2:47

ㅤㅤㅤme ›› sátiko/afília ㅤ , only she/her.
предложить вз (активность) – @srtue_bot

со временем ты осознаешь, что отпускаешь человека. может пройти много времени и страданий, желая вернуть всё с этим человеком, но стоит тебе всё это переварить и ты ощутишь лёгкость.

в культуре, где силу часто путают с молчанием, а уязвимость считается слабостью, признаться в тревоге бывает страшнее, чем молча нести её на плечах годами. мы привыкаем думать, что наши переживания – это нытьё, которое испортит другим настроение, или что взрослый и ответственный человек не имеет права бояться какой-то ерунды. нам кажется, что пока тревога сидит внутри, мы её контролируем, а стоит вытащить её наружу – и она станет реальной, огромной, и с ней придётся что-то делать. но правда в том, что запертая внутри тревога не исчезает, она лишь меняет форму – прорастает в мышечные зажимы, ком в горле, бессонницу, хроническую усталость и раздражительность, которую мы срываем на самых близких, даже не осознавая причин.

начать говорить бывает трудно, и здесь не нужно геройствовать – можно начинать с малого, сказать не «мне страшно», а «мне немного не по себе в последнее время», или для начала выписать всё потоком сознания на бумагу, чтобы хотя бы перед самим собой перестать прятаться. и конечно, важно выбирать безопасного слушателя – того, кто не обесценит словами «да не переживай» и не засыплет непрошеными советами, а просто молча побудет рядом, потому что иногда это единственное, что по-настоящему нужно.

если кому интересно.