Все хорошо прямо сейчас и у меня нет абсолютно никакой нужды в чем-либо.
Вот где должен быть фокус. Ум коварен, он вас всячески будет убеждать в том, что вам чего-то не хватает, что у вас чего-то нет или что вы недостаточно.
Люди живут в этом всю жизнь, а потом удивляются почему ничего не происходит.
Нужно действительно научиться не гнаться. Вы это источник всех вещей. Если вы чувствуете себя отдельным - вы будете в недостаточности. Вы будете чего-то хотеть. Или куда-то стремиться.
В действительности вы стремитесь только к самому себе.
Вот где должен быть фокус. Ум коварен, он вас всячески будет убеждать в том, что вам чего-то не хватает, что у вас чего-то нет или что вы недостаточно.
Люди живут в этом всю жизнь, а потом удивляются почему ничего не происходит.
Нужно действительно научиться не гнаться. Вы это источник всех вещей. Если вы чувствуете себя отдельным - вы будете в недостаточности. Вы будете чего-то хотеть. Или куда-то стремиться.
В действительности вы стремитесь только к самому себе.
👍59👀19✍6
Затми обиды успехом: как победить чувство несправедливости
Все мы сталкиваемся с обидами.Это чувство несправедливости, которое словно камень на душе, тянет нас вниз.
Однако вы когда-нибудь задумывались, почему же обиды вообще возникают?
Корень в недовольстве собой.Когда мы обижаемся, мы считаем, что единственный, кто может исправить ситуацию — это тот, на кого мы злимся.И при этом забываем о главном, о том, что наша сила находится в нас самих.
И самый мощный антидот от обид — это ваш успех.Когда мы делаем то,что нам нравится, двигаемся к своим целям, наша энергия и фокус направлены на позитивные изменения.
В этот момент мы начинаем видеть,что обиды – это всего лишь иллюзия,которая теряет свою силу, растворяясь в достижениях.
«Добейся успеха – пройдут обиды» — это не просто мотивационная фраза,а истина.Когда мы сами становимся авторами своего счастья,мы перестаем ждать,что другие сделают нас счастливыми.
Запомните,что обиды — это не про других,а про нас самих. Измените себя,и вы измените мир вокруг
Все мы сталкиваемся с обидами.Это чувство несправедливости, которое словно камень на душе, тянет нас вниз.
Однако вы когда-нибудь задумывались, почему же обиды вообще возникают?
Корень в недовольстве собой.Когда мы обижаемся, мы считаем, что единственный, кто может исправить ситуацию — это тот, на кого мы злимся.И при этом забываем о главном, о том, что наша сила находится в нас самих.
И самый мощный антидот от обид — это ваш успех.Когда мы делаем то,что нам нравится, двигаемся к своим целям, наша энергия и фокус направлены на позитивные изменения.
В этот момент мы начинаем видеть,что обиды – это всего лишь иллюзия,которая теряет свою силу, растворяясь в достижениях.
«Добейся успеха – пройдут обиды» — это не просто мотивационная фраза,а истина.Когда мы сами становимся авторами своего счастья,мы перестаем ждать,что другие сделают нас счастливыми.
Запомните,что обиды — это не про других,а про нас самих. Измените себя,и вы измените мир вокруг
👍75✍7👀4
5 вопросов для пятничной рефлексии
Последние 2 недели дались мне очень тяжело, потому что было настолько много работы, что я даже не могла взять нормальный больничный. Звонки без голоса, задачи с температурой и прочие прелести — все это как-то неправильно. Но времени остановиться и подумать об этом как будто нет. Или все-таки есть?
Давайте сегодня подумаем про важность остановки в моменте. Конечно, не на полном ходу на мкаде, а в спокойной и подходящей обстановке)
Вопросы для рефлексии на сегодня:
— Кто я сейчас?
— Где я сейчас? В какой точке своей жизни?
— Что мне нравится в текущем состоянии себя? Что хочется изменить?
— Где и кем я хочу быть? Сейчас. Завтра. Через месяц. Год.
— Как то, что я делаю сейчас, приближает меня к моей цели?
Вопросы можно использовать для письменных практик или просто поразмышлять.
