🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🩺 Профилактика заболеваний эндокринной системы.
Этой актуальной теме будет посвящена Школа здоровья, которая пройдёт в краевом ГБУЗ ЦОЗиМП в ближайшую среду, 22 мая. Очередное занятие группы медицинского консультирования населения по вопросам профилактики болезней и повышения качества жизни приурочено ко Всемирному дню щитовидной железы (25 мая) и состоится в рамках Всероссийской тематической недели.
❓ В чём заключается профилактика эндокринных недугов? Как их лечить? Для чего нужна йодированная соль? Как и кому следует её принимать?

Об этом и пойдёт разговор в Школе здоровья.
👩‍⚕️Лекция врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерины Стасюк
📆 22.05 с 11:00 до 12:00 по адресу: г. Краснодар, ул. Воровского, 182. Приглашаются все желающие.
⚡️Вход – свободный.
Все участники мероприятия получат тематические буклеты и листовки.
📱Также будет организована онлайн-трансляция Школы здоровья в мессенджере Telegram и других официальных аккаунтах ГБУЗ ЦОЗиМП.
#зож

📣Ранние признаки сбоя в работе щитовидной железы:
👉 резкое изменение веса
👉 отеки лица
👉 беспричинная раздражительность
👉 плаксивость
👉 дискомфорт в области шеи
нарушение менструального цикла
👉 ломкость ногтей и волос
👉 проблемы со стулом;
👉 учащение или замедление сердцебиения.

🔔Проверить, как работает щитовидная железа, помогают анализы крови на гормоны Т4, Т3, а также ТТГ.

❗Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные медицинские профилактические осмотры — это 5 главных составляющих здоровья щитовидной железы.

Если будете уделять ей достаточно внимания, то щитовидная железа сможет наилучшим образом снабжать ваш организм гормонами.
❤️👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

🔔 Как уберечься и как избавиться от зависимостей

👩‍⚕️ Об этом студентам Краснодарского информационно-технологического техникума рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина.

⚡️Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи. Все участники мероприятия получили листовки и буклеты о ЗОЖ и профилактике аддикций.

🗣Эксперт рассказала, что такое зависимости, какими они бывают, а так же про этапы их формирования и триггеры.

👉 Подробности читайте на нашем сайте

🗣 Работникам местного самоуправления рассказали о диспансеризации

🩺 Очередные зональные семинары для сотрудников ТОС, организованные комитетом Законодательного Собрания края по вопросам здравоохранения и соцзащиты населения, прошли в Каневском и Успенском районах.

⚡️ Одним из основных в повестке дня стоял вопрос проведения на местах регулярных медицинских обследований.

👉 Подробности читайте на нашем сайте

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
👩‍⚕️ В рамках Всероссийской недели профилактики заболеваний эндокринной системы, прошло занятие Школы здоровья с врачом-методистом Светланой Хан.

❓ На лекции рассказали об эндокринных заболеваниях, их симптомах и проявлениях, о методах профилактики, о том, что такое йододифицит и для чего нужна йодированная соль.

👉 Для тех, кто пропустил онлайн-трансляцию Школы здоровья – есть возможность посмотреть ее в записи, перейдя по ссылке

🕺 БОДРОЕ УТРО
👩‍⚕️ Проводит инструктор-методист по ЛФК ГБУЗ ЦОЗИМП Зюзина Надежда Федоровна совместно со студентами ФГБОУ ВО КубГМУ Минздрава России

Упражнения с резиновыми петлями позволят мужчинам и женщинам похудеть, поддерживать форму и строить тренировочные, разминочные занятия.

Вы сможете составить собственную схему или взять одну из тех, что находятся на этой странице. Упражнения с резиновыми петлями позволяют прокачать любую часть тела: от мышц спины и рук, до пресса, плеч, каждого мускула ног и ягодиц.

👉 Тренировки с петлями являются возможностью:

- Набрать мышечную массу. Из «обычной резинки» резиновые петли мигом превращаются в тренажер, с помощью которого можно набрать 10-15 кг мускулов, если использовать их правильно;
- Похудеть. Резиновые петли – один из лучших тренажеров для похудения в домашних условиях;
- Поддерживать форму, привести мышцы в тонус. Самая простая задача, которая требует минимум временных затрат;
- Развить любой физический навык. Сила, работоспособность, выносливость;
- Повысить качество жизни. Регулярные тренировки с петлями приводят к выделению в кровь гормонов счастья, которые делают спортсмена более энергичным и жизнерадостным.

❗Вышеперечисленные эффекты достижимы только при одном условии: вы знаете как тренироваться с резиновыми петлями.

👉 Присоединяйтесь к Бодрому утру - переходите по ссылке