#نفسـياًً ..
الشخصية شديدة الذكاء بطبعها تٌجري محادثات مع الآخرين في خيالها أكثر من المحادثات التي تُجريها معهم في الحقيقة.
الشخصية شديدة الذكاء بطبعها تٌجري محادثات مع الآخرين في خيالها أكثر من المحادثات التي تُجريها معهم في الحقيقة.
#نفسـياًً ..
مهما كان معدلك وتخصصك وطبيعة دراستك إفخر بكل مرحلة وصلت لها بجهدك لا تقلل من إنجازك ولا تقارن نفسك بغيرك لا أحد يعلم تفاصيل حياتك ولا همومك ولا مواجهاتك الجميع يكتفي بالنظر من بعيد لعثراتك إصنع مجدك ولا تخشى صعوباتك تجاهل من يحبطك ركز على أهدافك ستصل وتنجح ولو طال .
مهما كان معدلك وتخصصك وطبيعة دراستك إفخر بكل مرحلة وصلت لها بجهدك لا تقلل من إنجازك ولا تقارن نفسك بغيرك لا أحد يعلم تفاصيل حياتك ولا همومك ولا مواجهاتك الجميع يكتفي بالنظر من بعيد لعثراتك إصنع مجدك ولا تخشى صعوباتك تجاهل من يحبطك ركز على أهدافك ستصل وتنجح ولو طال .
#نفسـياًً ..
الشخص الذي يغضب منك ثم يعود ليتحدث
معك بدون عناد او عصبية ، فهو شخصية
صافية صادقة وهو أكثر شخص لا يجب أن
تخسره ، وهي أكثر الشخصيات وفاءً حقيقة .
الشخص الذي يغضب منك ثم يعود ليتحدث
معك بدون عناد او عصبية ، فهو شخصية
صافية صادقة وهو أكثر شخص لا يجب أن
تخسره ، وهي أكثر الشخصيات وفاءً حقيقة .
#نفسـياًً ..
يؤثّر النوم في كلّ شيء. من هنا، إياك ألا تتمتع بسبع ساعات من النوم كل ليلة. إذ حاجة جسمك إلى النوم تبدو واضحة عندما تُصاب بالإجهاد والقلق والنعاس.
يؤثّر النوم في كلّ شيء. من هنا، إياك ألا تتمتع بسبع ساعات من النوم كل ليلة. إذ حاجة جسمك إلى النوم تبدو واضحة عندما تُصاب بالإجهاد والقلق والنعاس.
#نفسـياًً ..
لصحة نفسية جيدة، من الضروري أن يُمضي المرء وقتاً معيناً بمفرده، للقراءة أو الكتابة أو ممارسة الرياضة.
لصحة نفسية جيدة، من الضروري أن يُمضي المرء وقتاً معيناً بمفرده، للقراءة أو الكتابة أو ممارسة الرياضة.
#نفسـياًً ..
- "الحل الوحيد للمشاكل النفسية لا تكُن عاطلًا ، ولا تكُن وحيدًا" ، والحقيقة إن 90 % من مشاكلك النفسية حلها الوحيد السحلة والفرهدة والمشاوير وزحمة المواعيد ، الفراغ وحش جدًا ، أتسحل عشان تنسى وتبطل تفكر.
- "الحل الوحيد للمشاكل النفسية لا تكُن عاطلًا ، ولا تكُن وحيدًا" ، والحقيقة إن 90 % من مشاكلك النفسية حلها الوحيد السحلة والفرهدة والمشاوير وزحمة المواعيد ، الفراغ وحش جدًا ، أتسحل عشان تنسى وتبطل تفكر.
#نفسـياًً ..
"في مرحلةٍ ما لن تُرحّب بمن ينتقص قدرك ولن تستحمل من يستغلك، لن تجامل أحد، وستبتعد فور احساسك بالتعب، ستعرف متى تضع خط رجوع ولن تقع في الفخ مجددًا، ستُسيْر أنت العلاقات، وستختار أنت من يستمر ومن ينتهي، فما عاد هناك مجال لأشخاص خطأ، ولن تسمح أن يؤذيك أحد بحرف فزمن التحمّل قد ولّى."
"في مرحلةٍ ما لن تُرحّب بمن ينتقص قدرك ولن تستحمل من يستغلك، لن تجامل أحد، وستبتعد فور احساسك بالتعب، ستعرف متى تضع خط رجوع ولن تقع في الفخ مجددًا، ستُسيْر أنت العلاقات، وستختار أنت من يستمر ومن ينتهي، فما عاد هناك مجال لأشخاص خطأ، ولن تسمح أن يؤذيك أحد بحرف فزمن التحمّل قد ولّى."
#نفسـياًً ..
أشد أنواع التعب النفسي عندما يكون حزنك بينك و بين نفسك فقط
و لا تستطيع البوح به لأحد لأنك لم تتعود المساعدة من أحد و لابد أن تظهر قوياً و مبتسما لأنهم اعتادوا أن يروك كذلك و لا أحد يدري كمية الألم ، التراكمات و الصراعات التي تخوضها يوميا للبقاء متماسكا.
أشد أنواع التعب النفسي عندما يكون حزنك بينك و بين نفسك فقط
و لا تستطيع البوح به لأحد لأنك لم تتعود المساعدة من أحد و لابد أن تظهر قوياً و مبتسما لأنهم اعتادوا أن يروك كذلك و لا أحد يدري كمية الألم ، التراكمات و الصراعات التي تخوضها يوميا للبقاء متماسكا.
#نفسـياًً ..
ليس مطلوبًا منك أن تنسى تجربتك الصعبة لتتجاوزها، بل المطلوب منك أن تمر من خلالها لتتجاوزها، وذلك عن طريق:
- الاعتراف بما حصل.
- الحديث بما مررت به.
- إظهار المشاعر.
- حضور جلسات علاجية لو تطلب الأمر.
من أخطائنا ومما يجعل أحزاننا تبقى عندما:
- نبقى في مرحلة الإنكار.
- ممارسة الصمت
ليس مطلوبًا منك أن تنسى تجربتك الصعبة لتتجاوزها، بل المطلوب منك أن تمر من خلالها لتتجاوزها، وذلك عن طريق:
- الاعتراف بما حصل.
- الحديث بما مررت به.
- إظهار المشاعر.
- حضور جلسات علاجية لو تطلب الأمر.
من أخطائنا ومما يجعل أحزاننا تبقى عندما:
- نبقى في مرحلة الإنكار.
- ممارسة الصمت
#نفسـياًً ..
النقد المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان مزحًا ، امدحوا حسنات بعضكم وتجاوزوا عن الأخطاء ، فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح ، تفتح به قلوب من حولك .
النقد المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان مزحًا ، امدحوا حسنات بعضكم وتجاوزوا عن الأخطاء ، فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح ، تفتح به قلوب من حولك .
#نفسـياًً ..
نحن لا نعاتب إلا تلك الأشياء التي لا نريد فقدانها
فعندما يتوقف العتاب لا يفرق معنا حضورها أو غيابها
توقّفنا عن الكلام حين فقَدَ العتاب أهميته وحين غدا الحديث أشبه بالمشي على زجاجٍ مكسور
إنْ سلِمت الخطوة الأولى من الأذى فلن تسلم الثانية..
نحن لا نعاتب إلا تلك الأشياء التي لا نريد فقدانها
فعندما يتوقف العتاب لا يفرق معنا حضورها أو غيابها
توقّفنا عن الكلام حين فقَدَ العتاب أهميته وحين غدا الحديث أشبه بالمشي على زجاجٍ مكسور
إنْ سلِمت الخطوة الأولى من الأذى فلن تسلم الثانية..
#نفسـياًً ..
-إهتمام الشخص ..
-يجعلك تحب وجوده رغماً عنك
-وإهماله لوجودك ..
-يجعلك تبتعد عنه رغماً عن محبتك له..!!
-إهتمام الشخص ..
-يجعلك تحب وجوده رغماً عنك
-وإهماله لوجودك ..
-يجعلك تبتعد عنه رغماً عن محبتك له..!!
#نفسـياًً ..
التبلد العاطفي : مرحلة تأتي بعد صبر طويل ، يكون فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان ، دون ذرة ندم أو رغبة إلتفات .
التبلد العاطفي : مرحلة تأتي بعد صبر طويل ، يكون فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان ، دون ذرة ندم أو رغبة إلتفات .
#نفسـياًً ..
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .
#نفسـياً ..
مهما بلغت قوة شخصيتك .. هناك دائماً شخص يمكن أن يجعلك ضعيفاً أمامه ، ليس ذُلاً ولا خوفاً .. إنما هي مكانته في قلبك.
مهما بلغت قوة شخصيتك .. هناك دائماً شخص يمكن أن يجعلك ضعيفاً أمامه ، ليس ذُلاً ولا خوفاً .. إنما هي مكانته في قلبك.
#نفسـياًً ..
توقف عن سؤال الآخرين ما هي انطباعاتهم عنك،
ماهي أخطاؤك، وما مشاعرهم تجاهك،
مثل هذه الممارسات دافعها القلق، دافعها "أريد أن أكون بأفضل صورة"، "ألا أخطئ".
هو انعكاس لنقص تقديرك لذاتك،
ربما تسأل لمرة واحدة، لكنك لست بحاجة للسؤال على الدوام لتعرف أنك جيد،
- أنت جيد وكفى.!
توقف عن سؤال الآخرين ما هي انطباعاتهم عنك،
ماهي أخطاؤك، وما مشاعرهم تجاهك،
مثل هذه الممارسات دافعها القلق، دافعها "أريد أن أكون بأفضل صورة"، "ألا أخطئ".
هو انعكاس لنقص تقديرك لذاتك،
ربما تسأل لمرة واحدة، لكنك لست بحاجة للسؤال على الدوام لتعرف أنك جيد،
- أنت جيد وكفى.!
#نفسـياًً ..
أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: -
التهميش واللامبالاة
-الشك
- التقصير العاطفي
- البخل
- المقارنة
- الإنتقاد الجارح
أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: -
التهميش واللامبالاة
-الشك
- التقصير العاطفي
- البخل
- المقارنة
- الإنتقاد الجارح