Сегодня хочу рассказать вам про практику:

🐦‍⬛Перепросмотр — возвращение силы из прошлого

Перепросмотр — это практика, где ты осознанно возвращаешься к прошлым событиям, чтобы забрать застрявшие там эмоции, энергию и в целом забрать из прошлого образ себя.

Эта техника идёт из толтеков — магов древней Мексики и стала известной благодаря Карлосу Кастанеде — но в современном подходе она немного упростилась для ежедневного применения.

Как работает перепросмотр:

Ты вспоминаешь каждое прошедшее событие/людей максимально детально:
атмосферу, запахи, ощущения, своё состояние.
И позволяешь себе прожить эмоции, которые тогда почувствовал или те, что не вышли наружу. И все свои ощущения, мысли и действия.

Есть разные форматы:

Систематический — идёшь по людям и событиям, слой за слоем. От своего первого воспоминания до последнего.

Ситуативный — работа с конкретным триггером, травмирующем событием и болью. Повтор перепросмотров конкретной ситуации делается до тех пор, пока не уходит эмоциональная вовлечённость.

Ежедневный — лёгкий перепросмотр дня, чтобы не копить «долги».

По факту — когда навык становится автоматическим. Ситуация - сразу же делаешь Перепросмотр.

Для чего это всё:

Перепросмотр освобождает тебя от старых подвязок, связей, ролей и чужих ожиданий.
Возвращает энергию, которая была заморожена в прошлом.
И даёт возможность увидеть свою жизнь без сценария «я — жертва».

Что дает такая практика: высвобождает энергию, которая была потрачена на ту или иную ситуацию, очищает мысли и дает место для новых начинаний.

Важно:

Практика подходит не всем.
Если есть тяжёлые психические состояния или зависимости — лучше работать только под присмотром специалиста.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

В видео рассказываю как ее делаю я и как делал герой Кастанеды. Выбирайте то, что подходит именно вам и помните, что только постоянство в выполнении практики будет давать желаемый эффект и результат.

🕯️ Попробуйте начать делать перепросмотр каждый день перед сном.

1. Рунический став «Я тебя вижу»

🔑 Помогает разрушить старое, отжившее, то, что больше не приносит пользы, радости, любви.

🔑 Помогает взглянуть на текущие жизненные ситуации и отношение к ним под новым углом, соусом.

🔑 Дает импульс и силы для новых начинаний, креативности и творчества.

🔑 Делает голос интуиции громче, добавляет свежести, игривости, что помогает с легкостью довериться потоку жизни.

🔑 Освобождает от старых установок, делает взгляд зорким и подготавливает почву для следующего этапа — Открытия дорог.

«Иногда, теряя голову, человек многое открывает для себя».

🪨 Ритуал «Разрыв старых связей» — для завершения года

🪨 Мягкий, но сильный ритуал, чтобы освободить энергию и войти в новый цикл без хвостов.

⬇️ Что тебе понадобится

🕯️ свеча (лучше белая или тёмно-зелёная);

📝 лист бумаги;

😌 чаша с водой или солью;

👩‍🦰 5 минут тишины.

Шаг 1. Определи, что больше не твоё.

🟣Сядь перед свечой и спроси себя:
«Какие связи тянут меня назад? Кто или что забирает мою энергию?»

🟣Не анализируй — просто позволь всплыть образам.

🟣На листе напиши всё, что приходит: имена, ситуации, обещания, даже свои роли, которые пора снять.

Шаг 2. Визуальный разрыв

🟢Держи лист двумя руками и представь, что между тобой и каждым пунктом тянется энергетическая нить.
Скажи вслух или про себя:
«Я возвращаю себе своё. Я отпускаю всё, что не моё.»

🟢Почувствуй, как нити становятся тоньше, слабее — и рвутся.

Шаг 3. Огонь завершения

🔴Аккуратно разорви лист на несколько частей.
Каждый разрыв — символический выход из старого сценария.

🔴Положи обрывки в чашу с водой или солью — это заземлит процесс и погасит остаточный эмоциональный заряд.

Шаг 4. Закрытие

🟡Потуши свечу рукой (не задувай).
Скажи:
«Цикл завершён. Я свободна идти дальше.»

🟡Сделай несколько глубоких вдохов — почувствуй, как внутри стало тише.

