Forwarded from Максим Стишкин
Дорогие друзья!
Совсем скоро, 14 сентября 2025г., состоится Онлайн НИР-КонФест - ежегодный научно-практический фестиваль молодых психологов-исследователей, которые поделятся результатами своих научно-исследовательских работ в практичном и нескучном формате.
В этом году Вас ждут целых 17 докладов от научно-исследовательских команд Лаборатории практико-психологических исследований Школы Тахира Юсуповича Базарова.
Участвуйте! Будет интересно!
РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ:
https://mosspp.timepad.ru/event/3441189/?utm_refcode=e38838a25268b2b5dae8f03f6f980224ca6c2ad0
Совсем скоро, 14 сентября 2025г., состоится Онлайн НИР-КонФест - ежегодный научно-практический фестиваль молодых психологов-исследователей, которые поделятся результатами своих научно-исследовательских работ в практичном и нескучном формате.
В этом году Вас ждут целых 17 докладов от научно-исследовательских команд Лаборатории практико-психологических исследований Школы Тахира Юсуповича Базарова.
Участвуйте! Будет интересно!
РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ:
https://mosspp.timepad.ru/event/3441189/?utm_refcode=e38838a25268b2b5dae8f03f6f980224ca6c2ad0
👍6
Демо-сессия КПТ-группы:
Хотите узнать, как работает КПТ в группе, но сомневаетесь? Приглашаем на демо-сессию!
На вебинаре вы:
✅ Что такое КПТ-группа (10 мин)
✅ Дневник саморефлексии АБСДЕ (13 мин)
✅ Групповой анализ и обратная связь (51 мин)
✅ Гипноз "Приятное место" (2:10)
✅ Отзывы участников (2:20)
Зачем смотреть до конца?
✅ Понять, подходит ли вам КПТ.
✅ Получить инструменты самопомощи.
✅ Увидеть результаты других!
Смотрите вебинар и получите ответы на вопросы! 👇
Ближайший старт КПТ-группы в 2025 году - 29 сентября, запись в директ.
Хотите узнать, как работает КПТ в группе, но сомневаетесь? Приглашаем на демо-сессию!
На вебинаре вы:
Зачем смотреть до конца?
Смотрите вебинар и получите ответы на вопросы! 👇
Ближайший старт КПТ-группы в 2025 году - 29 сентября, запись в директ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Приглашаем в КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКУЮ ГРУППУ ( эмоционально безопасно, предсказуемо, эффективно), которая начнется 06.10.2025 г. (с 10-00 до 12-30), 12 встреч
Устали бороться с собой?
🔹 Тревога не дает спать, а мысли крутятся по кругу?
🔹 Сомнения парализуют, мешая принимать решения?
🔹 Чувство вины или стыда преследует даже без причины?
🔹 Самооценка зависит от мнения других?
🔹 Прокрастинация и страх ошибок тормозят вашу жизнь?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно доказанный метод, который поможет:
✅ Разорвать порочный круг тревоги — научитесь ловить и менять автоматические негативные мысли.
✅ Вернуть контроль — перестанете избегать ситуаций и начнете действовать, несмотря на страх.
✅ Убрать самоедство — превратите критика в себе в поддерживающего советчика.
✅ Выработать здоровые привычки — от навязчивого анализа прошлого к осознанному настоящему.
✅ Укрепить эмоциональный иммунитет — стресс больше не будет диктовать вам правила.
Как это работает в группе?
🔸 Дневники мыслей — отслеживаем, как убеждения влияют на эмоции.
🔸 Эксперименты — проверяем страхи в безопасной среде.
🔸 Техники релаксации — останавливаем панические «а что если».
🔸 Обратная связь — видим свои шаблоны со стороны через истории других.
📅 12 встреч | Раз в неделю | 4-8 человек
💡 Ведущие: Алтын Айдаркожина, психолог в КПТ подходе, член-ассоциации АКПП. Полина Петренко, психолог в КПТ подходе, гипнолог, ведущая групп.
«Вы не виноваты в своих автоматических мыслях, но можете взять ответственность за их изменение» (А. Бек).
Старт 06.10. Запись в личные сообщения или в телеграм: 89252620041 / @altyn9020. Цена: 2500 за встречу, 12 встреч. Перед записью проводится 30 минутная беседа для установки запроса на группу.
P.S. Группа — это не «просто поговорить», а интенсивная работа с протоколами КПТ, которые вы сможете применять всю жизнь.
Устали бороться с собой?
🔹 Тревога не дает спать, а мысли крутятся по кругу?
