Фреш Шеф
18.9K subscribers
1.31K photos
629 videos
928 links
https://knd.gov.ru/license?id=678505228e552d6b54a95bb2&registryType=bloggersPermission

Люблю поесть и поболтать. Решила совместить всё в одном канале.

Делимся рецептами, отзывами о ресторанах, лайфхаками в питании.

Обратная связь — @fresh_chef_bot
Download Telegram
Россия стала третьей в мире по росту производства вина 🍷

Прекрасные новости, друзья! Виноделие в России шагает семимильными шагами. Согласно статистике Международной организации виноградарства и виноделия, первое место в 2024 году по производству напитка заняла Италия, второе — Франция. Россия стала одиннадцатой, при этом одной из немногих стран, которым удалось нарастить объёмы. В целом же в прошлом году производство вина в мире составило 226 млн, и это минимум аж с 1961 года.

Российское виноделие растёт не только в количестве, но и в качестве. И Министерство сельского хозяйства вместе с Роспотребнадзором поддерживает производство, проводя, например, «Дни российского вина» в магазинах и общепитах страны.

При этом призываю не забывать: алкоголь в больших количествах вредит вашему здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чайные традиции со всего мира ☕️

Хотя чайная культура зародилась в Китае, у каждой страны свои уникальные традиции приготовления и подачи этого напитка. Собрала несколько интересных фактов.

🐉 Китай: искусство многократного заваривания.
На родине чая его часто заваривают не в привычных чайниках, а в специальных чашках — гайванях. Они напоминают пиалы с крышкой, в которой есть отверстия для пара. Чай из гайвани не пьют сразу — сначала его переливают в чашку. Интересно, что первую заварку считают слишком слабой, а настоящий вкус раскрывается только со второй или третьей проливки.

🪬 Индия: пряный масала-чай.
В Индии у каждого мастера свой рецепт чая, но основа всегда одна — крепкий «Ассам» и молоко. А дальше начинается магия специй: имбирь, корица, гвоздика, кардамон, перец, а иногда даже укроп! Сахар или мед добавляют по вкусу, получая согревающий, ароматный напиток.

🇹🇷 Турция: чай в грушевидных стаканах.
В Турции и на Ближнем Востоке чай — не просто напиток, а обязательный ритуал. Его подают в небольших стаканчиках «армуду», форма которых помогает чаю остывать сверху, оставаясь горячим внизу. Крепкий черный чай пьют с сахаром, сухофруктами и восточными сладостями.

🇲🇦 Марокко: мятный чай с театральной подачей.
Марокканцы обожают сладкий зеленый чай с мятой — свежей или сушеной. Но самое зрелищное — это его подача: чай наливают в стакан с высоты, чтобы он насытился кислородом и стал еще вкуснее.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Великобритания: five o’clock и «Эрл Грей».
Англичане — настоящие фанаты чаепитий. Их знаменитый five o’clock — это не просто перерыв на чай, а целая традиция с «Эрл Греем», молоком, сэндвичами и изысканной выпечкой.

🇯🇵 Япония: чайная медитация.
В Японии чай — это философия. Здесь пьют сенчу и другие сорта зеленого чая, наслаждаясь чистым вкусом без сахара, молока или десертов. Важна не спешка, а момент осознанности, когда можно почувствовать каждый оттенок аромата.

А вы любите чай? И как его пьёте? Делитесь в комментариях своими любимыми сортами и традициями!

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запечённые перцы с бурратой 🫑🍅

Идеальная летняя закуска с итальянским характером!

Ингредиенты:

Болгарский перец — 2 шт.
Помидоры черри — 250 г
Буррата — 1 шарик
Свежий базилик — пучок
Оливковое масло — 50 мл
Пармезан — 20 г (тёртый)
Соль — по вкусу

Приготовление.
1. Перцы запекаем в духовке или на пару до мягкости, очищаем от кожицы и режем полосками.
2. Соус: взбиваем в блендере базилик, оливковое масло, пармезан и щепотку соли до нежной зелёной текстуры.
3. Собираем блюдо: выкладываем перцы, черри (можно разрезать пополам), рвём руками буррату, поливаем ароматным соусом.

Совет: Подавайте с хрустящим хлебом — чтобы впитывать все соки! Buon appetito!

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепт #Закуска #Ужин
Какой маринад для шашлыка выгоднее всего? Считаем деньги.

Тут провели исследование о том, какой маринад во сколько нам обходится. Взяли 2 кг мяса и проверили самые популярные варианты.

• Луковый маринад — скромняга за 54 рубля.
• Кефирный352 рубля (зато мясо нежное, как мечта).
• Минералка201 рубль.
• Майонезный240 рублей.
• Томатный277 рублей (если любите мясо «с кислинкой»).

