📢 14 ноября в ГБУ «ЦПМСП №3 г. Мариуполя» пройдет акция «День здоровья» в рамках дня борьбы с сахарным диабетом!

🩸 Приглашаем всех желающих бесплатно сдать анализ на гликированный гемоглобин — показатель, который отражает средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Этот тест помогает выявить диабет на ранней стадии, а также оценить, насколько эффективно контролируется болезнь у тех, кто уже имеет диагноз.

💡 Почему это важно?
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое при отсутствии контроля может привести к серьезным осложнениям, таким как проблемы с сердцем, сосудами, почками и зрением. Ранняя диагностика и контроль уровня сахара позволяют снизить риски и вести полноценную жизнь.

🗓 14 ноября
🕰 с 7:30 до 10:00
🚪 кабинеты: 222, 223, 218

Позаботьтесь о себе и своих близких 💙
Ждем вас на акции!

🫁 12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией

В этот день напоминаем о важности заботы о лёгких и профилактике пневмонии. В холодный сезон риск заболеваний лёгких возрастает, поэтому стоит заранее подумать о защите своего здоровья и здоровья близких. Вот несколько простых советов:

🌬 Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет: Регулярные прогулки на свежем воздухе и контрастный душ помогают улучшить защитные силы организма.

🍊 Следите за питанием: Включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами C и A — они поддерживают иммунную систему.

🤲 Чистота рук: Часто мойте руки и избегайте касаний лица, чтобы снизить риск передачи инфекций.

😴 Хороший сон и отдых: Полноценный сон помогает организму восстановиться и укрепить иммунитет.

🏠 Проветривайте помещение: Свежий воздух дома снижает концентрацию бактерий и вирусов. Увлажняйте воздух, чтобы слизистые оставались здоровыми.

💉 Вакцинация: Вакцины против гриппа и пневмококковой инфекции — важная мера для снижения риска пневмонии. Обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Пусть Всемирный день борьбы с пневмонией станет напоминанием о важности профилактики и заботы о своём здоровье. Берегите свои лёгкие!

🛡️Сезон простуд в разгаре, и важно заранее позаботиться о своём здоровье и здоровье близких. Вот несколько простых, но эффективных способов снизить риск заражения:

🧼 Чистота рук: Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик, особенно после посещения общественных мест.

🌡️ Избегайте контактов при недомогании: Если чувствуете симптомы простуды, оставайтесь дома, чтобы не распространять вирус.

🤧 Защищайте дыхательные пути: Прикрывайте рот и нос, когда кашляете или чихаете. Носите маску в местах скопления людей.

🍏 Поддерживайте иммунитет: Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами. Пейте достаточно воды и старайтесь высыпаться.

🏠 Чистый воздух дома: Проветривайте помещение, используйте увлажнители воздуха. Это помогает уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.

💉 Вакцинация: Прививки против гриппа и COVID-19 помогают снизить риск тяжёлого течения болезни. Обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Соблюдая простые меры, мы защищаем не только себя, но и тех, кто нас окружает! Берегите своё здоровье!

🌍 Всемирный день борьбы с диабетом: заботимся о здоровье вместе!

Что такое диабет и как его предупредить?
Диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать инсулин, что приводит к повышенному уровню сахара в крови. Основные виды диабета:
- Тип 1 — аутоиммунное заболевание, при котором организм не производит инсулин
- Тип 2 — развивается из-за резистентности к инсулину, часто из-за образа жизни

Простые шаги для снижения риска:
🥦 Ешьте больше овощей, белка и клетчатки: здоровое питание помогает контролировать уровень сахара
🚶‍♀️ Регулярно занимайтесь спортом: движение улучшает чувствительность к инсулину
🛌 Спите достаточно и избегайте стресса: нарушение сна и стресс могут повышать уровень сахара в крови

Польза ранней диагностики:
🩸 Проверяйте уровень сахара и холестерина ежегодно, особенно если у вас есть предрасположенность
🧬 Учитывайте генетическую предрасположенность: если в семье есть случаи диабета, будьте особенно внимательны к своему здоровью

💙 Напоминайте себе и своим близким: с заботой о здоровье можно не только улучшить самочувствие, но и снизить риск серьезных заболеваний!

🩸 Сила в наших руках и сердцах!

