Порой для того, чтобы поставить жировое перерождение печени мне достаточно одной сантиметровой ленты. Но еще верней состояние печени и уровень потребляемых вами углеводов мне показывает анализ на триглицериды!

Наступило самое непростое время для печени… август!

Каждый год я с опасением открывала новый поток сыроедения в конце лета, вспоминая случай, который произошел с одной из участниц самых первых проектов.

В данном проекте мы всегда ожидаем не только выраженного снижения веса у всех участниц, но и отличных анализов - нормализации мочевой кислоты, снижение холестерина, глюкозы, инсулина.
Однако в этом случае что-то пошло не так.
Одна из участниц повторила липидограмму и мы увидели повышение триглицеридов почти в 3 раза!!
Это был настоящий провал…
Когда мы стали разбираться в возможных причинах такого резкого скачка одного из самых опасных показателей, выяснилось, что каждый день на протяжении 3 недель участница со своим мужем делили арбуз пополам и каждый ежедневно съедал свою половину (~ 120гр сахаров, 80% из которых составляет фруктоза!).

Еще один запоминающийся случай произошел на очном приеме – ко мне обратилась молодая девушка с небольшой избыточной массой тела. Но что меня очень сильно насторожило - это огромный уровень триглицеридов (они были около 3). Мы стали выяснять - откуда пациента могла получать такую высокую дозу сахаров, способную буквально превратить ее печень в фуагра?
Мучное и сладкое она не переедала… и потом она вспомнила, что каждый день она выпивала сладкие напитки в бутылках (сладкие чаи, соки) и причина повышения уровня триглицеридов стала понятна!
Спустя год мы встретились с ней, триглицериды были не более 1 и она напомнила мне о себе словами: «помните девушку со сладкими напитками…»😅
Больше сладких напитков в ее жизни не было.

Фруктоза - это не враг. Не враг, пока вы контролируете ее потребление и учитываете «скрытые сахара» в своем рационе.
Все должно быть в меру и все есть яд. И все есть лекарство. Тем или иным его делает только доза!

А вы знаете свой уровень триглицеридов?😊

Начинается регистрация в новую школу здоровья!

❗️❗️❗️Скидка 1000p. на РАСШИРЕННЫЙ тариф в течение 2 суток по промокоду: rzsopp

♥️VIP-пакет - 15.000р.
Участницы данного пакета получают индивидуальную программу здоровья с моими рекомендациями (на основании заполненной вами анкеты и рекомендованных анализов, которые необходимо предоставить не поздней 3 сентября).

📌Старт 17 августа. Продолжительность３недели.
📌Оплата на сайте https://garbuzova.pro/school-of-health

НОВАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ 30–45+
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ: КАК ЗАМЕДЛИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ УЖЕ НАЧАЛИСЬ
В 30–35 лет мы часто ещё не чувствуем себя взрослеющими. Но именно в этот период могут появляться первые изменения:
— кожа становится менее плотной и увлажнённой; — волосы теряют объём, блеск и начинают медленнее расти; — сложнее сохранять мышечный рельеф; — жир легче накапливается в области живота; — сон становится более поверхностным; — появляется усталость, тревожность и снижение либидо; — меняется менструальный цикл и переносимость стресса; — привычные методы поддержания веса перестают работать.
В новой Школе здоровья мы разберём, что на самом деле происходит с организмом женщины в возрасте от 30–35 до 40–45 лет и что можно сделать уже сейчас.

♥️Стоимость БАЗОВОГО ПАКЕТА в Школе Здоровья - 3200р.

В школе здоровья вас также ждут:

❤️Поддержка куратора.
❤️Чат для общения участниц.
❤️Ежедневные задания.
💙4 варианта меню с рецептами.
💙Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица с Юлией Зартайской @faceculturespb тренировка для тазового дна
💙ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
💙Лекции и теория о компенсации дефицитов.