⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
2.03K subscribers
445 photos
835 videos
95 files
58 links
🔵فوتبال ساده بدن عالی
🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور
🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی
🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها
#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه
ادمین👤
@Fitnessfood3
Download Telegram
🔥بهترین کانال
⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal

🔵فوتبال ساده بدن عالی

🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور

🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی

🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها

#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه

لینک کانال👇👇👇
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
🔰فواید حرکات کششی برای بدن🔰

باعث رسیدگی مواد مغذی بیشتر به عضلات میشوند

درد عضلانی را کاهش میدهد و به تسریع بهبودی از آسیب دیدگی مفصل و عضله کمک میکند و کمک به افزایش خون

دارای توانایی استرس زدایی قدرتمندی هستند

با بالا رفتن سن بدن عضلات سفت تر شوند

کشیدن عضلات پایین کمر ، سینه هاوشانه ها میتواند به نگهداشتن ستون فقرات در هم ترازی بهتر کمک کند.

🆔 https://t.me/fotball_futsal