Продолжаю своё обучение 😍
Сейчас углубляюсь в блок, где психолог и психиатр работают как партнёры.
Покупаю много полезных материалов, но важный момент — источник знаний.
В этот раз это не психологи, а психиатры.
Я искренне считаю, что каждый психолог обязан:
— понимать психиатрические изменения у клиента,
— уметь вовремя их отследить,
— и не путать «психологические трудности» с состояниями, где нужна уже медицинская помощь.
Это не про «лечить», это про ответственность и профессиональную зрелость.
Скоро вернусь и, как обычно, принесу с собой практические и очень прикладные штуки — в том числе новые полезные функции и подходы к тайм-менеджменту 😉.
Честно скажу: я немного устала вести блог только про работу.
Она важная, любимая, большая — но жизнь ведь не заканчивается на задачах и проектах.
Хочется больше делиться самой жизнью.
Тем, чем я живу, что меня радует, удивляет, вдохновляет.
А тут, между прочим, происходит много классного 🙂
Сейчас углубляюсь в блок, где психолог и психиатр работают как партнёры.
Покупаю много полезных материалов, но важный момент — источник знаний.
В этот раз это не психологи, а психиатры.
Я искренне считаю, что каждый психолог обязан:
— понимать психиатрические изменения у клиента,
— уметь вовремя их отследить,
— и не путать «психологические трудности» с состояниями, где нужна уже медицинская помощь.
Это не про «лечить», это про ответственность и профессиональную зрелость.
Скоро вернусь и, как обычно, принесу с собой практические и очень прикладные штуки — в том числе новые полезные функции и подходы к тайм-менеджменту 😉.
Честно скажу: я немного устала вести блог только про работу.
Она важная, любимая, большая — но жизнь ведь не заканчивается на задачах и проектах.
Хочется больше делиться самой жизнью.
Тем, чем я живу, что меня радует, удивляет, вдохновляет.
А тут, между прочим, происходит много классного 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я так часто уезжала куда-то в прошлом году, что совсем забыла про свой блонд... вчера пришла исправить ситуацию 😅 а еще, забежала на garage sale от Chaika.
Кому нужны качественные, классные шмотки на весну/лето - бегом туда))) Я ушла вчера оттуда с чемоданом 😂
Кому нужны качественные, классные шмотки на весну/лето - бегом туда))) Я ушла вчера оттуда с чемоданом 😂
❤2❤🔥1😍1
Вернемся к моим командировкам, рассказать о поездке в Дубай?)
Накидайте вопросов, что интересно - поделюсь)
Накидайте вопросов, что интересно - поделюсь)
❤1🔥1
Нашли фильм Гренландия. Обожаю смотреть жизнь после апокалипсиса 😅🤌🏻 Герои бесячие, - жесть. В тысячный раз думаю о том, насколько разная реакция у людей на стрессе, панике. Лично у меня всегда «бежать» активировано ахаха)) А тут - потеряла ребенка, потеряла мужа, все потеряла… 😑
Но в целом советую, интересно смотреть, всем хороших выходных ❤️
Но в целом советую, интересно смотреть, всем хороших выходных ❤️
👍1😁1
Проджект — это не только про таски и дедлайны. Мы ещё постоянно смотрим, как команда реально работает, где что тормозит и кому нужна помощь. Для этого есть KPI — по-простому, цифры, которые показывают, что к чему.
KPI ТВОЕЙ КОМАНДЫ:
• Сделано вовремя или нет — если таска опять перенесена, значит надо разбираться, почему.
• Сколько вообще сделали — чтобы понимать, реально ли команда «горит» или что-то буксует.
• Качество — багов много? правок море? Быстро ≠ хорошо, важно чтобы результат был норм.
• Время и нагрузка — кто реально перегружен, а кто сидит без дела, чтобы не сгорели.
• Настроение команды — опросы, вайб, текучка. Мотивированные люди делают больше и лучше.
• Коммуникация — таски зависли? Ждём ответы? Тут видно, где плохо договариваемся.
Короче, эти цифры не ради отчётов. Мы их собираем, чтобы работать легче, быстрее и без нервов))
KPI ТВОЕЙ КОМАНДЫ:
• Сделано вовремя или нет — если таска опять перенесена, значит надо разбираться, почему.
• Сколько вообще сделали — чтобы понимать, реально ли команда «горит» или что-то буксует.
• Качество — багов много? правок море? Быстро ≠ хорошо, важно чтобы результат был норм.
• Время и нагрузка — кто реально перегружен, а кто сидит без дела, чтобы не сгорели.
• Настроение команды — опросы, вайб, текучка. Мотивированные люди делают больше и лучше.
• Коммуникация — таски зависли? Ждём ответы? Тут видно, где плохо договариваемся.
Короче, эти цифры не ради отчётов. Мы их собираем, чтобы работать легче, быстрее и без нервов))
💯3🔥1
Хотите меньше созвонов? Начните нормально писать задачи)))
🔥2👍1
Проджекту не нужно постоянно звонить команде. Но и “всё решим в переписке” — тоже утопия. Лучший режим: 80% коммуникации — текстом, 20% — созвонами по делу.
Давай коротко и по делу, когда достаточно текста:
• постановка задач и требования
• статус “что сделано / что дальше / что блокирует”
• уточнения по срокам, приоритетам, доступам
• фиксация договорённостей и итогов
• отчётность и прогресс по спринту
Правило проджекта: если 10–15 минут переписки не приближают к решению — созвон.
