🤩Найди время для себя: позволь себе расслабиться, выразить эмоции через творчество и найти внутреннюю гармонию.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Группа пройдет online 15 февраля (суббота) в 11:00 МСК!

🤩 Что тебя ждет?🤩

🤩Релаксация и вдохновение;
🤩Сопровождение психолога;
🤩Возможность помечтать и попутешествовать;
🤩Безопасное пространство для самовыражения;
🤩Поддерживающая атмосфера;

🤩Регистрация: @lurshur 🤩

Не упусти шанс позаботиться о своем эмоциональном состоянии и зарегистрируйся прямо сейчас! 🤩

#жизнь #время #сейчас #семья #самооценка #эмоции #нежалей #Яхочу #работа #мечта #арттерапия #арттерапияонлайн #психология #самопознание #творчество #эмоциональноездоровье #поддержка #мотивация #преодоление #творчество #групповаятерапия #онлайнтерапия #онлайн #изменения

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩15 февраля 11.00-13.00 МСК

Твое безопасное пространство для творчество и исследования себя!

Отправимся в увлекательное путешествие на встречу себе и своим желаниям, посмотрим на свою теневую сторону и превратим ее в ресурсы.


🤩 Что будем делать?
• Узнаем больше о себе через творчество;
• Исследовать свою "тень" научимся превращать, то что мы подавляем в свои супер способности;
• Найдем новые способы самопроявления в отношениях;
• Проведем время в поддерживающей и вдохновляющей атмосфере;

🤩Что подготовить:
🤩Гуашь + кисть, так же подойдут фломастеры, карандаши, краски, пастель;
🤩4 листа А4 для рисования (плотные);
🤩Ножницы;
🤩Клей;

🤩🤩Регистрация: @lurshur

🤩Не бойся проявить себя! 🤩

#жизнь #время #сейчас #семья #самооценка #эмоции #нежалей #Яхочу #работа #мечта #арттерапия #арттерапияонлайн #психология #самопознание #творчество #эмоциональноездоровье #поддержка #мотивация #преодоление #творчество #групповаятерапия #онлайнтерапия #онлайн #изменения

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩 Меньше чем через час начинаем нашу арт-группу! 🤩

Все места заняты, и я безумно рада видеть всех, кто успел записаться! Готовьте краски, бумагу, клей, ножницы и, самое главное, отличное настроение! 🤩

Жду вас! 🤩

А тем, кто не успел, не расстраивайтесь! 🤩 Анонс следующей встречи появится здесь позже. Следите за обновлениями! 🤩

#жизнь #время #сейчас #семья #самооценка #эмоции #нежалей #Яхочу #работа #мечта #арттерапия #арттерапияонлайн #психология #самопознание #творчество #эмоциональноездоровье #поддержка #мотивация #преодоление #творчество #групповаятерапия #онлайнтерапия #онлайн #изменения #терапя #тень

О выборе самого важного

Последний год я часто думала о том, как мы выбираем важное. А ещё чаще делала эти выборы почти не задумываясь — в обычный день, когда на всё не хватает времени, сил и внимания. Чаще, выбор выглядит не как большое, полновесное «да», а как множество маленьких «нет»: новому проекту, встрече, идее.

Мне было непросто ставить на паузу то, что я люблю: спорт, встречи с друзьями, книги, работу с новыми клиентами, блог, профессиональные задумки. Но в какой-то момент я поняла: отказ не всегда означает потерю.

Это похоже на сборы в поездку: перед нами лежит много хороших, нужных и любимых вещей. Но в один чемодан невозможно сложить всё. Что-то приходится оставить дома — не потому, что оно стало неважным, а потому, что иначе нельзя.
Иногда сказать «не сейчас» — это способ сохранить силы для того, что действительно важно именно здесь и сейчас. Для себя, семьи, уже начатой работы, восстановления или следующего шага.

И, возможно, один из самых взрослых вопросов звучит не «как успеть всё?», а «чему я хочу отдать своё ограниченное время?»

❓А от чего вы недавно отказались, чтобы сохранить силы для более важного?

Каждый из нас не раз сталкивался с ситуацией, когда в погоне за безупречным результатом наш внутренний перфекционист заставлял снова и снова переделывать и без того неплохо написанное письмо.✏️

А иногда это было не письмо, а целый большой и интересный проект, который мы так и не начинали, убеждая себя, что идеально у нас не получится — тогда нет смысла и начинать.

Если сейчас честно ответить себе: сколького всего этот перфекционист нас лишил? Несказанных слов❤️, не сделанных дел?❤️

Есть ощущение, что, если бы не он и его «полезные» советы, мы могли бы жить другую, более свободную и счастливую жизнь?

Психоаналитик пациенту — мужчине:
— Скажите, осознание вашей неполноценности пришло к вам неожиданно, или развивалось нормально, в связи с женитьбой и отцовством?

В практике мы с клиентами часто выходим на важное открытие: ценности и задачи, которые человек привык считать своими, иногда оказываются чужими.

🗣На нас влияют: ожидания близких, давление общества, привычные представления об успехе. Но даже очень близкий, умный и авторитетный человек не сможет прожить вашу жизнь за вас. Он не чувствует вашу усталость, не знает цену ваших решений, не несёт последствия выбора — и не может определить, какой будет хорошая жизнь именно для вас.

Иногда полезно возвращать себе свою оптику:

⏺Что для меня действительно важно?
Как выглядит успех именно в моей жизни?
⏺Чему я хочу сказать «да», даже если это не вызывает чужого одобрения?
⏺По каким признакам я пойму, что двигаюсь в свою сторону?

Опираться на свои ценности — не значит игнорировать других. Это значит не передавать им право быть главным судьёй вашей жизни.

#опоранасебя