🐚 Зачем этот ритуал

✈️ Он мягко снимает эмоциональные хвосты, высвобождает энергию, разрывает старые привязки и возвращает тебя на своё место — готовой идти в новый год без прошлого, висящего на плечах.

2. Рунический став "Открытие дорог"

🔥внимание: служит продолжением става "Я тебя вижу".

⬇️ После отказа от так называемого "Старого Я", приходит время исследовать новые пути.

🧭 Эта работа открывает неизведанные ранее маршруты, настраивает внутренний компас на дорогу возможностей.

🧭 Став одновременно держит носителя в фокусе, не давая сбиться с пути, но при этом сохраняет все ветки вероятностей,
не ограничивая свободу.

🧭 Помогает увидеть все нити событий и выбрать свой вектор развития, необходимый именно сейчас.

«Опасное это дело, Фродо, — выходить за порог: стоит ступить на дорогу и, если дашь волю ногам, неизвестно, куда тебя занесёт».

🦢 Под занавес недели поговорим на тему: "Почему в любовных и др. отношениях снова и снова не складывается?

❤️ Повторяющиеся сценарии.

❤️Отсутствие партнёра.

❤️Зависимые или абьюзивные связи.

❤️Конфликты/ссоры/непонимание.

❤️И дальше по списку..

✔️ Здесь мы, по классике психоанализа, "машем хвостиком" нашим мамам, их тревоге в момент беременности и до 3-х лет нашей жизни ❤️ в следствии нашей не пройденной сепарации с ними (особенно актуально при отсутствии сильных отцов, так как маме некому передать пас).

🌜И это снова возвращает нас к теме первого рождения (в астрологии - Лунный этап).

🟣Что такое первое рождение:

Это период от внутриутробной жизни до 3-х лет младенчика.
В это время у малышка формируется базовая настройка психики (через бондинг - где мама "считывает" состояние своего ребенка невербально):

— можно ли просто быть
— безопасен ли мир
— можно ли чувствовать тело и опираться на него
— где заканчиваюсь я и начинается другой (сепарация в 3 года)
— «мир хороший, и со мной в нём всё будет хорошо»

🪨 Это фундамент для:

• отношений
• денег/недвиги
• способности принимать новое
• адаптации к переменам
• доверия к жизни
• отсутствию тревог, паранойи и панических атак.

❌ Если этот этап прожит с искажениями — взрослый человек ищет не партнёра, а утраченный базовый контакт.

Для диагностики рождений (жизненные этапы, которые проходит каждый представитель хомо) в канале вы найдете БЕЗОПЛАТНЫЙ тест.

⬇️ Признаки проблем на стадии первого рождения:

👩‍🦰 Они всегда телесные, эмоциональные и «про быт»:

— чрезмерная привязанность к матери или семье
— невозможность выйти из роли «ребёнка» (декрет, обстоятельства «не пускают»)
— лишний вес, РПП
— аллергии, сбои цикла, сильные боли
— хроническая тревога, депрессия, зависимости
— дискомфорт с домом: негде жить, страшно быть дома, постоянные переезды
— сложности с женщинами старше
— проблемы с памятью
— паника при изменениях, страх дороги, самолётов, сбоя планов
— нарушенные личные границы:
либо к тебе постоянно лезут,
либо ты живёшь чужой жизнью («как замотивировать мужа»,
«как сделать ребёнка реализатором моих мечт»)

🔥Важно:

Здесь мы не говорим про то, что родители виноваты в наших проблемах, у них своя жизнь и свои травмы, которые формировали их реальность и поведение.

Но из-за их поступков для нашего счастья некоторые этапы жизни требуют допрохождения нами уже во взрослом возрасте.

💕Отношения могут не строиться не потому что с вами что-то не так.
А потому что внутри до сих пор ищется место,
где можно просто быть в безопасности. И нет доверия миру.

И пока это место не найдено —
партнёр становится либо мамой, либо угрозой, либо костылём.

С этого уровня и начинается настоящая работа с отношениями.

📚 Запись на консультацию и диагностику сферы отношений тут или в личные сообщения @Yulia_Runvald

⬇️ Настает третья из 4-х недель, на которых мы завершаем процессы и готовимся вступать в Новый цикл чистыми и свежими.

👩‍🦰 И ее мы посвятим телу, контакту с собой "здесь и сейчас", самопомощи и очищению нашего разума от лишнего для более качественного перехода в 2026 год.

