سبک زندگی ناسالم در دنیای امروزی، باعث افزایش بروز مقاومت به انسولین و دیابت شده است. در لینک زیر می‌تونید اطلاعات بیشتری در این زمینه بخونید و از بروز آن پیشگیری کنید:
http://gdia.ir/insulinresistance

با اهدای صدقات و نذورات خود از طریق قلک‌های گابریک، حامی آموزش رایگان افراد مبتلا به  دیابت در سراسر کشور بوده و در تامین بخشی از تجهیزات پزشکی مورد نیاز کودکان دیابتی مددجو سهیم باشیم.

http://gdia.ir/gholak

✏️دوره‌های مقدماتی گابریک، بهترین شروع برای شماست و هیچ پیش نیازی لازم ندارد.

فقط اشتیاق برای یادگیری کافیه!

®ثبت نام : @GabricPC و شماره ۰۲۱۸۲۴۳۳ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

شما هم می‌تونید دلیل خدمات رایگان گابریک باشید.

http://gdia.ir/pardakht

کیپو از شما دوستان دیابتی ۷ تا ۱۲ ساله دعوت می‌کند تا در آخرین ماموریت امسال همراهش باشید.
اگر دوست دارید با کیپو وارد یه ماجرای جذاب برای نجات قندها در تعطیلات نوروز بشید.

📆تاریخ: ۱۸ اسفند ماه

®ثبت نام : @gabricpc  و شماره ۰۲۱۸۲۴۳۳ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

•  در طی شبانه روز چند بار قند خون خود را اندازه‌گیری کنم؟
•  مصرف چند وعده غذا در ماه رمضان مناسب است؟
•  برای پیشگیری از افزایش قند و وزن خون چه نکاتی را رعایت کنیم؟
•  آیا الگوی مناسبی برای مصرف غذا در وعده افطار و سحر وجود دارد؟


اگر پزشک به شما اجازه روزه‌داری داده، می‌تونید در لینک زیر پاسخ این سوالات رو بخونید:

http://gdia.ir/ramadanbooket2

دیابت، سد راه نیست.

از ۲ سالگی دیابت داره، ولی هیچ‌وقت نذاشته محدودش کنه!

روی تاتامی کاراته می‌درخشه و قله‌های کوه رو یکی‌یکی فتح می‌کنه. 🥋🏔️

✨با کنترل قند خون، تغذیه درست و کلی انگیزه، نشون داده که دیابت نمی‌تونه جلوی رویاهاتو بگیره!

تو هم به چیزی که دوست داری ادامه بده، هیچ مانعی جلوی اراده رو نمی‌گیره!

تو هم کسی رو می‌شناسی که با وجود چالش‌ها به موفقیت رسیده؟
برامون بگو! 
@gabricpr

✏️دوره آموزشی آنلاین: مدیریت استرس (ویژه افراد دیابتی نوع ۱‌و نوع ۲)

در زندگی امروزه همه به یه نوعی استرس رو تجربه می‌کنند هرچقدر اطلاعات بیشتری در مورد مدیریت استرس داشته باشی زندگی با کیفیت‌تری خواهی داشت.

مدیریت استرس دیابت نوع دو:

📅تاریخ: ۱۳ اسفند
⏰ساعت ۱۰ الی ۱۳

مدیریت استرس دیابت نوع یک:

📅تاریخ: ۱۸ اسفند
⏰ساعت ۱۰ الی ۱۳

®ثبت نام : @GabricPC و شماره ۰۲۱۸۲۴۳۳ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

✏️دوره آموزشی آنلاین: گام به گام تا تناسب اندام
(ویژه تمامی افراد چه دیابتی و چه غیردیابتی)

کاهش وزن اصولیش خوبه.
پس بیاید با هم یاد بگیریم.

📆تاریخ: ۱۵ اسفند
⏰ساعت: ۱۴ الی ۱۷

®ثبت نام : @gabricpc  و شماره ۰۲۱۸۲۴۳۳ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

🔸تست قند خون باید به ‌طور روزانه و منظم در تمام افراد مبتلا به دیابت انجام شود اما تعداد دفعات آن به نوع دیابت و یا داروهای مصرفی فرد بستگی دارد.

علاوه بر این، لازم است در زمان‌هایی که فرد علائم یا احساس افت قند خون و یا قند خون بالا را دارد بلافاصله قند خون اندازه‌گیری شود.

زمان‌های مناسب برای اندازه‌گیری قند خون در زمان روزه‌داری:

• قبل از سحر ( قبل از مصرف سحری)
• دو ساعت بعد از سحر
• میانه روز (ساعت ۱۲ ظهر)
• بعد از ظهر (بین ساعت ۱۲ تا قبل از افطار)
• بلافاصله قبل از افطار
• دو ساعت بعد از افطار
• هر زمان طی روز که فرد احساس ناخوشی دارد

🔹مشکلات رایج در ماه رمضان:

۱-  افت قند خون خصوصاً طی ساعات طولانی گرسنگی قبل از افطار
۲-  افزایش قند خون بعد از وعده‌های اصلی افطار و سحر
۳-  کم‌آبی بدن خصوصاً در مناطقی که ساعات روزه‌داری طولانی‌تر است و آب‌وهوای گرم دارند.
۴-  افزایش وزن قابل‌توجه به دلیل افزایش دریافت انرژی و کاهش فعالیت فیزیکی
۵-  نارسایی کلیوی حاد در بیمارانی که کم‌آبی شدید دارند؛ خصوصاً افراد سالخورده و افراد با نقص عملکرد کلیه

🔸این مشکلات رایج، با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری و درمان هستند. این نکات عبارتند از:

•  مصرف آب کافی (۸ لیوان آب) از افطار تا سحر
•  پرهیز از پرخوری
•  عدم مصرف غذاهای شور، پرچرب و پر ادویه
•  عدم مصرف زیاد نوشابه، چای، قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین
•  مصرف بیشتر سبزیجات و غذاهای فیبردار

🌿 دست که بر خاک می‌نهی، جان زمین را بیدار می‌کنی.

هر دانه‌ای که در دل خاک می‌نهی، رازی است از جنس نور، عهدی است با زمین، امیدی است که در سکوتِ ریشه‌ها جاری می‌شود. تو که درخت می‌کاری، در حقیقت نَفَسی تازه به زمین هدیه می‌دهی، سایه‌ای برای روزهای نیامده می‌گستری، و سرود سبز ماندگاری را در گوشِ زمان زمزمه می‌کنی.

جهان، با دستان تو سبزتر، مهربان‌تر و زنده‌تر خواهد شد… 🍃✨

بهترین سنسور پایش قند کدام است؟


😊 اگر دیابت دارید و مدیریت دقیق قند برایتان مهم است، سنسور پایش مداوم قند خون (CGM) می‌تواند بهترین همراه شما باشد. اما بهترین سنسور را کدام برند تولید می‌کند؟ این نکات به شما در یافتن بهترین برند CGM کمک می‌کنند. 😊

🎯 سن استفاده:
هر سنسوری مناسب استفاده برای کودکان نیست. 👶 برای استفاده از سنسور، باید دقت کنید که برند مدنظرتان قابلیت استفاده در رنج سنی شما را داشته باشد. هر چند نوع برند تأثیری در استفاده از بیمه CGM برای کودکان ندارد، اما برای اطمینان از سلامت فرزندانمان 👦👧 باید به رنج سنی قابل استفاده هر برند توجه کنیم.

🔍 هم‌اکنون سنسورهایی در بازار ایران وجود دارد که حتی برای افراد بالای ۳ سال قابل استفاده است. ✅

📱 اپ مراقب:
بعضی از برندها به شما این امکان را می‌دهند که افراد دیگری هم به جز فرد دیابتی، به صورت لحظه‌ای به قندها دسترسی داشته باشند. 👨‍👩‍👧‍👦 این ویژگی به خصوص برای کودکان و سالمندان مهم است. 👶👴

با این ویژگی، خیالتان از کنترل قند فرزندتان در مدرسه آسوده خواهد بود. 🎒✅

🚨 هشدارها:
هنگام مقایسه سنسورهای قند، یکی از ویژگی‌های مهم، داشتن زنگ هشدار است. ⏰ انتخاب سنسوری که دارای سیستم هشدار باشد، می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر از قند بالا یا افت قند خود باخبر شوید و اقدامی برای اصلاح آن انجام دهید. 🔄

این ویژگی به خصوص برای کودکان می‌تواند حیاتی باشد. 👶❤️

📍 محل نصب سنسور:
سنسورها بسته به مدل، روی بازو 💪 یا شکم نصب می‌شوند. باید بسته به راحتی خودتان، سنسوری را انتخاب کنید که امکان نصب در محل دلخواه شما را داشته باشد. ✅

🎯 دقت سنسور (MARD):
این عدد نشان‌دهنده دقت سنسور است! 📊 هرچه این عدد کمتر باشد، دقت سنسور بالاتر خواهد بود. ✅

📌 نیاز به کالیبراسیون:
برخی سنسورها به کالیبراسیون نیاز دارند، یعنی باید در زمان‌های خاصی میزان قند خون خود را با دستگاه‌های گلوکومتر اندازه‌گیری کرده و در اپلیکیشن سنسور وارد کنید. 📲

✅ این سنسورها به خون‌گیری کمتر از دستگاه‌های قند خون معمولی نیاز دارند، اما همچنان بی‌نیاز از خون‌گیری نیستند.
🔹 سنسورهای بدون نیاز به کالیبراسیون راحت‌تر و دقیق‌تر هستند!

📌 عمر سنسور:
بسته به مدل، سنسورها بین ۱۴ روز تا ۱۲ ماه دوام دارند. ⏳

✅ هرچه عمر سنسور بیشتر باشد، نیاز به تعویض کمتر است و پایش قند راحت‌تر انجام می‌شود.
⚠️ در حال حاضر سنسورهای موجود در ایران بیش از دو هفته کار نمی‌کنند.

📌 زمان آماده‌سازی سنسور:

⏳ برخی سنسورها بلافاصله پس از نصب آماده‌اند، اما بعضی دیگر چند ساعت تا ۲۴ ساعت زمان نیاز دارند.
✅ سنسورهایی که عمر کوتاه‌تر دارند، معمولاً در کمتر از ۲ ساعت فعال می‌شوند.