Фреш Шеф
19K subscribers
1.31K photos
627 videos
925 links
https://knd.gov.ru/license?id=678505228e552d6b54a95bb2&registryType=bloggersPermission

Люблю поесть и поболтать. Решила совместить всё в одном канале.

Делимся рецептами, отзывами о ресторанах, лайфхаками в питании.

Обратная связь — @fresh_chef_bot
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предмет из прошлого поста рубрики #Мама_дорогая — это сковорода для закусок на гриле или такояки.

Все молодцы, кто принял участие в разгадывании этого ребуса.

Кстати, существует огромное количество самых разных видов сковородок в разных странах.

1. Китай: вок (wok) 🥢
Форма: Глубокая, с выпуклым дном.
Зачем: Для быстрой обжарки с постоянным помешиванием (стир-фрай).
Фишка: Равномерно распределяет тепло, сохраняя хрустящую текстуру овощей и мяса.
Что готовят: Лапшу, рис с овощами, утку по-пекински.

2. Испания: паэльера (paellera) 🥘
Форма: Широкая, плоская, с двумя ручками.
Зачем: Для приготовления паэльи — блюда из риса с морепродуктами.
Фишка: Тонкое дно позволяет рису равномерно пропитываться бульоном.
Интересно: Название «паэлья» происходит от слова «сковорода» в валенсийском диалекте.

3. Грузия: кеци (ketsi) 🧀
Форма: Плоская глиняная или каменная (часто из талькохлорита).
Зачем: Для запекания хачапури, мчади (кукурузных лепёшек) и мяса.
Фишка: Долго сохраняет тепло, придавая блюдам особый аромат.
Бонус: Упоминается ещё в Библии!

4. Марокко: тажин (tajine) 🌶
Форма: Конусообразная глиняная посуда с высокой крышкой.
Зачем: Для медленного тушения мяса с фруктами и специями.
Фишка: Конденсат стекает обратно в блюдо, делая его сочным.
Что готовят: Традиционные тажины с бараниной и черносливом.

5. Япония: такояки-ки (takoyaki-ki) 🐙
Форма: Чугунная с полукруглыми ячейками.
Зачем: Для жарки такояки — шариков с осьминогом.
Фишка: Позволяет легко переворачивать шарики палочками.
Лайфхак: В таких же сковородках делают данго (рисовые десерты).

6. США: сковорода для панкейков 🥞
Форма: С несколькими круглыми углублениями.
Зачем: Чтобы печь идеально ровные блинчики.
Фишка: Не нужно следить за каждым — все готовятся одновременно.

7. Индия: тава (tawa) 🔥
Форма: Плоская чугунная или алюминиевая.
Зачем: Для лепёшек (чапати, роти) и жарки самосы.
Фишка: Часто используется на открытом огне.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Мама_дорогая
Россия стала третьей в мире по росту производства вина 🍷

Прекрасные новости, друзья! Виноделие в России шагает семимильными шагами. Согласно статистике Международной организации виноградарства и виноделия, первое место в 2024 году по производству напитка заняла Италия, второе — Франция. Россия стала одиннадцатой, при этом одной из немногих стран, которым удалось нарастить объёмы. В целом же в прошлом году производство вина в мире составило 226 млн, и это минимум аж с 1961 года.

Российское виноделие растёт не только в количестве, но и в качестве. И Министерство сельского хозяйства вместе с Роспотребнадзором поддерживает производство, проводя, например, «Дни российского вина» в магазинах и общепитах страны.

При этом призываю не забывать: алкоголь в больших количествах вредит вашему здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чайные традиции со всего мира ☕️

Хотя чайная культура зародилась в Китае, у каждой страны свои уникальные традиции приготовления и подачи этого напитка. Собрала несколько интересных фактов.

🐉 Китай: искусство многократного заваривания.
На родине чая его часто заваривают не в привычных чайниках, а в специальных чашках — гайванях. Они напоминают пиалы с крышкой, в которой есть отверстия для пара. Чай из гайвани не пьют сразу — сначала его переливают в чашку. Интересно, что первую заварку считают слишком слабой, а настоящий вкус раскрывается только со второй или третьей проливки.

🪬 Индия: пряный масала-чай.
В Индии у каждого мастера свой рецепт чая, но основа всегда одна — крепкий «Ассам» и молоко. А дальше начинается магия специй: имбирь, корица, гвоздика, кардамон, перец, а иногда даже укроп! Сахар или мед добавляют по вкусу, получая согревающий, ароматный напиток.

