«Все ждут метафизической халявы.
Сезам откроется по щучьему веленью...
А накось, выкуси! О, времена! О, нравы!» [1]

Узнавать себя, свои ограничения, трудится над собой, выдавливать раба по капли ох, как неприятно. халявы не будет.

Это самое милое сообщение сегодняшнего дня, это моя одноклассница которая знает меня с младых ногтей)

Приседаю со штангой, преодолеваю там один и тот же страх. И говорю тренеру, что это мини версия как я веду себя в жизни. Обсудили и Марго подтвердила, что, то как человек ведет себя в спорте это мини жизнь те же страхи, те же ограничения с которыми встречаемся в большой жизни. Если удается справится в спорте, есть вероятность и в жизни преодолеть. Но чтобы увидеть эту динамику нужна долгосрочность, второе нужен наблюдатель и третье нужно обладать определенным уровнем саморефлексии, чтобы заметить эти аналогии.
Все это комбо происходит как раз в психотерапии. Добавляется еще непросто наблюдатель, а такой наблюдатель который научен «видеть» вас и это его задача, а не доп нагрузка как у любого хорошего тренера. Понимаете про что я? И в терапии будет происходить тоже самое что в вашей жизни. Идеализируете, потом разочаровываетесь? Вы злитесь на психолога, потому что он вас не слышит и как вам кажется не понимает, но ему вы об этом не говорите? Кое-что напоминает правда? Вы ждете что психолог решит все ваши трудности? И волшебство в том, что это можно принести обсудить обдумать заявить об этих потребностях и о чудо может это будет не единственное место, где это возможно.

А мой страх такой, рельсы стойки в приседе кажутся мне намного ближе чем есть на самом деле и мне так страшно что я готова не делать присяд лишь бы не столкнуться с вероятностью удара об эти рельсы.

Результаты участников группы, которыми они поделились на шеринге:
«Самым ценным оказался навык самосострадания» «Фигура группы стала внутренней поддержкой», «Установки отдельно от личности», «на группе удавалась сталкиваться со сложными эмоциями и проживать их», «расшатался перфекционизм», «стала больше говорить нет, высвободилась энергия как следствие», «пошатнулась установка мир небезопасен», «оказывается кпт примитивизируют, а это не так», «на группе удавалась больше делать, чем думать», «гордость за себя что я дошла»

Сохраню себе как напоминание. Финал у группы в кпт.

Если вы хотите продолжить, возобновить, начать работу с психологом. Жду вас. Работаю с самыми разными запросами от «я не знаю кем я хочу стать когда выросту» до кризисов у которых как будто нет причин «вроде все есть и семья и дети и работа и друзья, а хочется закрыться в комнате и не выходить». Первая встреча знакомство мы обсуждаем ваши жалобы, я рассказываю как работаю и дальше вы принимаете решение подходит вам это или нет. 4000/60 минут

"Я считаю, что женатые пары страдают от бремени нескольких значимых ложных
установок, которые настолько широко общеприняты, что мы даже не подозреваем
их необоснованность. Эти искажения, которые касаются того, как мы понимаем
близость, «хорошее общение» и сексуальность, все связаны с однотипными
ошибками. В каждом случае мы наблюдаем только небольшой кусок этого
процесса, и убедили себя в том, что наше урезанное видение определяет картину
этих вещей в целом. Другими словами, обычный ход нашего мышления о том, как
работает близость и секс в браке, освещает только часть этого явления. В
результате у многих пар образуются ложные ожидания, посредством которых они
и определяют и оценивают свои отношения.
Например, мы взяли один тип близости – тот, при котором наш партнер
принимает нас и дает нам подтверждения – и убедили себя в том, что это и есть
близость как таковая. Вследствие этого мы предполагаем, что близость зиждется
на принятии и подтверждении со стороны партнера. Подобным же образом мы
смешиваем «хорошее общение» с явлением, когда нас понимают желаемым для
нас образом и реагируют на нас в соответствии с нашими ожиданиями. Мы никогда
не рассматриваем ту разновидность близости, при которой мы сами подтверждаем
собственные откровения, когда этого не делает наш партнер. "