Hola Freezone!
Ultima sgambata in bike del 2022 ?
Prima sgambata del 2023 rincorrendo l’alba?
Questa settimana offerta speciale nel weekend orange 🤩

Sabato 31 🚴🏻‍♂️
1º Ritrovo ore 9:30 GusSportKafe
2º Ritrovo ore 10:00 Fantecolo
Percorso: Girosebino

1ª Domenica 2023 🌇
🏃🏽‍♂️ 🚴🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🎒
Ritrovo ore 5:30
Piazzale Arnaldo- (Brescia)
Di corsa o camminando, in bcdc o Mtb, dalla strada o per sentieri, il punto di arrivo é per tutti il piazzale del Cavrelle sulla cima dove saluteremo l’alba del nuovo anno.
Tutti ì rituali di buon auspicio saranno ammessi, compreso brindare con qualsivoglia corroborante bevanda.

Buon anno nuovo a tutti voi e a chi pratica la felicità 🧡

*Palinsesto FZ* 🦊

Questa sera 4 Gen🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 19:00 Palazzetto Basket
Centro Sportivo Gussago

Domani 5 Gen 🚴🏻‍♂️
Ritrovo ore 9:00
GusportKafe
Percorso Garda/Valtenesi

Sabato 7 Gen 🚴🏻‍♂️
1º Ritrovo ore 9:00 Gus
2º Ritrovo ore 9:45 Fantecolo
Percorso Girosebino

Domenica 8 Gen 🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:00
GusportKafe

Ps: a breve vi saranno comunicate le date,le quote iscrizioni e i rllativi form per le gare di calendario, Fidal /Fitri / Fci.

Speciale nuoto 🏊🏼‍♂️

Classe di allenamento con allenatore con esperienze mondo master e triathlon.
La sua esperienza,anche come atleta, nel mondo Ironman saprà accontentare ogni tipologia di triathleta.

•Giorni lun/mer/ven
•Orari 20:00-21:30
•Piscina Lamarmora
•Costo140€ trimestrale
•Inizio lunedì 10 gen

Le iscrizioni alla classe sono da eseguirsi direttamente presso la segreteria della piscina.

Hola raga !!!

Il calendario da bozza si sta trasformando in esecutivo.
Mancano ancora alcune approvazioni da parte delle federazioni e alcune conferme sulle quote iscrizioni, ma possiamo già segnarci le date in agenda.
Avete tutto, running, triathlon e bike e varie distanze.
Sugli appuntamenti atletica più ci saranno le proposte della settimana, essendo un calendario con spesso più gare nello stesso weekend.
Troverete degli alert accanto ad ogni data (🟠)
Ogni colore darà più o meno punti per la nostra classifica interna. Arriverà una “spiega” a riguardo e sarà tutto più chiaro 😉
Novità saranno i nostri TRIALS di luglio, saranno una serie di appuntamenti con una certificazione “BUNGA”, riceverete una spiega ad hoc anche per questi 😎
Inzomma …un 2023 dove di certo non ci si annoierà
👇🏽 👇🏽👇🏽

IL CALENDARIO 🦊

TRIATHLON 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️
🟠19 marzo DUATHLON MANERBA
16 aprile DUATHLON QUINZANO
6 maggio Tri olimpico CALDARO
🟠•28 maggio TRI SALO sprint
•10/11 giugno IDRO sprint/olimpico/medio
🟠•17 giungo BARDOLINO olimpico
•27 agosto LOVERE medio
•2/3 settembre ADRIATIC SERIES CESENATICO olimpico/sprint
🟠•30sept/1 ottobre CERVIA sprint/staffetta 2+2
•14/15 ottobre Desenzano

RUN 🏃🏽‍♂️
🟠•12 marzo BAM
•26 marzo BOSSONI Orzinuovi 21k/10k
🟠•16 apr INOVATION RUN Bergamo 10k
•23 aprile SARNICO/LOVERE 25k
•7 maggio D’ANNUNZIO RUN Gardone Riviera
•11 giugno PROAIGOLEM
•10 settembre LAKE RUN Pisogne 10k
🟠•17 settembre DOLOMITICA RUN Pinzolo
•1 ottobre MONASTEROLO RUN
•12 novembre CREMA 21k/10k

BIKE 🚴🏻‍♂️
26 marzo GF GARDA BOTTECCHIA Garda
🟠16 aprile GF COLNAGO Desenzano
30 aprile GF AVESANI Verona
14 maggio GF BGY AIRPORT Bergamo
21 maggio GF NOVECOLLI Cesenatico
4 giugno TOPDOLOMITES Madonna di Campiglio
🟠11 giugno BERGHEM MOLÄ MIÄ Bergamo
11 settembre GF SEGAFREDO Possagno (TV)
15 ottobre GF DORELAN Peschiera

FREEZONE TRIALS INTERNOS
Vincono tutti, vinciamo insieme🧡
🦊1 luglio BUNGARUN  10k Gussago
🦊8 luglio BUNGATRI Sulzano sprint
🦊15 luglio BUNGABIKE Brescia

