کانال اموزش های رایگان
1.33K subscribers
1.07K photos
298 videos
58 files
183 links
کانال آموزشهای رایگان نرم افزارهای معماری(بازار کار)
امیدوارم ذره ای از عمق وجودت را شاد کنم
لینگ گروه:
T.me/architect_art_academy

آیدی ارتباط با من:
@Sasan_allahyari
#همه_چیز_از_خودت_شروع_میشود
Download Telegram
تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
@Free_3d
کانال اموزش های رایگان pinned «تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان…»
یک اصل ناگفته و نانوشته و شاید یک راز بزرگ هست که میگه:
«شوخی شوخی جدی میشه.»
«الکی الکی راستکی میشه.»
امتحان کن!
از همین امروز
شوخی شوخی بگو
من خیلی خوشبختم
الکی الکی بگو
همه کارهای من به سادگی درست میشه
بعد ببین آیا این اصل کار میکنه یا نه؟

@free_3D
ما به هدفهامون زنده ایم...
هیچ وقت هدف های زندگیتون رو فراموش نکنید♥️
شبتون بخیر🙏
تو‌ تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...


‏-اگه بخوام کمال گرایی رو برات تعریف کنم:

توی یک کلمه میگم: ترس

ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."


خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...

‏و خلاصش میشه همین:

خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...
کانال اموزش های رایگان pinned «‏تو‌ تنبل نیستی تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای... ‏-اگه بخوام کمال گرایی رو برات تعریف کنم: توی یک کلمه میگم: ترس ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..." خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست!…»
از بچگی هر کاری خواستیم شروع کنیم انقدر اطرافیان گفتن
نمیشه
تو نمیتونی
تو آدمش نیستی
تو موفق نمیشی
ول کن میخوای چیکار
که تو ریشه ذهنمون مونده و همیشه یه عدم توانایی با ما همراه هست و همیشه از فقط و شکست میترسیم و نمیریم تو دل ماجرا
حالا چیکار کنیم ؟
هر روز یک صفحه بنویس
میخواهم ، میتوانم ، میشود
و در طول روز همین رو تکرار کن با خودت
بعد یک ماه ببین عضله های تصمیم گیریت چقدر قوی تر شدن❤️
کانال اموزش های رایگان pinned «از بچگی هر کاری خواستیم شروع کنیم انقدر اطرافیان گفتن نمیشه تو نمیتونی تو آدمش نیستی تو موفق نمیشی ول کن میخوای چیکار که تو ریشه ذهنمون مونده و همیشه یه عدم توانایی با ما همراه هست و همیشه از فقط و شکست میترسیم و نمیریم تو دل ماجرا حالا چیکار کنیم ؟ هر روز…»
اگه خسته ای،
اگه حسش نیست برای کار کردن
اگه به این شرایط راضی هست!!!
صحنه ای رو تصور کن!!!!
که بچه ات یا عزیزترین کس زندگیت ازت یه چیزی میخواد و تو نداری و شرمنده اش میشی!!
اون موقع میفهمی باید الان چقدر تلاش میکردی
کانال اموزش های رایگان pinned «اگه خسته ای، اگه حسش نیست برای کار کردن اگه به این شرایط راضی هست!!! صحنه ای رو تصور کن!!!! که بچه ات یا عزیزترین کس زندگیت ازت یه چیزی میخواد و تو نداری و شرمنده اش میشی!! اون موقع میفهمی باید الان چقدر تلاش میکردی»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM