#نفسـياًً ..

الإنسان الذي ينام وهو يعانق وسادته، فهو بالفعل يفتقد لشخص ما.

#نفسـياًً ..

ليس مطلوبًا منك أن تنسى تجربتك الصعبة لتتجاوزها، بل المطلوب منك أن تمر من خلالها لتتجاوزها، وذلك عن طريق:

- الاعتراف بما حصل.
- الحديث بما مررت به.
- إظهار المشاعر.
- حضور جلسات علاجية لو تطلب الأمر.
من أخطائنا ومما يجعل أحزاننا تبقى عندما:
- نبقى في مرحلة الإنكار.
- ممارسة الصمت

#نفسـياًً ..

النقد المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان مزحًا ، امدحوا حسنات بعضكم وتجاوزوا عن الأخطاء ، فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح ، تفتح به قلوب من حولك .

#نفسـياًً ..

نحن لا نعاتب إلا تلك الأشياء التي لا نريد فقدانها
فعندما يتوقف العتاب لا يفرق معنا حضورها أو غيابها
توقّفنا عن الكلام حين فقَدَ العتاب أهميته وحين غدا الحديث أشبه بالمشي على زجاجٍ مكسور
إنْ سلِمت الخطوة الأولى من الأذى فلن تسلم الثانية..

#نفسـياًً ..

" الخلافات تقوي العلاقة الحقيقية وتنهي العلاقة المؤقتة ."

#نفسـياًً ..

-إهتمام الشخص ..
-يجعلك تحب وجوده رغماً عنك
-وإهماله لوجودك ..
-يجعلك تبتعد عنه رغماً عن محبتك له..!!

#نفسـياًً ..

التبلد العاطفي : مرحلة تأتي بعد صبر طويل ، يكون فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان ، دون ذرة ندم أو رغبة إلتفات .

#نفسـياًً ..

التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .

#نفسـياًً ..

إذا وصَـل الشّعور معدتك، اعرِف إنّـه حَقيقي بغـضِ النّظر عـن نوعهِ .

#نفسـياً ..

مهما بلغت قوة شخصيتك .. هناك دائماً شخص يمكن أن يجعلك ضعيفاً أمامه ، ليس ذُلاً ولا خوفاً .. إنما هي مكانته في قلبك.

#نفسـياًً ..

‏توقف عن سؤال الآخرين ما هي انطباعاتهم عنك،

ماهي أخطاؤك، وما مشاعرهم تجاهك،
مثل هذه الممارسات دافعها القلق، دافعها "أريد أن أكون بأفضل صورة"، "ألا أخطئ".
هو انعكاس لنقص تقديرك لذاتك،
ربما تسأل لمرة واحدة، لكنك لست بحاجة للسؤال على الدوام لتعرف أنك جيد،
- أنت جيد وكفى.!

#نفسـياًً ..

أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: -

التهميش واللامبالاة
-الشك
- التقصير العاطفي
- البخل
- المقارنة
- الإنتقاد الجارح