É tempo di BAM 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️💥
Di tempo non ne hai molto per decidere che distanza correre.
Sarà festa come sempre organizzata al nostro gazebo nel post…Drag Queen? Sapete che in Freezone può succedere di tutto 🧜🏻
Quest’anno la corsa torna con il bellissimo arrivo in piazza della Loggia 😍

Importante!!!
DEADLINE ISCRIZIONI IMPROROGABILE
31 GENNAIO
compilando il form qui sotto
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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWuMs0ZKAVXA9GlZzocalNnfIrw7h35tONBK2QFj37zw72dw/viewform

Augh! ✋🏼
Novità per gli spogliatoi dei nostri allenamenti sulla pista di Gussago.
Da settimana prox ci sposteremo presso quelli del padel…extra lusso 😁
Nessun costo in più a carico del tesserato.
La gestione degli accessi sarà vincolata al tesseramento Freezone e alla presentazione di un certificato medico, non necessariamente per attività agonistica.
*(ricordo,che è obbligatorio per tutti gli spogliatoi del centro sportivo)*
Invito perciò, chi ne è sprovvisto, a regolarizzare la posizione. Basterà inviarmi copia tramite whatsapp.
La copia cartacea mè la potrete consegnare personalmente o presso il Gialdini.

NB: controllate la scadenza dei vostri certificati in vista BAM
Riceverete comunque una comunicazione di alert dalla società

Grazie

Ciao ✋🏼
Te lo do io il weekend! 🧡🦊

Sabato in biga 🚴🏻‍♀️
Ritrovo ore 9:30 GusSporKafe
Direzione tour verso il Garda

Domenica si runna 🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:00 al GusSportKafe
Spogliatoi e docce a disposizione

TGIF

Augh! 🤚🏽

Un alert per la tribù dei tesserati Fidal.
Questa domenica, a Cellatica, si terrà il Cross di Villa Breda.
Le richieste di iscrizioni devono pervenire *ENTRO VENERDÌ ALLE 12:00* tramite email o whatsapp
info@freezone.it
Simone 335456464
Gian 333 456 9329
Qui il link con tutte le info gare
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https://www.fidal-lombardia.it/components/com_rseventspro/assets/images/files/volantino-cross-CELLATICA.pdf

Weekend Freez”ing”🦊
Non serve vestirsi a cipolla🤣

Domani 21gen 🚴🏻‍♂️
-1º ritrovo ore 9:30 GusportKafe
-2º ritrovo ore 10:15 Fantecolo

Domenica 22Gen🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:30 Fantecolo

Hey !
Questo we si corre a:

Domenica
Ore 9:00 ritrovo al Gus Sport Kafè.
Spogliatoi femminili padel accanto al bar.
Spogliatoi maschili palazzetto Basket.

⚠️
Vi ricordo che il 31 gennaio chiude la gestìone iscrizioni alla BAM tramite FREEZONE
Sarà comunque possibile iscriversi tramite sito organizzatore a quote maggiorate.
Qui di seguito il link al form
👇🏽
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWuMs0ZKAVXA9GlZzocalNnfIrw7h35tONBK2QFj37zw72dw/viewform

Un programma caliente🔥 questo we.

Domani Girosebino 🚴🏻‍♀️
1ºRitrovo ore 10:00 GusSportKafe
2º Ritrovo ore 10:30

Domenica Maddala 🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:00 da Brother’z caffè(ex Camera) via Panoramica 1 Brescia.
Dopo una fase di riscaldamento si salirà fino alla cima (10km)con arrivo al Cavrelle.
Per i più allenati aggiunta di 1 giro dell’anello in vetta. (+3km).
Disponibile il Freebus per cambio indumenti e trasporto a valle per l’aperitivo finale.

Per chi vuole evitare la corsa in salita possibilità di un trekking sui sentieri che portano sulla cima.
Il ritrovo per tutti é al ristorante Cavrelle.

Chi non viene é un flanellaro

K

Foxes in the weekend 🦊

Domani (25 Feb) 🚴🏻‍♀️
1º ritrovo GusSportKafe ore 8:30
2º ritrovo Fantecolo ore 9:00

Domenica (26 Feb) 🏃🏻‍♀️
Corsa non competitiva 12km “Corri con Europa”
Allego volantino qui con tutte le info
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Ciao raga!
Ricordandovi l’appuntamento per la fotografia di gruppo alle ore 8:00 di Domenica in piazza mercato davanti al Bar Millenium, vi comunico alcune info:

Considerando il numero di iscritti e la complicata gestione pacchi gara con relative taglie t-shirt, si è optato al ritiro “ad personam”
Il consiglio é quello di effettuare il ritiro il sabato per evitare code la domenica.
Di seguito gli orari:

SABATO
Orario Apertura dalle 9.00 alle 19.00
Piazza Mercato

DOMENICA
dalle 6:00 alle 8:15
sempre in
Piazza Mercato

🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️ Sabato mattina con ritrovo ore 9:00 al Bistrot Lanzani giretto cittadino con appuntamento comune alle ore 11:00 presso Bar Millenium per ritiro pettorali BAM.