Последние 2 недели дались мне очень тяжело, потому что было настолько много работы, что я даже не могла взять нормальный больничный. Звонки без голоса, задачи с температурой и прочие прелести — все это как-то неправильно. Но времени остановиться и подумать об этом как будто нет. Или все-таки есть?
Давайте сегодня подумаем про важность остановки в моменте. Конечно, не на полном ходу на мкаде, а в спокойной и подходящей обстановке)
Вопросы для рефлексии на сегодня:
— Кто я сейчас?
— Где я сейчас? В какой точке своей жизни?
— Что мне нравится в текущем состоянии себя? Что хочется изменить?
— Где и кем я хочу быть? Сейчас. Завтра. Через месяц. Год.
— Как то, что я делаю сейчас, приближает меня к моей цели?
Вопросы можно использовать для письменных практик или просто поразмышлять.
👍53👀20✍13
Всё в этом мире относительно
Не бывает идеальных отношений. Везде есть свои проблемы и особенности. Но всё дело в подходе: одни партнёры могут найти общий язык, примериться или принять друг друга такими, какие они есть, а другие воспринимают любое отклонение от их мнимого идеала в штыки.
Для того, чтобы вы поняли, почему вторая линия поведения заведомо проигрышная, я приведу простой пример: мужчина пришел с цветами, но опоздал на два часа – как вы отреагируете?
🟢 Можно начать ворчать на него по поводу опоздания – в такой ситуации в будущем мужчина наверняка будет приходить вовремя... правда, уже без цветов;
🟢 Можно поблагодарить за цветы и не портить вечер укорами мужчины по поводу опоздания – в такой ситуации молодой человек наверняка продолжит радовать вас подарками, но и опаздывать он также будет.
Когда вы выдаёте реакцию на ситуацию, вы выдаёте эту реакцию в комплексе. Поэтому придется выбирать, что для вас важнее – много цветов или меньше опозданий!
Не бывает идеальных отношений. Везде есть свои проблемы и особенности. Но всё дело в подходе: одни партнёры могут найти общий язык, примериться или принять друг друга такими, какие они есть, а другие воспринимают любое отклонение от их мнимого идеала в штыки.
Для того, чтобы вы поняли, почему вторая линия поведения заведомо проигрышная, я приведу простой пример: мужчина пришел с цветами, но опоздал на два часа – как вы отреагируете?
🟢 Можно начать ворчать на него по поводу опоздания – в такой ситуации в будущем мужчина наверняка будет приходить вовремя... правда, уже без цветов;
🟢 Можно поблагодарить за цветы и не портить вечер укорами мужчины по поводу опоздания – в такой ситуации молодой человек наверняка продолжит радовать вас подарками, но и опаздывать он также будет.
Когда вы выдаёте реакцию на ситуацию, вы выдаёте эту реакцию в комплексе. Поэтому придется выбирать, что для вас важнее – много цветов или меньше опозданий!
👍43👀15✍7
Что можно понять по взгляду
Ты когда-нибудь замечал, что в фильмах актёры во время диалога почти не двигают глазами?
Иногда кажется, будто они просто застывают. И это не случайно.
Наши глаза напрямую связаны с мозгом и нервной системой. Каждое движение глазного яблока — это, по сути, команда, которая запускает работу определённых участков мозга. Когда мы вспоминаем, воображаем, анализируем или врём — глаза движутся по-разному.
Попробуй сам.
Вспомни, сколько окон было в твоём первом доме. В какую сторону пошли глаза?
А теперь представь свою комнату в стиле киберпанк. Движение изменилось?
По глазам действительно можно многое понять. Люди "говорят" ими не меньше, чем словами.
Ты когда-нибудь замечал, что в фильмах актёры во время диалога почти не двигают глазами?
Иногда кажется, будто они просто застывают. И это не случайно.
Наши глаза напрямую связаны с мозгом и нервной системой. Каждое движение глазного яблока — это, по сути, команда, которая запускает работу определённых участков мозга. Когда мы вспоминаем, воображаем, анализируем или врём — глаза движутся по-разному.
Попробуй сам.
Вспомни, сколько окон было в твоём первом доме. В какую сторону пошли глаза?
А теперь представь свою комнату в стиле киберпанк. Движение изменилось?
По глазам действительно можно многое понять. Люди "говорят" ими не меньше, чем словами.