📝 Эдвард Хэлловэлл — практикующий психиатр и эксперт по СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) в книге "Не отвлекайте меня" напрямую связывает способность получать то, что хочешь, и умение концентрироваться.

Эдвард пишет, что к нему обращаются много людей, которые жалуются на свою неспособность быть успешными и счастливыми.

И почти никто из них не видит корень проблемы — они просто не умеют удерживать внимание

🔑 Хэлловэлл формулирует это так:
умение концентрироваться — фундамент любой деятельности.
На чём твоё внимание — тем и становится твоя жизнь.
Сфокусирован на неудачах — получаешь их.
Сфокусирован на силе — она растёт.

☀️ Внимание — как луч света.
Куда направлен — то и становится видимым.

🖌️ Мы привыкли думать, что управляем жизнью,
но чаще всего жизнью управляет то, что дёргает наше внимание:
соцсети, люди, тревоги, чужие ожидания.
Если ты не управляешь вниманием — управляют тобой.

🌳 Есть старая восточная притча:
ученика попросили найти в комнате все коричневые предметы.
Он нашёл.
Потом — назвать голубые. Он не смог.
Не потому что их не было, а потому что он их не искал.

⏳Так же и в жизни.
Кто ищет несправедливость — находит её везде.
Кто ищет возможности — начинает их видеть.

✅ Даже в спорте это работает.
Тренер кричит: «Не промахнись!» — и ученик промахивается.
Кричит: «Бей по мячу!» — удар точный.
Внимание всегда ведёт тело и результат.

⬇️ Простые практики для концентрации внимания и возвращения контакта с телом:

1. Чёрная точка - работает 100 %, но делать надо ежедневно и долго!!!
Нарисуй маленькую чёрную точку в центре листа.
Поставь/прикрепи на уровне глаз.
Смотри 10–15 минут, не отводя взгляд и стараясь очистить голову от мыслей.
Мысли будут убегать — это нормально. Мягко отбрасывай их и возвращайся в пустоту.

В начале я повторяла про себя: "Нет мыслей, нет мыслей...", через некоторое время ежедневных повторений стало получаться находиться в тишине своего разума. Сначало минуту, потом две..
Длительность практики с каждым новым результатом желательно увеличивать - в идеале дойти до 30-ти минут фокуса на черной точке без роя мыслей в голове ежедневно. Практикуете в течении дня, на работе, в автобусе, перед сном..

🐚 Что дает? Со временем вы сможете контролировать свое внимание и перенаправлять его на действительно нужные и важные для вас процессы, научитесь фокусироваться на чем-то одном, а не распыляться по мелочам, в итоге так и не достигая нужного результата.

🪙 Успех - это желание делать что-то одного достаточно долго.

2. Дыхание по квадрату - помогает в стрессовых ситуациях быстро вернуться в тело и нормализовать психику.

Посмотри на любой квадрат или прямоугольник.
Вдох — верхний левый угол.
Задержка — 4 секунды.
Выдох — верхний правый.
Вдох — нижний правый.
Выдох — нижний левый.
Повтори несколько кругов.
Повторяйте этот прием, пока не поймете, что полностью сосредоточены.

Правильное глубоко дыхание — первый шаг к спокойствию и нормализации состояния.

«Когда игрок понимает, что ему важнее научиться вниманию, чем хорошему удару, он перестает играть «снаружи» и вместо этого играет  «внутри». Так, вместо того, что чтобы учиться вниманию для лучшей игры в теннис, он играет в теннис, чтобы улучшить внимание».
Тимоти Голви.

📝 Техника «Списывания» — простая практика, которая помогает "выгружать" негативные эмоции из мыслей и тела.

Эту технику можно делать в любой волнующей ситуации.
Когда накрывает тревога, злость, раздражение, пустота, перегруз —
и нет сил разбираться, анализировать, «прорабатывать».
Любое состояние можно списать.

⬇️ В чём суть:

Берёшь лист бумаги и карандаш.
Начинаешь хаотично чиркать, линии, точки, давление, ритм — как идёт. Не анализируя то, что рисуется.
!!! Важно не контролировать.
Отпусти мысли и представь, что все отрицательные эмоции перетекают на бумагу.

Злость — в нажим.
Тревога — в дрожащие линии.
Усталость — в медленные штрихи.

🖌️ Что дальше делать с листом:

Ты можешь:
— ещё немного походить с ним и «дописать» состояние
— положить под подушку на ночь
— носить в кармане как контейнер для напряжения

А когда почувствуешь, что хватит — сжечь лист.
Это акт завершения и выхода из состояния.

🗺️ Чем полезна техника:

— быстро снижает напряжение
— помогает выйти из зацикленных мыслей
— возвращает контакт с телом
— безопасно выпускает агрессию
— подходит людям, которым сложно «говорить о чувствах»
— работает даже тогда, когда нет ресурса на разговор или терапию.

«То, что не нашло выхода через движение и форму, застревает внутри и становится болью».

⬇️ Техника Признания своих чувств, эмоций, состояний (говорим всему ДА) - это универсальный инструмент саморегуляции.

💕 В чем суть метода - любому состоянию внутри нас мы даем место, без оценки и критики.

🌊 К примеру, вы чувствуете раздражение на себя, говорите ему ДА и следом делаете вдох выдох.
Под раздражением обнаруживается следующее ваше состояние, поэтому также по этой схеме вы признаете его и выдыхаете.
“Слоев” с разными состояниями внутри вас может быть несколько и
наша задача дойти до ресурса, спокойствия или уверенности.
Когда текущие состояние вас начинает устраивать, то также делаете вдох-выдох и даете ему растечься по телу.

👩‍🦰 Это экспресс-техника самопомощи не только отлично помогает справиться с различными состояниями в моменте, но и показывает нам реальные причины, которые эти самые состояния вызывают.

💡 А как мы знаем, признание и поименовывание своих чувств, без подмены их на что-то более приемлемое для нас или общества - это уже половина пути к тому, чтобы негативные эмоции не влияли на наши мысли, поведение, а следовательно жизнь и события.

✈️ Техника работы с симптомом (болью, состоянием).

1. Знакомство с симптомом. Важно признать симптом, сказать: «Привет, симптом (боль, комок, лень и т.д.), я тебя вижу».

Закройте глаза и представьте, как этот симптом выглядит.
Он у вас внутри или снаружи? Он холодный или горячий? Он ровный или пульсирует? Он колючий или мягкий как вата?
Он плотный или воздушный? Он снаружи сжимает или изнутри распирает?

Может прийти какой-то конкретный образ, например, ёжик, тогда мы разговариваем с ёжиком.

2. Разговор с симптомом. Два варианта:
- разговаривать с симптомом, когда он находится внутри;
- выдохнуть симптом себе на ладошки, визуализировать, как вы его на секундочку выдыхаете, просто чтобы с ним поближе познакомиться (можно использовать при работе с детьми).

Вопросы к симптому.
Спрашиваем симптом:

- От чего ты меня защищаешь?

Если приходит ответ (например, «от усталости»), выдыхаем симптому благодарность за то, что он меня защищает: «Спасибо тебе большое за то, что ты меня защищаешь от усталости» и через
расслабленное горло мы направляем расслабленный выдох симптому.
Выдох должен идти в две точки: на ладошки, если симптом на ладошках, и туда, где у вас этот симптом расположен, расслабляя это место.

Если разговаривали с симптомом внутри, не выдыхая его на ладошки, то выдох благодарности будет в одну точку – туда, где симптом расположен в теле.

Можно визуализировать, как с выдохом этот симптом вылетает через рот.

Если после этого симптом поменялся, можно спросить его еще раз «от чего ты меня защищаешь?»
и выдохнуть благодарность. Если ответ приходит как некое действие (например, «от принятия решения»), спрашиваем: «что самого страшного в принятии решения?» и смотрим в ответ. И так
может быть несколько раз, несколько слоёв.

- Что хорошего ты хочешь мне дать? В ответ чаще всего приходит действие-подсказка (ляг отдохни, разреши себе не принимать решения).

4. Благодарность симптому. Благодарим симптом и спрашиваем его «что я могу для тебя сделать хорошего?» И делаем то, что нужно симптому, если это возможно. Можно спросить симптом «а какое у тебя предназначение?» и выдыхаем тогда симптом в то место, где он может это предназначение реализовать (если лежать на море – выдыхаем на море, представляя, как он там теперь лежит под солнышком).

5. Вопрос к себе и поддерживающая аффирмация. В самом конце задаем короткий вопрос себе: «а для меня что прямо сейчас будет хорошо?» Это должно быть что-то простое, что можно реализовать
сегодня. И делаем это сегодня.
Также не забываем разрешить себе получить выгоду, которую дает симптом и завершить работу словами: «Я разрешаю себе отдохнуть (как пример), без необходимости болеть!»

🤩 Тяжесть незавершенных дел на наших плечах.

🤩 Каждое дело – это гештальт. И когда мы какое-то дело начали делать, но не завершили – туда уходит ресурс. И если таких подвешенных дел много, то уровень энергии снижается. Когда мы
дело доделываем, мы возвращаем себе обратно этот ресурс.
Если дело большое, то мы дробим его на более мелкие дела и делаем их. Делим слона на части.
И от каждой сделанной части забираем ресурс.

🤩Что здесь может быть полезным - матрица Эйзенхауэра.

🤩И еще одна практика на дела направлена на снятие Долга.

Найдите что-то, что вы Должны сделать (выполнить задания курса, поиграть с детьми, убраться, заняться сексом).

Наша психика устроена так, что если она слышит посыл «Должен», она автоматически включает сопротивление. Поэтому мы пишем свои дела/долги в список, например:

Я должна поиграть с детьми

Я должна выполнить задания

Я должна похудеть

Дальше смотрим на каждое в отдельности и чувствуем, можем ли мы зачеркнуть слово Должен и написать Могу или Хочу.

🤩 Если не получилось, то вычеркиваем весь пункт. Я просто отменяю этот долг , потому что не могу и не хочу это делать.

☀️ Йоль 2025
Солнцестояние 21.12 — Самая длинная ночь. Поворот Света.

Прислушайтесь…
Эта почти звенящая тишина появляется лишь однажды в году — накануне великого Поворота. Мир словно задерживает дыхание.
Точно так же затихает ребёнок в утробе за миг до рождения.

Природа, Великая Мать, готовится родить новое Солнце.
И это — самое мощное, сакральное время года.
Время, когда человек может умереть и возродиться вместе с миром.

🕯️ Йоль — праздник середины зимы

Для северных народов это было не просто астрономическое событие.
Это была граница жизни, точка выживания и обновления. Тот, кто дошёл до Йоля, уже победил Тьму — и начинал новый год заново.

Йоль был одновременно и праздником самой Зимы — возможностью согреться, собраться, отпраздновать то, что человек жив.
И древние знали, как наполниться силой в это тёмное время.

🕕В 2025 году Солнце начинает рост 21 декабря в 18:03 (МСК).
Луна растущая — значит, весь сезон идёт на приумножение силы.

🦉 19–20 декабря
Нулевая ночь — поминальная свеча по самому себе

Первая тень Йоля — ночь очищения, поста, аскезы.
Время посмотреть в лицо своему страху — страху смерти.
И добровольно отпустить то, что должно уйти вместе со старым Солнцем.

Зажгите свечу.
Представьте, что это — свеча о вашей старой версии.

Спросите себя:

Что во мне должно умереть?

Какой слой больше не служит мне?

Какая роль, привычка, боль должны быть оставлены?

Отпустите с благодарностью.
Помяните свои потери, несбывшиеся надежды, ушедших людей.
Освободите пространство — только в пустой сосуд можно налить новое вино.

🙋‍♀️ 20–21 декабря
Ночь Великой Матери — время Женщины

Это первая ночь Йоля — время, когда Великая Мать носит в себе новорождённое Солнце.

Это женская ночь, ночь хранительниц рода и мира.
Женщины в этот день — хозяйки Нижнего Мира:
они принимают новую жизнь и провожают старую в Тьму.

Ставят огни, проверяют запасы, пекут солнечный пирог,
украшают дом и дерево, зовут благословение Богини.

📕 Миф Йоля
Битва королей: Тьма против Света

Древняя легенда говорит:
в эти ночи разворачивается битва двух сил — старого и нового года.

На тёмном коне выходит Король-Остролист — владыка уходящей Тьмы.
Ему навстречу — Король-Дуб, молодой Светлый бог, с мечом, сияющим как заря.

Они бьются до самой ночи Йоля.
Тьма должна уступить.
Чтобы новому миру было куда родиться.

☀️ 21–22 декабря
Ночь Солнцестояния — время невозможных желаний

Наступает сама Ночь Йоля — самая длинная ночь года.
Точка абсолютного нуля: старое Солнце уже умерло, новое ещё не родилось.

В эту ночь люди испокон веков:

зажигали огни, помогая Свету вернуться;

загадывали невозможные желания — такие, что удивляют даже богов.

Потому что новорожденное Солнце видит только тех,
кто дерзнул мечтать большим.

И вот — рождение Солнца.
Мир получает новый импульс жизни.
А мы — силы дойти до весны.

🎴 22 декабря — 1 января
Двенадцать дней силы

Йоль длится двенадцать дней и тринадцать ночей. Каждый — о своём:

22 декабря — Возрождение.
Приветствуем новое Солнце, размышляем о циклах жизни и смерти.

23 декабря — Семья и пир.
Время радости, благодарности и близости.

24 декабря — Дикая Охота.
Почитание духов, предков и ночных стражей зимы.

25 декабря — Сообщество.
Дарение, помощь, добрые дела. Открытость миру.

26 декабря — Духовное обновление.
Очищение пространства, свечи, алтарь, намерения.

27 декабря — Мудрость.
Гадания, руны, таро. Видение нового пути.

28 декабря — Изобилие.
Заклинания на процветание, работа с энергией достатка.

29 декабря — Личная сила.
Почтение своей стойкости, союз с силами и духами.

30 декабря — Защита.
Обереги, амулеты, защита дома и рода.

31 декабря — Ночь Судьбы.
Переплетение магии Йоля и Нового года.

1 января — Новое начало.
Свет, планы, цели, обновление жизни.

🧹 Гости Йоля
Почему нужно быть вежливым в эти дни

Во времена Йоля путников пускали всех.
Считалось: по дорогам ходят не только люди —
но и боги, и духи зимы.

Иногда старик в синем плаще с посохом, похожим на копьё,
мог быть не тем, кем кажется.

Путники могли наградить — или испытать.
Поэтому гостеприимство было священным правилом.

🥐 Что делать уже сейчас:

Не проживайте этот период на автопилоте.
Йоль — не просто праздник.
Это священный цикл, когда можно переписать код судьбы.

Зажгите внутренний огонь.
Слушайте зов предков.
Встречайте новое Солнце как творца своей жизни.

Солнце возвращается каждый год.
А вместе с ним возвращаетесь и вы —
обновлённые, очищенные, готовые к новому пути.

☕️☀️👀 Всем благословленного Йоля! Пост выкладываю заранее, чтобы вы могли подготовиться. Кто проснулся, зажигайте свечу, пока солнце еще не взошло.

🕯️ Надеюсь все пережили самую темную ночь и готовы после периода разрушения и замирания поворачиваться к свету.

👋 Приходит время самых смелых желаний, формирования намерений и празднований.

🦉 По северной традиции считается, что в Новый год мы уже вступили, но, конечно, для нас - жителей средней полосы и православного мира, еще идет последняя неделя Старого года. Поэтому энергетически мы еще завершаем дела, планируем будущее и закупаем подарки.

🪶 Что делаем на этой неделе: закрываем хвосты: как материальные, так и энергетические: отдаем долги, прощаем обиды, ходим в баню, моем полы с солью, чистим телефон и др.

📕 Можно сделать одно маленькое действие, которое условно будет символизировать готовность к новому: перестановка дома, на рабочем столе, создать новую папку "Мой 2026", купить новый наряд, который надеть в Новом году и т.д.

🪄 На этой неделе рисуем на внутренней стороне запястья руну Йера и подрисовываем, когда смывается.

Йера — это энергия, которая говорит: «Ты собрал урожай. Теперь почва готовится к новому».

Она помогает:
— завершить старые дела и связи;
— мягко отпустить то, что отжило;
— собрать плоды своего года (опыты, ресурсы, осознания);
— подготовить внутреннюю почву к намерениям на новый цикл.

С точки зрения внутренней работы Йера помогает:
— увидеть, что ты прошел огромный путь;
— признать свои достижения, даже если они «недостаточно большие»;
— вернуть себе чувство опоры и адекватности;
— перестать жить в гонке и принять свой ритм;
— не ускорять и не задерживать процессы, а позволить им завершиться самостоятельно.

☀️Всем добра!

🕯️ Как правильно загадывать желания.
И почему большинство людей делают это неправильно⬇️

❗️Основная ошибка современного хомо -
придумывать мечту → записывать → и продолжать жить так же.
👩‍🦰 Но желания исполняются не умом. Не словами. Не мыслями.

👩‍🦰 Они исполняются состоянием.

🔑1. Мечта должна быть прожита, а не придумана.
Чтобы желание сбылось, оно должно стать не фантазией, а частью твоего внутреннего мира.
Прямо сейчас.
Не «когда-то потом».
Не «когда будет возможность».
А как если это уже случилось.

🔑 2. Тело — главный инструмент магии.
Не визуализация делает чудо.
А телесные ощущения.
Когда ты представляешь своё желание, задавай себе вопрос:

Как дышит человек, у которого это уже есть?
Как ощущается тело? Легче? Спокойнее? Теплее?
Что я чувствую в груди, животе, плечах?
Как я двигаюсь, если моя жизнь уже такая?
Это важнее любых образов.
Потому что тело — это антенна, которая передаёт миру твой сигнал реальности.

🔑 3. Эмоции — это топливо желания.
Представь не сам результат, а то, какие эмоции он тебе приносит:
облегчение;
уверенность;
благодарность;
силу;
радость;
спокойную власть над своей жизнью;
ощущение «я могу»;
Эмоции создают вибрацию, на которую притягивается желаемое.
Если картинка есть, а эмоций нет — желание остаётся фантазией.

🔑 4. Долго и часто — вот секрет.
Один раз загадать — ничего не значит.
Желание нужно проживать регулярно.
Тело и психика должны привыкнуть к состоянию «это уже со мной».
Тебе нужно буквально вырастить эту реальность внутри себя.
Каждый день — по 1–2 минуты. Можете чаще, замечательно. Делаешь это уже год и желание/мечта не поменялись? Поздравляю, реализация уже близко.

🔑5. Не думать — чувствовать
Когда ты начинаешь слишком много думать:
«А как? А когда? А реально ли?» —
ты возвращаешь себя в ум, который всегда ограничен прошлым опытом.
Желания исполняются, когда ты включаешь контроль и входишь в состояние: как будто это уже произошло..

🔮 Что происходит дальше:
Когда ты стабильно удерживаешь нужное состояние:
→ решения приходят легче
→ нужные люди появляются сами
→ пространство начинает двигаться
→ события складываются
→ а ты перестаёшь сомневаться
Это то, что называют «магией».
Но это просто работа поля.

🧭 Правильно загадать желание — это не придумать, а почувствовать.
Не представить, а прожить.
Не ждать, а войти в состояние уже случившегося.

💕И если ты сможешь удерживать это хотя бы несколько минут в день — мир начнёт меняться под тебя.

🤍 Ваш 2026 год будет Годом Изобилия, Трансформации или Вдохновения?

Концепция «Дары 9 миров» основана на скандинавской мифологии, где Древо Иггдрасиль соединяет 9 миров. Но это не просто сказки. Каждый мир - это мощный архетип, сфера нашей жизни:

❤️ Верхние миры (Асгард, Альвхейм, Ванахейм) — это о силе воли, творчестве, вдохновении и изобилии.

❤️ Средний мир (Мидгард) — о нашей реальной жизни, действиях и воплощении.

❤️ Нижние миры (Хельхейм, Свартальвхейм, Нифльхейм) — о трансформации, мастерстве, очищении и отпускании старого.

Какой энергии вам не хватает прямо сейчас? Каким станет лично для вас 2026 год?

Вам не нужно быть экспертом в мифологии. На нашем волшебном Древе вас ждут 9 сияющих шаров. И ваше подсознание само знает, что ему нужно.

Представьте, что вы выбираете шар, и он открывает вам путь в мир изобилия Ванахейм. Значит, ваш фокус на год — это ресурсы, деньги, плодородие ваших проектов. А если ваш выбор падет на Альвхейм — готовьтесь к потоку гениальных идей и творческой реализации!

❤️ Каждый шар — это ключ успешного года именно для Вас

✨ Хотите узнать, какой мир станет вашим проводником в 2026 году? Выбирайте свой шар - здесь

🤍 Куранты отгремели! первый пост в 2026 - Что внутри вашего “Дара”?

Наступивший 2026-й открывает перед нами чистую страницу. Самое время наполнить ее смыслом и действием!

Многие из вас уже выбрали свой шар на Древе Иггдрасиль, а кто-то еще только присматривается. Давайте заглянем внутрь и посмотрим, что именно вы получаете.

Это не просто красивая метафора. Ваш “Дар” - это набор из двух мощных практических инструментов для навигации в новом году:

1. 📜 Ваша Тема Года
Это подробное описание энергии мира, который вы выбрали. Ваш главный фокус, который поможет не распыляться. Например, если вам выпал мир мастеров Свартальвхейм, вашей темой станет «Год мастерства и материализации». Вы поймете, куда направить усилия, чтобы получить максимальный результат: в оттачивание навыков, создание чего-то руками, укрепление финансового фундамента.

2. 🔑 Ваш Рунический Ключ
Это специально подобранный рунический став, который активирует и поддерживает энергию вашего года. Это не “волшебство”, а мощный якорь для вашего подсознания. Размещенный на экране телефона или рабочем столе, он будет мягко напоминать о вашем векторе и концентрировать ваше намерение на цели.

Вместе они создают систему: вы получаете и знание (на чем фокусироваться), и инструмент (как поддерживать этот фокус).

Это ваш личный гид, который поможет пройти через 2026 год не вслепую, а с ясным пониманием своего пути.

✨ Готовы получить свой персональный набор для успешного года? Праздники — идеальное время, чтобы заложить правильный фундамент.

Жмите на ссылку , выбирайте свой шар и получите свою тему года и рунический ключ прямо сейчас!

Ваш личный навигатор на 2026 год, как его включить?

Вы получили подсказку шара...но что с ним делать?

Забудьте о сложных ритуалах. Мы адаптировали древнюю силу рун под ритм современной жизни. Ваш рунический став — это, по сути, ваш личный энергетический компас или якорь для внимания.

Его задача — постоянно и мягко напоминать вашему подсознанию о выбранном векторе на год, помогая концентрировать энергию на цели.

Как его активировать? Всего два простых шага:

Разместите его на видном месте. Самый эффективный способ — тот, что всегда перед глазами:

❤️ Поставьте на заставку телефона.
❤️ Сделайте фоном рабочего стола на компьютере.
❤️ Распечатайте и прикрепите к мудборду или зеркалу.

Сформулируйте намерение. В момент, когда вы устанавливаете изображение, четко и ясно подумайте о своей цели в той сфере, которую обозначил ваш шар.

Например: «Этот став помогает мне раскрыть свой творческий потенциал» или «Эта энергия направляет меня к финансовому изобилию».

Каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на этот символ, ваше сознание будет получать микро-импульс, сверяя курс с главной темой года. Это простой и изящный способ оставаться в фокусе все 12 месяцев.

Это не волшебная таблетка, а ваш личный помощник в достижении целей.

✨ Готовы получить свой удобный и стильный навигатор на весь 2026 год? Забирайте здесь

Какой энергии вам не хватает прямо сейчас?

Каждый из 9 миров Иггдрасиля — это ключ к решению конкретной жизненной задачи. Давайте посмотрим, какая энергия могла бы стать вашим главным союзником в наступившем 2026 году.

Просто прочитайте и почувствуйте, что откликается вам больше всего:

❄️ Сценарий 1: “Заморозить хаос”
Вы чувствуете выгорание и усталость от бесконечной суеты? Вам может помочь энергия Нифльхейма, мира льда и покоя. Ваш фокус на год — очищение, восстановление сил и избавление от всего лишнего, чтобы накопить ресурс для будущего рывка.

💡 Сценарий 2: “Включить генератор идей”
Творческий ступор и нехватка вдохновения? Вероятно, вас зовет Альвхейм, мир светлых альвов. Ваша тема года — поток, креативность и легкое воплощение замыслов. Эта энергия поможет “пробить” застой и снова начать творить.

💰 Сценарий 3: “Открыть денежный поток”
Вы много работаете, но не можете пробить финансовый потолок? Возможно, вам нужна энергия Ванахейма, мира плодородия и изобилия. Ваш фокус — рост, привлечение ресурсов и получение достойной награды за свои труды.

Это лишь три из девяти путей, которые открывает Древо. У каждого из нас свой уникальный запрос. И ваша интуиция — лучший проводник, который точно знает, какая энергия нужна вам прямо сейчас.

✨ Хотите узнать, какой из 9 миров поможет решить именно вашу задачу в 2026 году?

Ваш персональный шар уже ждет вас здесь ❤️ сделайте свой интуитивный выбор!