Самым дорогим оказался пивной маринад 445 рублей.

🎯 Лучший бюджетный вариант? Соево-имбирный за 135 рублей — вкусно, дёшево и экзотично!

Какой маринад выбираете вы?
Кухонные лайфхаки

Знаете ли вы, что...

🧅 Лук не будет щипать глаза, если перед нарезкой подержать его в холодильнике 15 минут. Холод нейтрализует летучие вещества.

🧄 Чеснок чистится за секунду — просто раздавите его плоской стороной ножа, и шелуха сама отстанет.

🍋 Лимон даёт в 2 раза больше сока, если перед использованием покатать его по столу, слегка надавливая ладонью.

🍞 Хлеб дольше остается свежим, если хранить его в холодильнике завёрнутым в льняное полотенце.

🧂 Соль не комкуется, если положить в солонку несколько зерен риса — они впитывают лишнюю влагу.

А какой ваш любимый кухонный лайфхак? Делитесь в комментариях! 👇

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Желтки или белки?

Голосуйте сердцем! И желудком.

❤️ - желток
🔥 - белок

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
🍳 В желтках больше питательных веществ, чем в белках

Да, обычно именно белки выбирают как более полезный продукт, потому что в желтках содержится холестерин. Однако не забывайте, что и холестерин в умеренных количествах необходим нашим клеткам для питания. В целом же в желтках содержатся все полезные витамины и минералы, необходимые для сбалансированного питания.

Вот такой вот желток— мал, да удал.
Решила несколько дней начинать с небольших кулинарных тестов. Жду в комментариях оценку идеи!
А пока вопрос №1: Что такое марсала?
Anonymous Quiz
25%
Острая мексиканская приправа
46%
Сладкое вино
20%
Мягкий сыр
9%
Овощной салат, пропущенный через мясорубку
Рост продаж шашлыка прогнозируют до 96,3 тысячи тонн в майские праздники

Несмотря на подорожание мяса на 14%, в этом мае ожидается рекордный спрос на шашлык — до 96,3 тыс. тонн. Это на 3% больше, чем в прошлом году.

Что ещё интересного:
☺️ Мангалы на маркетплейсах подорожали на 62%
☺️ Цена на уголь взлетела на 92%
☺️ В гипермаркетах шашлычные наборы разлетаются на 20% быстрее

При этом:
☺️ Средняя цена за кг маринада достигла 904 руб
☺️ Но производители всё равно в плюсе — маржинальность остаётся высокой

Эксперты связывают этот тренд с традиционным майским ажиотажем (ну тут не надо быть великим аналитиком), открытием дачного сезона, желанием людей отдыхать на природе после зимы. В общем-то, всё очень логично.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роскачество разработало и утвердило знак для вегетарианских продуктов

В России появился официальный знак качества для растительных, вегетарианских и веганских товаров. Его будет присваивать «Роскачество — Веган» — единственный в стране аккредитованный орган по сертификации такой продукции.

Что означает маркировка?
В составе нет ингредиентов животного происхождения.
Продукт соответствует российским и международным стандартам для веганских товаров.
Логотип будет размещаться на упаковке — как гарантия качества и честности производителя.


🌿 Зачем это нужно?
Такой знак поможет покупателям легко находить проверенную продукцию, а рынку — стать прозрачнее.

Спрос на вегетарианскую и веганскую продукцию есть, и он значительный, однако же до этого рынок особенно не регулировался, и приходилось читать состав каждого продукта. Теперь и так непростая жизнь тех, кто отказался от продуктов животного происхождения, станет немного проще.

А вы едите мясо или предпочитаете растения?

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Сезонные продукты мая: что покупать прямо сейчас

Друзья! Недалеко то время, когда салат латук будет стоить 49 рублей, а не 80-100! Именно по этому моменту в ценообразовании я и понимаю, что настал сезон витаминчиков. Но пока салат стоит дорого, зато май радует нас другими сезонными овощами и фруктами.

Итак, что нужно активно добавлять в рацион в этом месяце.

🥬 Зелень и овощи
Щавель и шпинат — чемпионы по витамину С и железу, идеальны для супов и салатов.
Молодой картофель — нежный, с тонкой кожурой, богат калием. Лучше запекать или варить в мундире.
Редис — хрустящий, с легкой горчинкой, отлично чистит организм.
Спаржа — сезон короткий, успейте попробовать! Богата фолиевой кислотой.
Зеленый лук, петрушка, кинза — укрепляют иммунитет и добавляют свежести любому блюду.

🍓 Ягоды
Клубника — первая сладкая ягода мая (ищите сорта «Клери», «Альба» из Краснодара).
Черешня — появляется из Узбекистана, сладкая и сочная.