👍57👀18✍10
Зачем совершенствоваться?
Было такое, что поняли тему по математике и с азартом взялись за задачи?
Этот энтузиазм — результат чувства прогресса. И такой принцип работает не только в математике, а во всём.
Предположим, вы сбросили 5кг. Прогресс виден и чувствуется. Вы вспоминаете мечту об идеальной фигуре и стремитесь к ней с новыми силами.
Или учитесь быть себе другом. Это приводит к честности с собой, а вместе с тем и к прогрессу. Успех заряжает силами, которые приводят к осознанию и принятию личных недостатков. Затем вы их устраняете и становитесь лучше.
Совершенствоваться можно физически. Можно отношения с собой. В математике. В профессии — где и в чём угодно. Это даёт силы и энтузиазм.
Силы и энтузиазм же позволяют себя чувствовать человеком, а не белкой в колесе. Прогресс — это ощущение полноты жизни. Даже счастья, если хотите.
Иными словами, совершенствоваться нужно ради себя. Чем больше вызовов даруют прогресс, тем вы счастливее и полноценнее. А не это ли главное?
Было такое, что поняли тему по математике и с азартом взялись за задачи?
Этот энтузиазм — результат чувства прогресса. И такой принцип работает не только в математике, а во всём.
Предположим, вы сбросили 5кг. Прогресс виден и чувствуется. Вы вспоминаете мечту об идеальной фигуре и стремитесь к ней с новыми силами.
Или учитесь быть себе другом. Это приводит к честности с собой, а вместе с тем и к прогрессу. Успех заряжает силами, которые приводят к осознанию и принятию личных недостатков. Затем вы их устраняете и становитесь лучше.
Совершенствоваться можно физически. Можно отношения с собой. В математике. В профессии — где и в чём угодно. Это даёт силы и энтузиазм.
Силы и энтузиазм же позволяют себя чувствовать человеком, а не белкой в колесе. Прогресс — это ощущение полноты жизни. Даже счастья, если хотите.
Иными словами, совершенствоваться нужно ради себя. Чем больше вызовов даруют прогресс, тем вы счастливее и полноценнее. А не это ли главное?
👍67👀18✍5
Зачем следить за глазами собеседника
Большинство правшей, когда вспоминают, смотрят влево и вверх — это движение связано с визуальной памятью.
А когда глаза идут вправо и вверх, человек не вспоминает, а создаёт образ — воображает.
Но не стоит принимать это за абсолют. У каждого свой паттерн, и лучше наблюдать за конкретным человеком, чем пытаться натянуть всех под одну схему.
Суть не в том, чтобы поймать кого-то на "лжи", а в том, чтобы понимать процесс мышления собеседника.
Как он вспоминает, как конструирует образы, как проживает момент.
Это даёт возможность по-настоящему видеть, как работает его сознание.
Большинство правшей, когда вспоминают, смотрят влево и вверх — это движение связано с визуальной памятью.
А когда глаза идут вправо и вверх, человек не вспоминает, а создаёт образ — воображает.
Но не стоит принимать это за абсолют. У каждого свой паттерн, и лучше наблюдать за конкретным человеком, чем пытаться натянуть всех под одну схему.
Суть не в том, чтобы поймать кого-то на "лжи", а в том, чтобы понимать процесс мышления собеседника.
Как он вспоминает, как конструирует образы, как проживает момент.
Это даёт возможность по-настоящему видеть, как работает его сознание.
1👍71✍7👀7
Почему актёры не двигают глазами
Теперь вернёмся к тем самым актёрам.
Глаза у них неподвижны, потому что они не проживают момент, а просто произносят выученный текст. Их нервная система не вовлечена — она не вспоминает, не анализирует, не создаёт ничего нового.
У большинства людей восприятие времени идёт слева направо:
🥴 глаза влево — прошлое, воспоминание
🥴 глаза вправо — будущее, воображение
🥴 глаза прямо — настоящее, «оперативка»
Если человек рассказывает историю и всё время смотрит прямо, скорее всего, он придумал её недавно. История ещё свежа и лежит "на поверхности" памяти.
Так взгляд начинает выдавать не только эмоции, но и время, в котором человек мысленно находится.
Теперь вернёмся к тем самым актёрам.