🇹🇷 Турция: чай в грушевидных стаканах.
В Турции и на Ближнем Востоке чай — не просто напиток, а обязательный ритуал. Его подают в небольших стаканчиках «армуду», форма которых помогает чаю остывать сверху, оставаясь горячим внизу. Крепкий черный чай пьют с сахаром, сухофруктами и восточными сладостями.

🇲🇦 Марокко: мятный чай с театральной подачей.
Марокканцы обожают сладкий зеленый чай с мятой — свежей или сушеной. Но самое зрелищное — это его подача: чай наливают в стакан с высоты, чтобы он насытился кислородом и стал еще вкуснее.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Великобритания: five o’clock и «Эрл Грей».
Англичане — настоящие фанаты чаепитий. Их знаменитый five o’clock — это не просто перерыв на чай, а целая традиция с «Эрл Греем», молоком, сэндвичами и изысканной выпечкой.

🇯🇵 Япония: чайная медитация.
В Японии чай — это философия. Здесь пьют сенчу и другие сорта зеленого чая, наслаждаясь чистым вкусом без сахара, молока или десертов. Важна не спешка, а момент осознанности, когда можно почувствовать каждый оттенок аромата.

А вы любите чай? И как его пьёте? Делитесь в комментариях своими любимыми сортами и традициями!

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запечённые перцы с бурратой 🫑🍅

Идеальная летняя закуска с итальянским характером!

Ингредиенты:

Болгарский перец — 2 шт.
Помидоры черри — 250 г
Буррата — 1 шарик
Свежий базилик — пучок
Оливковое масло — 50 мл
Пармезан — 20 г (тёртый)
Соль — по вкусу

Приготовление.
1. Перцы запекаем в духовке или на пару до мягкости, очищаем от кожицы и режем полосками.
2. Соус: взбиваем в блендере базилик, оливковое масло, пармезан и щепотку соли до нежной зелёной текстуры.
3. Собираем блюдо: выкладываем перцы, черри (можно разрезать пополам), рвём руками буррату, поливаем ароматным соусом.

Совет: Подавайте с хрустящим хлебом — чтобы впитывать все соки! Buon appetito!

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепт #Закуска #Ужин
Какой маринад для шашлыка выгоднее всего? Считаем деньги.

Тут провели исследование о том, какой маринад во сколько нам обходится. Взяли 2 кг мяса и проверили самые популярные варианты.

• Луковый маринад — скромняга за 54 рубля.
• Кефирный352 рубля (зато мясо нежное, как мечта).
• Минералка201 рубль.
• Майонезный240 рублей.
• Томатный277 рублей (если любите мясо «с кислинкой»).

Самым дорогим оказался пивной маринад 445 рублей.

🎯 Лучший бюджетный вариант? Соево-имбирный за 135 рублей — вкусно, дёшево и экзотично!

Какой маринад выбираете вы?
Кухонные лайфхаки

Знаете ли вы, что...

🧅 Лук не будет щипать глаза, если перед нарезкой подержать его в холодильнике 15 минут. Холод нейтрализует летучие вещества.

🧄 Чеснок чистится за секунду — просто раздавите его плоской стороной ножа, и шелуха сама отстанет.

🍋 Лимон даёт в 2 раза больше сока, если перед использованием покатать его по столу, слегка надавливая ладонью.

🍞 Хлеб дольше остается свежим, если хранить его в холодильнике завёрнутым в льняное полотенце.

🧂 Соль не комкуется, если положить в солонку несколько зерен риса — они впитывают лишнюю влагу.

А какой ваш любимый кухонный лайфхак? Делитесь в комментариях! 👇

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Желтки или белки?

Голосуйте сердцем! И желудком.

❤️ - желток
🔥 - белок

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
🍳 В желтках больше питательных веществ, чем в белках

Да, обычно именно белки выбирают как более полезный продукт, потому что в желтках содержится холестерин. Однако не забывайте, что и холестерин в умеренных количествах необходим нашим клеткам для питания. В целом же в желтках содержатся все полезные витамины и минералы, необходимые для сбалансированного питания.

Вот такой вот желток— мал, да удал.
Решила несколько дней начинать с небольших кулинарных тестов. Жду в комментариях оценку идеи!
А пока вопрос №1: Что такое марсала?
Anonymous Quiz
24%
Острая мексиканская приправа
47%
Сладкое вино
20%
Мягкий сыр
8%
Овощной салат, пропущенный через мясорубку
Рост продаж шашлыка прогнозируют до 96,3 тысячи тонн в майские праздники

Несмотря на подорожание мяса на 14%, в этом мае ожидается рекордный спрос на шашлык — до 96,3 тыс. тонн. Это на 3% больше, чем в прошлом году.

Что ещё интересного:
☺️ Мангалы на маркетплейсах подорожали на 62%
☺️ Цена на уголь взлетела на 92%
☺️ В гипермаркетах шашлычные наборы разлетаются на 20% быстрее

При этом:
☺️ Средняя цена за кг маринада достигла 904 руб
☺️ Но производители всё равно в плюсе — маржинальность остаётся высокой

Эксперты связывают этот тренд с традиционным майским ажиотажем (ну тут не надо быть великим аналитиком), открытием дачного сезона, желанием людей отдыхать на природе после зимы. В общем-то, всё очень логично.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роскачество разработало и утвердило знак для вегетарианских продуктов

В России появился официальный знак качества для растительных, вегетарианских и веганских товаров. Его будет присваивать «Роскачество — Веган» — единственный в стране аккредитованный орган по сертификации такой продукции.

Что означает маркировка?
В составе нет ингредиентов животного происхождения.
Продукт соответствует российским и международным стандартам для веганских товаров.
Логотип будет размещаться на упаковке — как гарантия качества и честности производителя.


🌿 Зачем это нужно?
Такой знак поможет покупателям легко находить проверенную продукцию, а рынку — стать прозрачнее.

Спрос на вегетарианскую и веганскую продукцию есть, и он значительный, однако же до этого рынок особенно не регулировался, и приходилось читать состав каждого продукта. Теперь и так непростая жизнь тех, кто отказался от продуктов животного происхождения, станет немного проще.

А вы едите мясо или предпочитаете растения?

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Сезонные продукты мая: что покупать прямо сейчас

Друзья! Недалеко то время, когда салат латук будет стоить 49 рублей, а не 80-100! Именно по этому моменту в ценообразовании я и понимаю, что настал сезон витаминчиков. Но пока салат стоит дорого, зато май радует нас другими сезонными овощами и фруктами.

Итак, что нужно активно добавлять в рацион в этом месяце.

🥬 Зелень и овощи
Щавель и шпинат — чемпионы по витамину С и железу, идеальны для супов и салатов.
Молодой картофель — нежный, с тонкой кожурой, богат калием. Лучше запекать или варить в мундире.
Редис — хрустящий, с легкой горчинкой, отлично чистит организм.
Спаржа — сезон короткий, успейте попробовать! Богата фолиевой кислотой.
Зеленый лук, петрушка, кинза — укрепляют иммунитет и добавляют свежести любому блюду.

🍓 Ягоды
Клубника — первая сладкая ягода мая (ищите сорта «Клери», «Альба» из Краснодара).
Черешня — появляется из Узбекистана, сладкая и сочная.

🍏 Что пока не стоит брать?
Арбузы и дыни — ещё не сезон, чаще всего безвкусные и нитратные.
Виноград и экзотические фрукты — долгая транспортировка = минимум пользы.

💰 Цены в мае
Подорожало: молодой картофель, мясо (шашлычный сезон!)
Подешевело: огурцы (на 15-20%), тепличные томаты.

Совет: выбирайте местное и сезонное — так вы получите максимум пользы и вкуса.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень простой пирог с вишней 🍒

Можно и не с вишней — любые ягоды на ваш вкус. Но вишня в таком аккомпанементе прям хороша. А к тому же вишня полезна, она улучшает обмен веществ и способствует выработке мелатонина, так что идеальна при бессонице.

Ингредиенты:
Слоёное тесто
Вишня замороженная
Сахар
Сметана
Яйцо

Приготовление.
1. Кипятим вишню с сахаром минут 5-7.
2. Соединяем сметану с сахаром и перемешиваем.
3. Выкладываем тесто на противень, раскатываем немного и протыкаем вилкой. Выкладываем сметанный крем, затем вишню. Формируем бортики. Можно смазать тесто желтком. Выпекаем 25 минут при 180 градусах.

Относительно ингредиентов
— тут всё очень индивидуально, потому что зависит от размера теста и от предпочтений — любите послаще или покислее, больше или меньше начинки.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепт #Выпечка #Десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Победы, друзья! Поздравляю вас с этим великим праздником!

Вспоминать об этом времени обязательно нужно, и делать это можно разными способами. В первую очередь, конечно, поговорить с родными о семейных героях, подаривших нам свободу. А можно и приготовить что-то из тех блюд, которые помнят войну, которые помогали людям выживать и сохранять надежду.

Фронтовой хлеб
В военное время хлеб был на вес золота. Его пекли из того, что было — с добавлением жмыха, картофеля, лебеды.

Полевая кухня: гречка с тушенкой
Легендарная гречка с тушенкой — символ солдатского быта. Просто, сытно, по-фронтовому.

