🔴🔴 ПОЧЕМУ люди ездят на детоксы 1-2 раза в год, или сами делают какие-то «чистки»?
Рассмотрим основные психологические аспекты.
А важно понять, что это ГЛУБОКОЕ ПОДСОЗНАНИЕ, которое найдет защиту в виде вроде логичных рационализаций. Но они, на поверку, ложные ‼️
👉Безграмотность и инфантилизм
🔴1.1 Страх «токсинов» и тревога о здоровье.
Экология и химические вещества везде и во всем часто вызывают неадекватный СТРАХ перед «токсинами».
Свойственно это людям с повышенной тревожностью по поводу здоровья и страхом смерти. Люди ищут ЛЕГКИЙ и БЫСТРЫЙ способ «очиститься» от этих угроз. Детокс-программы предлагают «решение» этого страха. «Быстрая очистка» и «перезагрузка» организма за несколько дней.
Это привлекает тех, кто хочет получить моментальные результаты, особенно после праздников или стрессовых периодов. ИНФАНТИЛЫ
🔴1.2. Иллюзия очищения и магическое мышление.
Многие воспринимают детокс-программы как магический способ «исцеления» организма от всех проблем. Это основано на архаичном представлении о чистоте и загрязнении: «если я что-то употребляю внутрь, я могу себя загрязнить, и мне нужно очиститься». Это магическое мышление ведет к вере в то, что детокс может решить разнообразные проблемы, от лишнего веса до усталости.
Люди с таким типом мышления ищут простые решения для сложных проблем, полагаясь на символические акты очищения.
Компенсация и контроль
🔴2.1. Многие люди используют детокс-программы как способ компенсации чувств стыда и вины за переедание, неправильное питание или вредные привычки (например, курение или употребление алкоголя). После периодов излишеств, таких как праздники, люди могут испытывать желание «искупить вину» за нездоровый образ жизни, и детокс-программы предлагают возможность символического «очищения».
⚠️👉Еще один тонкий аспект - это должно быть ДОРОГО.
ОЧЕНЬ.
Высокая цена обязательна, чтобы они прям прочувствовали наказание, и чтобы в конце было ощущение, что «откупились».
⚠️продолжение - в карусели
#кодстройности #евгенийганцель #психологиячисток #психологиядетокса
Рассмотрим основные психологические аспекты.
А важно понять, что это ГЛУБОКОЕ ПОДСОЗНАНИЕ, которое найдет защиту в виде вроде логичных рационализаций. Но они, на поверку, ложные ‼️
👉Безграмотность и инфантилизм
🔴1.1 Страх «токсинов» и тревога о здоровье.
Экология и химические вещества везде и во всем часто вызывают неадекватный СТРАХ перед «токсинами».
Свойственно это людям с повышенной тревожностью по поводу здоровья и страхом смерти. Люди ищут ЛЕГКИЙ и БЫСТРЫЙ способ «очиститься» от этих угроз. Детокс-программы предлагают «решение» этого страха. «Быстрая очистка» и «перезагрузка» организма за несколько дней.
Это привлекает тех, кто хочет получить моментальные результаты, особенно после праздников или стрессовых периодов. ИНФАНТИЛЫ
🔴1.2. Иллюзия очищения и магическое мышление.
Многие воспринимают детокс-программы как магический способ «исцеления» организма от всех проблем. Это основано на архаичном представлении о чистоте и загрязнении: «если я что-то употребляю внутрь, я могу себя загрязнить, и мне нужно очиститься». Это магическое мышление ведет к вере в то, что детокс может решить разнообразные проблемы, от лишнего веса до усталости.
Люди с таким типом мышления ищут простые решения для сложных проблем, полагаясь на символические акты очищения.
Компенсация и контроль
🔴2.1. Многие люди используют детокс-программы как способ компенсации чувств стыда и вины за переедание, неправильное питание или вредные привычки (например, курение или употребление алкоголя). После периодов излишеств, таких как праздники, люди могут испытывать желание «искупить вину» за нездоровый образ жизни, и детокс-программы предлагают возможность символического «очищения».
⚠️👉Еще один тонкий аспект - это должно быть ДОРОГО.
ОЧЕНЬ.
Высокая цена обязательна, чтобы они прям прочувствовали наказание, и чтобы в конце было ощущение, что «откупились».
⚠️продолжение - в карусели
#кодстройности #евгенийганцель #психологиячисток #психологиядетокса
👏7🔥6💯3❤1👍1
🔴🔴если кому-то интересно почитать первую часть (вводную), то вот она
⚠️друзья. Спасибо за то, что подписываетесь на мой тг-канал. Я тоже, как обычный человек, на многие всякие каналы подписываюсь и отписываюсь.
👉отписываемся мы, потому что не видим ценности в информации.
👉в канале много новых людей, и я понимаю, что вы физически не можете перечитать все посты, а там очень много ценного и полезного
⚠️поэтому, время от времени я буду давать ссылки на ранее опубликованные САМЫЕ ВАЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ посты.
Я исхожу из того, что тема ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАУЧНОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и Правильного похудения за счет жира - вам интересна🙏
Вот ссылка на системообразующий для понимания глубины процессов пост. Почитайте. Давайте обсудим⬇️
👉отписываемся мы, потому что не видим ценности в информации.