Как сделать так, чтобы звонков было меньше, а ясности больше
a. Пиши задачи по шаблону: цель → что сделать → критерий “готово” → дедлайн → ответственный → ссылки/контекст.
b. Созвон только с целью: “принять решение / снять блокер / согласовать”.
c. Созвон = итог в текст: 5 строк: что решили, кто делает, сроки, риски, следующий шаг.
d. Ежедневно — не созвоны, а короткий async check-in: “вчера/сегодня/блокер” в чате.
Проджект не “звонарь” и не “чат-бот”. Он управляет ясностью.
Давай коротко и по делу, когда достаточно текста:
• постановка задач и требования
• статус “что сделано / что дальше / что блокирует”
• уточнения по срокам, приоритетам, доступам
• фиксация договорённостей и итогов
• отчётность и прогресс по спринту
Правило проджекта: если 10–15 минут переписки не приближают к решению — созвон.
Как сделать так, чтобы звонков было меньше, а ясности больше
a. Пиши задачи по шаблону: цель → что сделать → критерий “готово” → дедлайн → ответственный → ссылки/контекст.
b. Созвон только с целью: “принять решение / снять блокер / согласовать”.
c. Созвон = итог в текст: 5 строк: что решили, кто делает, сроки, риски, следующий шаг.
d. Ежедневно — не созвоны, а короткий async check-in: “вчера/сегодня/блокер” в чате.
Проджект не “звонарь” и не “чат-бот”. Он управляет ясностью.
🏆2❤1❤🔥1💯1
Сегодня побывала на выставке win-win, всегда было желание, что-то приобрести на выставке от художника в ограниченном экземпляре…
2 этажа, разные художники, у каждого свои детали и свои мысли. Очень интересно слушать творческих/креативных ребят.
Подхожу я к стенду с Степаном Лысенко и вижу это 😂 долго думать не стала, решила приобрести)
Мне нравятся яркие акценты, сочетающие в себе минимализм. Очень круто! Ярко, красиво, свободно 🤩
Так что, с первой покупкой меня и коллекцией 💛
2 этажа, разные художники, у каждого свои детали и свои мысли. Очень интересно слушать творческих/креативных ребят.
Подхожу я к стенду с Степаном Лысенко и вижу это 😂 долго думать не стала, решила приобрести)
Мне нравятся яркие акценты, сочетающие в себе минимализм. Очень круто! Ярко, красиво, свободно 🤩
Так что, с первой покупкой меня и коллекцией 💛
❤🔥3💘2❤1
Что такое эмоциональная яма и почему ты в неё попадаешь? Бывает состояние, когда ничего не хочется, нет энергии, всё раздражает и даже привычные вещи не радуют. Это не лень — это эмоциональная яма. По сути, это состояние, когда психика перегружена и уходит «в минус», чтобы восстановиться. Ты как будто теряешь интерес, медленнее думаешь, не можешь заставить себя делать даже простые вещи и при этом не понимаешь, что с тобой происходит...
Обычно причина не одна — это накопление: перегруз работой и ответственностью, постоянное напряжение, отсутствие отдыха, эмоциональные удары вроде стресса и разочарований. В какой-то момент психика просто говорит: «Стоп, я больше не тяну».
Самая частая ошибка — начинать себя давить: «надо собраться», «я ленюсь», «другие же справляются». Это только усугубляет состояние. Что действительно помогает — признать, что это перегруз, снизить нагрузку и не пытаться быть героем, вернуть базовые вещи вроде сна, нормальной еды и движения, и временно не требовать от себя максимума. Важно понять, что эмоциональная яма — это не проблема, а сигнал.
Обычно причина не одна — это накопление: перегруз работой и ответственностью, постоянное напряжение, отсутствие отдыха, эмоциональные удары вроде стресса и разочарований. В какой-то момент психика просто говорит: «Стоп, я больше не тяну».
Самая частая ошибка — начинать себя давить: «надо собраться», «я ленюсь», «другие же справляются». Это только усугубляет состояние. Что действительно помогает — признать, что это перегруз, снизить нагрузку и не пытаться быть героем, вернуть базовые вещи вроде сна, нормальной еды и движения, и временно не требовать от себя максимума. Важно понять, что эмоциональная яма — это не проблема, а сигнал.
❤2🔥1
Ребята, ну а чтобы не оказаться в эмоциональной яме - я посещаю ивенты в VOIS комньюнити.
Женская энергия, сила, яркие ивенты 😍
Только представьте, - йога в усадьбе, или караоке-пилатес 🥹🤌🏻 а еще творческие мастер-классы…
Девчонки, кому актуально - буду рада видеть вас там, чтобы сходить вместе на ивенты 😍
Подробнее тут ❤️👇🏼
https://vois.ru/about-community?ysclid=moeod4uazn684160867
Женская энергия, сила, яркие ивенты 😍
Только представьте, - йога в усадьбе, или караоке-пилатес 🥹🤌🏻 а еще творческие мастер-классы…
Девчонки, кому актуально - буду рада видеть вас там, чтобы сходить вместе на ивенты 😍
Подробнее тут ❤️👇🏼
https://vois.ru/about-community?ysclid=moeod4uazn684160867
❤1🔥1👏1
Какая молодость, такая и старость)
15 лет уже прошло, а эмоции как в первый раз ⚽️♥️💙
15 лет уже прошло, а эмоции как в первый раз ⚽️♥️💙
❤3❤🔥2