Глаза у них неподвижны, потому что они не проживают момент, а просто произносят выученный текст. Их нервная система не вовлечена — она не вспоминает, не анализирует, не создаёт ничего нового.
У большинства людей восприятие времени идёт слева направо:
Если человек рассказывает историю и всё время смотрит прямо, скорее всего, он придумал её недавно. История ещё свежа и лежит "на поверхности" памяти.
Так взгляд начинает выдавать не только эмоции, но и время, в котором человек мысленно находится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63👀15✍9
Репрезентативные системы и язык восприятия
Когда человек смотрит вверх, он работает с внутренними образами — это визуальная система.
Когда вниз — он уходит в ощущения или внутренние диалоги, то есть включает кинестетическую или дигитальную систему.
Серединные позиции — это аудиальная: внутренние звуки, слова, интонации.
Эти системы называют репрезентативными — способами, с помощью которых человек воспринимает и обрабатывает информацию.
Одни — визуалы, другие — аудиалы, третьи — кинестетики.
Если знать, какая система ведущая, можно проще находить контакт и говорить с человеком "на одном языке". В НЛП это называется установлением раппорта — когда общение идёт естественно и глубоко.
Так что наблюдать за глазами — не просто любопытно. Это способ лучше понимать других и себя.
Когда человек смотрит вверх, он работает с внутренними образами — это визуальная система.
Когда вниз — он уходит в ощущения или внутренние диалоги, то есть включает кинестетическую или дигитальную систему.
Серединные позиции — это аудиальная: внутренние звуки, слова, интонации.
Эти системы называют репрезентативными — способами, с помощью которых человек воспринимает и обрабатывает информацию.
Одни — визуалы, другие — аудиалы, третьи — кинестетики.
Если знать, какая система ведущая, можно проще находить контакт и говорить с человеком "на одном языке". В НЛП это называется установлением раппорта — когда общение идёт естественно и глубоко.
Так что наблюдать за глазами — не просто любопытно. Это способ лучше понимать других и себя.
👍41👀13✍11
Есть двенадцать привычных идей и одна лишняя — та, что выбивает из привычного ритма и заставляет смотреть по-новому.
Мы привыкли искать логичные объяснения своим чувствам, но иногда одна неожиданная мысль рушит стройную картину. Это может быть внезапное «а что если всё наоборот?» или тихое осознание, что привычное больше не работает.
● новые факты о психике
● вопросы, которые требуют другой угол зрения
● короткие, но меняющие восприятие тексты
Если тебе близка глубина и ты любишь находить нестандартные ответы — добро пожаловать.
📌 https://t.me/+hHNSemwOi-QyM2Y0
Мы привыкли искать логичные объяснения своим чувствам, но иногда одна неожиданная мысль рушит стройную картину. Это может быть внезапное «а что если всё наоборот?» или тихое осознание, что привычное больше не работает.
● новые факты о психике
● вопросы, которые требуют другой угол зрения
● короткие, но меняющие восприятие тексты
Если тебе близка глубина и ты любишь находить нестандартные ответы — добро пожаловать.
📌 https://t.me/+hHNSemwOi-QyM2Y0
👍13👀9✍3
Письмо как способ успокоиться
Заметил, что руки чешутся выкинуть что-нибудь в окно? Стоп!
Хватай листок, да карандаш. Пиши всё подряд, что в башке творится. Не думай, как красиво. Просто вываливай всё, как есть.
Прикинь, письмо помогает разложить кашу в голове по полочкам. Когда начинаешь разбирать свои чувства по косточкам, ты уже не как белка в колесе, а как будто смотришь кино про себя. И сразу становится легче.
Бумага всё стерпит.
А ты — наконец выдохнешь.
Заметил, что руки чешутся выкинуть что-нибудь в окно? Стоп!
Хватай листок, да карандаш. Пиши всё подряд, что в башке творится. Не думай, как красиво. Просто вываливай всё, как есть.
Прикинь, письмо помогает разложить кашу в голове по полочкам. Когда начинаешь разбирать свои чувства по косточкам, ты уже не как белка в колесе, а как будто смотришь кино про себя. И сразу становится легче.
Бумага всё стерпит.
А ты — наконец выдохнешь.
👍51✍9👀9
Что делать, если совершил глупость?
Все склонны к ошибкам, особенно в ситуациях, когда вы в центре внимания. Как итог — самобичевание.
Но это другая история. Представьте, что вы смотрите ситком. И вот, герой сериала идет на свидание в футболе наизнанку — вам смешно, потому что вы бы так никогда не сделали. Но и при этом вы не начинаете ассоциировать этот глупый в моменте образ с героем в течение всего сериала, потому что смотрите на него со стороны и видите разные паттерны его поведения. В том числе в разных ситуациях.
И если смотреть на свои “глупости” с позиции стороннего наблюдателя, а не быть категоричным критиком и хейтером, вам открывается новый угол обзора. И вполне возможно, что и новый взгляд на жизнь.
Извлекайте из “глупости” урок. И не забывайте, что неудачи, будь они в бизнесе или в одетой наизнанку футболке — это возможность учиться и расти.
Все склонны к ошибкам, особенно в ситуациях, когда вы в центре внимания. Как итог — самобичевание.
Но это другая история. Представьте, что вы смотрите ситком. И вот, герой сериала идет на свидание в футболе наизнанку — вам смешно, потому что вы бы так никогда не сделали. Но и при этом вы не начинаете ассоциировать этот глупый в моменте образ с героем в течение всего сериала, потому что смотрите на него со стороны и видите разные паттерны его поведения. В том числе в разных ситуациях.
И если смотреть на свои “глупости” с позиции стороннего наблюдателя, а не быть категоричным критиком и хейтером, вам открывается новый угол обзора. И вполне возможно, что и новый взгляд на жизнь.
Когда вы ошибаетесь, никогда не забывайте, что такое бывает с каждым. Поэтому позвольте себе немного посмеяться над собой и расслабьтесь.
Извлекайте из “глупости” урок. И не забывайте, что неудачи, будь они в бизнесе или в одетой наизнанку футболке — это возможность учиться и расти.
👍47👀15✍7
Сознание похоже на город с тысячами переулков. Иногда мы кружим по одним и тем же тропинкам, сами того не замечая.
Парадокс в том, что путь наружу часто начинается с остановки. Когда перестаёшь биться в стены и позволяешь себе выдохнуть, появляются новые маршруты. Тут мы разберем как: .
🔑 понять свои реакции
🔑 перестать ходить по кругу
🔑 найти выход из собственных петлей
🔑 выбраться из тупиков
Чтобы перестать блуждать, нужно хотя бы раз взглянуть на карту. Начни здесь.
📌 https://t.me/+K1jHwBQ7w4g4YjBk
Парадокс в том, что путь наружу часто начинается с остановки. Когда перестаёшь биться в стены и позволяешь себе выдохнуть, появляются новые маршруты. Тут мы разберем как: .
🔑 понять свои реакции
🔑 перестать ходить по кругу
🔑 найти выход из собственных петлей
🔑 выбраться из тупиков
Чтобы перестать блуждать, нужно хотя бы раз взглянуть на карту. Начни здесь.
📌 https://t.me/+K1jHwBQ7w4g4YjBk
👍30👀6✍5
Чтобы память не была дырявым ситом
Если думаешь, что всё запомнишь и “оно где-то там останется” — то… нет. Не останется.
Память — штука избирательная, и без записи всё разлетается в пустоту.
Записывание — это не просто “чтобы не забыть”, это способ закрепить мысль в сознании.
Так что не верь своему мозгу, когда он шепчет: “я всё помню”. Он врёт.
Он помнит только то, что записано.
Если думаешь, что всё запомнишь и “оно где-то там останется” — то… нет. Не останется.
Память — штука избирательная, и без записи всё разлетается в пустоту.
Записывание — это не просто “чтобы не забыть”, это способ закрепить мысль в сознании.
Когда ты что-то фиксируешь, мозг понимает: это нужно сохранить, а не выбросить в корзину
Так что не верь своему мозгу, когда он шепчет: “я всё помню”. Он врёт.
Он помнит только то, что записано.
👍60👀19✍5
👠Прокачай жизнь с психологией!
⚡Твой мозг — мощный инструмент. Мы даем практические советы, методики и вдохновение для роста и достижения целей. 🎉Без воды — только рабочие психологические приемы.
