями.
🆘Отнеситесь всерьез к любому намеку на суицид в его словах, даже если он просто выкрикнет сгоряча: «Я не хочу с вами жить!», «Как вы все мне надоели!» и т.п.
👉Как заметить надвигающийся суицид
📍потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней;
📍частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
📍необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
📍постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;
📍уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека одиночку;
📍нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;
погруженность в размышления о смерти;
📍отсутствие планов на будущее;
📍внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.
👉Как предотвратить суицид
✅Внимательно выслушайте. Приложите все усилия, чтобы понять скрытую за словами проблему.
✅Серьезно относитесь ко всем угрозам. Внимательно относитесь ко всем обидам и жалобам.
✅Поговорите с кем-нибудь о ваших опасениях.
✅Не бойтесь прямо спросить ребенка, не думает ли он о самоубийстве. Чаще подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
✅Дайте ребенку знать, что хотите помочь ему. Слушайте, проявляя искреннюю заинтересованность и понимание.
✅Обратитесь за помощью к психологу.
✅Убедите ребенка в правильности принятия им вашей помощи.
✅Не давайте упрощенных советов типа: «Все, что тебе сейчас необходимо, – это хорошо выспаться, утром ты почувствуешь себя лучше». Не предлагайте того, что вы не в состоянии гарантировать.
✅Не оставляйте ребенка без внимания. Уходя, оставляйте его на попечение другого взрослого.
✅Вас не должны вводить в заблуждения утверждения подростка о том, что кризис уже миновал.
✅Не избегайте помощи со стороны друзей, семей, врачей, священников, - всех, к кому можно обратиться.
Берегите себя и своих близких!
Поэтому пересмотрите свои отношения с ребенком, больше ему доверяйте, воспринимайте его как самостоятельную взрослую личность с его индивидуальным мировоззрением, мнением, ценностями и убеждениями, желаниями и требованиями.
🆘Отнеситесь всерьез к любому намеку на суицид в его словах, даже если он просто выкрикнет сгоряча: «Я не хочу с вами жить!», «Как вы все мне надоели!» и т.п.
👉Как заметить надвигающийся суицид
📍потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней;
📍частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
📍необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
📍постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;
📍уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека одиночку;
📍нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;
погруженность в размышления о смерти;
📍отсутствие планов на будущее;
📍внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.
👉Как предотвратить суицид
✅Внимательно выслушайте. Приложите все усилия, чтобы понять скрытую за словами проблему.
✅Серьезно относитесь ко всем угрозам. Внимательно относитесь ко всем обидам и жалобам.
✅Поговорите с кем-нибудь о ваших опасениях.
✅Не бойтесь прямо спросить ребенка, не думает ли он о самоубийстве. Чаще подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
✅Дайте ребенку знать, что хотите помочь ему. Слушайте, проявляя искреннюю заинтересованность и понимание.
✅Обратитесь за помощью к психологу.
✅Убедите ребенка в правильности принятия им вашей помощи.
✅Не давайте упрощенных советов типа: «Все, что тебе сейчас необходимо, – это хорошо выспаться, утром ты почувствуешь себя лучше». Не предлагайте того, что вы не в состоянии гарантировать.
✅Не оставляйте ребенка без внимания. Уходя, оставляйте его на попечение другого взрослого.
✅Вас не должны вводить в заблуждения утверждения подростка о том, что кризис уже миновал.
✅Не избегайте помощи со стороны друзей, семей, врачей, священников, - всех, к кому можно обратиться.
Берегите себя и своих близких!
14-20 октября – Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)
😨😰Рак молочной железы считается одним из наиболее распространенных женских онкологических заболеваний.
Рак молочной железы у молодых девушек встречается крайне редко. В большинстве случаев это заболевание выявляется у женщин старше 50 лет. Тем не менее никогда не рано начать вести здоровый образ жизни.
👉К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят наследственность, избыточный вес, вредные привычки, стресс, недостаток физической активности, плохая экология, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
💯Если вовремя найти рак, выздоровление возможно! Это просто небольшой этап в вашей жизни, который нужно пережить. Нашли, вылечились и живете дальше счастливо!
❗️Думайте о себе, заботьтесь о своём здоровье. Если женщина будет счастлива, то и все вокруг неё будут счастливы!
😨😰Рак молочной железы считается одним из наиболее распространенных женских онкологических заболеваний.
Рак молочной железы у молодых девушек встречается крайне редко. В большинстве случаев это заболевание выявляется у женщин старше 50 лет. Тем не менее никогда не рано начать вести здоровый образ жизни.
👉К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят наследственность, избыточный вес, вредные привычки, стресс, недостаток физической активности, плохая экология, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
💯Если вовремя найти рак, выздоровление возможно! Это просто небольшой этап в вашей жизни, который нужно пережить. Нашли, вылечились и живете дальше счастливо!
❗️Думайте о себе, заботьтесь о своём здоровье. Если женщина будет счастлива, то и все вокруг неё будут счастливы!
САМООБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
С 20 лет вы можете регулярно проводить самообследование. Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна.
✍️Самообследование молочных желез следует проводить каждый месяц на 6-й, 12-й день цикла. Следует обращать внимание на все изменения груди, например:
– нагрубание молочных желез;
– покраснение, воспаление;
– стянутая или отекшая кожа;
– выделения из сосков.
👉🏥Если вы заметили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к врачу (гинекологу или маммологу). Регулярное самообследование молочных желез должно стать вашей привычкой!
Возможно, потребуется дополнительное обследование (маммография). Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
❗️Ранняя диагностика заболеваний и своевременно начатое лечение – это хороший шанс сохранить свое здоровье.
С 20 лет вы можете регулярно проводить самообследование. Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна.
✍️Самообследование молочных желез следует проводить каждый месяц на 6-й, 12-й день цикла. Следует обращать внимание на все изменения груди, например:
– нагрубание молочных желез;
– покраснение, воспаление;
– стянутая или отекшая кожа;
– выделения из сосков.
👉🏥Если вы заметили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к врачу (гинекологу или маммологу). Регулярное самообследование молочных желез должно стать вашей привычкой!
Возможно, потребуется дополнительное обследование (маммография). Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
❗️Ранняя диагностика заболеваний и своевременно начатое лечение – это хороший шанс сохранить свое здоровье.
🧼 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ РЕГУЛЯРНО МЫТЬ РУКИ
↘️ При мытье рук отдавайте предпочтение жидкому мылу, а при использовании твердого мыла следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице;
↘️ Не используйте слишком часто антибактериальное мыло, ведь оно может повредить защитный слой кожи и вызвать дефицит влаги: стать причиной раздражения, сухости и шелушения кожи;
↘️ Вытирать руки следует одноразовыми салфетками или чистым свежим полотенцем, меняя его каждый день;
↘️ Для ухода за кожей рук и увлажнения кожи хорошо подойдут кремы и лосьоны, восстанавливающие защитный слой.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах. С тех пор этот день ежегодно отмечается 15 октября.
Другие способы профилактики ОРВИ и вирусов гриппа смотрите на сайте ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/gripp/)
О том, как мытье рук помогает остановить распространение патогенных микроорганизмов и бактерий — смотрите в карточках
Источник: Минздрав РФ
↘️ При мытье рук отдавайте предпочтение жидкому мылу, а при использовании твердого мыла следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице;
↘️ Не используйте слишком часто антибактериальное мыло, ведь оно может повредить защитный слой кожи и вызвать дефицит влаги: стать причиной раздражения, сухости и шелушения кожи;
↘️ Вытирать руки следует одноразовыми салфетками или чистым свежим полотенцем, меняя его каждый день;
↘️ Для ухода за кожей рук и увлажнения кожи хорошо подойдут кремы и лосьоны, восстанавливающие защитный слой.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах. С тех пор этот день ежегодно отмечается 15 октября.
Другие способы профилактики ОРВИ и вирусов гриппа смотрите на сайте ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/gripp/)
О том, как мытье рук помогает остановить распространение патогенных микроорганизмов и бактерий — смотрите в карточках
Источник: Минздрав РФ
www.takzdorovo.ru
Портал о Вашем здоровье! Так здорово!
Заболевание — это состояние, при котором функции организма нарушены. Получите информацию об основных заболеваниях, их симптомах, диагностике и методах лечения, а также о мерах профилактики, помогающих сохранить Ваше здоровье!
❤️Дорогие друзья!
💥Сообщаем о выходе новой статьи нашего врача-акушера-гинеколога Ревазовой М.Х «Здоровье женщины на долгие годы». Эта работа представляет собой ценный источник информации, которые помогут женщинам в менопаузе заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни.
В статье рассматриваются ключевые аспекты женского здоровья 🙍♀️в период менопаузы включая профилактику заболеваний, важность регулярных обследований. Доктор Ревазова делится практическими рекомендациями, основанными на многолетнем опыте, и объясняет, как сохранить физическое и эмоциональное благополучие.
Мы уверены, что эта статья станет незаменимым помощником для многих женщин в стремлении к крепкому здоровью и гармонии. Не упустите возможность ознакомиться с ней! Читайте, делитесь и задавайте вопросы – здоровье в ваших руках!
👉Ссылка на статью vk.com/@-215697438-zdorove-zhenschiny-na-dolgie-gody либо переходите в раздел "Статьи".
❤️Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
💥Сообщаем о выходе новой статьи нашего врача-акушера-гинеколога Ревазовой М.Х «Здоровье женщины на долгие годы». Эта работа представляет собой ценный источник информации, которые помогут женщинам в менопаузе заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни.
В статье рассматриваются ключевые аспекты женского здоровья 🙍♀️в период менопаузы включая профилактику заболеваний, важность регулярных обследований. Доктор Ревазова делится практическими рекомендациями, основанными на многолетнем опыте, и объясняет, как сохранить физическое и эмоциональное благополучие.
