❤️ Друзья, в преддверии жаркого сезона запускаем рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🌸 Будем вместе выполнять достаточно простые, но полезные упражнения, и заряжаться бодростью на всю неделю

🌸Все упражнения выполняются по 10 раз на каждую сторону

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья🧘‍♀

@IrinaChe23

#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

➡️ Что такое «мышца души» и как ее расслабить, чтобы избавиться от боли в спине и пояснице — смотрите в нашем видео.

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🍃
@IrinaChe23

🤎Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🌸 Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🤸‍♀️

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💛 Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🌸 Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🍃

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💚Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🌸 Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🍃

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💙Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🌸 Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🍃

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

❤️Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

🫶 Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🧘‍♀

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💚Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Друзья, продолжаем нашу рубрику «Бодрый понедельник», чтобы активные виды отдыха давались легко и в удовольствие!

Вместе выполняем простые, но полезные упражнения, и заряжаемся бодростью на всю неделю 👟

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 🫶

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💜Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник

❤️ Ну что, друзья, мы уже достаточно подготовились к активным видам отдыха с нашей рубрикой «Бодрый понедельник», а теперь приступаем к главной части плана, ведь лето в самом разгаре — отдыхаем! ⛱

Благодарим тренера по хатха-йоге Ирину Черемных за участие в нашем челлендже здоровья 👟

@IrinaChe23
https://t.me/+Rb_1tXrP3ipjYTNi

💖Все видео вы можете найти в нашем канале по хештегу
#БодрыйПонедельник