😱 Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность — это психологическая особенность человека.

Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
🔹 умеренные физические нагрузки;
🔹 хобби;
🔹 ограничение потребления негативной информации;
🔹 планирование дня.

📈 По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.

Пусть в жизни будет больше положительных эмоций!

Здоровья Вам и благополучия!

#ГБ_2 #Бийск #ЗОЖ #тревога