❗️Почему дети начинают курить?

C 2010 году Россия является лидером в мире по подростковому курению. Дети начинают курить с 10 - 11 лет.
☝🏻Специалисты выделяют несколько причин, по которым дети и подростки начинают курить:
1. Подражание взрослым, курение родителей и других значимых взрослых (педагоги, врачи, близкие родственники). Если ребенок живет с курящими родственниками, риск его раннего приобщения к курению увеличивается.
2. Стремление выглядеть взрослым. По мнению детей и подростков, курение является обязательным элементом взрослости и независимости.
3. Влияние одноклассников или старших приятелей. Если в компании, с которой ребёнок проводит время, принято курить, то он рано или поздно тоже пристрастится.
4. Любопытство. Это чувство нередко служит мотивом для начала курения даже у детей из благополучных семей.
5. Сигарета как протест. Подросток может начать курить назло родителям, если они лишком многое запрещают и ограничивают.

«10 СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ»

Об этом завтра, 25 мая, в прямом эфире онлайн-проекта «Учись быть здоровым!», в 11:00 ч.

Присоединяйтесь к нам:
группа ВКонтакте https://vk.com/club90802337
группа в Одноклассниках https://ok.ru/group/58426251084011

✔️Опыт Пензенской области в реализации информационно-коммуникационной кампании, направленной на укрепление общественного здоровья, был представлен в рамках Недели технологий укрепления общественного здоровья 19 мая 2022 года и в рамках международной научно-практической конференции «Неинфекционные заболевания и здоровье населения России» 24 мая текущего года. Мероприятия проводились в on-line формате.

🔝Деятельности Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики https://t.me/gbuz_pocozimp в части проведения коммуникационной кампании по популяризации ЗОЖ была дана высокая оценка Екатериной Сергеевной Ивановой, руководителем Федерального Центра здоровья, главным специалистом по медицинской профилактике Минздрава России по Центральному федеральному округу.

✍️«Пензенский центр входит в число лидеров среди российских центров общественного здоровья и медицинской профилактики по работе в данном направлении», - отметила Екатерина Сергеевна.

⚡️КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ И КУРЕНИЕ НЕСОВМЕСТИМЫ!

Из-за табачного дыма страдают периферические сосуды, токсины заставляют кровеносные сосуды сжиматься, тем самым ограничивая кровоток, в том числе ухудшается кровообращение в волосяных фолликулах, они не могут получать питательные вещества, необходимые волосам для роста. Без питания цикл роста волос нарушается, от этого волоски становятся тоньше, теряют природный блеск и в итоге усиленно выпадают.
🚬Длительное курение приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, в частности, щитовидной железы, а также негативно влияет на половую сферу. Снижение уровня йодсодержащих гормонов и половых гормонов в организме приводит к тому, что волосы более интенсивно начинают выпадать, и значительно редеет шевелюра, которая становится растрепанной и неопрятной, как у мужчин, так и у женщин.
☝🏻Токсины, содержащиеся в сигаретах, нарушая рост волос, могут привести к преждевременному поседению.

⚡️🚬КАК КУРЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ПИЩЕВАРЕНИЕ?

☝🏻В организме человека нет ни одного органа и системы, на которые бы не оказывал вредного влияния табачный дым, в том числе и на работу желудочно-кишечного тракта.
1. Со стороны полости рта - разрушение эмали зубов из-за высокой температуры дыма, развитие кариеса, появление желтого налета на зубах, кровоточивость десен.
2. Со стороны пищевода - снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера, приводящего к забросу желудочного сока, и как следствие - развитие изжоги.
3. Со стороны желудка и 12-перстной кишки - развитие язв слизистой из-за нарушения выработки ферментов поджелудочной железы.
4. Со стороны работы толстого кишечника - появление периодически сменяющихся запоров и поносов из-за нарушения перистальтики кишечника, развитие геморроя, болезни Крона и язвенного колита.
5. Влияние на поджелудочную железу - нарушение секреторной функции, возникновение воспалительных процессов.
6. Влияние на желчный пузырь - из-за застоя желчи образуются камни в желчном пузыре.

✅КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ?

1. Соблюдайте режим. Желательно принимать пищу 4-6 раз в день, в одно и то же время. Нельзя пропускать приемы пищи, особенно завтраки.
2. Придерживайтесь принципов сбалансированности и разнообразия питания. Только в этом случае можно удовлетворить все потребности организма.
3. Употребляйте достаточное количество клетчатки. Ее содержат цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, сухофрукты, зелень.
4. Не передайте и не голодайте.
5. Не употребляйте слишком холодную и слишком горячую пищу – они повреждают слизистую пищевода.
6. Откажитесь от алкоголя и курения, которые самым негативным образом сказываются на органах желудочно-кишечного тракта.
7. Соблюдайте правильный питьевой режим – еще один важный фактор налаженной работы пищеварительной системы.
8. Больше двигайтесь - регулярная физическая активность обеспечит нормальное функционирование органов пищеварения.
9. Избегайте стресса - он способен оказывать отрицательное влияние на функционирование органов ЖКТ.

🚬❗️КУРИТЬ - ЛЁГКИМ ВРЕДИТЬ!

