🌅 Лето всегда ассоциируется с яркими солнечными днями, с пляжем, с отдыхом на природе.

А знаете ли вы, что всего за пол часа, проведенных под прямыми солнечными лучами, наше тело получает такое количество тепла, которого будет достаточно, чтобы вскипятить 3 литра воды! Это может привести к такому состоянию, как солнечный удар.

🥵 Солнечные лучи, добравшиеся до мозга, расширяют кровеносные сосуды мозга. В расширенные сосуды попадает больше крове, чем обычно. В этот момент человек начинает ощущать слабость, головокружение, тошноту, помутнение в глазах и покраснение лица. Чем дольше мозг будет перегретым, тем тяжелее могут быть последствия.

Если мозг не сможет вовремя охладиться, то все отделы мозга теряют способность слаженно работать, происходит нарушение деятельности всего организма, это сопровождается совершенно невероятной по силе головной болью и постоянной тошнотой. У человека, получившего солнечный удар, повышается температура тела до 40 градусов, ускоряется пульс до 120-140 ударов в минуту. Появляются судороги, галлюцинации, затруднения дыхания. У взрослых людей, особенно у пожилых, тепловой удар может привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Летальность при тепловом ударе достигает 30%.

🚔 В Новосибирской области за первое полугодие 2024 года в дорожно-транспортных происшествиях погибло более 80 человек.

Основная причина всех ДТП - несоблюдение правил дорожного движения. Мы призываем всех участников дорожного движения - водителей автомобилей, велосипедов, самокатов, а так же пешеходов - быть внимательными и взаимовежливыми в пути. Знание и неукоснительное исполнение ПДД - залог вашей безопасности на дорогах. 🚦

🦟Лето - время отдыха и наслаждения природой, но иногда мы можем столкнуться с неприятностью в виде укусов комаров. Если вас укусил комар, есть несколько простых способов первой помощи из подручных средств.

✅ Достаточно хорошо устраняют отек и зуд кашица из зеленого лука, стебля одуванчика либо долька лимона, размятый зубчик чеснока. Можно нанести кашицу из подорожника или листьев черемухи, кашицу из листьев мяты, петрушки.
✅ Лед: приложите лед к укусу комара, чтобы уменьшить зуд и отек.
✅ Сода: смешайте соду с водой до образования пасты и нанесите на укус. Это может помочь снять раздражение.
✅ Отвар чая: намочите мешок чая в холодной воде, слегка отожмите и приложите к укусу. Таннины в чае способствуют снятию зуда.
✅ Лимонный сок: свежий лимонный сок может также помочь снять зуд и раздражение.

Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому реакция на различные методы может отличаться. В случае серьезной реакции или аллергии на укусы насекомых, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

С приходом теплой погоды появляется еще одна опасность для малышей - открытые окна 🏬

Ежегодная печальная статистика падений детей из распахнутых окон заставляет еще раз напомнить простые правила безопасности:

✅ никогда не оставляйте ребенка без присмотра в помещении с открытыми окнами
✅ не показывайте ребенку, как открываются окна и балкон
✅ не пускайте ребенка одного на балкон, даже если он застеклен
✅ не разрешайте ребенку сидеть на подоконниках, даже под присмотром
✅ москитная сетка не защищает от падения, но создает ложную иллюзию безопасности у ребенка

6 июля - Всемирный день кардиолога 💗

Поздравляем наших сердечных докторов - Анастасию Шуркевич, Елену Кузнецову, Дамира Нурбоева, Валентину Румынскую и Анастасию Алёшкину с профессиональным праздником! 😍

Ваш труд невероятно важен для всех нас. Вы – неоценимые специалисты, которые стоят на страже здоровья. Спасибо вам за профессионализм и преданность делу!

👨‍👩‍👦 🇷🇺 Сегодня в России отмечается День семьи, любви и верности. Это прекрасный повод отметить главные ценности в нашей жизни.

Семья - это основа нашего существования, источник тепла и поддержки. В этот день хочется пожелать каждой семье крепкой любви, взаимопонимания и, конечно, здоровья. Пусть в каждой семье царят гармония, радость и взаимная забота!

А что для вас значит семья? Поделитесь в комментариях. 💕

Крепкий иммунитет - залог здоровья. Сегодня хотим поделиться с вами несколькими продуктами, которые могут помочь укрепить ваш иммунитет:

🍋 Цитрусовые фрукты - лимоны, апельсины, грейпфруты. Они богаты витамином C, который способствует укреплению иммунной системы.
🍜 Чеснок, лук, имбирь - они содержат антибактериальные и противовоспалительные свойства, помогают бороться с простудными заболеваниями.
🍒 Продукты, богатые антиоксидантами - ягоды, шпинат, капуста, красные фрукты и овощи. Они помогают защитить клетки от повреждений и окисления.
🍶 Продукты, содержащие про- и пребиотики - йогурт, кефир, квашеная капуста. Они способствуют здоровой микрофлоре кишечника, которая играет важную роль в иммунной системе.

👉Не забывайте, что любой самый полезный продукт хорош в меру! Перебор может привести к обратному эффекту и вызвать аллергические реакции.

Поделитесь с нами своими любимыми продуктами для укрепления иммунитета 😉

Вчера мы рассказали о продуктах, которые повышают иммунитет. А вот и антирейтинг: ТОП продуктов, злоупотребление которыми пагубно влияют на способность организма противостоять негативным воздействиям. Про некоторые вы наверняка не знали.

🍸Алкоголь. Он способствует подавлению иммунного ответа, уменьшая количество белых кровяных клеток, которые выполняют функцию борьбы с инфекциями.
🍰Сахар. Избыток сахара замедляет активность лейкоцитов, а еще им питаются болезнетворные бактерии и раковые клетки, ускоряя свой рост.
☕Кофе. Он обезвоживает организм, что критично при борьбе с потенциальными бактериями.
🍔Фаст-фуд. Содержащиеся во многих продуктах фаст-фуда жиры и добавки могут нарушать выработку гормонов, снижать иммунные реакции и провоцировать различные сбои в работе организма.
🥓Колбасные изделия. Часто содержат в своем составе глутамат натрия, который замедляет активность метаболических процессов в тимусе и селезенке, что приводит к угнетению выработки антител по отношению к чужеродным агентам.
🥣Манная каша. Любимый многими завтрак богат крахмалом, который быстро повышает уровень глюкозы в крови. Что вызывает выброс большого количества инсулина. При частом потреблении может приводить и к набору веса, и к формированию инсулинорезистентности. А еще манная каша снижает усвояемость витамина D, который помогает регулировать обмен кальция и фосфора, способствует правильной работе сердца и сосудов, поддерживает нервную систему и участвует в работе иммунитета.

Главврач Первой поликлиники, председатель ассоциации врачей Сергей Дорофеев принял сегодня участие в совещании по вопросам строительства сквера и памятника медработникам, которое прошло у замминистра здравоохранения НСО Елены Аксёновой.

Проект создания памятного места давно продвигается по инициативе Новосибирской областной ассоциации врачей. В начале мая эта идея была поддержана губернатором.