باد آسایش گیتی، نزند بر دل ریش❤️‍🔥
صبح صادق ندمد تا شب یلدا نرود🌤
گوهر قیمتی از کام نهنگان آرند🐳
هر که او را غم جان است به دریا نرود🌊

یادروز استاد سخن، سعدی، فرخنده باد🍃

🍃زندگی با دیابت سخت و گاها ناعادلانه است. هر کدوم از ما گاهی وقت‌ها سعی کردیم تا به دیابتی های اطرافمون برای کنترل قندخونشون انگیزه بدیم. اما نادانسته، اون ها رو از کنترل دیابت دور و ناامید کردیم. تو این ویدیو، از زبان ما دیابتی ها، بشنوید که چطور می‌تونید ما رو به کنترل بهتر قندخونمون مشتاق کنید.

این ویدیو رو با دوستانتون به اشتراک بذارید❣

که تا من زنده‌ام دنیا بداند ‼️
خلیج فارس، همیشه فارس ماند 🌊

💚🤍❤️بزرگداشت خلیج همیشه فارس گرامی باد 🍃


انجمن دیابت گابریک

⚠️انسولین هورمون طبیعی بدن است که قند موجود در خون را برای تأمین انرژی وارد سلول‌های بدن می‌کند. گاهی وقت‌ها انسولین به میزان کافی در بدن وجود دارد ولی سلول‌ها به‌طور مناسب به انسولین پاسخ نمی‌دهند، بنابراین قند نمی‌تواند از خون خارج و به سلول وارد شود. این شرایط مقاومت به انسولین نامیده می‌شود.



⁉️چه عواملی باعث بروز مقاومت به انسولین می‌شود؟

❕دانشمندان در حال تحقیق در خصوص درک بهتر مکانیسم‌های سلولی ایجاد مقاومت به انسولین هستند. تا‌کنون چندین عامل که در روند ایجاد مقاومت به انسولین دخیل هستند شناسایی‌شده‌اند؛ مثل:

اضافه‌وزن و چاقی (خصوصاً چاقی در ناحیه شکم)
مصرف زیاد قند، شکر و شیرینی‌ها
ژنتیک
افزایش سن
کم‌تحرکی


⁉️چطور متوجه بشم دچار مقاومت به انسولین هستم؟

مقاومت به انسولین به وسیله‌ی برخی آزمایش‌ها و معاینات بالینی توسط پزشک مشخص قابل تشخیص است. آزمایش‌هایی مانند قندخون ناشتا، تست تحمل گلوگز و اندازه‌گیری سطح انسولین سرمی به پزشک در تشخیص مقاومت به انسولین کمک می‌کنند.



⁉️چطور مقاومت به انسولین را درمان کنیم؟

ممکن است پزشک برای شما داروهایی را تجویز کند. اما رعایت نکاتی در سبک زندگی هم می‌تواند تا حد بسیار خوبی در کنترل مقاومت به انسولین به شما کمک کند. نکاتی مثل:
تغذیه سالم
افزایش فعالیت بدنی و ورزش
کاهش وزن (خصوصاً در ناحیه شکم و پهلو)
ترک دخانیات
مدیریت استرس


‼️مقاومت به انسولین موضوعی‌ست که ممکن است با وجود استفاده از انسولین، کنترل دیابت را برای شما سخت کند. گابریک توصیه می‌کند تا با رعایت نکاتی مثل تغذیه سالم، ورزش منظم، توجه به وزن بدن، ترک دخانیات و مدیریت استرس در کنترل مقاومت به انسولین موفق باشید.🍃

در آستانه شروع هفته صلیب سرخ و هلال‌احمر؛ برنامه ویژه هلال احمر با اعزام کاروان‌های سلامت به مناطق محروم کشور آغاز شده است💙

⭕️رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال‌احمر: مراسم گلریزان و نشست صمیمانه با جمعی از خیرین جمعیت هلال‌احمر با هدف تامین بخشی از هزینه‎های فعالیت‎های بهداشتی و درمانی جمعیت، شامگاه ٢٣ اردیبهشت‌ برگزار خواهد شد.