Курение является угрожающей жизни вредной зависимостью! Как же влияет табачный дым на легкие человека?
⚡️1. Вызывает ПОВРЕЖДЕНИЕ дыхательных путей.
• Дыхательные пути воспаляются.
• В крупных дыхательных путях выделяется больше слизи, что приводит к хроническому кашлю. Вас будет беспокоить навязчивый кашель, в большинстве случаев — с мокротой.
• Частота возникновения астмы от двух до трех раз чаще у курильщиков в сравнении с некурящими.
⚡️2. Снижает качество жизни.
Курильщики со стажем приобретают «кашель курильщика», в следствии того, что организм пытается избавиться от токсинов, вдыхаемых при курении.
• Дыхательные пути сужаются, затрудняя дыхание на вдохе и выдохе.
• Станет тяжело дышать, часто будет ощущаться нехватка воздуха.
⚡️3. Повышает РИСК СМЕРТИ.
• 90% всех смертей от ХОБЛ ( хроническая обструктивная болезнь легких) вызывается сигаретным дымом.
• Курение является причиной 90% смертей от рака легких у мужчин и почти 80% — у женщин.

🚬❗️КУРИТЬ - МОЗГУ ВРЕДИТЬ!

☝🏻Компоненты табачного дыма оказывают негативное воздействие на все нервные функции. Особенно чувствительна к никотину центральная нервная система.
Никотин, содержащийся в табачном дыме, вызывает сужение сосудов мозга. После последней затяжки спазм сосудов сохраняется еще 10 минут. Развивается кислородное голодание мозга, которое ведет к гибели нервных клеток, а это сказывается на мозговой деятельности в целом и на интеллектуальных способностях человека.
❗️Постоянное сужение кровеносных сосудов проявляет себя такими симптомами, как: частые головные боли, шум в ушах, головокружение, ухудшение зрения, снижение памяти, внимания, ухудшение работоспособности.
❗️Кроме того, под влиянием монооксида углерода повышается вязкость крови. Она становится более густой, возрастает риск тромбообразования и развития ишемического инсульта. Спазм сосудов, возникающий под воздействием никотина, резко повышает артериальное давление, что грозит разрывом сосудистой стенки с кровоизлиянием.

☀️С Днем защиты детей!

Пусть наши дети как можно дольше остаются детьми. Беззаботными, веселыми, радостными. Хочется пожелать, чтобы каждый ребенок был здоров и окружен заботой родителей. Пусть каждый новый день будет добрым и интересным.

👨‍👩‍👦А родителям желаем терпения, доброты и нежности. Не забывайте, что именно вы в ответе за счастливое и безопасное детство ребятишек!

☝🏻КАК ОЦЕНИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА?

📌Подавляющее большинство детей рождаются с нормальной иммунной системой. Вторичный (приобретенный) иммунодефицит тоже не такое уж частое явления. Он может развиться при ВИЧ-инфекции, в результате длительного лечение препаратами, снижающими иммунитет, например, при онкологических заболеваниях или после пересадки органов и тканей.
❗️В тех случаях, если ребенок перенес восемь и более гнойных отитов или не менее двух эпизодов тяжелого синусита, пневмонии, менингита, остеомиелита или других тяжелых бактериальных инфекций в течение года, если отмечается длительное отсутствие улучшения, можно предполагать наличие иммунодефицита. Также для иммунодефицита характерны частые, трудно поддающиеся лечению заболевания кожи и слизистых (грибковые, вирусные), рецидивирующие глубокие абсцессы кожи и мягких тканей, постоянные инфекции желудочно-кишечного тракта, скрытые инфекции и повышение температуры тела без видимых причин.

🤝В условиях современного общества важно помнить, что Вам есть, кому помочь!

⚠️Если Вы или Ваши близкие оказались в трудной жизненной ситуации или переживаете кризисное психологическое состояние, позвоните по телефонам:

📲 Экстренной психологической помощи: 8-800-201-67-34
📲 Доверия: 8 (8412) 45-49-79

🟢Основными принципами работы сервиса «Психолог на линии» являются постоянная доступность, анонимность звонка, уважение по отношению к звонящему и защита обратившегося.

▶️Обращение по телефонам поможет побороть стресс, преодолеть психологический кризис, снять эмоциональное напряжение.

⚡️ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

❗️Наркотическая зависимость во всех странах мира остается актуальной проблемой, уносящей миллионы жизней молодых людей.
📌Основными симптомами употребления наркотиков являются:
1. Внешние признаки - бледность кожи, расширенные или суженные зрачки, покрасневшие или мутные глаза, замедленная речь, плохая координация движений, нарушение сна, потеря аппетита или чрезмерное потребление пищи.
2. Поведенческие признаки - безразличие к происходящему рядом, частые уходы из дому, прогулы в школе (на работе), ухудшение памяти, резкая смена настроения, раздражительность, необъяснимая трата денег, пропажа из дома ценных вещей, частые телефонные звонки за закрытыми дверьми, появление подозрительных друзей и прекращение общения со старыми, ношение одежды с длинными рукавами в жаркий день.
3. Признаки «улики» - следы от уколов, порезы синяки; появление свернутых в трубочку бумажек; маленькие ложечки, капсулы, пузырьки, пипетки; курительные трубочки; упаковки от медикаментов.

❗️ВЛИЯНИЕ НАРКОТИКОВ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

⚡️Наркомания - заболевание, которое вызывает изменение психики, поведения и эмоциональной сферы человека.
📌Употребление наркотиков вызывает нарушение работы отдельных нейронов, участков мозга, ответственных за память и смысловые операции, что влияет на поведение человека, снижает его профессиональную и жизненную активность, появляется раздражительность, расстройство сна, аппетита и т.д. Прием новой дозы на какое-то время обезболивает: сразу после употребления наркоман перестает чувствовать депрессию, безнадежность и отчаяние. А значит, скоро потребуется новая доза. В конце концов наркотики становятся единственным способом не чувствовать моральные страдания, но и до счастья и радости они уже не поднимают, как бы ни была велика доза.
📌Наркоман не испытывает положительные эмоции без употребления наркотиков, а стремление получить дозу любой ценой превращает его в преступника: кража со взломом, грабеж, воровство и даже убийство.