Сегодня собрали для вас подборку мультфильмов, которые честнее любых психологических книг рассказывают о травме, привязанности, семейных сценариях и поиске себя. Сразу оговорюсь, что это скорее подборка взрослых историй, хотя многие подойдут для просмотра с детьми. Но что важно через них можно безопасно прожить горе, вину, стыд, одиночество и инаковость и увидеть, как внутри этого всё равно разворачивается жизнь. И еще, мы намеренно не включали сюда известные многим прекрасные популярные мультики, такие как душа, головоломка, тайна Коко, вверх - просто хотелось показать для вас что-то новое.
🎬Жизнь кабачка
Очень честный и деликатный взгляд на травмированных детей в детском доме. В кадре последствия насилия и пренебрежения, попытки детей выстроить доверие там, где взрослые уже не раз предавали. Хорошо видно, как формируется привязанность у детей с травматическим опытом и как работает фигура безопасного взрослого, который не спасает всех, но выдерживает чувства.
🎬Остров собак
Под анимационной сказкой Андерсона очень человеческая история про изгнание, стигму и «чумных» членов общества, которых удобно списать и изолировать. Собачий остров работает как метафора для тех, кого система объявляет лишними: больными, опасными, ненужными. Мультфильм поднимает темы коллективного страха, манипуляции массами, верности и хрупкой, но ценной связи «ребёнок - отверженные взрослые».
🎬Ходячий замок
Фильм Миядзаки почти учебник по травме, защитам и самооценке, завернутый в сказочную форму. Софи живёт с глубинным убеждением «я обычная, мне нельзя многого хотеть», и проклятие старости лишь визуализирует её внутренний стыд и самобесценивание. Хаул демонстрирует избегающую и амбивалентную динамику: бегство от ответственности, страх собственных чувств и инфантильность под маской силы и магии. Ну а дом-замок работает как метафора психики, где постепенно появляются порядок, границы и чувство «это мой дом».
🎬Песнь моря
Очень нежный и в то же время пронзительный мультфильм о семье, утрате и возвращении к своей истинной природе. История Бена и Сирши показывает детскую травму после потери матери, замороженное горе отца, сиблинговую ревность и попытки детей «спасти» взрослых, оставаясь при этом эмоционально брошенными. Море и образ селки - метафора бессознательного и «дикой» части души, тянущей к подлинным чувствам, а не к социально одобряемому поведению.
🎬Красная черепаха
Почти бессловесная, медитативная притча о человеке, одиночестве и циклах жизни, где диалог ведётся через образы и ритуалы. Через простые события - встречу, семью, старение, разлуку показываются стадии принятия и мягкое «отпускание» того, что больше нельзя удержать. Фильм особенно откликнется тем, кто переживает длительные отношения, кризисы и смену жизненных ролей.
🎬Мэри и Макс
Трогательная и мрачновато-смешная история переписки девочки и взрослого мужчины с синдромом Аспергера показывает одиночество «не таких» людей. Мультфильм очень честно говорит о аутизме, депрессии, социальной изоляции и о том, как даже дистанционный контакт может стать спасательным кругом. Переписка между героями становится терапевтическим пространством, где они впервые чувствуют себя увиденными и неосуждаемыми.
🎬Паприка.
Аниме о технологии, позволяющей заходить в чужие сны, и о том, как вытесненные желания и травматический опыт захватывают реальность. Мультфильм почти буквально показывает работу бессознательного, размывание границ «я», диссоциацию и защитные механизмы.
🎬Трио из Бельвилля.
Почти без слов, но с невероятно плотной психологической составляющей: навязчивость, материнская/бабушкина гиперопека, зависимость и одержимость целью. Отношения бабушки и внука-спортсмена - пример предельной заботы, которая одновременно спасает и стирает личные границы. Фильм даёт материал про зависимость от достижений, травматичный спорт и то, что остаётся от человека, когда он становится «функцией» побед.
Ну и непременно рассказывайте о своих фаворитах в комментариях.
🎬Жизнь кабачка
Очень честный и деликатный взгляд на травмированных детей в детском доме. В кадре последствия насилия и пренебрежения, попытки детей выстроить доверие там, где взрослые уже не раз предавали. Хорошо видно, как формируется привязанность у детей с травматическим опытом и как работает фигура безопасного взрослого, который не спасает всех, но выдерживает чувства.