🔹 Сомнения парализуют, мешая принимать решения?
🔹 Чувство вины или стыда преследует даже без причины?
🔹 Самооценка зависит от мнения других?
🔹 Прокрастинация и страх ошибок тормозят вашу жизнь?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно доказанный метод, который поможет:
✅ Разорвать порочный круг тревоги — научитесь ловить и менять автоматические негативные мысли.
✅ Вернуть контроль — перестанете избегать ситуаций и начнете действовать, несмотря на страх.
✅ Убрать самоедство — превратите критика в себе в поддерживающего советчика.
✅ Выработать здоровые привычки — от навязчивого анализа прошлого к осознанному настоящему.
✅ Укрепить эмоциональный иммунитет — стресс больше не будет диктовать вам правила.
Как это работает в группе?
🔸 Дневники мыслей — отслеживаем, как убеждения влияют на эмоции.
🔸 Эксперименты — проверяем страхи в безопасной среде.
🔸 Техники релаксации — останавливаем панические «а что если».
🔸 Обратная связь — видим свои шаблоны со стороны через истории других.
📅 12 встреч | Раз в неделю | 4-8 человек
💡 Ведущие: Алтын Айдаркожина, психолог в КПТ подходе, член-ассоциации АКПП. Полина Петренко, психолог в КПТ подходе, гипнолог, ведущая групп.
«Вы не виноваты в своих автоматических мыслях, но можете взять ответственность за их изменение» (А. Бек).
Старт 06.10. Запись в личные сообщения или в телеграм: 89252620041 / @altyn9020. Цена: 2500 за встречу, 12 встреч. Перед записью проводится 30 минутная беседа для установки запроса на группу.
P.S. Группа — это не «просто поговорить», а интенсивная работа с протоколами КПТ, которые вы сможете применять всю жизнь.
Telegram
Алтын | Психолог
Психолог в кпт подходе https://taplink.cc/altynpsy
❤5🔥3👍2
Если не покажу сегодня этот фотосет, не факт что выложу после, пришла идея делай сразу❤️ Получилось хорошо
Фотограф прекрасная Маша.
https://t.me/formigaatg
Фотограф прекрасная Маша.
https://t.me/formigaatg
❤28🔥18💔8
Давно нужно было написать пост Обо мне.
Привет, меня зовут Алтын. Живу в Москве. Я психолог в кпт-подходе, а еще работаю научным сотрудником в академическом институте. Продолжаю совмещать эти деятельности. Обе эти профессиональные части дополняют друг друга. Закончила переподготовку в МИП и отучилась на 7 ступенях КПТ в институте им. Б.Д. Карвасарского. Продолжаю обучение в магистратуре, кроме того изучаю провокативный метод психотерапии. Работаю психологом 2-ой год, регулярно посещаю супервизорские группы и личную терапию. Работаю с разными запросами, если моих компетенций не хватает, то зову на помощь коллег или перенаправляю вас. Веду терапевтическую группу в кпт.
Интересные факты обо мне:
- Опубликовала 40 научных статей по геохимии минеральных вод и грязевых вулканов
- Родила младшего сына в машине
- Получаю третье высшее образование
- Родилась в деревне в Центральном Казахстане
- У меня красный диплом химика
- Работала на Эхе Москвы
Что еще хотели бы узнать про меня?
Привет, меня зовут Алтын. Живу в Москве. Я психолог в кпт-подходе, а еще работаю научным сотрудником в академическом институте. Продолжаю совмещать эти деятельности. Обе эти профессиональные части дополняют друг друга. Закончила переподготовку в МИП и отучилась на 7 ступенях КПТ в институте им. Б.Д. Карвасарского. Продолжаю обучение в магистратуре, кроме того изучаю провокативный метод психотерапии. Работаю психологом 2-ой год, регулярно посещаю супервизорские группы и личную терапию. Работаю с разными запросами, если моих компетенций не хватает, то зову на помощь коллег или перенаправляю вас. Веду терапевтическую группу в кпт.
Интересные факты обо мне:
- Опубликовала 40 научных статей по геохимии минеральных вод и грязевых вулканов
- Родила младшего сына в машине
- Получаю третье высшее образование
- Родилась в деревне в Центральном Казахстане
- У меня красный диплом химика
- Работала на Эхе Москвы
Что еще хотели бы узнать про меня?
1❤30👍8🔥5
https://www.youtube.com/watch?v=yYIcJUZD66c
Здесь был вебинар про терапевтические группы, какие они бывают и чем отличаются✅
Здесь был вебинар про терапевтические группы, какие они бывают и чем отличаются✅
YouTube
Групповая терапия в когнитивно-поведенческом подходе
Приглашаем вас на встречу, посвящённую групповой терапии в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Мы разберём, зачем она нужна, чем отличается от индивидуальной терапии, и почему именно в КПТ-группах можно получить мощную поддержку и практические…
❤5
По воскресеньям у меня занятия по провокативной психотерапии, такую свободу ловлю на занятиях. Сейчас мы под присмотром преподавателя работаем с клиентами, получается как на американских горках, но такой кайф рамки рушатся, ух. Со своими родными клиентами волей неволей использую провокативку, не утаишь шило в мешке, все идет на пользу
P/S. Щас например наш преподаватель перешел на язык клиента (польский), прикиньте планку? ....
P/S. Щас например наш преподаватель перешел на язык клиента (польский), прикиньте планку? ....
🔥4👍3
Утро понедельника отличное время, чтобы вспомнить все когнитивные искажения, которые играют с нами злую шутку. Какое ваше любимое? Мое черно-белое мышление и сверхобобщение
У нас нет непосредственного доступа к нашим собственным когнитивным процессам, хотя мы, как правило, гораздо лучше идентифицируем чужие ошибки. Однако при помощи опытного психотерапевта мы можем научиться распознавать ошибки собственного мышления. В этом состоит один из аспектов когнитивной психотерапии Дж. С. Бек (J. S. Beck, 1995 ) составил следующий перечень главных когнитивных искажений:
1. Мышление по типу «все или ничего»: понимание ситуаций не в целом, а с точки зрения «или—или».
2. Драматизация: предсказание будущего в совершенно негативных тонах.
3. Дискредитация позитивных моментов: позитивные переживания не учитываются.
4. Эмоциональная аргументация: считать нечто верным на том основании, что вы «чувствуете» это верным, не принимая в расчет факты, подтверждающие обратное.
5. Навешивание ярлыков: навешивание общего и постоянного ярлыка на себя и других людей.
6. Преувеличение/преуменьшение: преувеличение негативного и преуменьшение позитивного событий.
7. Ментальный фильтр: большее внимание не к позитивной, а к негативной информации.
8. Чтение мыслей: необоснованная вера в знание чужих мыслей.
9. Сверхобобщение: выведение широких негативных заключений, исходя из ограниченного количества данных.
10. Персонализация: неоправданное видение себя причиной поведения других людей.
11. Употребление императивных утверждений: неизменное и необоснованное понимание должного поведения для себя и других, которое отражается во многих утверждениях по типу «должен» и «обязан».
12. Туннельное видение: способность видеть лишь негативные аспекты ситуации.
(с)E. Thomas Dowd, Ph.D., ABPP COGNITIVE HYPNOTHERAPY
У нас нет непосредственного доступа к нашим собственным когнитивным процессам, хотя мы, как правило, гораздо лучше идентифицируем чужие ошибки. Однако при помощи опытного психотерапевта мы можем научиться распознавать ошибки собственного мышления. В этом состоит один из аспектов когнитивной психотерапии Дж. С. Бек (J. S. Beck, 1995 ) составил следующий перечень главных когнитивных искажений:
1. Мышление по типу «все или ничего»: понимание ситуаций не в целом, а с точки зрения «или—или».
2. Драматизация: предсказание будущего в совершенно негативных тонах.
3. Дискредитация позитивных моментов: позитивные переживания не учитываются.
4. Эмоциональная аргументация: считать нечто верным на том основании, что вы «чувствуете» это верным, не принимая в расчет факты, подтверждающие обратное.
5. Навешивание ярлыков: навешивание общего и постоянного ярлыка на себя и других людей.
6. Преувеличение/преуменьшение: преувеличение негативного и преуменьшение позитивного событий.
7. Ментальный фильтр: большее внимание не к позитивной, а к негативной информации.
8. Чтение мыслей: необоснованная вера в знание чужих мыслей.
9. Сверхобобщение: выведение широких негативных заключений, исходя из ограниченного количества данных.
10. Персонализация: неоправданное видение себя причиной поведения других людей.
11. Употребление императивных утверждений: неизменное и необоснованное понимание должного поведения для себя и других, которое отражается во многих утверждениях по типу «должен» и «обязан».
12. Туннельное видение: способность видеть лишь негативные аспекты ситуации.
(с)E. Thomas Dowd, Ph.D., ABPP COGNITIVE HYPNOTHERAPY
❤9🙊2🔥1