Зарядка

Комплекс 300
Отжимания 55+50
Приседания 55+46
Пресс 55+46

Тренировка

Зарядка. Поздняя

Комплекс 300

Тренировка

Присед
Жим штанги стоя
Жим штанги лёжа

Зарядка

Комплекс 300

Вечером отжимания 100

Тренировка

Отжимания 50 вчера

Отжимания 100

Зарядка
100 отжиманий
100 приседаний

Зарядка

Комплекс 300

Зарядка 300

Мини тренировка
Турник 2 подхода
Толчок (16) 30 раз

29 декабря
Вообще то сделал зарядку. Комплекс 300. Забыл отчитаться

Вчера зарядка 1/2026

Комплекс 300

Зарядка 2/2026

Комплекс 300 ✅

Зарядка 3/2026

Комплекс 300

Зарядка
Комплекс 300

Зарядка-5 комплекс 300.

Зарядка 6/2026

Комплекс 300