🎬Остров собак
Под анимационной сказкой Андерсона очень человеческая история про изгнание, стигму и «чумных» членов общества, которых удобно списать и изолировать. Собачий остров работает как метафора для тех, кого система объявляет лишними: больными, опасными, ненужными. Мультфильм поднимает темы коллективного страха, манипуляции массами, верности и хрупкой, но ценной связи «ребёнок - отверженные взрослые».
🎬Ходячий замок
Фильм Миядзаки почти учебник по травме, защитам и самооценке, завернутый в сказочную форму. Софи живёт с глубинным убеждением «я обычная, мне нельзя многого хотеть», и проклятие старости лишь визуализирует её внутренний стыд и самобесценивание. Хаул демонстрирует избегающую и амбивалентную динамику: бегство от ответственности, страх собственных чувств и инфантильность под маской силы и магии. Ну а дом-замок работает как метафора психики, где постепенно появляются порядок, границы и чувство «это мой дом».
🎬Песнь моря
Очень нежный и в то же время пронзительный мультфильм о семье, утрате и возвращении к своей истинной природе. История Бена и Сирши показывает детскую травму после потери матери, замороженное горе отца, сиблинговую ревность и попытки детей «спасти» взрослых, оставаясь при этом эмоционально брошенными. Море и образ селки - метафора бессознательного и «дикой» части души, тянущей к подлинным чувствам, а не к социально одобряемому поведению.
🎬Красная черепаха
Почти бессловесная, медитативная притча о человеке, одиночестве и циклах жизни, где диалог ведётся через образы и ритуалы. Через простые события - встречу, семью, старение, разлуку показываются стадии принятия и мягкое «отпускание» того, что больше нельзя удержать. Фильм особенно откликнется тем, кто переживает длительные отношения, кризисы и смену жизненных ролей.
🎬Мэри и Макс
Трогательная и мрачновато-смешная история переписки девочки и взрослого мужчины с синдромом Аспергера показывает одиночество «не таких» людей. Мультфильм очень честно говорит о аутизме, депрессии, социальной изоляции и о том, как даже дистанционный контакт может стать спасательным кругом. Переписка между героями становится терапевтическим пространством, где они впервые чувствуют себя увиденными и неосуждаемыми.
🎬Паприка.
Аниме о технологии, позволяющей заходить в чужие сны, и о том, как вытесненные желания и травматический опыт захватывают реальность. Мультфильм почти буквально показывает работу бессознательного, размывание границ «я», диссоциацию и защитные механизмы.
🎬Трио из Бельвилля.
Почти без слов, но с невероятно плотной психологической составляющей: навязчивость, материнская/бабушкина гиперопека, зависимость и одержимость целью. Отношения бабушки и внука-спортсмена - пример предельной заботы, которая одновременно спасает и стирает личные границы. Фильм даёт материал про зависимость от достижений, травматичный спорт и то, что остаётся от человека, когда он становится «функцией» побед.
Ну и непременно рассказывайте о своих фаворитах в комментариях.
❤6👍5🔥2
Мемный понедельник.
Спасибо читателям, которые присылают лучшее с просторов сети ❤️
Спасибо читателям, которые присылают лучшее с просторов сети ❤️
😁11❤5
Почему после Нового года часто наступает апатия?
Январь - это настоящие эмоциональные качели. Сначала предвкушение чуда, надежда, планы на новую жизнь и новые свершения. Вот в новом году непременно начну заниматься спортом, буду много читать, начну развиваться в карьере. У каждого тут своя вереница планов и целей, призванная непременно изменить жизнь. И этот самый первичный энтузиазм у некоторых даже работает какое-то время. Надежда дает энергию для свершений.
Вот только не долго, потому что на смену этому внутреннему подъему непременно приходит апатия. Число пропущенных тренировок растет, начатая книга пылиться на полке, а вместо карьерных вершин, работа вновь приносит лишь разочарование.
Причины постпраздничной апатии:
Завышенные ожидания.
Перед Новым годом мы часто идеализируем будущее. Нам кажется, что с боем курантов жизнь начнёт меняться сама по себе. Но после праздников реальность остаётся прежней, и контраст между ожиданиями и действительностью вызывает разочарование.
Физическое истощение.