👉в канале много новых людей, и я понимаю, что вы физически не можете перечитать все посты, а там очень много ценного и полезного
⚠️поэтому, время от времени я буду давать ссылки на ранее опубликованные САМЫЕ ВАЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ посты.
Я исхожу из того, что тема ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАУЧНОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и Правильного похудения за счет жира - вам интересна🙏
Вот ссылка на системообразующий для понимания глубины процессов пост. Почитайте. Давайте обсудим⬇️
👍17❤8🔥1
Жидкий коллаген часто советуют из-за удобства (не надо разводить) и потому, что он уже растворен. Но с точки зрения физиологии тут нет магии формы: в желудке и так все превращается в жидкую смесь, а всасываются не волокна коллагена, а аминокислоты и короткие пептиды. Ключевое для усвоения:
👉тип (обычно гидролизат/пептиды);
👉молекулярная масса;
👉доза
а не то, был ли он изначально в бутылке или в порошке.
В рандомизированном кроссовер-исследовании (фото) показано, что после приема коллагенового гидролизата в крови действительно появляются эти пептиды (то есть он реально хорошо всасывается)!
⚠️ Но ЖИДКАЯ форма сама по себе не может быть заявлена, как фактор преимущества
Подробнее тема коллагена раскрыта в 4 постах выше‼️🤗
👉тип (обычно гидролизат/пептиды);
👉молекулярная масса;
👉доза
а не то, был ли он изначально в бутылке или в порошке.
В рандомизированном кроссовер-исследовании (фото) показано, что после приема коллагенового гидролизата в крови действительно появляются эти пептиды (то есть он реально хорошо всасывается)!
⚠️ Но ЖИДКАЯ форма сама по себе не может быть заявлена, как фактор преимущества
Подробнее тема коллагена раскрыта в 4 постах выше‼️🤗
❤5👍2🔥1
Евгений Ганцель. Код стройности
PubMed: PMID 26693746, PMID 25911485.
✅👉 Картофель — не «пустой» овощ: он является значимым источником калия, витамина C, витамина B6 и пищевых волокон, особенно при приготовлении в мундире.
По плотности калия картофель сопоставим и иногда превосходит многие овощи и фрукты. При охлаждении после варки часть крахмала переходит в резистентную форму, что улучшает гликемический ответ и метаболический профиль. В обзорах показано, что при адекватном способе приготовления картофель не ассоциирован с ухудшением метаболического здоровья. PubMed: PMID 23674806, PMID 26693746.
Но то, что он «опасен», я, скорее, соглашусь. Как и банан
По плотности калия картофель сопоставим и иногда превосходит многие овощи и фрукты. При охлаждении после варки часть крахмала переходит в резистентную форму, что улучшает гликемический ответ и метаболический профиль. В обзорах показано, что при адекватном способе приготовления картофель не ассоциирован с ухудшением метаболического здоровья. PubMed: PMID 23674806, PMID 26693746.
Но то, что он «опасен», я, скорее, соглашусь. Как и банан
❤7👍2🔥2
Если упростить — да, логика верная, но с нюансами.
👉Инсулин действительно помогает глюкозе попасть в клетки, и мышцы могут забирать глюкозу даже с минимальным участием инсулина, когда они сокращаются. Легкая ходьба после еды активирует переносчики GLUT-4 в мышцах и снижает постпрандиальный пик глюкозы.
👉Поэтому больше глюкозы уходит в работу мышц, а не в синтез жира. Это один из самых простых и физиологических способов улучшить контроль глюкозы и чувствительность к инсулину.
👉Инсулин действительно помогает глюкозе попасть в клетки, и мышцы могут забирать глюкозу даже с минимальным участием инсулина, когда они сокращаются. Легкая ходьба после еды активирует переносчики GLUT-4 в мышцах и снижает постпрандиальный пик глюкозы.
👉Поэтому больше глюкозы уходит в работу мышц, а не в синтез жира. Это один из самых простых и физиологических способов улучшить контроль глюкозы и чувствительность к инсулину.
👍6👏2🔥1
Друзья, в этом канале я делюсь с вами теоретической информацией, важной и полезной. По поводу правильного питания, психологии пищевого поведения, психологии похудения.
Эта вся информация - составляющая часть теории, которую я даю своим клиентам в своих программах:
1️⃣ «7 шагов к телу мечты», которая идет 2,5 месяца.
2️⃣ «Интенсив», которая идет месяц.
3️⃣Также есть групповая, групповой вариант прохождения программы «7 шагов к телу мечты» - «Мини-группа» (7 человек).
Сегодня я хотел бы поделиться результатами выпускницы из МИНИ-ГРУППЫ.
Вверху - на скринах - ее результаты по биоимпедансу
Внизу - ее отзыв
Эта вся информация - составляющая часть теории, которую я даю своим клиентам в своих программах:
1️⃣ «7 шагов к телу мечты», которая идет 2,5 месяца.
2️⃣ «Интенсив», которая идет месяц.
3️⃣Также есть групповая, групповой вариант прохождения программы «7 шагов к телу мечты» - «Мини-группа» (7 человек).
Сегодня я хотел бы поделиться результатами выпускницы из МИНИ-ГРУППЫ.
Вверху - на скринах - ее результаты по биоимпедансу
Внизу - ее отзыв
🔥3❤2🥰2👏2