⚡️Нехватка железа в организме, если вы не пытаетесь с ней бороться, приводит к анемии — состоянию, при котором снижается число эритроцитов или уровень гемоглобина в них.

Поскольку основной функцией гемоглобина является перенос кислорода, одним из ключевых признаков дефицита этого микроэлемента считается хроническая усталость. Но вычислить, что вам пора есть больше мяса, морепродуктов и яиц, можно и другими способами.

➡️ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

#новости

🍩Пончики в разных странах

В каждой стране пончики готовят по-своему, что не может не радовать.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:
🔹Пончики — древнеримские блины?
🔹Пончики как национальное достояние
🔹Рецепты

#фактыоеде #пончики #выпечки #десерт

🕌Дубай: где поесть и что посмотреть

Привлекает туристов Дубай и своей гастрономической жизнью, тут множество ресторанов в самых разных локациях.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

Оглавление:
🔸История гастрономического Дубая
🔸Arabian Tea House: аутентичная кухня эмиратов
🔸Ossiano: высокая кухня на дне морском
🔸Avatara: единственный в мире индийский вегетарианский ресторан
🔸Duo Dubai: филиал Петербурга в Дубае
🔸Desert Platinum Heritage: ресторан в пустыне
🔸Что посмотреть в Дубае
🔸Что привезти из Дубая

#кудапоехатьчтопопробовать #путешествие #дубай #эмираты

🐠Чистим камбалу

Рассказываем, в каком виде лучше покупать эту рыбу и как правильно чистить от чешуи и кожи.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:
🔸В каком виде лучше покупать камбалу
🔸Нужно ли чистить чешую перед жаркой
🔸Как почистить камбалу перед жаркой
🔸Как почистить рыбу целиком с удалением головы
🔸Как снять с камбалы кожу

#технология #лайфхак #советы #камбала #рыба #какчиститьрыбу

📌Зразы с грибами из фарша а-ля Нельсон

Зразы из фарша с грибами а-ля Нельсон вызывают удивление, прежде всего, своим названием. Причем тут британский полководец? Готовил ли он это блюдо или просто являлся его горячим поклонником? Увы, это неизвестно по сей день, и нам остается довольствоваться только названием.

➡️ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Для зразов:
🔸1 кг фарша (700 г говядины + 300 г свинины)
🔸2 яйца
🔸4-7 сушеных грибов
🔸1 луковица
🔸1 ст. л. сливочного масла
🔸120 г сала или ветчины куском
🔸1 ст. л. растолченных пшеничных сухариков
🔸1-2 ст. л. грибного отвара
🔸мука для панировки

#зразы #рецепт #вторыеблюда

🥞Выходные. Масленица

Время встречать весну и провожать зиму! Делимся с вами гастрономической подборкой блинов.

➡️6 вкусных начинок для блинов ЧИТАТЬ

➡️Ешь и не толстей: полезные блины ЧИТАТЬ

➡️Какие блины пекут в регионах России ЧИТАТЬ

➡️Пять шагов к идеальным блинам у вас дома ЧИТАТЬ

➡️Блины со всего мира ЧИТАТЬ

➡️Шестой день Масленицы ЧИТАТЬ

➡️Что нужно делать в Прощеное воскресенье ЧИТАТЬ

#гастрономическаяподборка #подборка #масленица #блин #блины #блинчики

❄️Заморозка продуктов

Вы наверняка не раз замечали, что одни продукты после пребывания в морозилке размораживаются в почти неизменном виде, другие же становятся похожи на бесформенную массу. Почему так происходит?

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем:
🔸Кристаллы льда
🔸Что делать, чтобы предотвратить повреждение продуктов

#опродуктах #заморозка #хранениепродуктов #продукты

🍫Стевия: так ли полезна?

Правда ли, что это полезный и бескалорийный сахарозаменитель? Можно ли употреблять стевию при сахарном диабете? Заменять ли сахар стевией людям без диабета?

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:

🔸Стевия при диабете
🔸Стевия для людей без диабета
🔸Сколько и какой стевии можно употреблять
🔸Влияние стевии на организм
🔸Возможный вред
🔸Подведем итог

#полезныепродукты #продукты #стевия #здоровье #сахар

🎂Советские торты

Неслучайно сегодня так много людей искренне ностальгируют по тем временам.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:
🔸«Наполеон»: от пирожного к торту
🔸Медовик: домашний любимец
🔸«Прага»: самый политический торт
🔸«Киевский»: от отличного к привычному
🔸«Полёт»: воздушно-ореховые облака
🔸«Птичье молоко»: торт со свидетельством о рождении

#выпечка #оеде #факты #торт #десерт

🥗Как поститься?

Кому стоит воздержаться от подобных экспериментов и как выдержать такой режим питания тем, кто принял решение поститься? Отвечает врач-физиотерапевт, диетолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс» Татьяна Пономарева.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

Содержание:
🔸Как поститься без вреда для здоровья
🔸Кому нельзя поститься
🔸Как правильно войти в пост
🔸Как составить рацион во время поста

#пост #здоровье #диета #полезныесоветы

🍲Уха из скумбрии

Скумбрию можно встретить практически в каждом магазине. Невольно закрадывается идея приготовить из нее уху.

➡️Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:

🔸Что такое уха
🔸Какая рыба подходит для ухи
🔸Классический рецепт ухи
🔸Рецепт ухи из скумбрии

#какприготовить #уха #скумбрия #рыба

🥟Макароны по-флотски на сковороде

Если вы уже успели основательно забыть это блюдо, а ваши дети его вообще не знают, приготовьте макароны по-флотски по нашему рецепту: побалуйте себя и близких!

➡️ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Ингредиенты:
✔️жирная говяжья грудинка на кости – 1 кг
✔️питьевая вода – 2,5 л
✔️морковь среднего размера – 1 шт.
✔️корень петрушки – 1 шт.
✔️лавровый лист – 1 шт.
✔️черный перец горошком – 1 ч. л.
✔️душистый перец горошком – 1 ч. л.
✔️репчатые луковицы среднего размера – 4 шт.
✔️сливочное масло – 40 г
✔️макароны – 400 г
✔️соль, свежемолотый черный перец – по вкусу

#рецепт #вторыеблюда #макароны #макароныпофлотски