✨ Мотивация, выход из зоны комфорта, эмоциональный интеллект
💻Лучшие книги, когнитивные искажения, техники осознанности — для прорыва в карьере и отношениях.
🔥Ежедневно: статьи, чек-листы, тесты, цитаты.
🏋️♀️Тысячи уже меняются — твой ход!
💝Глубокие разговоры о душе.
✈️Подписывайся!
Разговоры о душе
⚡Твой мозг — мощный инструмент. Мы даем практические советы, методики и вдохновение для роста и достижения целей. 🎉Без воды — только рабочие психологические приемы.
✨ Мотивация, выход из зоны комфорта, эмоциональный интеллект
💻Лучшие книги, когнитивные искажения, техники осознанности — для прорыва в карьере и отношениях.
🔥Ежедневно: статьи, чек-листы, тесты, цитаты.
🏋️♀️Тысячи уже меняются — твой ход!
💝Глубокие разговоры о душе.
✈️Подписывайся!
Разговоры о душе
👍34✍4👀3
Учись говорить с собой и с миром
Есть люди, которые мыслят интересно, но стоит им открыть рот — и всё, мысль рассыпается.
Знакомо?
Письмо помогает это исправить. Когда ты формулируешь свои мысли на бумаге, тебе уже не отделаешься "да и так всё понятно".
Ты вынужден собрать хаос в структуру, найти точные слова.
Так рождается навык ясно выражать себя.
И это, кстати, делает тебя не только понятным для других, но и для самого себя.
Многие впервые по-настоящему слышат свою собственную голову именно тогда, когда начинают писать.
Есть люди, которые мыслят интересно, но стоит им открыть рот — и всё, мысль рассыпается.
Знакомо?
Письмо помогает это исправить. Когда ты формулируешь свои мысли на бумаге, тебе уже не отделаешься "да и так всё понятно".
Ты вынужден собрать хаос в структуру, найти точные слова.
Так рождается навык ясно выражать себя.
И это, кстати, делает тебя не только понятным для других, но и для самого себя.
Многие впервые по-настоящему слышат свою собственную голову именно тогда, когда начинают писать.
👍37👀17✍7
Как записи превращаются в зеркало
Вероятно, самая важная причина писать – возможность наблюдать за своей эволюцией. Каждая запись – это как момент истины, отражение текущего состояния твоего ума. Перечитывая старые записи, испытываешь те же чувства, что и при просмотре старых фотографий: ностальгия, возможно, немного гордости и осознание пройденного пути.
Видно прогресс собственных мыслей, их развитие и, конечно, ошибки. Это укрепляет уверенность в себе.
Письмо помогает найти опору не во внешнем мире, а внутри себя. Ведь то, что ты думал раньше, – это тоже ты, только из прошлого. И этот ты всегда рядом.
Вероятно, самая важная причина писать – возможность наблюдать за своей эволюцией. Каждая запись – это как момент истины, отражение текущего состояния твоего ума. Перечитывая старые записи, испытываешь те же чувства, что и при просмотре старых фотографий: ностальгия, возможно, немного гордости и осознание пройденного пути.
Видно прогресс собственных мыслей, их развитие и, конечно, ошибки. Это укрепляет уверенность в себе.
Письмо помогает найти опору не во внешнем мире, а внутри себя. Ведь то, что ты думал раньше, – это тоже ты, только из прошлого. И этот ты всегда рядом.
👀37👍20✍5
Почему важно записывать свои мысли
Ты ведь знаешь это ощущение: в голову прилетает блестящая идея, будто озарение. Она делает мир понятнее, даёт вдохновение — и через минуту... исчезает.
Всё. Нет её.
Так вот, единственный способ не потерять подобные вспышки — начать их записывать.
Но дело не только в памяти. Письмо — это способ настроить голову на мыслительный процесс.
Каждый раз, когда ты что-то записываешь, мозг получает сигнал:
“О, это важно. Этим стоит заниматься чаще.”
Так постепенно появляется привычка думать.
Ты начинаешь чаще замечать, что вообще происходит у тебя в голове. А значит — становишься умнее, осознаннее, живее.
Записывай. Даже бредовые идеи. Особенно бредовые. Это и есть путь к ясности.
Ты ведь знаешь это ощущение: в голову прилетает блестящая идея, будто озарение. Она делает мир понятнее, даёт вдохновение — и через минуту... исчезает.
Всё. Нет её.
Так вот, единственный способ не потерять подобные вспышки — начать их записывать.
Но дело не только в памяти. Письмо — это способ настроить голову на мыслительный процесс.
Каждый раз, когда ты что-то записываешь, мозг получает сигнал:
“О, это важно. Этим стоит заниматься чаще.”
Так постепенно появляется привычка думать.
Ты начинаешь чаще замечать, что вообще происходит у тебя в голове. А значит — становишься умнее, осознаннее, живее.
Записывай. Даже бредовые идеи. Особенно бредовые. Это и есть путь к ясности.
👍41✍14👀8
🚀 Твой личный психолог в телеграме! 🌿
📌 В моём канале ты найдешь:
✨ Простые психологические лайфхаки для повседневности
📖 Анализ ситуаций, с которыми сталкивается каждый
💭 Тесты и упражнения для самопознания
🔍 Разбор твоих вопросов (можно анонимно!)
Почему подписаться стоит?
✅ Коротко и по делу – никакой воды
✅ Без заумных теорий, только практика
✅ Контент, который реально помогает, а не просто заполняет ленту
💬 Присоединяйся → Ты не одна| Психология гармонии
Ты не одна, и я помогу тебе это понять. 💛
📌 В моём канале ты найдешь:
✨ Простые психологические лайфхаки для повседневности
📖 Анализ ситуаций, с которыми сталкивается каждый
💭 Тесты и упражнения для самопознания
🔍 Разбор твоих вопросов (можно анонимно!)
Почему подписаться стоит?
✅ Коротко и по делу – никакой воды
✅ Без заумных теорий, только практика
✅ Контент, который реально помогает, а не просто заполняет ленту
💬 Присоединяйся → Ты не одна| Психология гармонии
Ты не одна, и я помогу тебе это понять. 💛
👀11✍6👍3
Понимание устройства жизни и методов её организации заметно упрощает существование.
Основной момент заключается в нашей внутренней готовности и намерениях. Осознание целей и осмысленные действия приводят к изменениям в окружающем мире.
Важно сохранять хладнокровие, не поддаваться внешнему воздействию и фокусироваться на личном развитии. Это позволяет обстоятельствам складываться благоприятно и без лишних усилий.
Регулярное выделение времени на самоанализ, наблюдение за собой и корректировку мыслей и реакций позволяет постепенно обрести способность влиять на свою реальность.
Основной момент заключается в нашей внутренней готовности и намерениях. Осознание целей и осмысленные действия приводят к изменениям в окружающем мире.
Важно сохранять хладнокровие, не поддаваться внешнему воздействию и фокусироваться на личном развитии. Это позволяет обстоятельствам складываться благоприятно и без лишних усилий.
Регулярное выделение времени на самоанализ, наблюдение за собой и корректировку мыслей и реакций позволяет постепенно обрести способность влиять на свою реальность.
👍38👀6✍2
Применение психологии
Психология – это не только для ученых в лабораториях. Она полезна и в обычной жизни! Ее применяют везде: в школах, на работе, в больницах и даже в спорте.
Например, психологические тесты помогают понять, на что ты способен и какой у тебя характер. А разные виды терапии, например, когнитивно-поведенческая, помогают людям, которые столкнулись с депрессией, тревогами и другими проблемами.
Сейчас люди все чаще интересуются, как психология может помочь им самим. Как стать лучше, как не нервничать по пустякам, как найти время и на работу, и на себя. Для этого используют разные штуки, вроде медитации и тренировки осознанности, чтобы лучше понимать свои чувства.
Психология – это не только для ученых в лабораториях. Она полезна и в обычной жизни! Ее применяют везде: в школах, на работе, в больницах и даже в спорте.
Например, психологические тесты помогают понять, на что ты способен и какой у тебя характер. А разные виды терапии, например, когнитивно-поведенческая, помогают людям, которые столкнулись с депрессией, тревогами и другими проблемами.
Сейчас люди все чаще интересуются, как психология может помочь им самим. Как стать лучше, как не нервничать по пустякам, как найти время и на работу, и на себя. Для этого используют разные штуки, вроде медитации и тренировки осознанности, чтобы лучше понимать свои чувства.
1👍31✍13👀2