Картофельные оладьи
В тылу хозяйки готовили оладьи из картошки, муки и воды — без яиц и молока.

Винегрет — праздник в голодные времена
Даже в войну люди находили возможность праздновать. Винегрет из свеклы, картошки и квашеной капусты был настоящим деликатесом.

Чай из морковки
Настоящий чай был роскошью, поэтому заваривали сушеную морковь, травы и фруктовые косточки.

А вы какие гастрономические символы Победы знаете? Пишите в комментариях.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Фото из открытых источников.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ароматные чесночные пампушки к борщу

Ингредиенты
Для теста:
Дрожжи свежие — 25 г
Молоко — 250 мл
Сахар — 65 г
Соль — 1 ч.л.
Желток — 1 шт.
Майонез — 100 г
Мука — 410 г
Яйцо — 1 шт.

Для чесночного масла:
Зелень — 1 ст.л.
Чеснок — 1 головка
Соль — 1/2 ч.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Сливочное масло — 1 ст.л.
Вода — 2 ст.л.

Приготовление.
1 Для опары в теплое молоко добавляем дрожжи и 1/2 ч.л. сахара от общего количества, накрываем пленкой и оставляем на 15 минут в теплом месте(до появления пенки). К опаре добавляем желток, майонез, сахар, соль. Перемешиваем до однородности. Постепенно просеваем муку и замешиваем тесто. Сначала вилочкой/венчиком, затем руками около 3 минут. Тесто должно быть мягким и не липнуть к рукам. Смазываем миску маслом и кладём в неё тесто, накрываем в пленку и убираем в теплое место на 1 час.
2 Обминаем тесто и делим на 10 частей, формируя шарики. Выкладываем их в форму, слегка смазанную растительным маслом или застеленную пергаментом. Накрываем пленкой/полотенцем и оставляем отдохнуть в теплом месте на 15 минут.
3 Смазываем булочки яйцом с молоком и отправляем запекаться в разогретую духовку на 180° на 25-30 минут.
4 Для чесночной заправки кладём в миску все ингредиенты и подогреваем в микроволновке.
5 Горячие булочки смазываем чесночным маслом и даем пропитаться 15 минут.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 рецепта освежающего лимонада без сахара

Хотите вкусный лимонад без лишнего сахара? Легко! Готовим на натуральном сиропе топинамбура — полезно и освежающе.

1. Киви-мохито 🥝

Ингредиенты:
• 2-3 спелых киви
• ½ лайма (дольками)
• Горсть свежей мяты
• Сироп топинамбура (по вкусу)
• Минералка с газом
• Лёд
Как готовить:
1 Киви очистить, взбить в блендере с сиропом.
2 В кувшин положить лёд, мяту, дольки лайма.
3 Залить киви-пюре и минералкой, аккуратно перемешать.

2. Клубничный мохито 🍓

Ингредиенты:
• 350-400 г клубники
• ½ лайма + пару долек лимона
• Мята
• Сироп топинамбура
• Минералка
• Лёд
Как готовить:
1 Клубнику измельчить в блендере с сиропом.
2 В графин отправить лёд, клубничное пюре, цитрусы и мяту.
3 Долить минералкой — готово!

3. Цитрусовый заряд 🍊🍋

Ингредиенты:
• 400 мл апельсинового сока
• ½ апельсина (дольки)
• ½ лимона (дольки)
• Мята
• Сироп топинамбура
• Лёд + минералка
Как готовить:
1 В кувшин положить лёд, залить соком, добавить сироп.
2 Кинуть дольки цитрусов и мяту.
3 Долить минералкой, перемешать — бодрящий эффект гарантирован!

💡 Совет: Можно заменить сироп на стевию или мёд (если не против сахаров).
Кухонные хитрости: 5 вещей, которые вы зря храните в холодильнике

Холодильник — не панацея! Некоторые продукты теряют вкус, текстуру и даже быстрее портятся от холода. Давайте разберёмся, что лучше достать из холодильника прямо сейчас.

Что не стоит хранить в холодильнике?

1️⃣ Помидоры — холод убивает их аромат и делает мякоть мучнистой.
2️⃣ Лук и чеснок — от сырости начинают прорастать и гнить.
3️⃣ Картофель — крахмал превращается в сахар, вкус становится странно-сладким.
4️⃣ Оливковое масло — густеет и теряет вкус.
5️⃣ Шоколад — появляется белый налёт (это безвредно, но выглядит неаппетитно).

Куда же их девать?
Идеально — в тёмное, прохладное и сухое место. Например, кладовка, шкаф подальше от плиты.

👩‍🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM