Самая сложная клиентка в похудении — это не женщина, весом 80-90 кг. А та, которая тихо говорит: «Я 58 кг. У меня просто 5 кг лишних… Все никак не уйдут»
⠀
А близкие вообще не понимают проблему: «Ты и так нормальная». Но женщина-то знает, как она выглядела до свадьбы/до родов… И как теперь натягиваются джинсы.
Как втягивается живот перед зеркалом. Как выбирается одежда не потому, что нравится, а потому, что «скрывает». Как правильно встать, когда фоткают.
⠀
Самое паскудное ощущение: «вроде не толстая… но тело уже «не то».
⠀
И вот это «не то» начинает есть изнутри. В примерочной свет кажется личным оскорблением и в голове постоянно идет этот тихий шум: «Надо опять худеть…»
⠀
Худеть 58 кг - ювелирная работа. С психологией и физиологией. Уже не про «минус 2 кг за неделю» и не марафон «на сельдерее»
⠀
Битва идет прям за каждые 100–200 граммов жира.
⚠️Потому что чем меньше вес, тем сложнее процесс. Женский организм эволюционно защищает эти запасы.
⠀
И если действовать, как обычно — можно стать ЛЕГЧЕ, но ХУЖЕ:
🔻минус мышцы
🔻минус тонус
🔻минус энергия
🔻минус лицо
🔻монус нутриентная обеспеченность организма
⠀
Поэтому работа с женщиной 57–58 кг — это уже не самодеятельность, не марафон за 100$ и не советы худой мамы 4-х детей из TikTok.
⠀
Это профессиональная настройка:
🔹анализы
🔹нутриентный профиль
🔹ПСИХОЛОГИЯ
🔹выстраивание ежедневного рутинного ПРАВИЛЬНОГО питания. ИЗМЕНЕНИЕ или формирование новой пресловутой привычки питание
⠀
Да, со мной - это не дешево. Но вы уже должны были «наэкономиться», «напробоваться с кем-то подешевле», «нахудеться самой, надиетиться».
⠀
‼️Но знаете, что еще дорого❓
⠀
Годами не нравиться себе. Покупать НЕ ТУ одежду. Не любить свои фотки. Стесняться собственного тела. Комплексовать при интимной близости. Каждое утро начинать с недовольства собой.
⠀
А что, если женщина наконец снова нравится себе? Это окупается каждый день. Это лучше, чем новая дорогая сумка.
⠀
Любая вещь дороже и лучше смотрится на красивом теле. Зачем вам Биркин, когда вы весите 80?… А на каждую стройную женщину реакция - внутри взрыв зависти и ненависти. А это уже не про то, что вы как человек редиска. Это про страх…
Но это уже совсем другая история😎
⠀
#кодстройности

Продолжение предыдущего поста.
⠀
Когда женщина уже более-менее в форме, но она все еще собой не довольна, остались последние 5-6 кг… начинается самое страшное.
⠀
Она ОЧЕНЬ старается, но не получается. Стена. Не понятно. Обидно. Нет внешнего подкрепления результатами. Нет мотивации дальше вкалывать. Зачем? Все равно не получится...
⠀
Почему тело держит эти последние 5 кг?
⠀
Потому что дальше история уже не про силу воли. Дальше начинается физиология и психика.
⠀
Далее речь пройдет про то, что вы знаете, слышали и читали. Но все равно не понимаете, насколько это важно и ЧТО с этим делать на практике. Итак:
🔺Хронический стресс.
🔺Нутриентные дефициты.
🔺Кортизол.
🔺Тревога.
🔺Постоянное напряжение.
🔺Недосып.
🔺Эмоциональная усталость.
🔺Переедание «за хорошее поведение». Никто не похвали и не оценил ее вклад, работу, усилия? - Она сама себя позвали просеко и суши вечером.
🔺Попытка заслужить контроль над жизнью через контроль еды.
⠀
Эти последние 5 кг —
часто самые дорогие. За ними всегда стоит целая история жизни женщины. Ее надо размотать, как клубок ниток.

Проблема там уже НЕ в одной лишней булке. Ее организм привык годами жить в режиме: «терпи», «тащи», «не расслабляйся», «сначала всем остальным — потом себе». А результат всегда один: «Я больше не «вывожу».

Настоящая работа с телом — это не очередная война против себя. Женщину надо убедить перестать себя ломать и начать себе помогать.

Обычно, это происходит для моих клиенток незаметно. В этом и заключается ювелирная работа в программе с анализами-дефицитами, нервной системой, гормонами, воспалением, пищевым поведением, работой с управлением эмоциями, с самооценкой и тем самым вечным внутренним:
«Я недостаточно хороша».

#кодстройности #психологияпохудения

🔴🔴 Вот так выглядит вранье

Писал уже давно про всем известный «омолодитель» и «ускоритель» митохондрий NAD+.
Ну не работает он) Нет транспортеров из плазмы крови в клетку!!! Укололись за большие деньги – он в клетку не попал и ферментативно деградирует себе в плазме. А вы сидите и ждете чуда. И дождетесь, ведь «надо увидеть результат». Не буду ж я всем говорить, что укололась, а эффекта нет… Так это и распространяется по знакомым.
Производители знают это. Они не идиоты. Они просто очень хотят много денег. Поэтому делают хитрый ход. На 100% научную критику они отвечают, что добавили прекурсор NR\NMN. Но от них толку тоже почти нет. Он чуть больше, чем без прекурсора, но он точно не такой, как обещают вам в клинике.

Завершим тему

Сложных кейсов в моей практике около 70%. Сложность для меня норма. А для женской психики оказаться в ситуации, когда «ничего не помогает и все рушится» - тяжелейшее испытание. И не все с ним справляются.

Работа должна начинаться с начала: исследовать ситуацию в общем (что\где\когда\как и почему) и изучить анализы. Любой кейс разбирается по составляющим системы и ситуация всегда становится ясной.

«Ничего не помогает» - в 99% случаем, потому что делали НЕПРАВИЛЬНО. Грамотное закрытие дефицитов, грамотное индивидуальная программа питания и активности. Без лишений, страданий, непосильных челленджей. Все хотят жести: все и сразу. Но НИКТО, повторяю, НИКТО не выдерживает жесть. Поэтому работа строится системно и изменения постепенны. Мне приходится чувствовать вас на кончиках пальцев – т.к. все еще сомневающийся в себе человек ОЧЕНЬ СИЛЬНО ищет поводы начать сомневаться во мне и программе. Малейшая оплошность или срыв – и у нее в голове: «Ну вот! Я так и думала! Я так и знала: НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! ОПЯТЬ провал!»

«Все рушится и валится из рук» - потому что НЕ понимают, что на самом деле происходит в душе или голове. И вот тут магия. Установить контакт, расположить компетентностью. Дать первые видимые результаты – создать ситуацию успеха. Здесь у нее начинает зиждется робкая надежда «а, может, все-таки получится?…»
Далее – дело техники: качественное внимание, поддержка, работа с эмоциями, тренировка осознанности в моменте. Все это вкупе с результатом начинает формировать внутреннюю опору на себя. «Я не тварь дрожащая, А ПРАВО ИМЕЮ!» Дамы, вы приходите ко мне ЗА ЭТИМ, а не за -10 кг. Уверенность в себе МЕНЯЕТ вашу жизнь во всех сферах. Внешность – значимая часть для самооценки. Всегда.

Единственное что – пожалуюсь вам на вас. Вы приходите очень поздно, когда анализы у 40-летней, как у бабки при смерти, жира 35-50%, и изнасилованная психика после расстановок, курсов, тренингов и психологов за 20 баксов. Тут не вопрос эстетики. Тут сначала вам жизнь сохранить надо. И это не гипербола. Не доводите до такого, плз. Все же, как метко подметила Вика Лопырева, у меня Министерство красивых тел, а не скорая помощь

#кодстройности #психологияпохудения