🖇️مشروح خبر در
https://volunteers.rcs.ir/portal/NewsView/214448

🍃گابریک، به مناسبت روز جهانی هلال احمر و صلیب سرخ، از همه عزیزان این جمعیت، به ویژه نیروهای داوطلب فعال قدردانی می‌کند ‼️

❕ 🍃 مقاومت به انسولین موضوع جذابیه که هم برای دیابتی ها و هم برای غیر دیابتی‌ها مهم و تأثیرگذاره. تو لینک زیر می‌تونید اطلاعات تکمیلی و مفیدی در رابطه با مقاومت به انسولین پیدا کنید:

🔗جهت مطالعه بیشتر، اینجا کلیک کنید.

دریغ است ایران، که ویران شود 💚
کنام پلنگان و شیران شود🤍
که ایران باغی‌ست خرم بهار❤️
شکفته همیشه گل کامگار🌻

یادروز حکیم سخن فردوسی گرامی باد ✨

باران کرمعلی
دوست کوچک دیابتی‌‌مون، موفق شد مقام اول کشوری  در رشته شطرنج رو کسب کنه.🥇

بیایید با هم دیابت رو کیش و مات  کنیم.🏆

❕شاید شما هم اخیرا اخبار امیدوارکننده ای در مورد درمان دیابت در چین شنیده باشید. خبر خوب این است که این اخبار حقیقت دارد! پژوهشگران چینی موفق شده‌اند تا با کمک سلول درمانی، فردی که مبتلا به دیابت نوع دو بود را درمان کنند.👲🏮



❕این پژوهش روی فردی 59 ساله با 25 سال سابقه دیابت نوع دو انجام شد. از آن جایی که این فرد موفق به کنترل دیابت نشده بود و عوارض دیابت کم و بیش به سراغش آمده بودند، راضی به دریافت سلول‌های انسولین‌ساز شد.💉



❕نتایج پیوند، امیدوارکننده بود. به مرور ای وان سی فرد کاهش پیدا کرد و نیاز او به انسولین کمتر شد. تا جایی که 11 هفته بعد از دریافت پیوند، نیاز فرد به انسولین کاملا از بین رفت. دانشمندان چینی 116 هفته به وسیله دستگاه های پایش مداوم قندخون وضعیت بیمار را زیر نظر قرار دادند و مشکل خاصی مشاهده نکردند.🥳



⁉️ما کی می‌توانیم این درمان را دریافت کنیم؟

❕هر چند این پژوهش موفقیت آمیز بوده و نتایج آن همه ما دیابتی ها را امیدوار می‌کند، اما نباید فراموش کنیم که هنوز در مراحل بسیار ابتدایی قرار دارد. برای اینکه این درمان به صورت گسترده در اختیار عموم قرار بگیرد لازم است مراحل زیادی را پشت سر بگذارد. مراحلی مانند آزمایش روی جامعه آماری بزرگتر و بررسی شرایط دیابتی های نوع یک!👨‍⚕👩‍⚕




❕پیش از همه گیر شدن این روش درمانی، نیاز است تا از کارکرد و بی خطر بودن آن مطمن شویم. تا زمانی که این مراحل طی نشود، هیچ روش درمانی جدیدی قابل استفاده به صورت گسترده و عمومی نیست. گذراندن تمام این مراحل، اگر موفقیت آمیز باشد، نیازمند صبوری و طی کردن زمان نامشخصی است. 🤲



❕با این وجود، پیشرفت صورت گرفته بسیار هیجان انگیز و غیرقابل چشم پوشی است. پیشرفت هایی از این دست باعث می شود تا هر چه بیش از پیش بر راهمان استوار بمانیم و شعله امید در دل ما روشن بماند. ما باور داریم دور نیست آن روزی که دیابت برای هیچ کسی تهدید یا نگرانی نباشد.🕊🤞

خطرات تهیه انسولین از مراکز نامعتبر
متأسفانه، گاهی شاهد تبادل غیر اصولی انسولین و حتی فروش غیرقانونی آن در شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام هستیم به همین خاطر تصمیم گرفتیم که نکاتی را
با شما در میان بگذاریم.

🔸این انسولین‌ها ممکن است:
• تقلبی باشند و سلامتی شما را به خطر بیندازند.
• قبلاً توسط شخص دیگری باز و به میزان کم استفاده شده و حتی آلوده باشند.
• در شرایط نامناسب نگهداری و حمل شده و اثر خود را از دست داده باشند.

🔸بنابراین توصیه میشود که همیشه انسولین خود را از داروخانه‌ها تهیه کنید، زیرا:

• داروخانه‌ها موظف به ارائه انسولین اصل با قیمت مصوب و پوشش بیمه‌ای هستند.
• انسولین در داروخانه‌ها در شرایط زنجیره سرد نگهداری می‌شود تا از فاسد شدن آن جلوگیری شود.
• در صورت بروز هرگونه مشکل، می‌توانید از داروخانه راهنمایی بگیرید و پیگیری کنید.

🔹نکات مهم در تهیه انسولین:
• برای خرید انسولین، کد رهگیری نسخه‌ی الکترونیک یا نسخه کاغذی پزشک خود را در دسترس داشته باشید.
• به تاریخ انقضا و شرایط نگهداری انسولین توجه کنید..
• به دلیل خطر آلودگی یا خراب بودن انسولین، از انسولین شخص دیگری استفاده نکنید.

✅به خاطر بسپارید:
• سلامتی شما ارزشمندترین دارایی شماست.
• هرگز سلامتی خود را با تهیه غیر اصولی و خارج از مسیر توزیع قانونی به خطر نیندازید.
• در صورت مشاهده هرگونه تخلف، به واحد شکایات وزارت بهداشت و درمان ( شماره تلفن ۱۹۰) گزارش دهید.

‼️از کجا بدونم قندهام کنترله؟
(یک دورنمایی خوب از وضعیت پایش قند خون)



❕اطلاع از کیفیت پایش قندخون به طور متناوب برای کسانی که با دیابت زندگی می‌کنند اهمیت بسیاری در تشخیص مواردی مانند نحوه مناسب ورزش کردن، شرایط افت قند یا قند بالا، تنظیم دوز و زمان تزریق انسولین، میزان مناسب غذای مصرفی و ... دارد.
اما چطور از کیفیت کنترل قند خون مطمن باشیم؟




❕برای اطلاع از وضعیت قندخون راه های مختلفی وجود دارد. کنترل قندخون توسط دستگاه های گلوکومتر، آزمایش ای وان سی و سنسورهای پایش مداوم قندخون از رایج ترین آن هاست.🍃



❕سنسورهای پایش مداوم قندخون

این دسته از دستگاه‌ها، توسط یک سنسور کوچک روی پوست بیمار، به طور مداوم قندخون را اندازه گیری می‌کنند و این نتایج را روی یک صفحه نمایش مخصوص مثل گوشی هوشمند نمایش می‌دهند. به علاوه این دستگاه ها به کمک همین اندازه گیری پرتکرار قندخون، نمودارهایی برای ارزیابی وضعیت پایش قندخون ارائه می‌کنند.📊




❕هرچند این سنسورها ارزیابی دقیقی از وضعیت پایش قندخون ارائه می‌دهند، اما همچنان مشکل هزینه بالا و دسترسی سخت به آن ها باعث می‌شود تا راه حل مناسبی برای عموم جامعه به شمار نرود. البته هنوز راه حل های دیگری هم هستند که می‌توانند به خوبی به شما و پزشکتان در پایش قندخون کمک کنند.