⚠️⚠️⚠️
ATTENZIONE !
ATTENTION !
ACHTUNG !

Ritiro pettorali sarà gestito da Freezone.
Potrai ritirare il tuo pacco gara direttamente dal Freebus che troverai parcheggiato presso Lanzani Bistrot (via Albertano da Brescia 41) SABATO dalle 10:00 alle
dal 12:30 e dalle 18:00 alle 20:00

DOMENICA dalle 7:00 presso il Bar Millennium in piazza Mercato
Brescia

Holaaaa! 🤗
Info rapidedal mondo orange

Questa sera consueto allenamento Running presso il centro sportivo Corcione di Gussago ore 19:00 (spogliatoi padel ingresso accanto al bar)

Sabato bike🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️
Ritrovo ore 8:30 GusSportKafe

Domenica tutti alla BossoniHalfMarathon!
Corazzata di oltre 30 Freezoner
Presente Freebus e gazebo.
Ci autogestiremo per dopo gara.
Freezone ci mette la musica, tavoli, taglieri e bicchieri, alle cibarie e bevande pensiamo noi ?
🙏🏼😚

Ps: 🔜 a breve i form per le gare di triathlon in calendario FZ

Ci vediamo a Orzinuovi
🧡

Aloha!
Domani sera allenamento run con coach Iacopo in pista a San Polino con inizio ore 19:00.

Vi ricordo che sabato 8 aprile invieremo la lista iscritti per la 10k InnovationRun del Kilometro Rosso.
Qui stotto trovate il form
👇🏽👇🏽👇🏽
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTI6RUE1Bh0NWmhyRqSUrvHsHBfJuPQ1befcSrjVWx1wFbmw/viewform

Buongiorno!!!
Altro we di gare per Freezone, presente alla *Maratona di Boston*, alla *Granfondo Colnago*,alla *InnovationRun*,al *Campionato Italiano Duathlon* e alla *3Santi Trail*
Presenti anche sulla *pista di Varese * e al Trail di Calvagese *💪🏽
Un grandissimo in bocca al lupo a tutti e buon divertimento🦊🧡

#beorange
#chedominio

Ciao FZ 🧡!
Congrats a tutti gli atleti che questo we si sono fatti valere sui vari campi gara. A breve un resoconto sui nostri social.

Questa settimana gli allenamenti running si terranno il martedì e giovedì a Gussago con ritrovo ore 19:00 spogliatoi Padel.

Sabato consueto giro bike
Programma e percorso da definire ✍🏼

IMPORTANTE!
Dovendo comunicare gli effettivi fruitori della pista di atletica CALVESI di Brescia, qualora siate interessati, vi chiedo di darmi un cenno di conferma via email o whatsapp.
*Assolutamente vincolante per l’accesso, essere in regola con il rinnovo del certificato medico. ☝🏽🧐
*

Cioa Freezone
Un altro luuuungo weekend che potremmo condividere così:

Domani 🚴🏻‍♂️
1º Ritrovo ore 8:30 GusportKafe
2º Ritrovo Fantecolo ore 9:00

Domenica🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️
Ritrovo ore 9:00
Gussago Spogliatoi Padel

Lunedì 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️☔️😅
Ritrovo ore 9:00
Gussago spogliatoi padel

Sabato 6 Maggio un’interessante 10K serale sul percorso ad anello che circonda l’Idroscalo (MI)
Già dieci 🦊 iscritti ✍🏼
Vuoi aggregarti?
👇🏽 👇🏽 👇🏽
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScjipo7_EnbkJeMFE71WVSiC44H88jut7KTQ67MTCudmJLKfw/viewform

TGIF 🥳

Augh ! ✋🏼

Proseguono senza sosta le attività in casa Freezone.
Dopo il we appena trascorso, dove abbiamo ottenuto ottimi podi, *Sara Bottarelli* 🥇al GambaBunaTrail e *Francesco Pernici*🥈nei 400mt di Modena.
🔜 Domenica pomeriggio riflettori puntati sulla pista di Sanpolino dove si disputeranno i Campionati Italiani dei 10k con la partecipazione di *Aurora Bado* insieme ai migliori atleti Italiani del mezzofondo
Serve tifo da curva nord per la nostra campionessa 🥳 🇮🇹🙌🏽
.
Ritrovi settimanali
🏃🏻* *Giovedì 4 **ore 19:00
Allenamento Run Gussago
🚴*Sabato 6* bike
Ritrovo ore 8:30 GusSportKafe (Gussago)
Salita al passo Maniva ⛰️

🏃🏻*Domenica* 7
Ritrovo ore 9:00 Gussago

W FZ 🦊