Там эстамое… второй подкаст у Арама вышел! Можно прям посмотреть:

https://youtu.be/n0JMd8ew8gc?si=1BxUK8ybRz2Pmjsn

Про ИИ и врачей, психотерапию, церебролизин(куда без него) и много чего еще. Лампово и интересно. Впрочем как и всегда. На реакты, лайки и комменты просьба не скупиться,- это помогает партийному делу. Аминь.

Пост, который понравится всем олдфагам. Почти все, кто таки успел залететь в наше коммьюнити с 2018оги года, так или иначе слышали кто такой Алишер Умаров.

Человек, который за свою жизнь успел и отучиться на врача(в отличие от многих он реально учился), сдать кучу сертификаций по кроссфиту, пробежать марафон с собственным весом овер 100 килограмм, пожать овер 200 килограмм лежа, ну и научить непосредственно меня очень многим вещам. Про все фитобредоры, что мы записали с ним и Головинским я уже промолчу.

Сейчас он редко вылазит в интернет в силу множества личных причин, но когда это происходит… тут всегда есть что посмотреть. Собственно велком:

https://youtu.be/AjAv9ZYM9cI?si=

P.S. Ну и да кстати, канал Марка = Братский канал. Лайк и коммент для продвижения оставляем конечно тоже.

Сектанты докмеда: 400-800ед витамина Д в сутки это нормальная доза и она не работает!!1!1!1!

Тематический мета-анализ РКИ по теме: <1100ед ежесуточно можно считать низкой дозировкой.

Сектанты: 🤡🤡🤡

Ну и естественно, там в анализе выявили такой сущий пустяк, как снижение смертности от онкологии у людей со средним уровнем D 38нг/мл. Ну тот самый лвл, который достигается при среднем потреблении ~4000ед/сутки. Ох уж это плацебо. Шо оно только не делает.

P.S. Всегда когда вы слышите абсурдные утверждения, просите цитаты из конкретных бумаг, с конкретной по цифрам, обычно все стройные теории отрицальщиков на этом моменте сыпятся. Ну а за сноски на стадисы про 400ед витамина Д, думаю уже можно спокойно давать «оппонентам» леща, потому что диалог там скорее всего не возможен.

Бекстейдж и тизер с грядущего Скучного подкаста. Фолиевая кислота делает очень много всего интересного, но в частности реально по-чемпионски снижает риски инсультов и понижает гомоцистеин, однако, принимать ее лучше в комплексе с другими витаминами группы Б. Вот собственно о подобных вещах мы почти полтора часа говорили с Романом Терушкином.

Смотреть как всегда можно на привычном вам канале. Уже скоро. Колокольчик рекомендуется поставить, чтоб ничего не пропустить.

Медицинский подкаст, который вы долго ждали и долго просили. Про гормоны, сдачу анализов, диету, метаболический синдром и много много чего еще. Мало кто настолько скрупулезно в разговорном жанре погружается в эти темы, но вот мы все-таки сделали.

Напоминаю, что лайк, коммент и подписка на канал это очень даже неплохая помощь проекту, да и камон, тут у нас интересно, поэтому есть маза остаться и становиться умнее вместе. Аминь.

https://www.youtube.com/watch?v=XW-tE-rZ2Y0

Да, издавать стремные звуки нёбом это конечно прикольно, но вы когда-нибудь пробовали скинуть 10 килограмм жира и посмотреть, как от этого изменится ваш внешний вид?

А вы знали, что мелатонин может улучшать качество жизни и облегчать симптомы у людей с СРК даже при отсутствии у них проблем со сном? Не знали? Ну вот теперь знаете.

Применяли в этом РКИ кстати 3мг утром(!) и вечером, что в очередной раз показывает, что антиоксидантые и противовоспалительные эффекты у мелатонина всё-таки есть. Странная схема конечно, но победителей не судят.

Продолжение разговора, но уже на канале Ромы. Подписывайтесь, проживайте уведомления, вот буквально на днях завозят новый контент. Будет как минимум интересно, за это я ручаюсь.

Лучшая работа в мире. Главное чтоб спонсор был разве что. Хотя бы в виде бабушки.

Здорова, парни и не совсем парни! Тут снова годнота вышла. Как я вам и обещал, вот продолжение нашей беседы с Ромой. Чуть больше про биохакинг, чуть меньше формальностей. Смотри, оцениваем, прожимаем лайки и оставляем комменты&пожелания.

https://youtu.be/2xRL3YJxHPg?si=xn0ekiQ69JjM_yB0

Как я люблю говорить, канал братский, можете сабать, тут интересно✊🏻