Мы уверены, что эта статья станет незаменимым помощником для многих женщин в стремлении к крепкому здоровью и гармонии. Не упустите возможность ознакомиться с ней! Читайте, делитесь и задавайте вопросы – здоровье в ваших руках!
👉Ссылка на статью vk.com/@-215697438-zdorove-zhenschiny-na-dolgie-gody либо переходите в раздел "Статьи".
❤️Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
🎉🧖♂️Дорогие коллеги и друзья!
🎊Сегодня мы отмечаем День участкового терапевта — праздник, который подчеркивает значимость профессии и тех людей, которые ежедневно заботятся о здоровье нации. Его работа требует не только высокой квалификации, но и огромной душевной щедрости, терпения и человеческого внимания.
Участковый терапевт — это надежный путеводитель в мире медицины, который каждый день помогает пациентам преодолевать болезни и недуги, возвращая их к полноценной жизни. Он является первым лицом на пути пациента к здоровью, вселяя уверенность в завтрашнем дне.
❤️🥳В этот особенный день хотим поздравить всех участников профессии с их неоценимым вкладом в медицину и общество. Ваша работа порой невидима, но она значима для каждой семьи, каждого человека. Пусть ваш труд будет оценен по достоинству, а за каждым днем будут улыбки благодарных пациентов.
🌺С праздником, дорогие коллеги! Здоровья вам, счастья и успехов в нашей важной миссии!
🎊Сегодня мы отмечаем День участкового терапевта — праздник, который подчеркивает значимость профессии и тех людей, которые ежедневно заботятся о здоровье нации. Его работа требует не только высокой квалификации, но и огромной душевной щедрости, терпения и человеческого внимания.
Участковый терапевт — это надежный путеводитель в мире медицины, который каждый день помогает пациентам преодолевать болезни и недуги, возвращая их к полноценной жизни. Он является первым лицом на пути пациента к здоровью, вселяя уверенность в завтрашнем дне.
❤️🥳В этот особенный день хотим поздравить всех участников профессии с их неоценимым вкладом в медицину и общество. Ваша работа порой невидима, но она значима для каждой семьи, каждого человека. Пусть ваш труд будет оценен по достоинству, а за каждым днем будут улыбки благодарных пациентов.
🌺С праздником, дорогие коллеги! Здоровья вам, счастья и успехов в нашей важной миссии!
Друзья! Сегодня Всемирный день менопаузы.
🧘♂️Менопауза – это не только завершение одного жизненного этапа, но и начало удивительного путешествия в мир новых возможностей для самопознания. Этот период может казаться пугающим, наполненным неуверенностью и переменами, но именно в нем скрыты новые горизонты. Вместо того чтобы воспринимать менопаузу как конец, мы можем найти в ней бесценный опыт и шанс на переосмысление себя.
Эмоции, физические изменения и непредсказуемые колебания настроения – все это естественные спутники на этом пути. Важно помнить, что рядом всегда есть поддержка: от родных, друзей, специалистов и множества ресурсов, готовых помочь в адаптации к изменениям.
💯Каждая женщина уникальна, и ее опыт менопаузы также неповторим. Обратим внимание на возможности для саморазвития, выбора нового увлечения, укрепления здоровья и даже переоценки жизненных ценностей. Давайте примем менопаузу как приглашение к новым приключениям и осознанному стилю жизни, где каждая глава становится ярким воспоминанием о нашей силе и мудрости.
✍️Напоминаем, что в нашей поликлинике вы можете получить консультацию по вопросам менопаузы. Прием ведет врач акушер-гинеколог Ревазова Маргарита Хаджимурзаевна (каб. 236, время приема пн-пт 09:00-15:00).
❤️Любите себя и будьте здоровы!
🧘♂️Менопауза – это не только завершение одного жизненного этапа, но и начало удивительного путешествия в мир новых возможностей для самопознания. Этот период может казаться пугающим, наполненным неуверенностью и переменами, но именно в нем скрыты новые горизонты. Вместо того чтобы воспринимать менопаузу как конец, мы можем найти в ней бесценный опыт и шанс на переосмысление себя.
Эмоции, физические изменения и непредсказуемые колебания настроения – все это естественные спутники на этом пути. Важно помнить, что рядом всегда есть поддержка: от родных, друзей, специалистов и множества ресурсов, готовых помочь в адаптации к изменениям.
💯Каждая женщина уникальна, и ее опыт менопаузы также неповторим. Обратим внимание на возможности для саморазвития, выбора нового увлечения, укрепления здоровья и даже переоценки жизненных ценностей. Давайте примем менопаузу как приглашение к новым приключениям и осознанному стилю жизни, где каждая глава становится ярким воспоминанием о нашей силе и мудрости.
✍️Напоминаем, что в нашей поликлинике вы можете получить консультацию по вопросам менопаузы. Прием ведет врач акушер-гинеколог Ревазова Маргарита Хаджимурзаевна (каб. 236, время приема пн-пт 09:00-15:00).
❤️Любите себя и будьте здоровы!