Я МАВ ПОМЕРТИ
Мабуть, це найскладніший текст з усіх, що я писав, тому що тут розкривається моя вразливість.
Хтось говорить, що освітлення своєї вразливості робить тебе слабкішим. Але насправді, саме в моменти, коли ми не боїмося показати себе слабкими, ми отримуємо силу.
В тему коучингу та особистої ефективності мене привело життя. Ці теми кликали мене постійно У мене була потреба розібратися в тому, хто я такий, чого хочу і як це отримати. А потреба виникла саме тому, що я колись втратив себе. І було тверде відчуття, що допоки я не зрозумію, хто я і чого хочу, не зможу бути щасливим.
Зараз я відчуваю себе на своєму шляху. І саме тому мені хочеться рости, ковтати знання, ділитися ними і допомагати іншим. Я отримую від цього потужний кайф та енергію, якою теж можу ділитися.
Але так було не завжди.
Давайте трохи розкрию правду.
Мабуть, це найскладніший текст з усіх, що я писав, тому що тут розкривається моя вразливість.
Хтось говорить, що освітлення своєї вразливості робить тебе слабкішим. Але насправді, саме в моменти, коли ми не боїмося показати себе слабкими, ми отримуємо силу.
В тему коучингу та особистої ефективності мене привело життя. Ці теми кликали мене постійно У мене була потреба розібратися в тому, хто я такий, чого хочу і як це отримати. А потреба виникла саме тому, що я колись втратив себе. І було тверде відчуття, що допоки я не зрозумію, хто я і чого хочу, не зможу бути щасливим.
Зараз я відчуваю себе на своєму шляху. І саме тому мені хочеться рости, ковтати знання, ділитися ними і допомагати іншим. Я отримую від цього потужний кайф та енергію, якою теж можу ділитися.
Але так було не завжди.
Давайте трохи розкрию правду.
❤11
Я наробив достатньо помилок. Я був дитиною приблизно до 25 років. Жертва всередині мене була за штурвалом життя. Були винні всі, крім мене. А далі сталися події, які дали зрозуміти, що так я не виживу і ніколи не стану щасливим. А для того, щоб стати щасливим, для початку, треба стати собою.
У 25 років я лікувався від алкоголізму. Переміг. (якось розкажу про це детальніше).
Важливіше ось що ↓
У 26 років у мене виявили туберкульоз. Я не знав, що це за хвороба, і навіть не думав, що можу захворіти цим. Тому просто кашляв і йшов до лікаря. Лікував кашель сиропами. Допоки не з’явились інші симптоми. І тоді я звернувся до лікаря. Встиг.
Після обстеження, лікар сказав, що якби я не прийшов на обстеження в цей момент, туберкульоз би з'їв мої легені за 3 місяці. А це означає смерть.
Я почав важке лікування: це щоденне вживання важких препаратів протягом двох років поспіль, включно з щоденними ін’єкціями. Навчився сам собі робити уколи в різні місця. Це посадило мої нирки і слух. Ліве вухо тепер чує тільки половину звуків.
Форма хвороби була закритою, тому я мав можливість спілкуватися з людьми. Але перші три місяці все одно стаціонарно пролежав у лікарні. А оскільки на туберкульоз загалом хворіють люди певного контингенту, надивився багато речей, які шокували. Це ніби попасти інший вимір, або чистіліще, куди люді приходять помирати. (якось зніму про це відео в деталях історій).
Саме під час цього дворічного лікування, я почав прислухатися до себе. Прилітали такі питання: Чому саме я? Чого мене хочуть навчити? Які висновки я маю зробити? Що мені треба робити далі, щоб цього не повторилося?
І тоді вирішив, що маю пройти це випробування і винести уроки.
У мене вийшло. Хвороба навчила мене тому, що я точно смертний (я не думав про це раніше) і що час безупинно йде вперед, забираючи з собою можливості.
Я усвідомив, що мене це не влаштовує.
В той період життя я працював копірайтером та контент-маркетологом. І зрозумів, що мені цей напрямок не дуже подобається. Гроші були, але задоволення мало. А там де нема задоволення, зростання уповільнене, або відсутнє.
Почав шукати себе, прийшов до теми особистої ефективності. Почав жадібно поглинати інформацію на цю тему і отримувати від цього задоволення.
І тоді всередині щось клацнуло: «Ось воно, сука. Тут я справжній. Це моє місце».
Це корота історія мого вибору через біль, яку я хотів вирішити для себе. Якось занурюсь в деталі і розкажу більше.
На цьому шляху були важкі втрати хороших і важливих для мене людей, яких вже не повернути. Вони заслуговують бути героями окремих історій, які я опублікуємо згодом.
Ось, чому не я обрав коучинг, а він обрав мене.
Дякую за підтримку.
У 25 років я лікувався від алкоголізму. Переміг. (якось розкажу про це детальніше).
Важливіше ось що ↓
У 26 років у мене виявили туберкульоз. Я не знав, що це за хвороба, і навіть не думав, що можу захворіти цим. Тому просто кашляв і йшов до лікаря. Лікував кашель сиропами. Допоки не з’явились інші симптоми. І тоді я звернувся до лікаря. Встиг.
Після обстеження, лікар сказав, що якби я не прийшов на обстеження в цей момент, туберкульоз би з'їв мої легені за 3 місяці. А це означає смерть.
Я почав важке лікування: це щоденне вживання важких препаратів протягом двох років поспіль, включно з щоденними ін’єкціями. Навчився сам собі робити уколи в різні місця. Це посадило мої нирки і слух. Ліве вухо тепер чує тільки половину звуків.
Форма хвороби була закритою, тому я мав можливість спілкуватися з людьми. Але перші три місяці все одно стаціонарно пролежав у лікарні. А оскільки на туберкульоз загалом хворіють люди певного контингенту, надивився багато речей, які шокували. Це ніби попасти інший вимір, або чистіліще, куди люді приходять помирати. (якось зніму про це відео в деталях історій).
Саме під час цього дворічного лікування, я почав прислухатися до себе. Прилітали такі питання: Чому саме я? Чого мене хочуть навчити? Які висновки я маю зробити? Що мені треба робити далі, щоб цього не повторилося?
І тоді вирішив, що маю пройти це випробування і винести уроки.
У мене вийшло. Хвороба навчила мене тому, що я точно смертний (я не думав про це раніше) і що час безупинно йде вперед, забираючи з собою можливості.
Я усвідомив, що мене це не влаштовує.
В той період життя я працював копірайтером та контент-маркетологом. І зрозумів, що мені цей напрямок не дуже подобається. Гроші були, але задоволення мало. А там де нема задоволення, зростання уповільнене, або відсутнє.
Почав шукати себе, прийшов до теми особистої ефективності. Почав жадібно поглинати інформацію на цю тему і отримувати від цього задоволення.
І тоді всередині щось клацнуло: «Ось воно, сука. Тут я справжній. Це моє місце».
Це корота історія мого вибору через біль, яку я хотів вирішити для себе. Якось занурюсь в деталі і розкажу більше.
На цьому шляху були важкі втрати хороших і важливих для мене людей, яких вже не повернути. Вони заслуговують бути героями окремих історій, які я опублікуємо згодом.
Ось, чому не я обрав коучинг, а він обрав мене.
Дякую за підтримку.
❤23
Сьогодні п'ятниця — рубрика питань і відповідей.
Ви можете поставити мені будь-яке питання.
Буду відповідати постами, відео, або голосовими.
Щоб поставити питання, переходьте на сторінку:
https://galmakov.com/ask/
Також ви можете дати дозвіл на публічну публікацію відповіді, або залишитись для всіх анонімом. Оберіть відповідну опцію на сторінці питання.
Про що запитувати?
- Особиста ефективність;
- Дисципліна;
- Звички;
- Цілі;
- Мотивація;
- Прокрастинація;
- Управління увагою;
… або будь-яка тема, яка для вас важлива.
Дійте.
Ви можете поставити мені будь-яке питання.
Буду відповідати постами, відео, або голосовими.
Щоб поставити питання, переходьте на сторінку:
https://galmakov.com/ask/
Також ви можете дати дозвіл на публічну публікацію відповіді, або залишитись для всіх анонімом. Оберіть відповідну опцію на сторінці питання.
Про що запитувати?
- Особиста ефективність;
- Дисципліна;
- Звички;
- Цілі;
- Мотивація;
- Прокрастинація;
- Управління увагою;
… або будь-яка тема, яка для вас важлива.
Дійте.
👍3
П'ЯТНИЦЯ — ПРИВІД ПОДИВИТИСЬ НА ТИЖДЕНЬ І ВІДСВЯТКУВАТИ МАЛЕНЬКІ ПЕРЕМОГИ
Багато людей, досягаючи мети, не відчувають радості.
Вони зосереджені на наступному виклику.
Піклуйтесь про себе і святкуйте маленькі успіхи, щоб отримати енергію рухатись далі.
1. Коли святкуєте успіх, мозок виділяє дофамін. Він дає додаткову мотивацію. Це вчить повторювати поведінку, яка призвела до успіху.
2. Відчуття досягнення мотивує продовжувати рухатися. Це особливо важливо, коли ви стикаєтеся з труднощами.
3. Визнання досягнення виховує віру в себе. Це допомагає долати сумніви та невпевненість.
5. Святкування — чудовий спосіб зняти стрес. Це допомагає відновитись та з новими силами йти до цілей.
Як святкувати?
Немає правильного способу.
Головне — робити те, що приносить радість і щиро радіти.
Можна організувати вечірку або купити собі щось приємне. Або провести час з друзями та родиною.
«Святкування успіху — не просто нагорода. Це мотивація для того, щоб зробити ще більше» — Аріана Хаффінгтон
Багато людей, досягаючи мети, не відчувають радості.
Вони зосереджені на наступному виклику.
Піклуйтесь про себе і святкуйте маленькі успіхи, щоб отримати енергію рухатись далі.
1. Коли святкуєте успіх, мозок виділяє дофамін. Він дає додаткову мотивацію. Це вчить повторювати поведінку, яка призвела до успіху.
2. Відчуття досягнення мотивує продовжувати рухатися. Це особливо важливо, коли ви стикаєтеся з труднощами.
3. Визнання досягнення виховує віру в себе. Це допомагає долати сумніви та невпевненість.
5. Святкування — чудовий спосіб зняти стрес. Це допомагає відновитись та з новими силами йти до цілей.
Як святкувати?
Немає правильного способу.
Головне — робити те, що приносить радість і щиро радіти.
Можна організувати вечірку або купити собі щось приємне. Або провести час з друзями та родиною.
«Святкування успіху — не просто нагорода. Це мотивація для того, щоб зробити ще більше» — Аріана Хаффінгтон
👍4
ЯК ДІЗНАТИСЬ, ЧОГО Я ХОЧУ?
В житті кожної людини настає момент, коли вона відчуває невизначеність щодо бажань і цілей. І вона зупиняється, тому що не знає, чого хоче. Відсутність напрямку демотивує.
Людина, яка не знає, чого хоче, робить все що завгодно, крім розвитку. Тому що нема для чого розвиватись. Її життя і дії схожі на імпульсивні конвульсії, які не до чого не ведуть. Таке життя дуже неприємне. Іноді це приводить до вигорання та депресії.
Але ще не все втрачено. Є методи, які допомагають знайти новий напрямок і зрозуміти, до чого варто прагнути саме зараз. Завдяки цьому людина може почати знову діяти для досягнення і розвитку. Знову будувати життя, яке буде її надихати не зупинятися.
У цьому гайді я опишу метод, який, ймовірно, ви ще не пробували.
В житті кожної людини настає момент, коли вона відчуває невизначеність щодо бажань і цілей. І вона зупиняється, тому що не знає, чого хоче. Відсутність напрямку демотивує.
Людина, яка не знає, чого хоче, робить все що завгодно, крім розвитку. Тому що нема для чого розвиватись. Її життя і дії схожі на імпульсивні конвульсії, які не до чого не ведуть. Таке життя дуже неприємне. Іноді це приводить до вигорання та депресії.
Але ще не все втрачено. Є методи, які допомагають знайти новий напрямок і зрозуміти, до чого варто прагнути саме зараз. Завдяки цьому людина може почати знову діяти для досягнення і розвитку. Знову будувати життя, яке буде її надихати не зупинятися.
У цьому гайді я опишу метод, який, ймовірно, ви ще не пробували.
❤7
Сьогодні п'ятниця — рубрика питань і відповідей.
Ви можете поставити мені будь-яке питання.
Буду відповідати постами, відео, або голосовими.
Щоб поставити питання, переходьте на сторінку:
https://galmakov.com/ask/
Також ви можете дати дозвіл на публічну публікацію відповіді, або залишитись для всіх анонімом. Оберіть відповідну опцію на сторінці питання.
Про що запитувати?
- Особиста ефективність;
- Дисципліна;
- Звички;
- Цілі;
- Мотивація;
- Прокрастинація;
- Управління увагою;
… або будь-яка тема, яка для вас важлива.
Дійте.
Ви можете поставити мені будь-яке питання.
Буду відповідати постами, відео, або голосовими.
Щоб поставити питання, переходьте на сторінку:
https://galmakov.com/ask/
Також ви можете дати дозвіл на публічну публікацію відповіді, або залишитись для всіх анонімом. Оберіть відповідну опцію на сторінці питання.
Про що запитувати?
- Особиста ефективність;
- Дисципліна;
- Звички;
- Цілі;
- Мотивація;
- Прокрастинація;
- Управління увагою;
… або будь-яка тема, яка для вас важлива.
Дійте.
ЧОГО Я НАМАГАЮСЬ УНИКАТИ У ЖИТТІ:
💡 Уникаю розв'язувати проблеми людей, які цього не просять. Обираю допомагати тільки коли людина просить цього і коли я бачу, що самотужки вона дійсно не впорається.
💡 Уникаю зайвих імпульсивних покупок. Обираю вести список бажаних речей, який передивляюсь кілька разів на місяць і аналізую, чи дійсно мені це потрібно.
💡 Уникаю масового бездумного споживання контенту в соцмережах. Обираю контент, який допомагає просуватися до цілей.
💡 Уникаю лягати спати пізніше 22:00 і вставати пізніше 6:00. Обираю здоровий сон і ранні підйоми для того, щоб отримувати найкращу продуктивну енергію для зростання.
💡 Уникаю спілкування з людьми, які спілкуються, щоб злити в чужі голови свій негатив. Обираю людей, які міркують, дають висловитись, підтримують і критично відносяться до своїх і чужих думок.
💡 Уникаю купувати блискучі речі, щоб справити враження на інших. Купую тільки те, що дійсно необхідно.
💡 Уникаю ховатись за грандіозними цілями. Фокусуюсь на досяжних, дієвих маленьких кроках.
💡 Уникаю твердих переконань. Завжди відкриваюсь для нових думок і залишаю місце для гнучкості.
💡 Уникаю порівнювати своє зростання з іншими. Фокусуюсь на том, щоб ставати кращим за себе вчорашнього.
💡 Уникаю пропускати звичку два дні поспіль. Регулярність надважлива.
💡 Уникаю слухати поради людей, які не досягли того, що резонує з тим, чого хочу досягти я.
💡 Не даю поради тим, хто їх не просять. Обираю слухати і підтримувати тих хто для мене важливий.
💡 Уникаю повторення помилок. Обираю аналізувати помилки і впроваджувати процеси, які не дозволяють їх повторити.
