Вот такие стихи я сегодня слушала в офисе
Максим Горький «Песня Сокола» в исполнении Артема Богача

#энергия
#ритм
#развитиемышления

Когда вы учите стихи, вы хорошо тренируете мозг и память. Делаете мозг пластичным.

Когда вы рассказываете стихи, вы разгоняете энергию и выравниваете рабочие мозговые ритмы у двух полушарий.

#Работамозга и #энергия ⬆️⬆️⬆️

#энергия
Какие навыки развивать, чтобы с энергией было все нормально?

Есть 6 навыков, которые помогут разобраться с потерей энергии.
Кратко суть: признать негативные эмоции, отцепится от своих негативных мыслей, сократить движение «от- проблем» и направить движение «к- ценностям».
Навыки:
1 Признавать эмоции
2 Замечать мысли негативные и говорить им «СТОП»
3 Быть в моменте. Уметь замедляться. Уметь видеть прекрасное рядом.
4 Находить свои ценности , а не жить по правилам социума .
5 Научиться совершить активные действия в виде «принципа маленьких шагов» или в виде аскезы.
6 Уметь фиксировать результат. Хвалить себя за положительную динамику.

Более развернуто:
Научиться выстраивать личные границы
Принимать рутину, как часть жизни.
Делегировать или автоматизировать
Переключаться
Отдыхать
Делать в первую очередь
Режим сна, физ нагрузки, хобби, общения, ментальной гигиены от информационного мусора
Развивать эмоциональный интеллект - EQ
Регулировать баланс между «потрачено и получено»

https://m.youtube.com/watch?si=bElHSPIO4wifxeF6&v=xifSHMbGSKI&feature=youtu.be

Я покрылась мурашками от голоса, слов и видео.
А в конце ролика меня прошибло окончательно.

Потому что фраза: «Ты сделана из того, что делаешь!» абсолютная ИСТИНА

#энергия #сила

В кружочках ⬆️⬆️⬆️
про #якоря и #энергия #магияутра