Il nostro weekend 🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️ si compone di:

🚴🏻‍♂️Il Morning Glory Cycling del sabato, domani, 10 sept…
1º ritrovo 8:30 GusSportKafe
2º ritrovo 9:15 piscina di Fantecolo
Giretto in scioltezza, no salite,no strappate,tutta salute insomma

🏃🏽‍♂️Sunday Runday, si trasferisce per questa domenica a Pisogne, dove alle 9:00, si correrà la Lake Run. Corsa di 10k sulla ciclopedonale Vello-Toline.
Una corsa per tutti.
Competitiva, chiusura iscrizioni entro oggi
Passo libero/non competitiva, iscrizioni anche sul posto.

“Grazie a Dio é venerdì”
Si apre la porta sul we e si accede ai nostri ritrovi.

•Domani 17/09 uscita bike posticipata al pomeriggio per motivi legati là meteo incerto.
Ritrovo ore 15:00 al GusSportKafe

•Domenica allenamento Run
Ritrovo ore 9:00 GusportKafe

K

Refreshi!!!
Chiudono le iscrizioni
Per la io21097 e mezza di Riva
Entro oggi fatemi sapere (staffette) o compilate il form (per la 21k la 10k)

Freezooooone!!!
Ciao a tutte e tutti 😙

Ricordandovi che sono iniziati gli allenamenti di nuoto il martedì presso la piscina di Europa Sporting Club e che proseguono quelli di running il mercoledì al centro sportivo di Gussago, vi comunico il programma ritrovi de we.

Domani (8/10) giro bike sul Sebino
1º Ritrovo ore 8:30 Gussago
2º Ritrovo ore 9:15 Fantecolo

Domenica se corè 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️
Una parte dei nostri sarà impegnata in Camunia alla Breno Darfo
Per tutti gli altri mi sento di consigliare due eventi per i quali vi condivido link di seguito:
👇🏼👇🏼👇🏼
www.podistiuragomella.it/5_campanili/

👇🏼👇🏼👇🏼
www.komen.it/rftc/race-cure-2022-brescia/

Raga!!!
Il 29/30 abbiamo bisogno di qlc volontario per il nostro duathlon
Se non abbiamo impegni andiamo a dare una mano e a scolarci qlc birra insieme finito tutto?
Stare dalla parte degli organizzatori é davvero fico, io ne approfitto, e voi ? 🧡
Ps: qui sotto vi condivido il form
👇🏼👇🏼👇🏼
https://docs.google.com/forms/d/1snSroEot-hN-9r5kFB-SU3DoTzCN08ZGEnqzfGjo-ak/viewform?edit_requested=true

Hola cumpari !
Eccovi il programma per i vostri allenamenti, qualora preferiate pedalare o correre in compagnia di qualche “la
pari squadra”

Domani si pedala ciclista 🚴🏻‍♀️ 🚴🏻‍♂️ verso Desenzano a tifare i nostri “Olimpici” al TriO Volkswagen 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 13:00 in piazzale Arnaldo davanti al bar Arnold’s.

Domenica si corre sulla Mella
Notare nome femminile. Da Brescia verso nord é infatti chiamato “La Mella”, da Brescia verso sud “Il Mella”.
Come dice Cinelli, unico Fiume Transgender al mondo lo abbiamo noi🤭
Questa perla per dirvi che ci si troverà al parcheggio Polivalente di Urago Mella ore 8:30 per correre sull’argine.

à bientôt
K

Ciao a tutti
Nella serata che precede la notte più spaventosa dell’anno 🎃 eccovi un programma mostruoso per il weekend 👹

Sabato 5 Nov
giro del lago di Garda
Ritrovo ore 6:00 GusSportKafe
Trasferta in auto/Freebus a Padenghe dove inizierà il nostro tour alle ore 7:00
Il road book comprende tappa in ogni regione
Caffè in Trentino
Spuntino in Veneto
Birra in Lombardia

🏃🏽‍♂️Domenica 6 novembre
Ritrovo ore 9:00 Campo Marte (Brescia)
Corsa tra le vie del centro e il Castello.

Ciao !!!
Il 10 DICEMBRE é il 344º giorno del calendario e mancano 21 giorni alla fine dell’anno.
Ma é soprattutto la Giornata mondiale per i diritti umani , ma anche quella per i diritti degli animali e del caffè sospeso.
Ma sai quest’anno cosa si terrà il 10 Dicembre?

Spoiler
👇🏽

La nostra coloratissima, chiassosissima, spassosissima serata
A year of us !
A breve riceverai tutte le info sul programma e prenotazione.
Come reciterebbe la campagna di lancio di un nuovo prodotto Apple…
É la festa Freezone più bella di sempre
Non perdertela😊

Augh! 🤚🏽
Ecco cosa si farà questo we.

Sabato 19 nov
Bike road
1º Ritrovo ore 8:00 GusSportKafe
2º Ritrovo ore 8:30 Fantecolo (Park piscine)

Domenica 20 nov
Corsa su strada.
20 Orange presenti 😍alla partenza degli 8km della Brescianina.
Ritrovo dalle ore 7:30
Partenza ore 9:00
Via Bagatta - Brescia
Possibilità di iscriversi direttamente il mattino
SOLO ALLA NON COMPETITIVA !

TGIF

A year of us

10 DICEMBRE ore 20:00
Quest’anno glorifichiamo il nostro anno insieme in LABORATORIO LANZANI
Ci sarà tutto il necessario per una serata pazzesca.
Una SILVER ROOM esclusiva, food&beverage con open bar, un deejay forte di esperienze “berlinesi”, un video delle nostre avventure sportive e poi ci siamo noi 🧡
La serata é aperta ad amici e accompagnatori
Qui sotto il link per prenotazioni con tutte le info.
👇🏽👇🏽👇🏽
https://forms.gle/X7Skmi5HjKE3SN297

Ciao !
Ecco il programma del we vi toglierà dal tepore della vostra alcova.

🚴🏻‍♂️ Sabato 26 bike road
Ritrovo ore 9:30 GusportKafe
Destinazione Saló e collline della Valtenesi.

🏃🏽‍♂️ Domenica 27
Ritrovo ore 9:00 GusportKafe
Spogliatoi e docce disponibili.
Allenamento “collinarino”

🫵🏼
Pomeriggio dalle 15:00 vi aspettiamo per il nostro Open Day, presso Gialdini Store.
Un occasione per scambiare due parole sulla stagione appena trascorsa, conoscere i programmi della prossima, berci un caffè o un aperitivo il tutto sotto il nostro gazebo 🎪🧡

Tabloid 🗞️

Come già avrete appreso dalle anticipazioni dei nostri strilloni🗣️ , sono aperti i rinnovi e i tesseramenti per la stagione 2023
Stesse modalità dell’anno scorso, con quote ridotte per i nostri fedelissimi.
Allo studio il calendario gare che verrà condiviso sul nostro sito.
Link al sito qui
👇🏽👇🏽👇🏽
www.freezone.it/tesseramento/

Ci tenevo ad informarvi che giovedì 1° dicembre verrà consegnato ad AIL un assegno di 41.200€ frutto anche della partecipazione di FREEZONE alla staffetta nazionale RUN4HOPE🧡L’edizione 2023 si svolgerà dal 6 al 14 maggio 2023 a sostegno di AIRC per la lotta ai tumori femminili. Ancora un grazie a tutti quelli che hanno partecipato.

https://www.run4hope.it/news/item/conferenza-stampa-di-chiusura-run4hope-2022-1-dicembre-senato-della-repubblica

⚠️Last call⚠️

Superate le 40 presenze
Se sei indeciso, ti sei scordato di prenotare, vuoi passare un sabato a folleggiare, hai tempo fino ad oggi per garantirti un posto alla serata “A year of us 2022” by Freezone 🧡

👇🏽👇🏽👇🏽
https://forms.gle/X7Skmi5HjKE3SN297

Ciao,
la scighera, borda o a noi meglio conosciuta gheba, oggi avvolge e bagna ogni cosa, ecco il motivo della sospensione della nostra uscita bike del sabato. Sicurezza in primis e non gelarsi le chiappe in secundi.

Niente scuse invece per domenica…sè corè 🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:00
Spogliatoi Rugby Nuovi
(Accesso alle spalle della tribuna del campo da calcio)
Centro sportivo Corcione Gussago.
Percorso che andrà a toccare le vie del centro storico e castello di Brescia. 😍

Vacanze di Natale Freezone
🎅🏼🎄

24 dec 🚴🏻‍♂️
Ritrovo ore 9:00 GusportKafe
2º ritrovo ore 9:45 Fantecolo
Giro lago

26 dec 🏃🏽‍♂️
Corsa della Stella
Non competitiva aperta a tutti
18km - 7km
Apertura segreteria ore 7:30
(iscrizioni 10€)
Partenza 9:00
Presente gazebo Freezone
Musica,bollicine e panettoni a nastro ! 🎪🍾🥂🔉

28 dec 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️
Allenamento in pista con coach Iacopo
Ritrovo ore 19:00 Centro Sportivo Gussago

Buone feste !!!

Hola Freezone!
Ultima sgambata in bike del 2022 ?
Prima sgambata del 2023 rincorrendo l’alba?
Questa settimana offerta speciale nel weekend orange 🤩

Sabato 31 🚴🏻‍♂️
1º Ritrovo ore 9:30 GusSportKafe
2º Ritrovo ore 10:00 Fantecolo
Percorso: Girosebino

1ª Domenica 2023 🌇
🏃🏽‍♂️ 🚴🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🎒
Ritrovo ore 5:30
Piazzale Arnaldo- (Brescia)
Di corsa o camminando, in bcdc o Mtb, dalla strada o per sentieri, il punto di arrivo é per tutti il piazzale del Cavrelle sulla cima dove saluteremo l’alba del nuovo anno.
Tutti ì rituali di buon auspicio saranno ammessi, compreso brindare con qualsivoglia corroborante bevanda.

Buon anno nuovo a tutti voi e a chi pratica la felicità 🧡

*Palinsesto FZ* 🦊

Questa sera 4 Gen🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 19:00 Palazzetto Basket
Centro Sportivo Gussago

Domani 5 Gen 🚴🏻‍♂️
Ritrovo ore 9:00
GusportKafe
Percorso Garda/Valtenesi

Sabato 7 Gen 🚴🏻‍♂️
1º Ritrovo ore 9:00 Gus
2º Ritrovo ore 9:45 Fantecolo
Percorso Girosebino

Domenica 8 Gen 🏃🏽‍♂️
Ritrovo ore 9:00
GusportKafe

Ps: a breve vi saranno comunicate le date,le quote iscrizioni e i rllativi form per le gare di calendario, Fidal /Fitri / Fci.

Speciale nuoto 🏊🏼‍♂️

Classe di allenamento con allenatore con esperienze mondo master e triathlon.
La sua esperienza,anche come atleta, nel mondo Ironman saprà accontentare ogni tipologia di triathleta.

•Giorni lun/mer/ven
•Orari 20:00-21:30
•Piscina Lamarmora
•Costo140€ trimestrale
•Inizio lunedì 10 gen

Le iscrizioni alla classe sono da eseguirsi direttamente presso la segreteria della piscina.

Hola raga !!!

Il calendario da bozza si sta trasformando in esecutivo.
Mancano ancora alcune approvazioni da parte delle federazioni e alcune conferme sulle quote iscrizioni, ma possiamo già segnarci le date in agenda.
Avete tutto, running, triathlon e bike e varie distanze.
Sugli appuntamenti atletica più ci saranno le proposte della settimana, essendo un calendario con spesso più gare nello stesso weekend.
Troverete degli alert accanto ad ogni data (🟠)
Ogni colore darà più o meno punti per la nostra classifica interna. Arriverà una “spiega” a riguardo e sarà tutto più chiaro 😉
Novità saranno i nostri TRIALS di luglio, saranno una serie di appuntamenti con una certificazione “BUNGA”, riceverete una spiega ad hoc anche per questi 😎
Inzomma …un 2023 dove di certo non ci si annoierà
👇🏽 👇🏽👇🏽

IL CALENDARIO 🦊

TRIATHLON 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️
🟠19 marzo DUATHLON MANERBA
16 aprile DUATHLON QUINZANO
6 maggio Tri olimpico CALDARO
🟠•28 maggio TRI SALO sprint
•10/11 giugno IDRO sprint/olimpico/medio
🟠•17 giungo BARDOLINO olimpico
•27 agosto LOVERE medio
•2/3 settembre ADRIATIC SERIES CESENATICO olimpico/sprint
🟠•30sept/1 ottobre CERVIA sprint/staffetta 2+2
•14/15 ottobre Desenzano

RUN 🏃🏽‍♂️
🟠•12 marzo BAM
•26 marzo BOSSONI Orzinuovi 21k/10k
🟠•16 apr INOVATION RUN Bergamo 10k
•23 aprile SARNICO/LOVERE 25k
•7 maggio D’ANNUNZIO RUN Gardone Riviera
•11 giugno PROAIGOLEM
•10 settembre LAKE RUN Pisogne 10k
🟠•17 settembre DOLOMITICA RUN Pinzolo
•1 ottobre MONASTEROLO RUN
•12 novembre CREMA 21k/10k

BIKE 🚴🏻‍♂️
26 marzo GF GARDA BOTTECCHIA Garda
🟠16 aprile GF COLNAGO Desenzano
30 aprile GF AVESANI Verona
14 maggio GF BGY AIRPORT Bergamo
21 maggio GF NOVECOLLI Cesenatico
4 giugno TOPDOLOMITES Madonna di Campiglio
🟠11 giugno BERGHEM MOLÄ MIÄ Bergamo
11 settembre GF SEGAFREDO Possagno (TV)
15 ottobre GF DORELAN Peschiera

FREEZONE TRIALS INTERNOS
Vincono tutti, vinciamo insieme🧡
🦊1 luglio BUNGARUN  10k Gussago
🦊8 luglio BUNGATRI Sulzano sprint
🦊15 luglio BUNGABIKE Brescia