🍏 Что пока не стоит брать?
Арбузы и дыни — ещё не сезон, чаще всего безвкусные и нитратные.
Виноград и экзотические фрукты — долгая транспортировка = минимум пользы.

💰 Цены в мае
Подорожало: молодой картофель, мясо (шашлычный сезон!)
Подешевело: огурцы (на 15-20%), тепличные томаты.

Совет: выбирайте местное и сезонное — так вы получите максимум пользы и вкуса.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень простой пирог с вишней 🍒

Можно и не с вишней — любые ягоды на ваш вкус. Но вишня в таком аккомпанементе прям хороша. А к тому же вишня полезна, она улучшает обмен веществ и способствует выработке мелатонина, так что идеальна при бессонице.

Ингредиенты:
Слоёное тесто
Вишня замороженная
Сахар
Сметана
Яйцо

Приготовление.
1. Кипятим вишню с сахаром минут 5-7.
2. Соединяем сметану с сахаром и перемешиваем.
3. Выкладываем тесто на противень, раскатываем немного и протыкаем вилкой. Выкладываем сметанный крем, затем вишню. Формируем бортики. Можно смазать тесто желтком. Выпекаем 25 минут при 180 градусах.

Относительно ингредиентов
— тут всё очень индивидуально, потому что зависит от размера теста и от предпочтений — любите послаще или покислее, больше или меньше начинки.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепт #Выпечка #Десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Победы, друзья! Поздравляю вас с этим великим праздником!

Вспоминать об этом времени обязательно нужно, и делать это можно разными способами. В первую очередь, конечно, поговорить с родными о семейных героях, подаривших нам свободу. А можно и приготовить что-то из тех блюд, которые помнят войну, которые помогали людям выживать и сохранять надежду.

Фронтовой хлеб
В военное время хлеб был на вес золота. Его пекли из того, что было — с добавлением жмыха, картофеля, лебеды.

Полевая кухня: гречка с тушенкой
Легендарная гречка с тушенкой — символ солдатского быта. Просто, сытно, по-фронтовому.

Картофельные оладьи
В тылу хозяйки готовили оладьи из картошки, муки и воды — без яиц и молока.

Винегрет — праздник в голодные времена
Даже в войну люди находили возможность праздновать. Винегрет из свеклы, картошки и квашеной капусты был настоящим деликатесом.

Чай из морковки
Настоящий чай был роскошью, поэтому заваривали сушеную морковь, травы и фруктовые косточки.

А вы какие гастрономические символы Победы знаете? Пишите в комментариях.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Фото из открытых источников.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ароматные чесночные пампушки к борщу

Ингредиенты
Для теста:
Дрожжи свежие — 25 г
Молоко — 250 мл
Сахар — 65 г
Соль — 1 ч.л.
Желток — 1 шт.
Майонез — 100 г
Мука — 410 г
Яйцо — 1 шт.

Для чесночного масла:
Зелень — 1 ст.л.
Чеснок — 1 головка
Соль — 1/2 ч.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Сливочное масло — 1 ст.л.
Вода — 2 ст.л.

Приготовление.
1 Для опары в теплое молоко добавляем дрожжи и 1/2 ч.л. сахара от общего количества, накрываем пленкой и оставляем на 15 минут в теплом месте(до появления пенки). К опаре добавляем желток, майонез, сахар, соль. Перемешиваем до однородности. Постепенно просеваем муку и замешиваем тесто. Сначала вилочкой/венчиком, затем руками около 3 минут. Тесто должно быть мягким и не липнуть к рукам. Смазываем миску маслом и кладём в неё тесто, накрываем в пленку и убираем в теплое место на 1 час.
2 Обминаем тесто и делим на 10 частей, формируя шарики. Выкладываем их в форму, слегка смазанную растительным маслом или застеленную пергаментом. Накрываем пленкой/полотенцем и оставляем отдохнуть в теплом месте на 15 минут.
3 Смазываем булочки яйцом с молоком и отправляем запекаться в разогретую духовку на 180° на 25-30 минут.
4 Для чесночной заправки кладём в миску все ингредиенты и подогреваем в микроволновке.
5 Горячие булочки смазываем чесночным маслом и даем пропитаться 15 минут.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 рецепта освежающего лимонада без сахара

Хотите вкусный лимонад без лишнего сахара? Легко! Готовим на натуральном сиропе топинамбура — полезно и освежающе.

1. Киви-мохито 🥝

Ингредиенты:
• 2-3 спелых киви
• ½ лайма (дольками)
• Горсть свежей мяты
• Сироп топинамбура (по вкусу)
• Минералка с газом
• Лёд
Как готовить:
1 Киви очистить, взбить в блендере с сиропом.
2 В кувшин положить лёд, мяту, дольки лайма.
3 Залить киви-пюре и минералкой, аккуратно перемешать.

2. Клубничный мохито 🍓

Ингредиенты:
• 350-400 г клубники
• ½ лайма + пару долек лимона
• Мята
• Сироп топинамбура
• Минералка
• Лёд
Как готовить:
1 Клубнику измельчить в блендере с сиропом.
2 В графин отправить лёд, клубничное пюре, цитрусы и мяту.
3 Долить минералкой — готово!

3. Цитрусовый заряд 🍊🍋

Ингредиенты:
• 400 мл апельсинового сока
• ½ апельсина (дольки)
• ½ лимона (дольки)
• Мята
• Сироп топинамбура
• Лёд + минералка
Как готовить:
1 В кувшин положить лёд, залить соком, добавить сироп.
2 Кинуть дольки цитрусов и мяту.
3 Долить минералкой, перемешать — бодрящий эффект гарантирован!

💡 Совет: Можно заменить сироп на стевию или мёд (если не против сахаров).
Кухонные хитрости: 5 вещей, которые вы зря храните в холодильнике

Холодильник — не панацея! Некоторые продукты теряют вкус, текстуру и даже быстрее портятся от холода. Давайте разберёмся, что лучше достать из холодильника прямо сейчас.

Что не стоит хранить в холодильнике?

1️⃣ Помидоры — холод убивает их аромат и делает мякоть мучнистой.
2️⃣ Лук и чеснок — от сырости начинают прорастать и гнить.
3️⃣ Картофель — крахмал превращается в сахар, вкус становится странно-сладким.
4️⃣ Оливковое масло — густеет и теряет вкус.
5️⃣ Шоколад — появляется белый налёт (это безвредно, но выглядит неаппетитно).

Куда же их девать?
Идеально — в тёмное, прохладное и сухое место. Например, кладовка, шкаф подальше от плиты.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А у вас какой любимый десерт? Выбираете классику или что-то новенькое и модное?

Кстати, лично я так и не попробовала дубайский шоколад. Не принципиальная позиция, просто он или неадекватно для простой шоколадки дорогой, или его надо как-то специальным способом искать и доставать, что тоже неадекватно для шоколадки. А я думаю, что там чистый маркетинг, и мне потому не так уж сильно его хочется. Но это лично моё мнение.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Отличные новости — молочная отрасль России растёт

По отчёту Минсельхоза, за первые три месяца 2025 года отечественные производители нарастили выпуск молочной продукции на 3,7%. Объемы производства впечатляют:

🥛 1,5 млн тонн питьевого молока
🧈 83,3 тыс. тонн сливочного масла (+4,3%)
🧀 121,8 тыс. тонн творога (+2,5%)
🍦 124,9 тыс. тонн мороженого (+2,1%)
🍶 202,1 тыс. тонн йогуртов (+2,5%)

Особенно заметен скачок в производстве сухого молока и сливок — +19,5% (49,2 тыс. тонн).

Вот такие новости. Не всё же о рецептах говорить, надо и за отечественную молочную отрасль порадоваться 😄

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вади Рум, Иордания. Приготовление кофе по-турецки в турке на горячем песке пустыни

Традиция приготовления кофе в джезве родилась на Ближнем Востоке, и за многие века претерпела множество изменений, но суть осталась неизменной: это не просто кофе, это ритуал, который объединяет людей.

Приготовление.

🖇 Аккуратно нагрейте песок в большой плоской сковороде или на углях до тёплого состояния. Важно следить за температурой, чтобы песок не подгорел.
🖇 Возьмите джезву и добавьте в нее одну-две чайные ложки молотого кофе на каждую порцию (в зависимости от ваших предпочтений). Затем добавьте воду. Если вы хотите, чтобы кофе был сладким, добавьте сахар, но помните, что важно предварительно размешать его с водой, пока она холодная.
🖇 Установите джезву с кофе в подогретый песок, делая так, чтобы дно было полностью покрыто песком, а стенки могли нагреваться равномерно. Это важно, потому что именно медленный и равномерный нагрев позволит кофе получить тот самый аутентичный вкус.
🖇 Следите за процессом — как только кофе начнет подниматься и закипать, снимите джезву с песка и дайте немного остыть, чтобы дно не подгорело.

Приготовленный кофе можно подавать в маленьких чашечках. Песок обеспечивает медленный и равномерный нагрев, позволяя напитку раскрыть весь аромат. У этого кофе густая текстура и глубокий аромат, его вкус может варьироваться от сладковатого до пряного, в зависимости от выбранного сорта.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM