Управлять тревогой и стрессом поможет ведение здорового образа жизни, отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков, соблюдение режима дня и рациональное питание. Так же душевный комфорт возникает при занятии рукоделием, рисовании, чтении, ходьбе, приседании и вечерних прогулках.

Очень важно при стрессовой ситуации не замыкаться в себе, а поделиться со своими чувствами с родными и близкими в благоприятной семейной обстановке.
Пусть вас не мучают мысли о случившемся вчера. Что было то было, но оно уже прошло и его не вернуть.
Не утруждайте себя будущими идеями, никто не знает, что будет завтра, оно вам не подвластно.
Берегите себя каждую секунду и радуйтесь новому дню, который наступил сегодня.