Сегодня сотрудники ГБУ «ЦПМСП №3 Г.МАРИУПОЛЯ» объединились ради важного дела — стали донорами крови. Каждый из нас может подарить надежду и спасти чью-то жизнь! ❤️

Донорство — это не только помощь, но и возможность сделать мир лучше. Ведь, капля за каплей, мы поддерживаем тех, кто в этом действительно нуждается. Каждая сдача крови — шанс для кого-то вернуться к здоровью и жизни.

Помните: быть донором — это просто, безопасно и благородно. Давайте вместе дарить здоровье и свет тем, кто рядом! ✨

Международная неделя герпеса: что важно знать

Герпес — это вирусная инфекция, которая встречается повсеместно, и многие люди сталкиваются с ней хотя бы раз в жизни. Международная неделя герпеса создана, чтобы повысить осведомлённость об этом заболевании и развеять мифы вокруг него. Вот что нужно знать:

🦠 Типы вируса герпеса: Наиболее распространены вирусы простого герпеса (HSV-1 и HSV-2). Они могут проявляться как в виде герпеса на губах, так и в интимной зоне.

👫 Пути передачи: Герпес передаётся при прямом контакте с заражённой кожей или слизистыми. Важно помнить о защите и личной гигиене.

💊 Жить с герпесом возможно: Хотя вирус остаётся в организме, его проявления можно контролировать с помощью антивирусных препаратов и здорового образа жизни.

💪 Иммунитет и профилактика: Снижение стресса, полноценный сон, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет и снизить частоту проявлений.

❗ Обращение к врачу: Если проявления герпеса частые или причиняют дискомфорт, обратитесь к врачу для подбора подходящего лечения.

🌍 17 ноября — Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ)

ХОБЛ — это серьёзное заболевание, которое затрудняет дыхание и мешает вести активную жизнь. Важно знать факторы риска и признаки ХОБЛ, чтобы своевременно обратиться к врачу.

🚩 Факторы риска:

🚭 Курение — основная причина ХОБЛ, включая пассивное курение.
🌆 Загрязнение воздуха — проживание в условиях загрязнённого воздуха или вблизи производств повышает риск.
🧪 Профессиональные вредности — работа с химикатами, пылью и токсичными веществами вредит лёгким.
🧬 Генетика — наследственные факторы также могут повышать предрасположенность к ХОБЛ.

🩺 Основные признаки ХОБЛ:

🫁 Одышка — возникает даже при небольшой физической нагрузке.
🤧 Хронический кашель — особенно по утрам, часто с мокротой.
😰 Чувство нехватки воздуха — может усиливаться в лежачем положении или ночью.
🌬️ Свистящие хрипы — звук, возникающий при дыхании, особенно при выдохе.

💡 Важно помнить: ХОБЛ прогрессирует со временем, поэтому ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни. Если вы или ваши близкие замечаете подобные симптомы, обратитесь к врачу.

Берегите своё дыхание и заботьтесь о лёгких! 💙

🦠 Устойчивость к противомикробным препаратам: проблема, которая касается каждого

Устойчивость к антибиотикам и другим противомикробным препаратам — это глобальная угроза, которая делает лечение инфекций сложнее, дольше и иногда невозможным. Если сегодня мы не обратим на это внимание, завтра простые инфекции могут снова стать смертельно опасными. Вот что важно знать:

💊 Не принимайте антибиотики без назначения врача: Самолечение может не только навредить, но и способствовать развитию устойчивых бактерий.

🍽️ Проходите полный курс лечения: Прекращая приём препаратов раньше срока, мы оставляем микробам шанс развить устойчивость.

🚫 Не используйте антибиотики при вирусных инфекциях: Против простуды или гриппа антибиотики бесполезны, но их неправильное применение способствует развитию устойчивости.

🌎 Устойчивые бактерии распространяются быстро: Эта проблема касается не только одного человека, но и общества в целом. Каждый случай устойчивости повышает риски для других людей.

👨‍⚕️ Консультируйтесь с врачом: Только врач может правильно назначить препарат, определить дозировку и длительность лечения.

Осведомленность и ответственное отношение к приёму противомикробных препаратов — это наш вклад в борьбу с глобальной угрозой устойчивости. Давайте вместе защитим будущее медицины и здоровье каждого! 💙