Подготовка к праздникам, завершение проектов, многочасовые застолья, недосып, всё это истощает ресурсы организма.
Эмоциональное выгорание.
С декабря мы живём в атмосфере суеты, эмоционального подъёма и стресса. После праздников наступает естественный спад, который ощущается особенно остро на фоне предыдущей активности.
Потеря структуры и целей.
Перед Новым годом все чётко знают, к чему готовятся. А после праздников эта цель исчезает, возникает ощущение пустоты. Особенно это касается людей, у которых не хватает долгосрочных планов.
Нереалистичные цели.
«С 1 января начну новую жизнь!» - часто эти планы оказываются слишком масштабными или неопределёнными. Когда мы не видим результата сразу, появляется чувство разочарования и упадок сил.
Как избежать апатии после праздников?
Снижайте ожидания.
Не ждите, что новый год сам по себе изменит вашу жизнь. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных шагах, которые вы можете сделать уже сейчас.
Планируйте с учётом реальности.
Пусть ваши цели будут достижимыми. Например, вместо «полностью изменить образ жизни» поставьте цель «заниматься спортом 2 раза в неделю».
Делайте паузы для восстановления.
После праздников дайте себе время на отдых. Это нормально немного замедлиться, чтобы восстановить силы.
Добавьте маленькие радости в повседневность.
Часто в январе нам не хватает праздника. Создайте его сами: начните новый проект, организуйте ужин с друзьями или запланируйте что-то приятное.
Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате.
Перестаньте ждать мгновенных изменений. Если вы хотите перемен, делайте их частью повседневной жизни: шаг за шагом, день за днём.
Постпраздничная апатия - это естественный этап, когда тело и эмоции требуют передышки. Относитесь к себе с заботой, стройте реальные планы и помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов.
А вы замечали у себя апатию после праздников? Как вы с этим справляетесь? Делитесь в комментариях!
Ваш психолог, Пименова Евгения.
Январь - это настоящие эмоциональные качели. Сначала предвкушение чуда, надежда, планы на новую жизнь и новые свершения. Вот в новом году непременно начну заниматься спортом, буду много читать, начну развиваться в карьере. У каждого тут своя вереница планов и целей, призванная непременно изменить жизнь. И этот самый первичный энтузиазм у некоторых даже работает какое-то время. Надежда дает энергию для свершений.
Вот только не долго, потому что на смену этому внутреннему подъему непременно приходит апатия. Число пропущенных тренировок растет, начатая книга пылиться на полке, а вместо карьерных вершин, работа вновь приносит лишь разочарование.
Причины постпраздничной апатии:
Завышенные ожидания.
Перед Новым годом мы часто идеализируем будущее. Нам кажется, что с боем курантов жизнь начнёт меняться сама по себе. Но после праздников реальность остаётся прежней, и контраст между ожиданиями и действительностью вызывает разочарование.
Физическое истощение.
Подготовка к праздникам, завершение проектов, многочасовые застолья, недосып, всё это истощает ресурсы организма.
Эмоциональное выгорание.
С декабря мы живём в атмосфере суеты, эмоционального подъёма и стресса. После праздников наступает естественный спад, который ощущается особенно остро на фоне предыдущей активности.
Потеря структуры и целей.
Перед Новым годом все чётко знают, к чему готовятся. А после праздников эта цель исчезает, возникает ощущение пустоты. Особенно это касается людей, у которых не хватает долгосрочных планов.
Нереалистичные цели.
«С 1 января начну новую жизнь!» - часто эти планы оказываются слишком масштабными или неопределёнными. Когда мы не видим результата сразу, появляется чувство разочарования и упадок сил.
Как избежать апатии после праздников?
Снижайте ожидания.
Не ждите, что новый год сам по себе изменит вашу жизнь. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных шагах, которые вы можете сделать уже сейчас.
Планируйте с учётом реальности.
Пусть ваши цели будут достижимыми. Например, вместо «полностью изменить образ жизни» поставьте цель «заниматься спортом 2 раза в неделю».
Делайте паузы для восстановления.
После праздников дайте себе время на отдых. Это нормально немного замедлиться, чтобы восстановить силы.
Добавьте маленькие радости в повседневность.
Часто в январе нам не хватает праздника. Создайте его сами: начните новый проект, организуйте ужин с друзьями или запланируйте что-то приятное.
Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате.
Перестаньте ждать мгновенных изменений. Если вы хотите перемен, делайте их частью повседневной жизни: шаг за шагом, день за днём.
Постпраздничная апатия - это естественный этап, когда тело и эмоции требуют передышки. Относитесь к себе с заботой, стройте реальные планы и помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов.
А вы замечали у себя апатию после праздников? Как вы с этим справляетесь? Делитесь в комментариях!
Ваш психолог, Пименова Евгения.
❤12🔥1
Готовим с для вас прямой эфир!
⏰ 28 декабря в 19:00
Голосуйте за тему:
⏰ 28 декабря в 19:00
Голосуйте за тему:
Anonymous Poll
20%
Зачем вообще подводить итоги года- и что будет если этого не делать
57%
Загадать желание или забить? Чем новогодние желания реально помогают, а где просто мода и самообман?
23%
Как перешить праздники, не развестись и даже укрепить отношения.
❤2
🎯 Загадать желание или забить?
Новогодние желания: где это работает, а где просто мода и самообман.
28 декабря в 19:00 (по Москве)
Прямой эфир в Telegram
А вы уже начали загадывать желания на Новый год? 🎄
Кто-то пишет список, кто-то шепчет желание под бой курантов, а кто-то вообще считает, что это всё глупость.
В этом эфире разберём:
- Что вообще такое «новогоднее желание» с точки зрения психологии: магия, ритуал или просто способ снять тревогу?
- Когда желания реально помогают: какие условия нужно создать, чтобы они сработали (а не просто повисли в воздухе).
- Как отличить «настоящее» желание от того, что мы просто «должны» хотеть.
Если хочется разобраться, что с этими желаниями делать - приходите.
Если считайте желания глупостями, тем более приходите, поговорим, почему это тоже нормально.
Новогодние желания: где это работает, а где просто мода и самообман.
28 декабря в 19:00 (по Москве)
Прямой эфир в Telegram
А вы уже начали загадывать желания на Новый год? 🎄
Кто-то пишет список, кто-то шепчет желание под бой курантов, а кто-то вообще считает, что это всё глупость.
В этом эфире разберём:
- Что вообще такое «новогоднее желание» с точки зрения психологии: магия, ритуал или просто способ снять тревогу?
- Когда желания реально помогают: какие условия нужно создать, чтобы они сработали (а не просто повисли в воздухе).
- Как отличить «настоящее» желание от того, что мы просто «должны» хотеть.
Если хочется разобраться, что с этими желаниями делать - приходите.
Если считайте желания глупостями, тем более приходите, поговорим, почему это тоже нормально.
❤3🔥1
ПРО ПОСТАНОВКУ ЦЕЛЕЙ.
До нового года осталось всего несколько дней, а значит все мы подводим итоги года и ставим перед собой новые цели. Сегодня речь пойдет про второе. Я лично ставить цели нередко учу своих клиентов и регулярно делаю это сама.
И дело не в магическом мышлении и послании вселеной, а в увеличении определенности, снятии тревоги, возможности концентрации усилий и вообще в рефлексии на предмет своих желаний и ожиданий от жизни.
С чего мы начинаем? Непременно с вопроса: а чего я вообще хочу, куда я хочу прийти за определённый временной промежуток.
Следом непременно возникают вопросы: а зачем мне это, истинно ли мое желание или это про «так надо» и «так принято хотеть», к чему это меня приведёт, каких ресурсов мне не хватает для того, чтобы добраться до желанной точки, и что я должна сделать, чтобы их нарастить.
Я тут не просто так упоминула ресурсы. Иногда мы ставим цели, игнорируя, например, отсутствие навыков или материальных ресурсов, необходимых для их достижения.
Это важно, и получение ресурсов должны значится, как отдельные цели. Если я хочу переехать в другую страну и при этом даже совсем не знаю языка, а моя работа сопряжена с необходимостью сидеть в офисе, отдельными целями должны значится изучение языка и возможность сменить работу на позволяющую осуществить переезд.
Что касается сроков, которые мы задаём - это про определенность, про возможность ощущения рамок, и это бывает крайне полезно. В принципе, когда мы уменьшаем неопределенность в направлении нашего движения или во времени пути, задавая параметры, мы уменьшаем тревогу, а значит и напряжение, связанное с ней.
