Пока пишу магистерскую про поляризацию, всё яснее вижу, как эхо камеры прячутся в самых безобидных местах. Например в моей волне в Яндекс Музыке. Алгоритм так усердно подбирает «то самое» настроение, что я начинаю слушать не музыку, а собственное отражение. Каждый трек подтверждает мои же эмоции и аккуратно удерживает в знакомом состоянии, будто намекает «не меняйся, тебе же так удобнее».
Психика работает по схожим законам, что и в политических или социальных пузырях. Когда мы постоянно сталкиваемся только с тем, что нам близко, мы незаметно перестаём замечать альтернативы. Мир сужается, реакции становятся шаблонными, а чужие точки зрения кажутся всё дальше, даже если речь всего лишь о плейлисте.
И да, музыка это самый простой пример если вы понимаете о чем я.

Убеждение что на выходных можно наконец отдыхать - заблуждение. Надо отдыхать среди рабочей неделе, а в выходные проводить время с детьми/семьей

https://youtu.be/g6S8rLTVW44?si=uKD3gZgHXtMMIxFt

То, как я стараюсь жить, не откладывая

Благотворительный фонд в котором вы можете для своего класса пригласить и провести тренинг по личной безопасности и не только. Я веду для начальной школы❤️

https://кругбезопасности.рф

Как прекрасны признания в любви у алекситимиков, там нет пышных слов или красивых жестов. Зато если тебя любит алекситимик, то это навсегда

Говорю вам как алекситимик

Стол лет назад, очень давно. Ширвиндт был у Лариной на Дифирамбе и в конце вспомнил стихотворение Саши Черного.

Два желания
1

Жить на вершине голой,
Писать простые сонеты...
И брать от людей из дола
Хлеб, вино и котлеты.

2

Сжечь корабли и впереди, и сзади,
Лечь на кровать, не глядя ни на что,
Уснуть без снов и, любопытства ради,
Проснуться лет чрез сто.

позволь себе чувствовать, скорбеть о потерях и радоваться спасенным жизням 

Даже если спас только свою

Анатомия страсти

Восхищаюсь сценаристами Шонды Раймс, которые используют кпт в каждой серии

27.11 (четверг) в 17-00 приглашаю вас на встречу с Денисом Булидоровым основателем и руководителем Института психологии и провокативной психотерапии. Поговорим о мифах и реалиях провокативной психологии, о том сколько стоит быть психологом и речь будет совсем не о деньгах. Встречу проведет Алтын Айдаркожина психолог в кпт подходе и слушательница курса «провокативной психологии». Будем рады вашим вопросам, пишите их внизу.
pic художник Аронов.
Запись встречи будет.

Для меня это новый опыт интервьюера, буду рада вашей поддержке. Отдельное спасибо Денису Александровичу за поддержку в начинаниях. Провокативка повлияла на то, как я стала работать с клиентами, поэтому хочу раскрыть широкому кругу слушателей особенности этого метода.

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82594124013?pwd=UW1kkeHGxa4hbEeZdXMQqQ5ZTLDZAH.1

Идентификатор конференции: 825 9412 4013
Код доступа: 898730

Шалость удалась! Спасибо всем кто пришел, мне было очень интересно поработать в роли интервьюера. Запись выложу🙌🏻

Запись встречи с Денисом Булидоровым, семейным и клиническим психологом, провокативным терапевтом. Напишите потом обязательно свои впечатления

https://disk.yandex.ru/i/_Ml9pFNCF_yp3g

Здесь можно посмотреть в видео формате

Я люблю тебя=
Я вижу тебя
Я признаю тебя
Я уважаю твой путь
Я уважаю твою свободу, твой дух
Я желаю тебе добра и радости
Я стараюсь, чтобы рядом со мной тебе было хорошо

Воскресное послание, у меня не всегда получается любить именно так, но главное стараться

Обязательной частью сепарации является разочарование. Столкновение с ограничениями нашего родителя. Когда вдруг понимаешь что мама может что-то не знать, не уметь. Мама неидеальная. А это значит я понимаю ее несовершенство и принимаю собственную ограниченность. Пора уже, разочаруйтесь до конца, оставьте идеализацию и идите своей дорогой и тогда любовь к родителю станет действительно исцеляющий. Она неидеальна и я ее люблю, и я не идеальна и меня могут любить.

Очень трудно отсоединиться от совершенства… помните это в своем родительстве.

С днем мамы!

Друзья, следующую встречу планирую с психиатром 🧑‍⚕️из госбольницы. Пишите ваши вопросы тут. След встречу выложу сразу в записи, так будет удобнее
Поговорим о стигматизации расстройств, когда точно стоит идти к врачу психиатру, и чего психиатры точно не делают

🚨внимание! Скоро посыпятся итоги года, со всех сторон об которые можно дать разгуляться внутреннему критику, а он знает как вас придавить чувством вины, стыда и прочими штуками. Поэтому берегите себя и помните вы и десятой доли не знаете того, что стоит за зелеными галочками. Это календарное обозначение, вы в процессе находитесь а это значит что возможность что-то изменить есть, пока вы живы.

Ну и напоследок, еще целый месяц, что вы можете сделать в этом месяце что важно для ваших ценностей?
Например, ценность знаний-прочитать маленькую книгу
Ценность дома и уюта-купить новые полотенца
Ценность друзей-выделить время на встречу/звонок и побыть настоящим другом
Ценность здоровья-купить ромашковый чай вместо кофе
….
И тд
Маленькое действие

Всем привет! Рассказываю о планах:

1. Встреча с Еленой Кораблевой врачом-психиатром, психотерапевтом, психиатром-наркологом состоится 12.12 в 19-30. С Леной мы учились в Институте им. Б.Д. Карвасарского, были в одной профессиональной семье. Приходите обязательно на встречу, будет интересно. Задам все самые важные вопросы про взаимодействие психолога и психиатра, про то как устроена современная психиатрия.
Запись будет, ссылка на встречу по запросу (опыт подсказывает что могут заходить невменяемые пользователи)

2. В эту пятницу 5.12 в 15-30 встреча с Нариной Григорьян, системным семейным психотерапевтом, консультантом в области секусальных отношений и IFS практиком. Преподавателем в Московском институте психоанализа и ВШЭ. Поговорим про рекорды по разводам, и почему так иногда раздражают близкие перед большими праздниками.

Запись будет, ссылка на встречу по запросу

Если не чувствуете ничего, нет будто смысла - помогите кому-нибудь. Этот парадокс можно использовать для улучшения состояния