.
Діліться своїми ідеями в коментарях. Чого ви уникаєте у житті?
💡 Уникаю розв'язувати проблеми людей, які цього не просять. Обираю допомагати тільки коли людина просить цього і коли я бачу, що самотужки вона дійсно не впорається.
💡 Уникаю зайвих імпульсивних покупок. Обираю вести список бажаних речей, який передивляюсь кілька разів на місяць і аналізую, чи дійсно мені це потрібно.
💡 Уникаю масового бездумного споживання контенту в соцмережах. Обираю контент, який допомагає просуватися до цілей.
💡 Уникаю лягати спати пізніше 22:00 і вставати пізніше 6:00. Обираю здоровий сон і ранні підйоми для того, щоб отримувати найкращу продуктивну енергію для зростання.
💡 Уникаю спілкування з людьми, які спілкуються, щоб злити в чужі голови свій негатив. Обираю людей, які міркують, дають висловитись, підтримують і критично відносяться до своїх і чужих думок.
💡 Уникаю купувати блискучі речі, щоб справити враження на інших. Купую тільки те, що дійсно необхідно.
💡 Уникаю ховатись за грандіозними цілями. Фокусуюсь на досяжних, дієвих маленьких кроках.
💡 Уникаю твердих переконань. Завжди відкриваюсь для нових думок і залишаю місце для гнучкості.
💡 Уникаю порівнювати своє зростання з іншими. Фокусуюсь на том, щоб ставати кращим за себе вчорашнього.
💡 Уникаю пропускати звичку два дні поспіль. Регулярність надважлива.
💡 Уникаю слухати поради людей, які не досягли того, що резонує з тим, чого хочу досягти я.
💡 Не даю поради тим, хто їх не просять. Обираю слухати і підтримувати тих хто для мене важливий.
💡 Уникаю повторення помилок. Обираю аналізувати помилки і впроваджувати процеси, які не дозволяють їх повторити.
.
Діліться своїми ідеями в коментарях. Чого ви уникаєте у житті?
🔥9
«ШУКАЮ СВОЮ ЧАРІВНУ ПІГУЛКУ»
Один знайомий сказав, що шукає свою чарівну пігулку. Я не став на це відповідати, тому мене ні про що не питали. Але висновки зробив.
ОСЬ ВОНИ:
Людина не бажає докладати сили для розвитку. І закриває це тим, що ніби-то десь є його індивідуальна чарівна пігулка. Він вважає, що коли віднайде її, все зміниться: життя стане краще, люди добріші, грошей більше, емоції яскравіші.
А насправді це означає, що людина не приймає реальність. Замість цього вірить, що є "інша реальність". Вона роками вчиться, купляє книги і курси, але нічого не змінюється. Крім зростаючого відчуття особистої нікчемності.
Вихід тільки один: Замість пошуку пігулок, почати систематично і наполегливо працювати над справою, яка дає радість. Це нелегко, але приємніше, ніж жити в ілюзіях.
P.S. До речі, коли людина каже «я шукаю себе» — це те саме.
Один знайомий сказав, що шукає свою чарівну пігулку. Я не став на це відповідати, тому мене ні про що не питали. Але висновки зробив.
ОСЬ ВОНИ:
Людина не бажає докладати сили для розвитку. І закриває це тим, що ніби-то десь є його індивідуальна чарівна пігулка. Він вважає, що коли віднайде її, все зміниться: життя стане краще, люди добріші, грошей більше, емоції яскравіші.
А насправді це означає, що людина не приймає реальність. Замість цього вірить, що є "інша реальність". Вона роками вчиться, купляє книги і курси, але нічого не змінюється. Крім зростаючого відчуття особистої нікчемності.
Вихід тільки один: Замість пошуку пігулок, почати систематично і наполегливо працювати над справою, яка дає радість. Це нелегко, але приємніше, ніж жити в ілюзіях.
P.S. До речі, коли людина каже «я шукаю себе» — це те саме.
👍6