Шалость удалась! Спасибо всем кто пришел, мне было очень интересно поработать в роли интервьюера. Запись выложу🙌🏻

Запись встречи с Денисом Булидоровым, семейным и клиническим психологом, провокативным терапевтом. Напишите потом обязательно свои впечатления

https://disk.yandex.ru/i/_Ml9pFNCF_yp3g

Здесь можно посмотреть в видео формате

Я люблю тебя=
Я вижу тебя
Я признаю тебя
Я уважаю твой путь
Я уважаю твою свободу, твой дух
Я желаю тебе добра и радости
Я стараюсь, чтобы рядом со мной тебе было хорошо

Воскресное послание, у меня не всегда получается любить именно так, но главное стараться

Обязательной частью сепарации является разочарование. Столкновение с ограничениями нашего родителя. Когда вдруг понимаешь что мама может что-то не знать, не уметь. Мама неидеальная. А это значит я понимаю ее несовершенство и принимаю собственную ограниченность. Пора уже, разочаруйтесь до конца, оставьте идеализацию и идите своей дорогой и тогда любовь к родителю станет действительно исцеляющий. Она неидеальна и я ее люблю, и я не идеальна и меня могут любить.

Очень трудно отсоединиться от совершенства… помните это в своем родительстве.

С днем мамы!

Друзья, следующую встречу планирую с психиатром 🧑‍⚕️из госбольницы. Пишите ваши вопросы тут. След встречу выложу сразу в записи, так будет удобнее
Поговорим о стигматизации расстройств, когда точно стоит идти к врачу психиатру, и чего психиатры точно не делают

🚨внимание! Скоро посыпятся итоги года, со всех сторон об которые можно дать разгуляться внутреннему критику, а он знает как вас придавить чувством вины, стыда и прочими штуками. Поэтому берегите себя и помните вы и десятой доли не знаете того, что стоит за зелеными галочками. Это календарное обозначение, вы в процессе находитесь а это значит что возможность что-то изменить есть, пока вы живы.

Ну и напоследок, еще целый месяц, что вы можете сделать в этом месяце что важно для ваших ценностей?
Например, ценность знаний-прочитать маленькую книгу
Ценность дома и уюта-купить новые полотенца
Ценность друзей-выделить время на встречу/звонок и побыть настоящим другом
Ценность здоровья-купить ромашковый чай вместо кофе
….
И тд
Маленькое действие

Всем привет! Рассказываю о планах:

1. Встреча с Еленой Кораблевой врачом-психиатром, психотерапевтом, психиатром-наркологом состоится 12.12 в 19-30. С Леной мы учились в Институте им. Б.Д. Карвасарского, были в одной профессиональной семье. Приходите обязательно на встречу, будет интересно. Задам все самые важные вопросы про взаимодействие психолога и психиатра, про то как устроена современная психиатрия.
Запись будет, ссылка на встречу по запросу (опыт подсказывает что могут заходить невменяемые пользователи)

2. В эту пятницу 5.12 в 15-30 встреча с Нариной Григорьян, системным семейным психотерапевтом, консультантом в области секусальных отношений и IFS практиком. Преподавателем в Московском институте психоанализа и ВШЭ. Поговорим про рекорды по разводам, и почему так иногда раздражают близкие перед большими праздниками.

Запись будет, ссылка на встречу по запросу

Если не чувствуете ничего, нет будто смысла - помогите кому-нибудь. Этот парадокс можно использовать для улучшения состояния

Тема: Семейная системная терапия. Нарина Григорьян и Алтын
Время: 5 дек. 2025 03:30 PM Москва

Подключиться к конференции Zoom

https://us06web.zoom.us/j/82232775576?pwd=OvbBYQeGfGClMoGKMaOwAY4ajKNnNz.1


Идентификатор конференции: 822 3277 5576
Код доступа: 645523

https://www.youtube.com/watch?v=NKY4oaLZoT4

Я знаю все сложности с ютьюбом, но хочу попробовать эту историю, поэтому кто может смотрите здесь, чуть позже выложу в виде аудио

В эту пятницу в 19-30 встречаемся с врачом-психиатром, психотерапевтом Еленой Кораблевой поговорим про взаимодействие психолога и психиатра. Ссылка по запросу.
Вопросы обязательно пишите

Встречаемся в 19-30 с Еленой Кораблевой врачом психиатром. Поговорим о взаимодействии психиатра и психолога. Будем стараться делать интерактив, чтобы участники задали насущные вопросы

Алтын Айдаркожина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Взаимодействие психиатра и психолога
Время: 12 дек. 2025 19-30 Москва

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81331348408?pwd=at9g7rzciIW5XggT6KLAhX9FHOjZSa.1

Здесь можно написать ваши впечатления о встречи с Леной, она обязательно прочтет, я в восторге, обожаю профессионалов своего дела

https://youtu.be/9c2pdRrpJDc

Запись встречи с Леной, думаю что после новогодней кутерьмы проведем еще встречу

В воскресенье

🗓️21 декабря в 19:00 в ZOOM проведем встречу с

Сергеем Карпушиным

Тема: «Скулшутинг. Нападение на школы», продолжительность 40 минут + вопросы.

Мероприятие будет БЕСПЛАТНОЕ !!!!

Перешлите тем, кому может быть полезно

Ссылку кинем в этом канале

https://t.me/centrmchsevent

Внутренний голос, который давит, обесценивает и наказывает, якобы «ради твоего же блага».
В схеме это называется режим критика. На самом деле он не поддерживает, а подавляет. Но уверяет вас что призван помочь вам.
Этот режим формируется из:
жёстких требований родителей и значимых взрослых
критики, стыда, наказаний
где любовь нужно было заслужить
Со временем этот голос становится вашим внутренним и тогда даже если снаружи теперь вам говорят что вы молодец, вы не поверите и даже не услышите

Признаки, что сейчас включён режим Критика:
🔹 В голове много «должен / обязан / опять не так»
🔹 Ошибка = «со мной что-то не так»
🔹 Постоянное сравнение себя с другими (и всегда не в свою пользу)
🔹 Запрет на слабость, отдых, радость
🔹 Стыд вместо поддержки
🔹 Мотивация через страх, а не через заботу
Типичные фразы Критика:
«Соберись» «Хватит ныть» «Нормальные люди так не делают» «Ты мог бы лучше»

Важно понимать
Это не истина и не реальность, а психологический механизм выживания, который когда-то помог избежать наказания или отвержения.
Но то, что помогало выжить тогда, часто мешает жить сейчас и получать радость.

С Критиком:
не спорят
не оправдываются
и не подчиняются
Его распознают, ограничивают и заменяют режимом Здорового Взрослого более реалистичного, поддерживающего и человечного.

Узнали себя?

💫 Предновогодняя встреча с психологами Нариной и Алтын 💫

Алтын — психолог в КПТ подходе
Нарина Григорьян — семейный системный психотерапевт, IFS практик

23 декабря в 19:00
Мы приглашаем вас на встречу, где можно замедлиться, выдохнуть и найти время для себя в этом сумасшедшем предновогоднем ритме.

На встрече мы сможем:

✨ Обратить внимание на все наши части
✨ Заметить и признать свои потребности
✨ Принять себя без осуждения и давления
✨ Подарить себе 1,5 часа для отдыха и восстановления

Почему стоит прийти?
В этот период легко забыть о себе, утонув в делах и заботах. Мы предлагаем создать пространство для того, чтобы просто побыть, расслабиться и набраться ресурса для новых начинаний.

Важная информация:
💡 Добровольный взнос: 1500 рублей
⏰ Время встречи: 23 декабря, 19:00 (1,5 часа)
Запись @altyn9020

Если вам важно найти время для себя, не упустите эту возможность. И если вы знаете, что эта встреча может быть полезна кому-то из ваших близких или друзей — не стесняйтесь поделиться этой информацией!

Ждём вас на встрече, чтобы подарить себе минуты покоя и гармонии. 🌿

Завершили нашу 3 группу, для Полины это 4. Обожаю этот формат. У участников шикарные результаты. «стала выражать свои чувства открыто», «взяла первых клиентов», «использую техники с клиентами» «поменяла установка со мной что-то не так на со мной все ок и стала это чувствовать» «снизилась тревога»