This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹
#سلامتی
خواص انار :
زیبایی و لطافت پوست
تصفیه خون
کاهش سردرد
کاهش ترک پوستی ناشی ازچاقی
افزایش سلامت دهان و دندان
ضد سکته و سرطان
#سلامتی
خواص انار :
زیبایی و لطافت پوست
تصفیه خون
کاهش سردرد
کاهش ترک پوستی ناشی ازچاقی
افزایش سلامت دهان و دندان
ضد سکته و سرطان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹
#سلامتی@friendsgohari
هفت دلیل برای خوردن
انار را بدانیـد
پیشگیری از بیماریهای قلبی
کاهش دهنده فشارخون
پیشگیری از سرطان
کمک بهبود هضم غذا
افزایش سیستم ایمنی بدن
افزایش میل جنسی
کاهش استرس
#سلامتی@friendsgohari
هفت دلیل برای خوردن
انار را بدانیـد
پیشگیری از بیماریهای قلبی
کاهش دهنده فشارخون
پیشگیری از سرطان
کمک بهبود هضم غذا
افزایش سیستم ایمنی بدن
افزایش میل جنسی
کاهش استرس
🌹
#سلامتی
🍈ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺟﻮﺵ صوﺭﺕ ﺍﺳﺖ .
🍈آﻧﻬﺎﯾﯽ ﻛﻪ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ کﻪ ﺷﻠﻐﻢ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺷﺐ ﻛﻮﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B1 ﻋﻼﺝ کم ﺧﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻭ ﻧﻤﻮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ مفید ﺍﺳﺖ ﺑناﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ حتما ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻨﺪ .
🍈زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ
ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ .
🍈آنهایی ﻛﻪ ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﺷﺎﻥ ﻛﻢ ﺗﺮﺷﺢ
ﻣﯽ ﻛﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ شلغم ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍشتن ﯾﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ
ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺳﺖ وﺣﺘﯽ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ
ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ پوستی ﺍﺳﺖ .
🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ برﻭﻧﺸﯿﺖ ﺍﺳﺖ .
ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ پاییز و ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ برﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ بیماریهاﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺍﻗﻼ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘه شلغم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺭﺍ از بدن ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
#سلامتی
🍈ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺟﻮﺵ صوﺭﺕ ﺍﺳﺖ .
🍈آﻧﻬﺎﯾﯽ ﻛﻪ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ کﻪ ﺷﻠﻐﻢ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺷﺐ ﻛﻮﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B1 ﻋﻼﺝ کم ﺧﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻭ ﻧﻤﻮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ مفید ﺍﺳﺖ ﺑناﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ حتما ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻨﺪ .
🍈زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ
ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ .
🍈آنهایی ﻛﻪ ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﺷﺎﻥ ﻛﻢ ﺗﺮﺷﺢ
ﻣﯽ ﻛﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ شلغم ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍشتن ﯾﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ
ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺳﺖ وﺣﺘﯽ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ
ﻛﻨﺪ .
🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ پوستی ﺍﺳﺖ .
🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ برﻭﻧﺸﯿﺖ ﺍﺳﺖ .
ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ پاییز و ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ برﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ بیماریهاﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺍﻗﻼ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘه شلغم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺭﺍ از بدن ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
🌹 @friendsgohari
#سلامتی
❣ترکیبات شفا بخش عسل...
👌لیمو عسل : ضد سرماخوردگی
👌دارچین و عسل : حال خوش
👌زنجبیل و عسل : ضد معده درد
👌میخک و عسل : ضد دندان درد
👌شیر،پرتقال و عسل : نرم کننده پاشنه پا
👌عسل و شکر خام : ضد خشکی پوست
👌عسل و ماست : ضد آکنه و جوش
👌عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات
👌عسل و لیمو ترش : کاهش وزن
👌عسل و زردچوبه : زخم های دهانی
👌عسل و سرکه : شست و شوی سینوسها
👌عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب
👌عسل و آناناس : ترک سیگار
👌عسل، برگ بو و کرفس : درد شکمی
👌عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه
👌دهانشویه خانگی عسل و دارچین:رفع بوی بددهان
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
#سلامتی
❣ترکیبات شفا بخش عسل...
👌لیمو عسل : ضد سرماخوردگی
👌دارچین و عسل : حال خوش
👌زنجبیل و عسل : ضد معده درد
👌میخک و عسل : ضد دندان درد
👌شیر،پرتقال و عسل : نرم کننده پاشنه پا
👌عسل و شکر خام : ضد خشکی پوست
👌عسل و ماست : ضد آکنه و جوش
👌عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات
👌عسل و لیمو ترش : کاهش وزن
👌عسل و زردچوبه : زخم های دهانی
👌عسل و سرکه : شست و شوی سینوسها
👌عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب
👌عسل و آناناس : ترک سیگار
👌عسل، برگ بو و کرفس : درد شکمی
👌عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه
👌دهانشویه خانگی عسل و دارچین:رفع بوی بددهان
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
🌹 @friendsgohari
#سلامتی
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
#سلامتی
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
🌹
#سلامتی
⁉چی بخوریم برای چه بیماری ای..؟؟
🔹اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،
کته و ماست چکیده و نعنا
🔹 اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔹 اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🔹 اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔹 اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
🔹 اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔹 اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
#سلامتی
⁉چی بخوریم برای چه بیماری ای..؟؟
🔹اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،
کته و ماست چکیده و نعنا
🔹 اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔹 اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🔹 اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔹 اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
🔹 اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔹 اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
🌹
#سلامتی
راهکارهای جالب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی
🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند
🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد
♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
#سلامتی
راهکارهای جالب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی
🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند
🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد
♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
#سلامتی
سنگ پا کشیدن
دردهای سیاتیکی
گوارشی
و چربی‌خون را نابود میکند
همچنین استرس را رفع
و بهترین آرام‌بخش طبیعی
و رفع کننده بیخوابی
افسردگی و مشکل اعصاب
از قرون وسطی
در روم باستان بوده و هست
سنگ پا کشیدن
دردهای سیاتیکی
گوارشی
و چربی‌خون را نابود میکند
همچنین استرس را رفع
و بهترین آرام‌بخش طبیعی
و رفع کننده بیخوابی
افسردگی و مشکل اعصاب
از قرون وسطی
در روم باستان بوده و هست
#سلامتی بوهایی که شادتان میکنند
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
#سلامتی
🥝خواص کیوی
♥️کیوی مانند قرص آسپرین
🥝موجب رقیق شدن
♥️خون شده و از تنگ شدن
🥝عروق و بروز
♥️انواع سکته ها
🥝جلوگیری می کنـد
🥝خواص کیوی
♥️کیوی مانند قرص آسپرین
🥝موجب رقیق شدن
♥️خون شده و از تنگ شدن
🥝عروق و بروز
♥️انواع سکته ها
🥝جلوگیری می کنـد
#سلامتی بوهایی که شادتان میکنند
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
#سلامتی بوهایی که شادتان میکنند
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
دانشمندان در تحقیقات خود به این
نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای
مختلف روی نحوه رفتارهای انسان
تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان:
باعث میشود شما مهربان‌تر شوید
در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر میکند
🍃استشمام بوی نعناع:
به‌خصوص برای ورزشکاران باعث
ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث
بهبود خُلق و خوی افراد میشود
☕️ استشمام دانه‌های قهوه :
استرس را به حداقل میرساند و شادمانی
بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو:
باعث افزایش انرژی و به دنبال آن
شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد
خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند
و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است
و باعث میشود از ته دل بخندید
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🌿استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای
رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
#سلامتی
🔺️ این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد میکند
🔹️ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش میدهد
🔹️اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضددردهای طبیعی هستند.
🔹️اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارید توجه به آن را به تاخیر نیندازید زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت‌تراپی مشکل برطرف میشود، اما اگر بی‌توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنید، مراحل درمان سخت‌تر میشود
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
🔺️ این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد میکند
🔹️ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش میدهد
🔹️اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضددردهای طبیعی هستند.
🔹️اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارید توجه به آن را به تاخیر نیندازید زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت‌تراپی مشکل برطرف میشود، اما اگر بی‌توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنید، مراحل درمان سخت‌تر میشود
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
🌹
#سلامتی
🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁
🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتون نره
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
🍁از رنگهای گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشین
🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
https://t.me/friendsgohari
#سلامتی
🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁
🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتون نره
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
🍁از رنگهای گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشین
🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
https://t.me/friendsgohari
Telegram
دوستان گوهری نسب
خوشا آنان که در بازار رفاقت،
رفیق با وفا مثل تو دارند،
وگرنه نارفیقان زبان باز،
به بازار رفاقت بی شمارند...
رفیق با وفا مثل تو دارند،
وگرنه نارفیقان زبان باز،
به بازار رفاقت بی شمارند...
🔺️دشمنان مغز را بشناسید 👇🏻
🔹️الکل
🔹️استرس
🔹️پرخوری
🔹️دخانیات
🔹️آلودگی هوا
🔹️کمبود خواب
🔹️مصرف زیاد قند
🔹️نخوردن صبحانه
#سلامتی
https://t.me/friendsgohari
🔹️الکل
🔹️استرس
🔹️پرخوری
🔹️دخانیات
🔹️آلودگی هوا
🔹️کمبود خواب
🔹️مصرف زیاد قند
🔹️نخوردن صبحانه
#سلامتی
https://t.me/friendsgohari
🔺️هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟
🔹بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم.
۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک میکند وزن خود را مدیریت کنید.
۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه میکند.
۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری میکند.
چه کاری باید انجام داد؟
🔹سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه گیری کنید.
#سلامتی
🔹بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم.
۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک میکند وزن خود را مدیریت کنید.
۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه میکند.
۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری میکند.
چه کاری باید انجام داد؟
🔹سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه گیری کنید.
#سلامتی
🔺مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است
🔹موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.
🔹تحقیقات جدید نشان میدهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماریها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک میکند.
#تخم_مرغ #سلامتی
🔹موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.
🔹تحقیقات جدید نشان میدهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماریها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک میکند.
#تخم_مرغ #سلامتی