Всем удачной недели☀️

❤️‍🔥У меня сегодня для вас чек-лист, как выбраться из ловушки состояния жертвы. ❤️‍🔥

Никто из нас не застрахован от мышления жертвы.
Трудности, стресс, нерешенные проблемы комом наваливаются и ловушка захлопывается.
Из сильного и уверенного человек становится нервным, злым и вечно недовольным.
Бесит всё вокруг и кажется, что жизнь катится к чертям.
Мир несправедлив, люди идиоты, обстоятельства загнали тебя в угол, радости просто нет.

В этот момент наилучшее, что можно сделать - сказать себе Стоп.
Сесть, закрыть глаза, подышать и подумать.
Готовы ли вы взять ответственность за собственную жизнь? Готовы это сделать? Если да,
То погнали коучиться ➿

🟠Задайте себе три главных вопроса.

- что меня привело в эту жопу неприятную ситуацию, в которой я оказался? Как так случилось
- хочу ли я на самом деле её разрешить (нет ли скрытых выгод)?
- каков будет мой самый простой и первый шаг уже сейчас, чтобы помочь себе справиться с этой ситуацией?

🟠 Откажитесь от привычки жаловаться. Пока вы жалуетесь у вас нет сил ни на что.
🟠 Цените и любите себя. Узнайте себя. Свои сильные и слабые стороны. Сделайте для себя что-нибудь приятное.
🟠 Проводите по возможности время с теми, кто может поддержать, с кем просто и приятно, можно расслабиться и побыть собой.
🟠 Относитесь к жизни позитивно. Вместо того, чтобы ожидать «как всегда» плохого/трудного/неудачного, подпитывайте себя позитивным
🟠 Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Мы живем в мире, который нередко перегружает нашу психику и нет ничего плохого или зазорного, когда человек не может самостоятельно справляться с этим грузом.

Позиция жертвы - это всего лишь стереотип мышления, ловушка нашего сознания. Чем чаще вы будете практиковать другую «привычку», тем быстрее от жертвы не останется и следа, а жизнь станет намного приятнее

🧡

Рассудочная эмпатия, что это?

Друзья, если полезно и интересно, буду рада обратной связи и жду ваших реакций 🤗

Ну что, продолжаем душещипательную тему личных границ и эмпатии?

Не забывай про свои чувства, они лучше всех способны показать тебе, правильно ты идёшь или нет, выбираешь ли то,что действительно хочешь или идёшь не своей дорогой 💜✌️

Наша жизнь - наша ответственность.

В сложных ситуациях очень важно следить за своим состоянием и не поддаваться импульсивным чувствам и поступкам.

Самое сложное - сохранять ясность сознания.
Не забывайте про фокус ваших мыслей.
В критических ситуациях это становится важно как никогда.
Разворачивайте себя, как бы ни было сложно, с того что вам не хочется, чего вы боитесь, чему сопротивляетесь на то:

🔴 что вам нужно и как вы можете это получить.
🔴 что вы в состоянии сделать, на что повлиять?

Это зона вашего ресурса, эту часть жизни вы способны контролировать.