Тревога энергозатратна. А некоторых неопределенность вообще парализует. Ну а понимание направления позволяет нам более точечно прикладывать усилия, повышая тем самым эффективность своих действий. И чем более подробно расписаны цели, тем их достижение для нас воспринимается проще.
И я не зря обозначила, что цели должны прописываться, материализуя их на бумаге, мы даём возможность этому появится. Формируя цель, вы мысленно уже допустили, что в вашей жизни это возможно.
А вы уже написали цели на год? И может у вас есть свои секреты в этом процессе.
Ваш психолог, Пименова Евгения.
До нового года осталось всего несколько дней, а значит все мы подводим итоги года и ставим перед собой новые цели. Сегодня речь пойдет про второе. Я лично ставить цели нередко учу своих клиентов и регулярно делаю это сама.
И дело не в магическом мышлении и послании вселеной, а в увеличении определенности, снятии тревоги, возможности концентрации усилий и вообще в рефлексии на предмет своих желаний и ожиданий от жизни.
С чего мы начинаем? Непременно с вопроса: а чего я вообще хочу, куда я хочу прийти за определённый временной промежуток.
Следом непременно возникают вопросы: а зачем мне это, истинно ли мое желание или это про «так надо» и «так принято хотеть», к чему это меня приведёт, каких ресурсов мне не хватает для того, чтобы добраться до желанной точки, и что я должна сделать, чтобы их нарастить.
Я тут не просто так упоминула ресурсы. Иногда мы ставим цели, игнорируя, например, отсутствие навыков или материальных ресурсов, необходимых для их достижения.
Это важно, и получение ресурсов должны значится, как отдельные цели. Если я хочу переехать в другую страну и при этом даже совсем не знаю языка, а моя работа сопряжена с необходимостью сидеть в офисе, отдельными целями должны значится изучение языка и возможность сменить работу на позволяющую осуществить переезд.
Что касается сроков, которые мы задаём - это про определенность, про возможность ощущения рамок, и это бывает крайне полезно. В принципе, когда мы уменьшаем неопределенность в направлении нашего движения или во времени пути, задавая параметры, мы уменьшаем тревогу, а значит и напряжение, связанное с ней.
Тревога энергозатратна. А некоторых неопределенность вообще парализует. Ну а понимание направления позволяет нам более точечно прикладывать усилия, повышая тем самым эффективность своих действий. И чем более подробно расписаны цели, тем их достижение для нас воспринимается проще.
И я не зря обозначила, что цели должны прописываться, материализуя их на бумаге, мы даём возможность этому появится. Формируя цель, вы мысленно уже допустили, что в вашей жизни это возможно.
А вы уже написали цели на год? И может у вас есть свои секреты в этом процессе.
Ваш психолог, Пименова Евгения.
❤12🙏1
🎁Подарили лампочку
На праздник на крейсере где-то у берегов Африки. А какой был ваш лучший подарок? А какой лучший подарок получили вы? Он был самый дорогой, самый желанный или самый долгожданный? Вам Приятнее дарить или получать?
С этими подарками всегда столько вопросов! Попробую ответить хотя бы на часть, а вы прочтите и поделитесь своими мыслями.
Мне кажется центр, самое сердце во всем вихре подарочного движения - это угадать желание. Как-то приметить, подсмотреть, потратить силы и найти, то самое! И за этим угадыванием таится важное- симпатия, интерес, желание увидеть улыбку и глаза, и восторг. И чем-то таким наполниться, что не выражается словами! Вот вам и праздник.
Ваш психолог, Харазашвили Надежда
На праздник на крейсере где-то у берегов Африки. А какой был ваш лучший подарок? А какой лучший подарок получили вы? Он был самый дорогой, самый желанный или самый долгожданный? Вам Приятнее дарить или получать?
С этими подарками всегда столько вопросов! Попробую ответить хотя бы на часть, а вы прочтите и поделитесь своими мыслями.
Мне кажется центр, самое сердце во всем вихре подарочного движения - это угадать желание. Как-то приметить, подсмотреть, потратить силы и найти, то самое! И за этим угадыванием таится важное- симпатия, интерес, желание увидеть улыбку и глаза, и восторг. И чем-то таким наполниться, что не выражается словами! Вот вам и праздник.
Ваш психолог, Харазашвили Надежда
❤6💯3