❕هموگلوبین ای وان سی

بخش عمده خون انسان از گلبول‌های قرمز تشکیل شده است. بخش هایی در هر گلبول قرمز می‌تواند به طور جزیی به قندی که در خون وجود دارد متصل شود و آن را همراه خود نگه دارد. هر چقدر قند خون بالاتر باشد و مدت بیشتری در خون بماند، مقدار قند متصل شده به گلبول های قرمز بیشتر می‌شود.🩸



❕از آن جایی که عمر هر گلبول قرمز حدودا چهارماه است، عدد ای وان سی در آزمایش خون شما نمایانگر وضعیت کنترل قند در همین بازه زمانی است و نه بیشتر! آزمایش ای وان سی یک روش قدیمی ولی متداول است که توسط پزشک تجویز و تفسیر می‌شود. ممکن است پزشک با توجه به وضعیت کنترل قند شما، هر سه الی شش ماه یکبار از شما بخواهد تا این آزمایش را انجام دهید.



❕هر چند عدد ای وان سی می‌تواند یک نمای کلی و مفید از وضعیت کنترل قند در سه ماه گذشته ارائه کند، اما نمی‌شود به خوبی از روی آن به نوسانات شدید قندخون پی برد. به همین جهت، استفاده از یک روش پایش دیگر در کنار کنترل ای وان سی، ضروری به نظر می‌رسد.🍨


❕دستگاه تست قندخون یا گلوکومتر

دستگاه های تست قندخون یک راهکار مناسب و نسبتا ارزان برای پایش قندخون هستند. تست گرفتن مداوم با این دستگاه ها در طول روز و یادداشت آن ها می‌تواند یک ارزیابی دقیق از وضعیت کنترل قند و نواسانات به ما و پزشک ما بدهد و در کنترل بهتر قند خون ما را یاری کند.


‼️با پیشرفت تکنولوژی، امروزه این امکان وجود دارد که قندخون خود را در اپلیکیشن های موبایل ذخیره کنید تا تحلیل دقیق تر و بهتری برای شما ارائه شود. برای آن که بتوان از روی نتایج تست قند به الگوی کنترل قند دست یافت، توصیه می‌شود روزانه بین چهار الی هفت بار قند خون کنترل شود. به نظر می‌رسد با در نظر گرفتن تمام جهات، تست روزانه قندخون هنوز یکی از مهمترین ارکان مدیریت دیابت به شمار می رود.

‼️چه مواردی باعث می‌شود دستگاه تست قند خون، عدد اشتباه به ما نشان دهد؟

❕ما افراد مبتلا به دیابت، در طول روز با توجه به عدد تست قند خون خود تصمیماتی را برای تغذیه‌ی مناسب، انجام فعالیت‌های بدنی، تزریق انسولین و  مصرف دارو می‌گیریم.
پس مهم است که این عدد از دقت لازم برخوردار باشد تا در مدیریت دیابت دچار مشکل نشویم.🩸

❕در این پست تعدادی از رایج‌ترین خطاها را مرور می‌کنیم تا بتوانیم با رعایت آن‌ها از خطاهای احتمالی جلوگیری کنیم. 😤


⚠️خطاهای مربوط به روش انجام تست قندخون:

1⃣نشستن دست‌ها، پیش از تست قند خون
2⃣استفاده از ژل ضدعفونی برای تمیز کردن دست‌ها
3⃣خشک نبودن انگشت هنگام خون گیری
4⃣فشار دادن انگشت هنگام خون گیری

⚠️خطاهای مربوط به لوازم یا دستگاه تست قند خون:

1⃣استفاده از نوار تست قندی که منقضی شده یا در معرض رطوبت بوده است.
2⃣عدم کدگذاری صحیح در دستگاه‌هایی که نیاز به کدگذاری دارند.
3⃣استفاده از دستگاه تست قندی که دقت کمی دارد.
4⃣دادن خون کمتر یا بیشتر از حد لزوم به دستگاه

🔹بنابراین توصیه می‌شود برای آنکه تست قند خون قابل اطمینانی انجام بدهید:

در خصوص مراحل انجام صحیح تست قند خون،آموزش ببینید و دستگاه معتبر، با دقت و استاندارد تهیه کنید.🍃